なつきちさんのダイエット日記-2012年03月

  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月30日(金)*」を追加しました。

    【朝】6:30・ツナマフィン・Rー1飲むヨーグルト・珈琲【朝2】9:00・海老と春野菜の十八穀ドリア・ワカメと梅のサラダ・りんご酢ソーダ・ポテトフライ少し【間】18:00・ミニ桜餅・胡桃1掴み【夕】2...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) 04月01日 12:32
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月29日(木)*」を追加しました。

    最近いいお天気が続いたのに、今日は微妙なくもり空。でもつよーい南風が吹くから、午後からポカポカ予報なのですー♪やっと春って感じですね(^^)来月のシフト見たら休みだらけだったので、のんびり陽気を楽...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:8件 03月30日 06:25
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月28日(水)」を追加しました。

    昨夜は早めに寝れたし、目覚めも早くてゆったりまったりです~♪こんなに余裕な週は久々かも!そろそろ繁忙期抜けるし、これからこんな日が増えそうです♪余裕があるっていいなー♪昨日の記録↓----------...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:6件 03月29日 15:11
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月27日(火)*」を追加しました。

    今日もいいてんきー♪ピクニックに行きたい気分です(*^▽^*)今週末はお弁当持って動物園…とかいいなぁ♪うわっ、その前に今日は帰省のチケ取らなきゃです~この時期は争奪戦ですからね、眠いけどスタンバって...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:4件 03月28日 09:26
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月26日(月)*」を追加しました。

    今日もポカポカ陽気でしたね~朝晩はまだ寒いけど、やっと春らしく♪ところで昨夜の星は見ましたか?めちゃ幻想的で綺麗でしたよ~前日も綺麗だったけど、整列されるとまた壮観♪写真とりたかったけど、仕事で無理で...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:5件 03月27日 17:13
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月25日(日)今夜は天体ショー」を追加しました。

    ふぅ、やっと書き溜めてたぶんが追い付きました(^^;)今日もとってもいいお天気ですねー♪でも残念ながら…本気で花粉症らしいので外干しできないです(T-T)特に目が痒くて腫れてどーしょうもないので、今日...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:10件 03月26日 09:21
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月24日(土)」を追加しました。

    【朝】10:30・ヨーグルト(甘酒入り)・甘夏1コ・ミニおはぎ(ローソン)【昼】13:00・雑穀畑1枚・菜の花と人参の卵焼き・ねばりサラダ(山芋・キムチ・納豆・三葉・黒酢にんにく)・葱と椎茸の味噌汁・...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:2件 1 03月26日 04:29
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月23日(金)*」を追加しました。

    【朝】6:30・ごはん・温サラダ(キャベツ・ホウレン草・人参・カブ・椎茸・エノキ・マイタケ)・納豆・キムチ・よせ豆腐【間】12:00・カラダnextソイブレンド・チーズカレーまん1/2【昼】13:...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) 03月26日 03:38
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月22日(木)」を追加しました。

    【朝】7:30・ベーコンポテトのサンド・カフェオレ・ミックスナッツ【間】10:00・フルーツヨーグルト(バナナ・莓・ブルーベリー)--------------------------------...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:10件 03月24日 12:13
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月21日(水)」を追加しました。

    【朝】7:00・サーモンとクリームチーズのサンド(ローソン)・珈琲【間】9:00・フルーツヨーグルト(莓・バナナ・ブルーベリー・胡桃)【夕】19:00・春野菜と蒸し鶏の温サラダ(キャベツ・人参...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) 03月24日 11:50
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月20日(火)*」を追加しました。

    【朝】9:30・サラダ・4枚切りトースト・ゆで卵・フルーツヨーグルト・カフェオレ【夕】19:30・野菜ジュース・いちご小10粒・おからキノコのお焼き風米粉パン・トマトチーズクーペ・缶カフェオレ【間】0...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:6件 03月23日 07:48
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月19日(月)」を追加しました。

    【昼】14:30・全粒粉ベーグル・イチジクと胡桃の全粒粉パン・水菜とルコラのカニカマサラダ・クラムチャウダー(ブロッコリー・人参・エノキ増量)・半熟玉子【夕】20:00・オレンジヨーグルト・紅茶のパ...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:2件 03月23日 06:28
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月18日(日)#」を追加しました。

    今日はとってもとっても風が強いですね~戸締まりしっかりしてるのに、風圧でドアがガタガタ言うので明け方目覚めましたよ。その後しっかり二度寝しましたが~♪さぁて、今夜も元気にお仕事ですが、今日明日は仲良し...

    163.2cm 52.2kg(-4.4kg) コメント:8件 03月19日 14:00
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月17日(土)#」を追加しました。

    【朝】8:00・イチジクと胡桃の全粒粉パン・全粒粉ベーグル1/2・ほうれん草と春キャベツのポタージュ・かぶと人参の和ピクルス・ベリーベリーヨーグルト・ピスタチオ10粒【昼?】14:30・うの花クッキー...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:4件 03月19日 05:10
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月16日(金)*#」を追加しました。

    【朝】10:00・雑穀ごはん・鯖の塩焼き・蒸し鶏のサラダ・黒豆甘煮・菜の花おひたし・大根のそぼろ煮・ほうれん草の生姜おすまし・大根の柚子塩・海藻サラダ・フレッシュトマトのピザ2ピース・新じゃがのフラ...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:4件 03月18日 11:05
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月15日(木)#」を追加しました。

    【朝】8:30・ライ麦パン・デミハンバーグ・目玉焼き・サラダいっぱい・ポテトフライ【間】11:30・ヨーグルトパフェもどき・小魚くるみ【夕】21:00・カップのスープパスタ(キャベツ増量)・おにぎり...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:6件 03月17日 16:15
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月14日(水)#」を追加しました。

    【朝】8:00・ごはん・味噌汁・ミニ牛皿・玉子・お新香・紅しょうが・のり【間】11:00・苺のヨーグルトパフェもどき・ピスタチオ10粒【間】18:30・ベリーヨーグルトケーキ・シュークリーム1/2・豆...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:2件 03月17日 15:33
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月13日(火)」を追加しました。

    明け方は寒かったけれど、今日もぽかぽかいいお天気ですー♪お仕事が比較的楽に早く終わったので、陽気につられてお買い物して帰りました♪朝の商店街って好きだな(*^.^*)おかげでおっきな春キャベツとか安く...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:4件 03月14日 12:49
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月12日(月)」を追加しました。

    【昼】14:30・玄米ごはん・人参とルコラのサラダ・ぶりの煮付け・納豆・味噌汁(葱・豆腐・ワカメ)・もずく酢・べったら漬け・胡瓜のぬか漬け・黒酢にんにく【間】17:30・豆乳クッキー3枚・焼きりんご【...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:2件 03月14日 11:55
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月11日(日)*」を追加しました。

    今日は風がとっても強いけどいい天気♪こんな日は窓全開で換気~…と元気に窓を開け放ったは良いけど、ものの数分でくしゃみ連発はなズルズル…えっと、これってもしかして…うわさのデビュゥってやつでしょうか?ア...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:6件 03月12日 15:13
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「3月10日(土)*」を追加しました。

    お久しぶりですー(*^▽^*)めっちゃ忙しくてかなりご無沙汰してましたこんなに空いたのはじめてかもしれない(^-^;その間の記録は途中までつけてましたが…溜まりすぎてワケわかんなくなっちゃいました(...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:4件 03月11日 15:41
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