なつきちさんのダイエット日記-2012年08月

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  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月30日(木)」を追加しました。

    ふぅ、やっと今週も終わったー!今日は比較的早く終わったので、ゆったり寝ていい感じに切り替え完了☆そして今夜はまた焼肉!先週は後輩も誘ったけど仕事で…今度は予約したし一緒にリベンジと相方。どんだけお気に...

    163.2cm 50.4kg(-6.2kg) 23.8% コメント:2件 08月31日 17:59
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月29日(水)」を追加しました。

    【6:00】・石窯パン・具だくさんサラダ・ヨーグルト・ポテト少し【13:30】・クッキー中1袋・青汁豆乳【18:30】・トマト中2コ【0:30】・豆腐・トマト・焼き鳥・玉子・オクラ【5:30】・朝のY...

    163.2cm 50.8kg(-5.8kg) 22.5% 08月31日 12:12
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月28日(火)*」を追加しました。

    今週もかっ飛ばしてますよー運動は変わらずストレッチくらい。それでも筋肉量とか体脂肪も変わらないらしいです。仕事の活動量が半端ないんだろうなぁ。今朝も帰ってパタンと即寝してしまい、暑くて起きたので軽く記...

    163.2cm 51.3kg(-5.3kg) コメント:2件 08月29日 14:34
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月27日(月)*」を追加しました。

    【14:30】・青汁豆乳・バナナ1本・チョコアーモンドクッキー2枚【18:30】・雑穀ごはん・鰹の刺身サラダ・キュウリトマトのもずく酢和え・ワカメ玉子の吸い物【19:30】・缶カフェオレ(86kcal...

    163.2cm 51.3kg(-5.3kg) 08月29日 14:19
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月26日(日)」を追加しました。

    【11:00】・青汁豆乳・メロンパン1/2・マンダリン1コ【13:30】・タイ風レッドカレー・ゴマナン1切れ・豆サラダ・苺ラッシー【20:30】・焼肉・塩キャベツ・キムチ・黒烏龍茶・牛角アイス----...

    163.2cm 51.3kg(-5.3kg) 08月29日 14:14
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月25日(土)」を追加しました。

    【10:30】・青汁豆乳・マンダリン1コ【14:00】・そうめん・サラダ(納豆・ワカメ・オクラ)・エノキと蒸し鶏・冷しトマト・プリン1/2【19:30】・彩りサラダ・焼き鳥5本・カッパ巻き2コ・ビール...

    163.2cm 51.3kg(-5.3kg) 08月29日 14:06
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月24日(金)」を追加しました。

    おはよーございます♪久々にしっかり寝れてちょっと元気ですー♪やぁっと空白の記録も埋めてみたので、これからレスとライバルさん巡りに行こうかと♪にしても今日も暑いですねー皆様熱中症にはお気をつけて!---...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 22.2% コメント:9件 08月25日 11:38
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月23日(木)*」を追加しました。

    【8:00】・カボチャサラダとハムサンド(295kcal)・カフェラテ(84kcal)【9:30】・金時芋とカボチャのパフェ(250kcal?)・紅茶【20:30】・エビマヨ巻き寿司(204kcal)...

    163.2cm 50.9kg(-5.7kg) 22% 08月25日 09:43
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月22日(水)*」を追加しました。

    【10:00】・鶏ハムのポン酢ジュレサンド・カフェラテ【17:30】・バナナ・青汁豆乳【19:00】・雑穀おにぎり・鶏とパプリカのカレー炒め・モロヘイヤ玉子・豆とルコラトマトサラダ・カフェラテ(41k...

    163.2cm 51.5kg(-5.1kg) 21.8% 08月25日 07:50
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月21日(火)*」を追加しました。

    さっそく長丁場な現場続きで、ちょっぴり魂抜けそうです(´Д`)コメントのお返事もできなくてすみませんでもちゃんと読んでます!いつもありがとうございます~とりあえずupするので手一杯なので、週末ゆっくり...

    163.2cm 51.5kg(-5.1kg) 21.8% コメント:2件 08月22日 19:47
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月20日(月)*」を追加しました。

    【9:30】・青汁豆乳・メロンパン1/2【18:30】・トマト大1コ・青汁豆乳・マンダリン1コ【19:30】・鮭おにぎり(181kcal)・mixサンドイッチ(250kcal)・カフェラテ(108kc...

    163.2cm 52.3kg(-4.3kg) コメント:2件 08月22日 19:34
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月19日(日)*」を追加しました。

    【8:00】・ぶどう・R1ヨーグルト(76kcal)【11:00】・チャンポン風パスタ・カツカレー2口【12:30】・プリン・カフェオレ【16:30】・いきなり団子2口・バニラアイス・珈琲【20:30...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:6件 08月21日 17:25
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月18日(土)*」を追加しました。

    お盆帰省も終わりっ!本日は我が家へ向けて大移動です~なかなか時間なくてサイトもお休みしてましたが、またぼちぼち皆様の所へお邪魔したり、空白の記録をこっそり埋めたりしときますね♪さぁて、荷物の最終チェッ...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) コメント:10件 08月19日 06:00
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月17日(金)*」を追加しました。

    【8:30】・豆サラダもずく酢かけ・冷奴とオクラ・ヨーグルト・チーズ胡桃パン【14:30】・調整豆乳・ライチ氷菓(80kcal)【16:00】・メロン・牛乳【21:00】・天ぷら(にんにくの芽・いんげ...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 09月02日 07:26
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月16日(木)*」を追加しました。

    【13:00】・豆腐サラダ・ゆで玉子・オクラとシメジのもずく酢和え【23:00】・抹茶豆腐・角天1枚--------------------------------------【1】穀物× 芋類× 果...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 08月19日 16:10
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月15日(水)*」を追加しました。

    【9:30】・青汁豆乳・黒糖胡桃3カケ【13:00】・お寿司5貫・サラダ・卵焼き・煮しめ・揚げ物少し・オードブル色々【15:00】・ブドウ・チェリー・かるかん饅頭1コ【19:30】・ワカメそば・冷奴・...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 08月19日 15:57
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月14日(火)」を追加しました。

    【8:30】・青汁豆乳・マスカット・雑穀カンパニュ【13:00】・野菜チップス(150kcal)・ミニスコーン(102kcal)・カフェオレ【17:30】・月餅1/2・珈琲【20:30】・ごはん・木ノ...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) コメント:2件 08月17日 00:17
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月13日(月)」を追加しました。

    【8:00】・ごはん小・しじみワカメ汁・ゴーヤとまとサラダ・ハマチのわさび醤油蒸し・野菜天【12:30】・豆乳ラテ・チョコチップスコーン【18:30】・莓ロールケーキ1切れ【20:30】・豆腐サラダ・...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 08月17日 00:04
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月12日(日)」を追加しました。

    本日は元気にジョギングしてきましたー♪近所の広場でのラジオ体操に参加しようと寄りましたが…今夜はお祭りらしく舞台設営のため体操は休み…(ノ_・。)仕方ないので移動して鼻唄体操(笑)…にしてもお祭りかぁ...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) コメント:2件 08月13日 11:59
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月11日(土)」を追加しました。

    本日は早朝にスッキリ目覚めたので、近所を散策がてらウォーキング、そのままモーニング食べてきました♪にしても地元はめちゃ涼しい…。曇りなのもあるけど過ごしやすいです♪…あれ?南国のはずなんだけどな?(笑...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) コメント:8件 08月12日 13:07
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月10日(金)*」を追加しました。

    帰省したとたんだらけモードですーだって温泉とか楽しむつもりだったのに、初日から生理始まったんだもの…(ノ_・。)やたら眠いしのんびり過ごしますですー↓昨日の記録--------------------...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) コメント:5件 08月12日 06:58
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月9日(木)*」を追加しました。

    本日は帰省で大移動ですー(*^▽^*)片付けも準備もなんとか終わってよかった…レスも溜まりまくってすみません(^^;新幹線で一息ついたら、皆さんのところにもゆっくりお邪魔させて頂きますねー(^^)↓昨...

    163.2cm 50.4kg(-6.2kg) 08月10日 10:41
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月8日(水)*」を追加しました。

    【9:00】・塩麹サラダ・唐揚げくん3コ【16:30】・バナナ1本・抹茶生クリーム大福(153kcal)・ミックスナッツ・カフェラテ(ドトール/62kcal)【20:00】・缶コーヒー【23:30】...

    163.2cm 50.8kg(-5.8kg) 22.7% 08月10日 09:54
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月7日(火)」を追加しました。

    今朝はやっと相方に会えましたー(*^▽^*)でもほんと一瞬ですぐお見送り…。この時期はなかなか厳しいなぁ(ノ_・。)今日もお仕事は夕方→翌昼?そのまま準備して翌々朝には帰省移動…うわ、寝れるのかな?(...

    163.2cm 50.6kg(-6kg) 22.5% コメント:6件 08月08日 17:49
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月6日(月)*」を追加しました。

    週が開けたとたん忙しいです~相方ちゃんともずっとすれ違いで、まともに会ってない…。一瞬顔合わせられればいい方(;_;)ごはんは作り置きしてたのでなんとか。疲労から甘いのや濃いのについ目線が…。食べ過ぎ...

    163.2cm 51.2kg(-5.4kg) 22.9% コメント:2件 08月08日 08:54
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月5日(日)*」を追加しました。

    しっかり休みまくった週末を経て、今週も泣きたくなるくらい忙しそうです。でも週末からお盆帰省で連休。踏ん張りどころなので頑張ります!↓昨日の記録-----------------------------...

    163.2cm 50.5kg(-6.1kg) 08月06日 06:59
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月4日(土)」を追加しました。

    【5:30】・夏野菜の彩り生姜丼(350kcal)【15:00】・バナナ1本・冷やしクリームパン1/2・豆乳【20:00】・握り寿司10貫・海老サラダ2/3・魚の味噌汁1/2・冷製茶碗蒸し1/3・がり...

    163.2cm 50.5kg(-6.1kg) 08月06日 05:54
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月3日(金)」を追加しました。

    【9:30】・ミックスソフトクリーム(ミニストップ)【22:30】・ごはん・シーフードサラダ・バーニアカウダ・コンポタ2口・ハンバーグのアボガド夏野菜添え2/3・若鶏のソテー1/4・完熟トマト寒天と...

    163.2cm 50.5kg(-6.1kg) 08月06日 05:31
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月2日(木)*」を追加しました。

    今週はきつかった…。なので金土は爆睡しちゃってました(^^;食事もろくなの摂ってないので、体重測定も納得の結果。こんなで減っても嬉しくなーい!(>_<。)でもすぐに戻るです。きっとー↓8/2の記録--...

    163.2cm 50.5kg(-6.1kg) 23% コメント:6件 08月04日 19:22
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月1日(水)*」を追加しました。

    本日は早め出勤の長丁場…。でも今朝終わるの遅くて睡眠の確保が…。まぁ明けたら連休なんで頑張ります!てかオリンピック、見たいよぉ(つд`)↓昨日の記録--------------------------...

    163.2cm 51.4kg(-5.2kg) 24.1% コメント:11件 08月02日 18:12
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お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
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