なつきちさんのダイエット日記-2012年09月

  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月29日(土)*#」を追加しました。

    【9:00】・雑穀畑・タイカレー風スープ・野菜サラダ・シークァーサーソーダ【13:30】・野菜ジュース・ミニサラダ・ハッシュドビーフオムライスドリア2/3・カツカレードリア少し・スフレパンケーキ1枚・...

    163.2cm 51.7kg(-4.9kg) 23% コメント:9件 09月30日 09:55
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月28日(金)#」を追加しました。

    【9:30】・ごろっと野菜の和風雑穀ドリア・具だくさんサラダ【10:30】・オレンジと巨峰のミルクプリンパフェ【18:30】・青汁豆乳・みたらし団子2口------------------------...

    163.2cm 52kg(-4.6kg) コメント:2件 09月30日 09:30
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月27日(木)#」を追加しました。

    【8:30】・ミニサラダ・ゆで玉子・フレンチトースト・スフレパンケーキ1枚・珈琲【13:30】・青汁豆乳【20:30】・雑穀ごはん・鶏と大根のビール煮・玉子・グリーンサラダ・かぼちゃケーキ1/2【4:...

    163.2cm 52kg(-4.6kg) コメント:9件 09月30日 09:09
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月25・26(火・水)」を追加しました。

    25(火)【6:00】1・カフェラテ・こぶりっちシュー(140kcal)【14:30】・キウイ1コ・ヨーグルト・クルミレーズンスコーン【19:30】・ハムたまごサンド・野菜ジュース・飲むヨーグルト【...

    163.2cm 52kg(-4.6kg) コメント:5件 09月29日 09:42
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月23日(日)」を追加しました。

    【8:00】・雑穀畑のリゾット(187kcal)・青汁ヨーグルト・キュウリの浅漬け【13:00】・キノコのペペロンチーノ・雑穀タイカレー・サラダ・オニオンスープ・ミニ豆乳ソフト・おから紅茶ケーキ・カフ...

    163.2cm 51.6kg(-5kg) コメント:11件 09月24日 10:09
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「お休みしますー」を追加しました。

    ども、仕事が忙しすぎてマルっと記録が抜けちゃいましたが元気してます(^^;記録も途中まではメモってたのですが、いつのか分からなくなってきて整理諦めました(笑)まぁ、コンビニ外食に頼ってるので、ろくな記...

    163.2cm 51kg(-5.6kg) 23.2% コメント:2件 09月11日 17:14
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月2日(日)」を追加しました。

    台風の影響か?雨が降って今日も過ごしやすかったです♪月も変わってしまいましたが、今月は忙しいのかな?予定が直前にしか分からないので、何ともやりにくいところですが…。まぁ、今週も頑張りまぁす。余裕ができ...

    163.2cm 51.2kg(-5.4kg) 23.4% コメント:1件 09月03日 21:05
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「9月1日(土)」を追加しました。

    【13:00】・マンダリン1コ・ミントティー【2:30】・鶏と玉子の十三穀雑炊2/3・タイカレー2口・サラダいっぱい・珈琲ゼリー・ソイラテ-------------------------------...

    163.2cm 50.6kg(-6kg) 23.1% 09月03日 20:43
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「8月31日(金)*」を追加しました。

    【6:30】・さつまいもケーキ【15:00】・雑穀畑・イワシの梅挟み焼き・蒸し野菜・トマトキュウリのめかぶ酢和え・さつまりこ【20:00】・焼肉・塩キャベツ・キムチ・ナムル・辛味噌温たまやっこ・黒烏龍...

    163.2cm 50.7kg(-5.9kg) 22.7% コメント:4件 09月02日 06:40
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お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
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なつきち
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163.2cm 52.4kg

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