なつきちさんのダイエット日記-2012年10月
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なつきちさんが日記に「10月16日(火)**」を追加しました。
【7:30】・ほうれん草ポタ・牛乳・レーズンパン【12:30】・チョコがけカスタードクリームパン・薩摩芋と紅芋のムース【13:30】・ダッフィーのカスタードサンド2口【18:30】・ペッパーチキンとラ...
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なつきちさんが日記に「10月15日(月)**」を追加しました。
【7:00】・青汁ヨーグルト・クラムチャウダー(やずや)・きのこおにぎり1コ【12:30】・セサミパン2コ・スモークチキンレッグ・ペッパー&ハーブソーセージ・海老・マッシュポテト・豆のラタトゥユ・カシ...
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なつきちさんが日記に「10月13日(土)*」を追加しました。
【15:00】・青汁豆乳・バナナ1本・小豆パン【20:00】・豚しゃぶしゃぶ・サーモンのネギ塩のせ・大根サラダ・マヨコーンピザ1切れ・ミニ肉まん1コ・チキン南蛮1切れ・卵雑炊1杯・ビール1本-----...
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なつきちさんが日記に「10月11日(木)*」を追加しました。
【11:30】・ハムチーズパン(194kcal)・イカの肝バター焼き・塩キャベと豆腐のサラダ【14:00】・豆乳カプチーノ(40kcal)【17:00】・バニラヨーグルト・チョコバナナ・紅茶(無糖)【...
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なつきちさんが日記に「9月30日(日)*#」を追加しました。
【9:00】・キウイ1コ・ヨーグルト・ブランビスケット5枚(188kcal)・クルミ【13:30】・雑穀鮭おにぎり・きんぴらおかかとワカメのサラダ・玉子焼き・鶏と大根のビール煮【15:30】・カフェラ...