なつきちさんのダイエット日記-2013年10月
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なつきちさんが日記に「30-Wed 歩いてみる。」を追加しました。
2013.10.30
【朝】フレンチトースト・ヨーグルト・ぶどう【昼】お好み焼き・みかん1ｺ・【間】梨1/4【夕】イカのガリバタ醤油・はたはたの酒蒸し・オクラ・豆腐・味噌汁・日本酒【運動】4828歩... -
なつきちさんが日記に「29-Tue もむちゃんでびゅぅ。」を追加しました。
2013.10.29
【朝】あんかけ蕎麦・納豆・柿1/8【昼】トマトチーズのホットサンド・ヨーグルト・ぶどう10粒【間】おさつケーキ・珈琲【夕】カキフライ2ｺ・塩からあげ2ｺ・サラダ・豚汁・カステラ... -
なつきちさんが日記に「28-Mon お洗濯びより！」を追加しました。
2013.10.28
【朝】レーズンロール2ｺ・ヨーグルト・梨【昼】そば・煮物(竹の子･ふき･大豆)・くるみ小女子【間】ミニ黒糖まんじゅう3ｺ【夕】厚揚げの餡掛け・砂肝のネギ塩煮・オクラの味噌汁・ぶ... -
なつきちさんが日記に「27-Sun/** お天気なのに引隠り」を追加しました。
2013.10.27 **
【朝】玄米・生たまご・煮物(竹の子･ふき)・煮魚・豆腐野菜汁【昼】レーズンロール1ｺ・ヨーグルト・梨1/4・亀どら1/2【夕】和風ハンバーグ・ステーキ2切・シーザーサラダ... -
なつきちさんが日記に「26-Sat 台風＆地震」を追加しました。
2013.10.26
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【朝】お茶漬け・煮物(竹の子･ふき･大豆)・ぶどう【昼】ツナ＆玉子サンド・なし1/8【夕】玄米・レンジでチキンカツ・ニラ玉・根菜汁・亀どら1/2【運動】体操・ストレッチ・腹... -
なつきちさんが日記に「25-Fri 果物どっさり」を追加しました。
2013.10.25
【朝】ホットサンド(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)・ヨーグルト・梨1/8【昼】手巻き寿司3ｺ・くるみ小女子【夕】玄米・鰤のレモンハーブ焼き・サラダ・オクラ豆腐・かき玉汁・くだもの【運動】体操・... -
なつきちさんが日記に「24-Tue/*+ しっかりカーヴィ」を追加しました。
2013.10.24
→*+【朝】ホットミルク【昼】玄米・ワカメの味噌汁・ニラ玉・フキの煮付・煮魚・りんごバーム１切れ【夕】玄米・チキンカレー・サラダ・ワカメスープ【運動】体操・ゆる＆メラカーヴィ... -
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なつきちさんが日記に「21-Mon/*+ 本買ってもらう♪」を追加しました。
2013.10.21
→【昼】ハムチーズサンド・鉄ラブレ・ホットチャイ【間】梨1/4【夕】玄米・鰻の蒲焼き・フキの煮付・豆腐・もずく酢・けんちん汁・栗たい焼き1/2ストレッチ本調子じゃないので整理... -
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なつきちさんが日記に「お久しぶりです(σ*´∀｀)」を追加しました。
すっかりご無沙汰しておりました…何だかんだで半年以上？勤務形態が完全に変わったのと、新しい家族とのお付き合いだなんだと、ドタバタ駆け回っておりまして(;´д｀)レコすらつける暇なくそのまま突然消える形...
163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:8件 10月17日 13:38
ハムサンド・梨1/4・ホットミルク【昼】
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