なつきちさんのダイエット日記-2014年01月

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  • なつきち

    なつきちさんが日記に「30ーThu 今年もヤツがきた?」を追加しました。

    2014.01.30 【朝:】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・テリチキおにぎり【昼:】・ターキーブレスト+たまご野菜増(320)・カフェオレ・干しいも2枚【夕:】・明太パスタ・南瓜シチュー・イ...

    163.2cm 54.9kg(-1.7kg) コメント:2件 01月31日 16:21
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「29ーWed** (*´∇`*)」を追加しました。

    2014.01.29** 【朝:】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・レーズンロール1コ【昼:】・ピザ2P・ワカメスープ・南蛮往来1コ・珈琲【間:】・干しいも3枚・ミックスナッツ【夕:】・雑穀おかゆ...

    163.2cm 54.7kg(-1.9kg) コメント:5件 01月30日 16:41
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「28ーTue* ながい一日」を追加しました。

    2014.01.28* 【朝:】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・南蛮往来1コ【昼:】・鯖ごはん・つみれスープ【夕:】・鶏ももの照焼き3コ・シソの香味サラダ・ピーマン人参の唐味噌あえ・甘酒-----...

    163.2cm 54.8kg(-1.8kg) コメント:2件 01月29日 16:31
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「27ーMon* やたら眠いが春遠し」を追加しました。

    2014.01.27* 【朝:】・ホットミルク・シナモンドーナッツ1/2・みかん1コ【昼:】・ソーセージマフィン・サラダ・ドーナッツ1コ【夕:】・鯖の塩焼き・もやし豆苗のゆかり和え・ワカメスー...

    163.2cm 55kg(-1.6kg) 01月29日 16:09
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「26ーSun* フタカラ♪」を追加しました。

    2014.01.26* 【朝:】・青汁豆乳・ソーセージマフィン・ヨーグルト・みかん1コ【昼:】・干しいも・みかん1コ・魚肉ソーセージ【間:】・ドーナッツ1/2・スプライト・ゼロコーラ【夕:...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) 01月29日 15:54
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「25ーSat** 酵素神話に物申す?」を追加しました。

    2014.01.25* 【朝:】・ヨーグルト・みかん1コ・干しいも3枚【昼:】・たまご粥・納豆サラダ・玉子焼き・わかめの味噌汁【間:】・焼きモンブラン・苺モンブラン・珈琲【夕:】・ピザ4枚・...

    163.2cm 55kg(-1.6kg) コメント:10件 01月26日 12:06
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「24ーFri いっぱい歩いたー」を追加しました。

    2014.01.24 【朝:】・豚汁少し・チーズマフィン1/2【昼:】・玄米おにぎり・豚汁・こまつ菜黒ゴマのケーキ(190)【間:】・おいもホイップワッフル(90)・珈琲【夕:】・豆腐の豚玉...

    163.2cm 55.1kg(-1.5kg) コメント:4件 1 01月25日 16:11
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「23ーThu モーニング会♪」を追加しました。

    2014.01.23 【朝:】・ごはん小・デミハンバーグ・目玉焼き・サラダ・オレンジ・珈琲【昼:】・ターキーブレスト+チーズ野菜増(330)・カフェラテ(55)・オレンジ生姜ケーキ(191)【間...

    163.2cm 55.1kg(-1.5kg) コメント:2件 01月25日 11:16
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「22ーWed* 食欲旺盛!(^^;」を追加しました。

    2014.01.22* 【朝:】・青汁豆乳【間:】・ポッキー(180)・珈琲【昼:】・蒟蒻玄米・温野菜納豆・温豆腐・めかぶスープ・さつま揚げ1コ・野菜肉巻き1コ・トマト【間:】・おしるこ・茎...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) コメント:6件 01月24日 21:02
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「21ーTue* \(^o^)/」を追加しました。

    2014.01.21* 【朝:】・青汁豆乳・苺チーズブラン(180)・みかん1コ【昼:】・蒟蒻玄米おにぎり・具だくさんの豚汁(181)・飴1コ【間:】・豆乳・生チョコデニッシュ1/2・ステ...

    163.2cm 54.9kg(-1.7kg) コメント:3件 01月23日 02:01
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「20ーMon ドタバタ~の大団円?」を追加しました。

    2014.01.20 【朝:】・青汁豆乳・昆布おにぎり【昼:】・フィッシュエッグマフィン・野菜スープ【夕:】・野菜の豚巻きソテー・タコのカルパッチョ・海苔しそチーチク・日本酒1合【間:】・ア...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) コメント:5件 01月22日 10:58
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「19ーSun**+ のんびりな日」を追加しました。

    2014.01.19**+ 【朝:】・豆乳【昼:】・デミオムライス2/3・和風ハンバーグドリア1/3・サラダいっぱい・あんみつ1/2・生キャラメル1コ・珈琲&烏龍茶【夕:】・握り寿司2貫・たら...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) コメント:7件 01月21日 13:03
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「18ーSat* 楽しい発見♪」を追加しました。

    2014.01.18* 【朝:】・青汁豆乳・バナナ【昼:】・スープカレー・ライス・ひとくちカタラーナ【間:】・いもようかん・桜餅1/2【夕:】・おにぎり(赤飯・山菜おこわ・五目いなり)・鯖の...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) 26.1% コメント:4件 01月20日 17:44
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「17ーFri 順調な一日♪」を追加しました。

    2014.01.17 【朝:】・青汁豆乳・バナナ・いちご&クリームチーズブランパン(180)【昼:】・蒟蒻玄米おにぎり・みぞれハンバーグスープ・マックナゲット2コ・珈琲【間:】・蒟蒻抹茶クッキ...

    163.2cm 55.1kg(-1.5kg) コメント:6件 01月18日 16:35
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「16ーThu 散歩日和」を追加しました。

    2014.01.16 【朝:】・青汁豆乳・バナナ1本【昼:】・カレーうどん・鮭のバター焼き・温野菜【間:】・ドーナッツ・珈琲【夕:】・寄せ鍋・かにかまサラダ----------------...

    163.2cm 55.2kg(-1.4kg) コメント:6件 01月17日 13:33
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「15ーWed** (^(エ)^)」を追加しました。

    2014.01.15** 【朝:】・青汁豆乳・レーズンロール1コ【昼:】・フィッシュマフィン・ワカメスープ・【間:】・カフェラテ・おからブラウニー(99kcal)・煎り黒豆【夕:】・蒟蒻...

    163.2cm 55.2kg(-1.4kg) コメント:4件 01月16日 17:47
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「14ーTue* 本日も寒いです」を追加しました。

    2014.01.14* 【朝:】・青汁豆乳【昼:】・トースト1/2・スープカレー・かぼちゃプリン(90kcal)【間:】・茎わかめ・おからゴボウ煎餅(75kcal)・お茶【夕:】・みぞれ豆腐...

    163.2cm 55.3kg(-1.3kg) コメント:8件 01月15日 13:04
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「13ーMon*# 知識欲を満たす日♪」を追加しました。

    2014.01.13*# 【昼:】・青汁豆乳・チーズトースト・ミニあんドーナッツ2コ【間:】・珈琲・プルーン・蒟蒻クッキー【夕:】・鶏と根菜の和風カレー・サラダ・ワカメスープ---------...

    163.2cm 55.1kg(-1.5kg) コメント:4件 01月14日 16:38
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「12ーSun 初詣にいってきたー」を追加しました。

    2014.01.12# 【朝:】・青汁豆乳・バタートースト1枚【昼:】・きのこ汁うどん・肉汁うどん・かしわ天3コ【夕:】・ワイン1杯・マシュマロ2コ--------------------予定...

    163.2cm 55.1kg(-1.5kg) コメント:6件 01月13日 16:12
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「11ーSat* のんびりな週末(^^)」を追加しました。

    2014.01.11* 【昼:】・青汁豆乳・フランクほうれん草のホットサンド・温玉【間:】・カフェラテ【夕:】・ルコラサラダ・ミネストローネ・ピザ7P・ナポリタン2口・チョコケーキ2口・珈琲-...

    163.2cm 55.8kg(-0.8kg) 01月13日 15:25
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「10ーFri* あけおめです~」を追加しました。

    2014.01.10* 【朝:】・青汁豆乳・ミニパン【昼:】・根菜豆腐の味噌汁・玄米おにぎり・ミニチョコクロ1コ【夕:】・握り寿司14貫・ブロッコリーサラダ1/2・あおさ汁1/2・茶碗蒸し...

    163.2cm 55.8kg(-0.8kg) コメント:4件 01月12日 09:50
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「09ーThu# 体調わろし」を追加しました。

    2014.01.09# 【朝:】・青汁豆乳・紅麹パン1枚【昼:】・ポトフ・肉まん・豆乳【夕:】・玄米・ニシンの塩焼き・白菜ほうれん草のおかか和え・里芋のそぼろ餡掛け・根菜汁----------...

    163.2cm 56kg(-0.6kg) 01月18日 22:26
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「08ーWed# (;´д⊂)」を追加しました。

    2014.01.08# 【朝:】・青汁豆乳【昼:】・ポトフ・クルミパン・チーズ--------------------お休みday。朝からからだがものすごーく重くて、眠くて眠くて…そして少し寒気...

    163.2cm 56.6kg(0kg) 01月18日 22:18
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「07ーTue 仕事始めです」を追加しました。

    2014.01.07 【朝:】・青汁豆乳・チーズサンド【昼:】・玄米おにぎり・豆腐のみぞれスープ【夕:】・七草玄米かゆ・ふんわり豆腐揚げの味噌汁--------------------仕事始め...

    163.2cm 56kg(-0.6kg) 01月18日 22:05
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「06ーMon* 正月疲れが一気に?」を追加しました。

    2014.01.06* 【朝:】・青汁豆乳・バナナ【昼:】・カレーフランクナン・鮭野菜のみぞれ和え【夕:】・牛丼ライト・温玉・味噌汁--------------------相方仕事始め、私はま...

    163.2cm 55.7kg(-0.9kg) 01月18日 21:53
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「05ーSun* 戻りの大移動」を追加しました。

    2014.01.05* /【朝:】・ごはん・納豆・味噌汁【間:】・クッキー・珈琲【昼:】・かしわ弁当2/3・明太子弁当少し【夕:】・ロール白菜スープ・湯豆腐----------------...

    163.2cm 56.1kg(-0.5kg) 01月18日 21:41
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「04ーSat* 新年会&法事です」を追加しました。

    2014.01.04* 【朝:】・ツナサンド・バナナ・豆乳【昼:】・和懐石・ビール1杯・日本酒1杯【夕:】・鶏の水炊き・ワイン1杯--------------------珍しくパン朝食です!美...

    163.2cm 56.8kg(+0.2kg) 01月18日 21:25
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「03ーFri 焼き肉たべほーです」を追加しました。

    2014.01.03 /【朝:】・ごはん・味噌汁【間:】・珈琲・クッキー【間:】・お茶・和菓子・かずのこ【夕:】・焼肉・ビール1杯--------------------この日は相方の母方...

    163.2cm 56.8kg(+0.2kg) 01月18日 19:20
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「02ーThu 大ばば宅の新年会♪」を追加しました。

    2014.01.02 /【朝:】・お雑煮・漬物【昼:】・お寿司・おせち・サラダ【間:】・南蛮往来・珈琲【夕:】・たこ焼き2パック【間:】・フルーツパフェ小---------------...

    163.2cm 55kg(-1.6kg) 01月18日 19:06
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「01ーWed ◆謹賀新年◆」を追加しました。

    2014.01.01 /【朝:】・野菜生活・太巻1コ・ホームパイ2コ【昼:】・お雑煮・おせち・お屠蘇【間:】・珈琲・クッキー【夕:】・お刺身・おせち・ビール1杯・日本酒2杯---------...

    163.2cm 55kg(-1.6kg) 01月18日 18:36
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お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
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