なつきちさんのダイエット日記-2014年01月
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なつきちさんが日記に「30ｰThu 今年もヤツがきた？」を追加しました。
2014.01.30
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【朝:
】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・テリチキおにぎり【昼:
】・ターキーブレスト+たまご野菜増(320)・カフェオレ・干しいも2枚【夕:】・明太パスタ・南瓜シチュー・イ... -
なつきちさんが日記に「29ｰWed** (*´∇｀*)」を追加しました。
2014.01.29**
【朝:】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・レーズンロール1ｺ【昼:】・ピザ2P・ワカメスープ・南蛮往来1ｺ・珈琲【間:
】・干しいも3枚・ミックスナッツ【夕:】・雑穀おかゆ... -
なつきちさんが日記に「28ｰTue* ながい一日」を追加しました。
2014.01.28*
【朝:】・青汁甘酒豆乳・バナナ1本・南蛮往来1ｺ【昼:
】・鯖ごはん・つみれスープ【夕:】・鶏ももの照焼き3ｺ・シソの香味サラダ・ピーマン人参の唐味噌あえ・甘酒-----... -
なつきちさんが日記に「27ｰMon* やたら眠いが春遠し」を追加しました。
2014.01.27*
【朝:】・ホットミルク・シナモンドーナッツ1/2・みかん1ｺ【昼:】・ソーセージマフィン・サラダ・ドーナッツ1ｺ【夕:】・鯖の塩焼き・もやし豆苗のゆかり和え・ワカメスー... -
なつきちさんが日記に「26ｰSun* フタカラ♪」を追加しました。
2014.01.26*
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【朝:】・青汁豆乳・ソーセージマフィン・ヨーグルト・みかん1ｺ【昼:】・干しいも・みかん1ｺ・魚肉ソーセージ【間:】・ドーナッツ1/2・スプライト・ゼロコーラ【夕:... -
なつきちさんが日記に「25ｰSat** 酵素神話に物申す？」を追加しました。
2014.01.25*
【朝:】・ヨーグルト・みかん1ｺ・干しいも3枚【昼:】・たまご粥・納豆サラダ・玉子焼き・わかめの味噌汁【間:】・焼きモンブラン・苺モンブラン・珈琲【夕:】・ピザ4枚・... -
なつきちさんが日記に「24ｰFri いっぱい歩いたー」を追加しました。
2014.01.24
【朝:】・豚汁少し・チーズマフィン1/2【昼:】・玄米おにぎり・豚汁・こまつ菜黒ゴマのケーキ(190)【間:
】・おいもホイップワッフル(90)・珈琲【夕:】・豆腐の豚玉...
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01月25日 16:11
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なつきちさんが日記に「23ｰThu モーニング会♪」を追加しました。
2014.01.23
【朝:】・ごはん小・デミハンバーグ・目玉焼き・サラダ・オレンジ・珈琲【昼:】・ターキーブレスト+チーズ野菜増(330)・カフェラテ(55)・オレンジ生姜ケーキ(191)【間... -
なつきちさんが日記に「22ｰWed* 食欲旺盛！(^^;」を追加しました。
2014.01.22*
【朝:】・青汁豆乳【間:】・ポッキー(180)・珈琲【昼:】・蒟蒻玄米・温野菜納豆・温豆腐・めかぶスープ・さつま揚げ1ｺ・野菜肉巻き1ｺ・トマト【間:】・おしるこ・茎... -
なつきちさんが日記に「21ｰTue* ＼(^o^)／」を追加しました。
2014.01.21*
→【朝:】・青汁豆乳・苺チーズブラン(180)・みかん1ｺ【昼:】・蒟蒻玄米おにぎり・具だくさんの豚汁(181)・飴1ｺ【間:】・豆乳・生チョコデニッシュ1/2・ステ... -
なつきちさんが日記に「20ｰMon ドタバタ～の大団円？」を追加しました。
2014.01.20
【朝:】・青汁豆乳・昆布おにぎり【昼:】・フィッシュエッグマフィン・野菜スープ【夕:】・野菜の豚巻きソテー・タコのカルパッチョ・海苔しそチーチク・日本酒1合【間:】・ア... -
なつきちさんが日記に「19ｰSun**+ のんびりな日」を追加しました。
2014.01.19**+
【朝:】・豆乳【昼:】・デミオムライス2/3・和風ハンバーグドリア1/3・サラダいっぱい・あんみつ1/2・生キャラメル1ｺ・珈琲＆烏龍茶【夕:】・握り寿司2貫・たら... -
なつきちさんが日記に「18ｰSat* 楽しい発見♪」を追加しました。
2014.01.18*
【朝:】・青汁豆乳・バナナ【昼:】・スープカレー・ライス・ひとくちカタラーナ【間:】・いもようかん・桜餅1/2【夕:】・おにぎり(赤飯･山菜おこわ･五目いなり)・鯖の... -
なつきちさんが日記に「17ｰFri 順調な一日♪」を追加しました。
2014.01.17
【朝:】・青汁豆乳・バナナ・いちご＆クリームチーズブランパン(180)【昼:】・蒟蒻玄米おにぎり・みぞれハンバーグスープ・マックナゲット2ｺ・珈琲【間:】・蒟蒻抹茶クッキ... -
なつきちさんが日記に「16ｰThu 散歩日和」を追加しました。
2014.01.16
【朝:】・青汁豆乳・バナナ1本【昼:】・カレーうどん・鮭のバター焼き・温野菜【間:】・ドーナッツ
・珈琲【夕:】・寄せ鍋・かにかまサラダ----------------... -
なつきちさんが日記に「15ｰWed** (
^(ｴ)^)」を追加しました。2014.01.15**
→【朝:】・青汁豆乳・レーズンロール1ｺ【昼:】・フィッシュマフィン・ワカメスープ・【間:】・カフェラテ・おからブラウニー(99kcal)・煎り黒豆【夕:】・蒟蒻... -
なつきちさんが日記に「14ｰTue* 本日も寒いです」を追加しました。
2014.01.14*
【朝:】・青汁豆乳【昼:】・トースト1/2・スープカレー・かぼちゃプリン(90kcal)【間:】・茎わかめ・おからゴボウ煎餅(75kcal)・お茶【夕:】・みぞれ豆腐... -
なつきちさんが日記に「13ｰMon*# 知識欲を満たす日♪」を追加しました。
2014.01.13*#
【昼:】・青汁豆乳・チーズトースト・ミニあんドーナッツ2ｺ【間:】・珈琲・プルーン・蒟蒻クッキー【夕:】・鶏と根菜の和風カレー・サラダ・ワカメスープ---------... -
なつきちさんが日記に「12ｰSun 初詣にいってきたー」を追加しました。
2014.01.12#
【朝:】・青汁豆乳・バタートースト1枚【昼:】・きのこ汁うどん・肉汁うどん・かしわ天3ｺ【夕:】・ワイン1杯・マシュマロ2ｺ--------------------予定... -
なつきちさんが日記に「11ｰSat* のんびりな週末(^^)」を追加しました。
2014.01.11*
【昼:】・青汁豆乳・フランクほうれん草のホットサンド・温玉【間:】・カフェラテ【夕:】・ルコラサラダ・ミネストローネ・ピザ7P・ナポリタン２口・チョコケーキ２口・珈琲-... -
なつきちさんが日記に「10ｰFri* あけおめです～」を追加しました。
2014.01.10*
163.2cm 55.8kg(-0.8kg) コメント:4件 01月12日 09:50→【朝:】・青汁豆乳・ミニパン【昼:】・根菜豆腐の味噌汁・玄米おにぎり・ミニチョコクロ1ｺ【夕:】・握り寿司14貫・ブロッコリーサラダ1/2・あおさ汁1/2・茶碗蒸し... -
なつきちさんが日記に「09ｰThu# 体調わろし」を追加しました。
2014.01.09#
【朝:】・青汁豆乳・紅麹パン1枚【昼:】・ポトフ・肉まん・豆乳【夕:】・玄米・ニシンの塩焼き・白菜ほうれん草のおかか和え・里芋のそぼろ餡掛け・根菜汁----------... -
なつきちさんが日記に「08ｰWed# (;´д⊂)」を追加しました。
2014.01.08#
【朝:】・青汁豆乳【昼:】・ポトフ・クルミパン・チーズ--------------------お休みday。朝からからだがものすごーく重くて、眠くて眠くて…そして少し寒気... -
なつきちさんが日記に「07ｰTue 仕事始めです」を追加しました。
2014.01.07
【朝:】・青汁豆乳・チーズサンド【昼:】・玄米おにぎり・豆腐のみぞれスープ【夕:】・七草玄米かゆ・ふんわり豆腐揚げの味噌汁--------------------仕事始め... -
なつきちさんが日記に「06ｰMon* 正月疲れが一気に？」を追加しました。
2014.01.06*
【朝:】・青汁豆乳・バナナ【昼:】・カレーフランクナン・鮭野菜のみぞれ和え【夕:】・牛丼ライト・温玉・味噌汁--------------------相方仕事始め、私はま... -
なつきちさんが日記に「05ｰSun* 戻りの大移動」を追加しました。
2014.01.05*
/【朝:】・ごはん・納豆・味噌汁【間:】・クッキー・珈琲【昼:】・かしわ弁当2/3・明太子弁当少し【夕:】・ロール白菜スープ・湯豆腐----------------... -
なつきちさんが日記に「04ｰSat* 新年会＆法事です」を追加しました。
2014.01.04*
163.2cm 56.8kg(+0.2kg) 01月18日 21:25【朝:】・ツナサンド・バナナ・豆乳【昼:】・和懐石・ビール1杯・日本酒1杯【夕:】・鶏の水炊き・ワイン1杯--------------------珍しくパン朝食です！美... -
なつきちさんが日記に「03ｰFri 焼き肉たべほーです」を追加しました。
2014.01.03
163.2cm 56.8kg(+0.2kg) 01月18日 19:20/【朝:】・ごはん・味噌汁【間:】・珈琲・クッキー【間:】・お茶・和菓子・かずのこ【夕:】・焼肉・ビール1杯--------------------この日は相方の母方... -
なつきちさんが日記に「02ｰThu 大ばば宅の新年会♪」を追加しました。
2014.01.02
/【朝:】・お雑煮・漬物【昼:
】・お寿司・おせち・サラダ【間:】・南蛮往来・珈琲【夕:】・たこ焼き2ﾊﾟｯｸ【間:】・フルーツパフェ小---------------... -
なつきちさんが日記に「01ｰWed ◆謹賀新年◆」を追加しました。
2014.01.01
163.2cm 55kg(-1.6kg) 01月18日 18:36/【朝:】・野菜生活・太巻1ｺ・ホームパイ2ｺ【昼:】・お雑煮・おせち・お屠蘇【間:】・珈琲・クッキー【夕:】・お刺身・おせち・ビール1杯・日本酒2杯---------...
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