Nallyさんのダイエット日記-2011年09月

  • Nally

    Nallyさんが日記に「目標…なんとか」を追加しました。

    でた9月は47㌔台を維持…が、目標でした48㌔になる事が多々ありましたが、月末の今日、なんとか47㌔台…来月は今月以上に維持できるように頑張ります設定での開始体重を今日の47.8㌔に変更します朝...

    157.2cm 47.8kg(0kg) 09月30日 08:53
  • Nally

    Nallyさんが日記に「明日…」を追加しました。

    でたコッコアポ効果早番の時は体重増えてる事が多いけど、今朝はいい感じ今からマックで朝食とって、納品片付けでカロリー消費します朝ソーセージマフィン昼チキンマフィン、博多ラーメン半分以下(大阪...

    157.2cm 47.5kg(-0.3kg) 09月29日 07:43
  • Nally

    Nallyさんが日記に「暑さが戻りました」を追加しました。

    少し…苦しい昨日からまた夏のような暑さで、ちとしんどい飽きもせず、ソーセージマフィンサイトでカロリー調べたら、ソーセージマフィンは368㌔㌍で、大きなハム&たまごパンは401㌔㌍…1日にどれ...

    157.2cm 47.4kg(-0.4kg) コメント:2件 09月28日 09:57
  • Nally

    Nallyさんが日記に「昨日はお休み」を追加しました。

    一昨日夜はオールで飲みあかし、昼まで寝てました二人で20缶以上飲みました昨日食べたものは…スパム、目玉焼き、ブロッコリー、フランスパン、ヨーグルトちぢみ、チャプチェ、ホットクタイカレー、鶏皮酢の物...

    157.2cm 47.7kg(-0.1kg) 09月27日 09:39
  • Nally

    Nallyさんが日記に「増えました」を追加しました。

    なしキューピーコーワをのみました予想的中こんな予想は当たりたくないデス大きなハム卵パン久々に店頭にありました嬉しいなぁ〜昼ワカメ醤油ラーメン、巻き寿司⑤今夜は職場のお友達がお泊りがてら...

    157.2cm 48.2kg(+0.4kg) 09月25日 10:11
  • Nally

    Nallyさんが日記に「やったね」を追加しました。

    なしこの体重は、腸の中がスッキリしただけ&昨夜の夕飯が早かった…からと、わかってるけど、やはり嬉しいなっでも、めちゃくちゃ空腹で目が覚めた〜朝ソーセージマフィン、チキンマフィン昼ハンバーグ、目玉...

    157.2cm 47.2kg(-0.6kg) 09月24日 09:59
  • Nally

    Nallyさんが日記に「増えてる」を追加しました。

    何度も…朝&昼焼きそば夜お好み焼き、タコ焼き、煮豚、白菜と卵のサラダ、ミノ湯びき、らっきょ赤ワイン、カロリ③気持ちよい天気だったけど、乾燥しすぎてて…唇痛い加湿器の出番です寝る前に体重はかっ...

    157.2cm 48.1kg(+0.3kg) 09月23日 22:49
  • Nally

    Nallyさんが日記に「たまたまかな」を追加しました。

    でた昨日は禁酒…出来なかったいつもは帰ったら何より先にチューハイ①缶飲んで、食事の用意しながらまた①缶、食事しながら①…が、赤ワインをグラス①杯のみ今日も赤ワイン①程度に抑え、明日体重減っていた...

    157.2cm 47.8kg(0kg) 09月22日 10:12
  • Nally

    Nallyさんが日記に「お酒」を追加しました。

    なんとか…ほんま飲み過ぎですね今日は休肝日にチャレンジしてみますソーセージマフィン昼お弁当(炊き込みご飯、ゆで卵、マッシュポテト、レンコンとブロッコリーのソテー)チョコビスケット夜炊き...

    157.2cm 48.2kg(+0.4kg) 09月21日 10:10
  • Nally

    Nallyさんが日記に「涼しい」を追加しました。

    なし朝&昼味噌ラーメン、らっきょカロリ④おつまみ豆サツマイモカロリ③発泡酒①夜サンマ、マッシュポテト、ブロッコリー、レンコン、かきたま汁、ごぼうの炊き込みご飯最近飲み過ぎアルコール低...

    157.2cm 47.8kg(0kg) 09月20日 19:35
  • Nally

    Nallyさんが日記に「遠いな〜」を追加しました。

    でた目標を44㌔に変更しました大きなミンチカツパン昼天ぷら蕎麦、おにぎり夜チキンの和風パスタ、パンカロリ③

    157.2cm 47.8kg(0kg) 09月19日 14:37
  • Nally

    Nallyさんが日記に「なんで」を追加しました。

    でた水分のとりすぎでしょーか確かに手がパンパンにむくんでる〜それとも、沢山出きった腸に、また、たまってるのかな…だとすると、1㌔落ちても全く油断出来ないデス目標を、沢山出た時に44㌔って...

    157.2cm 48kg(+0.2kg) 09月18日 09:09
  • Nally

    Nallyさんが日記に「やはり…」を追加しました。

    少し昨日沢山でたからでしょーか…朝ソーセージマフィン昼チキンマフィン、春雨カップスープ、冷奴野菜かりんとう夜ポークビッツ①袋&茄子の炒め、大根と高野豆腐を炊いたん、キャベツ千切り、らっきょ、...

    157.2cm 47.3kg(-0.5kg) 09月17日 18:35
  • Nally

    Nallyさんが日記に「48.1㌔から…」を追加しました。

    朝は、なし…でした…が、昼前からお腹がグルグルしだして、出るわ出るわなので、スッキリ体重計ったら、減ってる〜…でも、ちと、しんどいなし昼ローストビーフ①…おつまみ豆カロリより、カロリ...

    157.2cm 47.6kg(-0.2kg) 09月16日 09:14
  • Nally

    Nallyさんが日記に「ダメだね」を追加しました。

    でた目分量の食事だと、食べ過ぎてしまうから、今日の夕飯からは、きちんと調整して食べます仕事は汗でるくらい動きまわってるから、朝&昼は今のまま10:50 チキンマフィン昼14:55 社食(和...

    157.2cm 48.5kg(+0.7kg) 09月15日 10:13
  • Nally

    Nallyさんが日記に「またもや」を追加しました。

    戻るのは簡単ですね少し…朝ソーセージマフィン昼鶏卵そば甘い煎餅夜トマトパスタ、ローストビーフ、サツマイモと胡瓜のマヨネーズサラダ、大根と塩辛のサラダカロリ①パルナスのロシアンドーナツ半...

    157.2cm 48.5kg(+0.7kg) 09月14日 08:00
  • Nally

    Nallyさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    でました朝上等カレーパン午後から健康診断…血液検査あるけど、食べないと仕事にならなーい野菜味噌ラーメンおつまみ豆夜カレーライス(ご飯沢山)大根と揚げのサラダ&塩辛チューハイ1㍑(いつ...

    157.2cm 47.7kg(-0.1kg) 09月13日 11:04
  • Nally

    Nallyさんが日記に「おやっ」を追加しました。

    沢山寝てたから、この体重なんでしょーかちょっと…まだ苦しいカロリ①、発泡酒②朝&昼日清らうめん、おからサラダ、あらめ酢の物目覚めと共に飲んでますタバコにお酒…ギャンブルはしないけど、まるで...

    157.2cm 47.5kg(-0.3kg) コメント:1件 09月12日 15:08
  • Nally

    Nallyさんが日記に「暑いですね〜」を追加しました。

    なしお腹苦しいローソンソーセージデニッシュ昼お弁当(キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵、チキンナゲット③、おからサラダ、6枚切りトースト①)おやつ横綱沢山茄子、玉葱、豚肉、ブロッコリーの...

    157.2cm 47.8kg(0kg) 09月11日 10:25
  • Nally

    Nallyさんが日記に「いったりきたりの体重」を追加しました。

    なし福岡市の百道で予定されていた福島物産展が地元住人()からの反対で中止になった…と、昨日テレビで見た大阪に住んでいるけど、福岡市が私の生まれ育った町で…とても悲しい気持ちになった福岡市に仕事...

    157.2cm 47.7kg(-0.1kg) 09月10日 10:20
  • Nally

    Nallyさんが日記に「体重計」を追加しました。

    出ない……夕方少し昨日はたいして食べてないのに、体重は増えてるし、体脂肪も多いよーなクッションフローリングって、床がしっかり固定されてないからかなぁ朝&昼フォー、胡瓜キムチ、マグロ甘露煮カロリ...

    157.2cm 48kg(+0.2kg) 23% 09月09日 12:14
  • Nally

    Nallyさんが日記に「増えてなかった」を追加しました。

    スッキリ朝&昼フィレオフィッシュセット…半分トラブル発生したので、全部食べれなかったお好み焼き3分の1、タコ焼き1夜お粥、胡瓜キムチ、万願寺醤油漬、マグロ甘露煮、粗びきソーセージ①カロリ...

    157.2cm 47.6kg(-0.2kg) 09月08日 19:28
  • Nally

    Nallyさんが日記に「身体は正直です」を追加しました。

    でました涼しい夜でした昨夜テレビでみて思った事、汗だけで2㌔近く体重が減る…しかし、脂肪は落ちないから、体脂肪的にはアップしてしまう(体重とのバランスが変わるから…)夏場に体重の変動が多いのは、この...

    157.2cm 48.3kg(+0.5kg) 09月07日 10:22
  • Nally

    Nallyさんが日記に「まだまだ」を追加しました。

    お好み焼き一枚食べたらダメって事ですねでました朝&昼パスタ、煮込みハンバーグ、ゆで卵、粗びきウィンナー昼&夕ダブルマックセット夜醤油ラーメン半分瓶ビール①ポンデ黒糖①夕飯からシンフォニ...

    157.2cm 48.2kg(+0.4kg) 09月06日 16:27
  • Nally

    Nallyさんが日記に「よかった」を追加しました。

    ちょっと夜中から本格的に生理が始まりましたビミョーな年齢は難しい…朝ローソンピザパン昼社食にて(天ぷらそば、小さないなり寿司)夜豚玉、スジ玉、砂ずり鉄板焼き瓶ビール半分、生ビール、チュー...

    157.2cm 47.7kg(-0.1kg) 09月05日 10:31
  • Nally

    Nallyさんが日記に「タイミングが…」を追加しました。

    なし早番ですトイレのタイミングがあわないです昨夜の夕飯は8時前だったから、やはり体重落ちてますほとんどが10時過ぎの夕飯で、食べてすぐ寝る生活…昼食は2時だから、さすがにお腹もペコペコ食べ過ぎて...

    157.2cm 47.9kg(+0.1kg) 09月04日 08:22
  • Nally

    Nallyさんが日記に「47㌔になりたいよ〜」を追加しました。

    でました47㌔を維持出来ません今月こそ、47㌔台維持ですやっと高知に上陸した、のろのろ大型台風今日行かなければ半月後まで行けない美容室に今から行ってきますカラーは次回って事で、カットのみ…帰...

    157.2cm 48.1kg(+0.3kg) 09月03日 10:45
  • Nally

    Nallyさんが日記に「台風がきています」を追加しました。

    何とかでました昨日は韓国料理のお店に行き、丸い餃子を食べました餃子大好きですが、食べ過ぎ注意な食べ物ですね〜今日、明日の二連休ですが、台風の影響で、天気悪いです売場からバーミックスが届いたので、...

    157.2cm 48.2kg(+0.4kg) 09月02日 12:02
  • Nally

    Nallyさんが日記に「少しだけ戻った〜」を追加しました。

    出ないローソン キャベツメンチカツロール昼揚げ物定食夜外食疲れてますきっと増えてます

    157.2cm 48.1kg(+0.3kg) 09月01日 10:55
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