12月の花嫁さんのダイエット日記-2011年09月

  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/30〔18日目〕日の出前から起きられました。」を追加しました。

    豊水、5Lと言うのを買いました。で、でかい・・・我が家のガーガーちゃんと比べてみました(写真左)。 よそ見して食べてて、ふとお皿を見たら、もう食べ終わったと思っていたのにまだ半分近く残ってました。 2...

    155cm 52.2kg(-0.9kg) 30.3% 10月02日 19:21
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/29〔17日目〕プリンがカビるから早起きしよう。」を追加しました。

    昨日の急な体重増加は、どうやら身体がむくんでいたみたいです。生理だし、寒くなって汗もなかなかかかないし、お水飲むのを控えたら、逆に循環が悪くなったみたい(?)彼が二晩続けて足をマッサージしてくれました...

    155cm 52kg(-1.1kg) 31% コメント:2件 09月29日 19:53
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/28〔16日目〕身体からイロイロ出た日。」を追加しました。

    お汁粉プリンのアニメーション(^_^;)・・・バカ?なんか、海のおばけ(にゅうどう?)みたいです。可愛いにゃんこのアニメーションを作ってる方のページに紹介されていて、私もやってみました。こちらです→ ...

    155cm 52.6kg(-0.5kg) 32% コメント:4件 09月28日 21:04
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/27〔17日〕「お腹減った」のカラクリ。 (四群点数法)」を追加しました。

    カロリー高くても食べる訳(カロリーは敵じゃないと思う) -------------------------------------------------今日のお昼ご飯は初挑戦のマンナンご飯。 どんな...

    155cm 52kg(-1.1kg) 31.9% コメント:12件 09月27日 19:57
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/26〔14日〕ためしてガッテン!をおさらいしてみました。」を追加しました。

    diet中にグラフを付ける意味:ためしてガッテン!より--------------------------------------------------------------------この日記を...

    155cm 52.2kg(-0.9kg) 31.6% コメント:4件 09月26日 12:08
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/25〔13日目〕彼に見られてた!!」を追加しました。

    彼に、「私、ラジオ体操初めてから、もう2kg近く減ったんだよ!」って言ったら、「そういえば、ちょっと変わった気がする」って。「ええー?そんなに変わった?!(そんなに人の目に見えて変わった筈はない筈!)...

    155cm 51.8kg(-1.3kg) 30.9% コメント:4件 09月25日 11:11
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/24〔12日目〕ふぅ。」を追加しました。

    い、忙しかったです。今日は11時まで寝ちゃいました。ふぅ。取り急ぎ。。。 52.0 30.5↑2回目↑↑どうやら体重は2回計ると体脂肪が低くなることがわかりました。------------------...

    155cm 52kg(-1.1kg) 31.1% 09月24日 11:29
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/23〔11日目〕渡辺徹さんのdietにヒントを得て・・・」を追加しました。

    ずーっとずーっと前、渡辺徹さんが、「美味しいと思うものだけ食べる」ことでかなり痩せたというようなことを言っておられました。それを応用して、今回、「美味しい」と思って食べる、思えないものは手をつけない、...

    155cm 52.3kg(-0.8kg) 30.2% コメント:4件 09月24日 11:31
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/22〔10日目〕とても疲れて、とても身体が冷えています。」を追加しました。

    旧タイトル「気分の落ち込みが・・・」久しぶりの総合病院受信で疲れたのか、目と頭が痛い。身体が冷える。帰りに、美容室に寄って、前髪だけ切ってもらった。結婚式終わったら、髪を切ろう。早く切りたい。珍しく食...

    155cm 52.4kg(-0.7kg) 31.3% 09月22日 09:45
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/21〔9日目〕きっとある、私のdiet(健康)法」を追加しました。

    老いて行く今(ってまだそれ程の年ではないけれど、もう若くないってことで)、生活習慣を見直して、一生使える方法(?)を得たいと思っているから、 体重が軽くなれば良いってもんじゃないし、日々の暮らしに負担...

    155cm 52kg(-1.1kg) 30.7% 09月21日 12:02
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/20〔8日目〕今日はお休み…なのに生理前で彼とケンカ…」を追加しました。

    今日は我が家はお休みです。後で書きます。涼しいので今からプリンを焼こうと思います。-----------------------------------------------------------...

    155cm 52.8kg(-0.3kg) 30.9% 09月20日 10:52
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/19〔7日目〕そう、私は炭水化物太り。」を追加しました。

    正確に言うと「だった」。炭水化物が大好きなんだけど、最近太ったのはそれが理由でって訳じゃない。近頃私が太った最大の理由は、(1) 彼との外食が増えた(週の内、殆どが外食の時もあった)(2) 彼の時間に...

    155cm 52.9kg(-0.2kg) 31% 09月19日 10:06
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/18〔6日目〕朝から自分を否定しないために・・・」を追加しました。

    朝の軽量、だんだん気持ちの負担になっている。今日は昨日より重いかな、と計る前から気が重い。軽ければ1日ハッピーだけど、ちょっとでも重いと1日気分が悪い。そうなるのが嫌で、体重を計るのをぐずぐずしてしま...

    155cm 52.5kg(-0.6kg) 30.7% コメント:4件 09月18日 10:24
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/17〔5日目〕ストレス無く過ごしたい・・・」を追加しました。

    今朝も寝起きが悪い。というか寝付きが悪かった。やっと寝たと思ったら夜中、2:30頃に起き出した。なかなか6:30には起きられない。いつか、えいや!と起きてしまうしか、ないのかなぁ・・・今日も、計る前に...

    155cm 52.5kg(-0.6kg) 30.8% コメント:1件 09月17日 10:53
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/16〔4日目〕今日はお通じ後だから・・・」を追加しました。

    朝、寝起きが悪く、起きてからもなかなか行動に移せなくてゴロゴロ。 朝起きた時から、なんとなくトイレ行きたかったけど、便意が弱くゴロゴロ。 しばらくして、ちょっとだけど出て少し楽に。 体重は減っているけ...

    155cm 52.8kg(-0.3kg) 30.3% 09月16日 11:22
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/15〔3日目〕誤差の範囲・・・」を追加しました。

    今朝、体重計に乗って、ちょっとだけど減ってたので嬉しかったけど、 何回か計ったら、53.2~53.5まで変動が。 なぁんだ、誤差の範囲かぁ・・・ ・早起き△ ・ラジオ体操△ ・お夕飯は20時まで〇(で...

    155cm 53.3kg(+0.2kg) 31.6% 09月16日 11:20
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/14〔2日目〕早くも・・・」を追加しました。

    早くも、この日記を付けるのがめんどくさい。今日から、旧携帯に、体重計と裸のお腹を残すことに。今朝は、寝起きが悪かったのと、歯医者さんがあったこともあって、ラジオ体操は夕方した。日中はモーローとしてて、...

    155cm 53.5kg(+0.4kg) 31.8% 09月14日 19:47
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「9/13〔1日目〕あれ・・・?」を追加しました。

    今朝は、布団から起き出す時、左膝が痛くなかった。いつもより身体が軽いような気がして体重計に乗ってみたら・・・あれ?昨日より増えてる。(確か昨日は53.4位だったはず・・・)夕べ、淋しくて何か食べたり夜...

    155cm 53.7kg(+0.6kg) 32.1% 09月13日 09:21
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12月の花嫁
12月の花嫁

155cm 51.5kg

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