12月の花嫁さんのダイエット日記-2012年02月

  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/29〔170日〕束の間の休息。思いっ切り解放日(^▽^)」を追加しました。

    <遡っての簡易更新です> 多分・・・ちょっと寝たけどすぐ起きちゃった日かな?もしかしたらオンタイムでラジオ体操やったかも?さぁ!束の間の休息です!今日は解放デー(^▽^)/--------------...

    155cm 47kg(-6.1kg) 26.3% コメント:5件 1 03月17日 08:06
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/28〔169日〕貫徹続きで計量せず。桜のシフォンケーキ♪」を追加しました。

    <遡っての簡易更新です> 4時前頃、ラジオ体操やって食器を片づける。 6:15:スタバの桜のシフォンケーキ(*^-^*)かわゆす。毎年楽しみ♪(*^-^*)♪ ----ここまでが私にとっての2月27日...

    155cm 46kg(-7.1kg) 03月17日 07:36
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/27〔168日目〕日本の正しいご飯でリセット(^▽^)/」を追加しました。

    <遡っての簡易更新です> 貫徹開け → 30分くらい寝る → 3時過ぎまで甲殻機動隊を視てた。で、起きたら17時近く。あぅ・・・_| ̄|○ il||li休みの日にこれをやってしまうとかなり凹む。・・・...

    155cm 47kg(-6.1kg) 25.6% コメント:2件 02月27日 20:03
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/26〔167日目〕貫徹開けで食欲爆発!コンビニ弁当三昧!」を追加しました。

    <遡っての簡易更新です> 夕方、1時間半位横になり、その内30分位寝て、その間夢ばかり見ていた。彼が帰って来たので起きる。今日は・・・計量もチェックもお休み(^_^;)だって、昨日か今日かもうわかんな...

    155cm 46kg(-7.1kg) 03月17日 06:52
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/25〔166日〕彼のホットケーキ&オムライスな休日^-^」を追加しました。

    <遡っての簡易更新です> 16時近くに起きる。デニムチェック:生理でお休みマッパチェック:腹筋OK計量:パターンZ(飲まず出さず)17:35------------------------------...

    155cm 46.4kg(-6.7kg) 26.1% 03月17日 06:23
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/16 DCヘルプデスク様よりお便りを頂きました(^-^)」を追加しました。

    こんにちは(*^-^*)みな様、暖かいお気持ちの伝わるメッセージやコメントをお寄せ下さいまして、本当にどうもありがとうございます。拝見しながら、ぽろぽろ涙が出てきてしまいました。心より感謝申し上げます...

    155cm 46.3kg(-6.8kg) 24.2% コメント:21件 1 02月16日 19:32
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/12〔153日目〕苦情のお便りを頂きました・・・」を追加しました。

    この日、ある方から私の日記に対して、苦情のメッセージを頂きました。 その方からは計4通のメッセージを頂き、 その4通全てに真摯にお返事を致しました。 しかしながら、私はそのやりとりでとても傷ついてしま...

    155cm 48kg(-5.1kg) 22.7% コメント:7件 02月15日 01:50
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/11〔152日目〕「冷え症の方にオススメの入浴法」レポ2」を追加しました。

    新しい入浴法↓(レポ1)、ここ最近やってみていたのですが、http://dietclub.jp/diaries/2012/02/07/1065503.html本当に短時間であったまるし、湯冷めもしない...

    155cm 47.9kg(-5.2kg) 25.6% コメント:3件 02月12日 02:11
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/10〔151日目〕昼夜逆転生活(+_+)増量中(;_;)」を追加しました。

    第二の睡眠の型って言うのを聞いたことがありますでしょうか?何でも睡眠の形には第一と第二があるらしいです。第一の睡眠の型は、寝てすぐに深い眠りに落ち、起きる時間まで徐々にカーブを描いて睡眠が浅くなって行...

    155cm 47.9kg(-5.2kg) 21.9% コメント:2件 02月11日 22:46
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/9〔祝!150日目〕玄関までが遠足!予防生活までが減量!」を追加しました。

    <減量のイメージ>(1)増量期 ←→ (2)減量期減量サイクル:(1)と(2)の間を繰り返す(1)増量期→(2)減量期→(3)定着期→(4)安定期(予防生活)減量生活:(1)~(3)まで含める減量って...

    155cm 47.5kg(-5.6kg) 23.9% コメント:4件 1 02月11日 21:39
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/8〔149日目〕体重計が怖く無くなる日まで~はじめの1歩」を追加しました。

    昼夜逆転生活はやはり増量します。でも、焦らずに食べて行こうと思います。だって・・・脂肪が増えたって「感じがしない」んだもん。きっとむくんでる分、増量したんだって「気がする」から。だとしたら、ちゃんと食...

    155cm 47.3kg(-5.8kg) 24.3% コメント:6件 02月09日 14:46
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/7〔138日目〕リバウンド予防!!ちゃんと食べる作戦に。」を追加しました。

    昼夜逆転、食事もおろそか。えんえん座りっぱなしで、pcに向かって超細かくてめんどうな作業が続く。しかも納期がタイト。・・・こんなことではリバウンドしてしまうではないか!せっかく減量したのに!もったいな...

    155cm 47.2kg(-5.9kg) 23.4% コメント:6件 02月08日 02:45
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/6〔137日〕早くも危機?!定着への道のり長し(;_;)」を追加しました。

    「仕事しなくちゃ!」と思うだけで、キンチョーが高まってしまうワタシ。ほんと、こんなにへなへなで、お勤めできるのか?!いや、逆か?お勤めならできるのか?!早くサラリーマンに戻りたいなー・・・・・・仕事す...

    155cm 46.9kg(-6.2kg) 23.6% コメント:2件 02月07日 19:01
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/5〔146日〕みな様どうぞお風邪にお気を付けて(^-^)」を追加しました。

    風邪、ぶり返しそうで怖いです(+_+)今日は減量日記はお休みします。------------------------------------------------------------------...

    155cm 46.9kg(-6.2kg) 23.6% コメント:12件 02月05日 22:22
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/4〔135日目〕カラオケで痩せた人が居たけれど(;_;)」を追加しました。

    カラオケで、激痩せしたっていう人が以前TVに出てました。男性なんだけど、お一人様カラオケで唄いまくったらしい。食べたくなったらカラオケ。お一人様でも熱唱カラオケ。確かに、声を出すって健康に良さそう。実...

    155cm 46.4kg(-6.7kg) 24.1% コメント:6件 02月05日 18:31
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/3〔144日目〕大島弓子さんの「ダイエット」(漫画です)」を追加しました。

    食べ過ぎた時・・・みなさんはどこが痛く(苦しく)なりますか?私は背中。お腹は勿論張りますが、究極に食べ過ぎると背中が痛くなります。まるで背中まで何かが詰まっているかのよう。これは・・・やはりアレですか...

    155cm 46.8kg(-6.3kg) 25.5% コメント:7件 02月03日 22:55
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/2〔143日〕セットポイント?ある所へ戻りたがる体重・2」を追加しました。

    先日、「脱リバウンド 意地でも維持する会」というコミュに参加しました。http://dietclub.jp/communities/26742.htmlそちらのコミュの説明で、セットポイントということ...

    155cm 46.8kg(-6.3kg) 25.6% コメント:6件 1 02月02日 19:50
  • 12月の花嫁

    12月の花嫁さんが日記に「2/1〔142日目〕減量するより維持する方が難しいのかなぁ?」を追加しました。

    風邪で具合が悪いのに、体重計に乗るのが怖い私。だって、なんとなくむくんで重たくなっている感覚が自分で判るから。で、えいや!と乗ってみたらやっぱり増えてました_| ̄|〇 il||liガーン・・・ショック...

    155cm 47.2kg(-5.9kg) 25.4% コメント:8件 02月01日 22:40
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