くぅさんのダイエット日記-2011年12月

• 

  くぅさんが日記に「12/22(thu)」を追加しました。

  M→はちみつ入り豆乳L→野菜スープ、のど飴一粒D→野菜スープ大根と蓮根の煮物・ちょこまか筋トレ・ストレッチ、マッサージ、半身浴生理終わったのに食欲が止まりまてんｗ来週の食事会に向けて頑張ります♪...

  155cm 55kg(-1kg) コメント:3件 12月23日 17:03
• 

  くぅさんが日記に「12/21(wed)」を追加しました。

  M→ジンジャーミルクL→野菜スープ、のど飴一粒D→野菜スープ二杯・ちょこまか筋トレ・マッサージ、ストレッチ、半身浴前のバイト先の後輩ちゃんにちょっとだけやけど会えた♪喋ってプリクラ撮って楽しかったです...

  155cm 55kg(-1kg) 12月22日 10:42
• 

  くぅさんが日記に「12/20(tue)」を追加しました。

  おひさしぶりです。生理中、暴飲暴食を繰り返しすっかりたるんでしまったのでこのダメ人間精神を鍛え直します！M→なしL→生姜入りミルクティーD→野菜スープ・ウォーキング1h・部分トレーニング・ストレッチ、...

  155cm 55kg(-1kg) コメント:1件 12月21日 12:08
• 

  くぅさんが日記に「12/14(wed)」を追加しました。

  今日も食欲がなくて何も食べられませんでした。生姜紅茶は飲んでます♪お便様が出てこなくてお腹が張ってます。辛い(T-T)頭痛や目眩もしてきたので本格的に焦り始めてますｗ・部分トレーニング・マッサージ、ス...

  155cm 55kg(-1kg) コメント:2件 12月15日 10:25
• 

  くぅさんが日記に「12/13(tue)」を追加しました。

  食欲がなくて何も食べられませんでした。消化器官専門の病院に行ったら宿便が原因だそうです。笑恥ずかしいｗｗ薬飲んでますが一向にお便様はこんにちはをしてくれません。気長に待ちますか～・ウォーキング1h・部...

  155cm 55kg(-1kg) コメント:1件 12月14日 21:42
• 

  くぅさんが日記に「過食嘔吐」を追加しました。

  この３日間ストレスが原因で過食嘔吐を繰り返していました。元々胃腸が弱いのに暴飲暴食をしたせいでうまく消化ができなくて胃が張ってる状態です。むくみもすごいです。笑今まで病院は避けてたけど明日勇気を出して...

  • 

  155cm 55kg(-1kg) コメント:4件 12月13日 03:37
• 

  くぅさんが日記に「12/8(thu)」を追加しました。

  M→オールブラン豆乳かけL→手作り弁当D→野菜たっぷりスープ・マッサージ、ストレッチ、半身浴昨日は我慢できなくて野菜スープをお鍋いっぱいに食べました。笑キャベツにんじんアスパラガスしめじひよこ豆生姜を...

  • 

  155cm 55kg(-1kg) 12月09日 12:38
• 

  くぅさんが日記に「12/7(wed)」を追加しました。

  M→オールブラン水切りヨーグルトL→手作り弁当D→生姜紅茶(無糖)水切りヨーグルトは無糖のパックヨーグルトを一晩水切りしたものです。二晩寝かせたのでクリームチーズみたいでおいしかった～♪残った半透明の...

  • 

  155cm 55kg(-1kg) コメント:5件 12月08日 20:25
• 

  くぅさんが日記に「12/6(tue)」を追加しました。

  M→オールブランホエイ豆乳かけ生姜紅茶(はちみつ入り)L→アジアンバイキングでランチ♪スタバで抹茶ラテマカロン、キャラメルチョコD→生姜紅茶(無糖)今日はお友だちとランチをしてきました。すんごい楽しか...

  155cm 55kg(-1kg) コメント:1件 12月07日 13:57
• 

  くぅさんが日記に「12/5(mon)」を追加しました。

  M→オールブラン豆乳かけL→手作り弁当D→生姜紅茶(無糖)･部分トレーニング･マッサージ、ストレッチ、半身浴

  155cm 55kg(-1kg) 12月07日 13:54
• 

  くぅさんが日記に「12/4(sun)」を追加しました。

  M→オールブラン豆乳かけL→手作り弁当D→生姜紅茶(無糖)･部分トレーニング･マッサージ、ストレッチ、半身浴睡眠時間削ってでもお風呂はゆっくり入るべき！毎日のマッサージと半身浴のおかげでむくみも取れて...

  • 

  155cm 55kg(-1kg) コメント:3件 12月05日 13:59
• 

  くぅさんが日記に「12/3(sat)」を追加しました。

  M→バナナ１本はちみつ入り豆乳L→手作り弁当D→生姜紅茶(無糖)マッサージ、ストレッチ、半身浴土日はバイトで遅くなるので夜は食べません。胃は8時間で消化4時間でデトックスするそうなので胃を休めるのに調...

  • 

  155cm 54.6kg(-1.4kg) コメント:5件 12月04日 15:17
• 

  くぅさんが日記に「12/2(fri)」を追加しました。

  M→バナナ１本はちみつ入り豆乳L→手作り弁当D→野菜たっぷりスープ・部分トレーニングマッサージ、半身浴、ストレッチ

  • 

  155cm 55kg(-1kg) コメント:2件 12月03日 14:56
• 

  くぅさんが日記に「11/30,12/1」を追加しました。

  11/30(wed)胃を休めるために断食。朝、豆乳だけ飲みました。･ウォーキング1h･部分トレーニング･マッサージ、半身浴、ストレッチ12/1(thu)M→はちみつ入り豆乳L→レモンティー(無糖)D→...

  • 

  155cm 55.4kg(-0.6kg) コメント:7件 12月01日 17:59