ゆかさんのダイエット日記

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  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持出来てた!」を追加しました。

    お久しぶりです~!引越作業で忙しく全くログイン出来てませんでしたぁ↓少し落ち着いたのでこれからは少しずつログイン出来るようになる、かな…?運動も出来てなくて外食も多かったし体重も計ってなくてドキドキだ...

    156cm 52.8kg(-8.2kg) コメント:7件 04月12日 22:34
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「戻りつつ」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!それと昨日急に旦那ちゃんが呑みに行く事になり連絡が来たのは既に夕飯を作った後。むしゃくしゃして夜中にジャスダン一時間やりました(笑)朝→52.8夕食後→53....

    156cm 52.8kg(-8.2kg) コメント:8件 03月13日 19:37
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「戻りつつ」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.2夕食後→53.8ってことは明日は体重変わらん事が予想される…。最近休日の過食がやばいからなぁ…ダイエット始めて半年。気が緩んできてるね。晩御飯↓・...

    156cm 53.2kg(-7.8kg) コメント:6件 03月12日 20:14
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「増!」を追加しました。

    昨日はメニューさぼり、今日はいつもどおりこなしました!朝→53.4夕食後→54.0昨日、食欲解放したにも関わらず、今日のお昼も外食しかもパンが食べ放題のお店だったので食べ過ぎてしまった…orz晩御飯↓...

    156cm 53.4kg(-7.6kg) 03月11日 20:46
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「あれ…痩せた…」を追加しました。

    昨日は用事がありメニューこなせず。今日はいつもどおりのメニューこなしました!昨日→52.8今朝→52.4昨日は1日用事で外出してたし外食予定だったので増えてる事を覚悟してたけど何故か減ってた。間違って...

    156cm 52.4kg(-8.6kg) コメント:4件 03月09日 18:41
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「あと一息」を追加しました。

    で体重戻りそう。今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.0夕食後→53.6この分だと夜間食さえしなければ明日の朝には体重戻るかな?明後日、体重増加は避けられないだろうけども。晩御飯↓・カレ...

    156cm 53kg(-8kg) コメント:2件 03月07日 19:21
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「戻りつつある。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.4夕食後→53.8大分戻った。やっぱりじゃがいもパワーかな笑でも出来れば木曜の朝までに52.8までに戻しておきたい。木曜日は用事が入ってて運動できな...

    156cm 53.4kg(-7.6kg) コメント:2件 03月06日 19:07
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「激増!!」を追加しました。

    今日はいつもどおりのメニューこなしました!昨日はサボりの過食です!サイアク\(^O^)/朝→54.0夕食後→54.21.5キロ近く太ってしまった…!!昨日の晩御飯↓・鶏むね肉のチキン南蛮をタルタルソー...

    156cm 54kg(-7kg) コメント:6件 03月05日 19:58
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日はめんどくさくなってヨガを15分にしちまいました…。朝→52.8夕食後→53.6朝と食後で0.8キロ差か…こりゃ明日は減ってないな。しかも明日は旦那ちゃん休みだし食欲解放デー\(^O^)/晩御飯↓...

    156cm 52.8kg(-8.2kg) コメント:2件 03月03日 19:54
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.0夕食後→53.6夕飯に作った鯖缶とはんぺんのハンバーグ美味しかった!だけど次は鯖缶半量、はんぺん倍量で作ろうかな。それでも十分美味しそうだもん。晩...

    156cm 53kg(-8kg) 03月02日 19:23
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.2昼食後→53.2昨日晩御飯食べた後、旦那ちゃんが買って帰ってきたからあげとフランクフルトとエクレア食べてしまった!!!太らなかっただけマシって思わ...

    156cm 53.2kg(-7.8kg) コメント:2件 03月01日 17:14
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.2夕食後→53.8停滞期脱したと見て良さそうだよね、これは!無事に-2キロ達成したし!今年がうるう年で良かったwでも夕飯食べ過ぎたかも…お腹が重い…...

    156cm 53.2kg(-7.8kg) 02月29日 19:08
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「戻。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→53.8夕食後→54.0何か一気に体重減った。昨日の朝、計り間違えたんかな?でもここにきてこの体重なら2月ラスト明日、53.6(一月-2kg)に達する希望...

    156cm 53.8kg(-7.2kg) コメント:2件 02月28日 19:13
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「増!増!!」を追加しました。

    昨日は法事がありメニューこなせず。今日はしっかりこなしました!朝→54.4夕食後→54.2朝より夕食後の方が体重減るっていう不思議な現象が…(笑)二回計ったので間違いないと思うんだけど果たしてどうなん...

    156cm 54.4kg(-6.6kg) コメント:2件 02月27日 19:58
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日は4月に引っ越す新居の家具や家電を買いに行ってきました!丸一日掛かっちゃって足が疲れたぁ…そして凄い出費( ̄□ ̄;)!!一日中歩きまくりの食べまくり!あかんやん!\(^O^)/明日体重計るのが怖い...

    156cm 53.8kg(-7.2kg) 02月25日 22:01
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!やる気が出ず無理矢理意地でやったらいつの間にかこなしていた←朝→53.8夕食後→54.4体重変わらず。でも仕方無い。昨日深夜に帰ってきた旦那ちゃんのお土産、ガ...

    156cm 53.8kg(-7.2kg) コメント:2件 02月24日 19:33
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!今日は何でかいつもより発汗が凄かったよ~><朝→53.8夕食前→53.8体重落ちてた!昨日のは計り間違ってなかったみたい。…って事は夕食食べ過ぎてたって事ね\...

    156cm 53.8kg(-7.2kg) 02月23日 18:02
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩…?」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→54.0夕食後→54.8朝の体重は減ったけど夕食後は昨日と変わらず。特に食べ過ぎた感も無いのでまた計り間違えたのかな…。信用ならなくて朝、二回計って二回と...

    156cm 54kg(-7kg) コメント:1件 02月22日 19:32
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「戻。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→54.4夕食後→54.8取り敢えず体重戻って良かった。でも停滞気はいつ脱せるのかなぁ…。出来れば今月中に53.6kg、-2kgしたかったんだけどな。このま...

    156cm 54.4kg(-6.6kg) 02月21日 19:05
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「増。」を追加しました。

    今日はメニューこなしました~朝→54.6夕食後→55体重増えました。…ってかこの増えようは明らかにおかしいし昨日の減りようもおかしいんで昨日体重はかりミスったんだと思われ。でもそれにしたって0.2キロ...

    156cm 54.6kg(-6.4kg) 02月20日 19:43
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!!!」を追加しました。

    昨日はもうやる気なくてメニューさぼりました\(^O^)/しかもめっちゃ食べたwwwでも痩せたのはカロリー低めのものを食べてたからなぁ…結果、お通じがよくなったし。春雨効果?そして今日も引っ越す先のマン...

    156cm 53.8kg(-7.2kg) 02月19日 21:45
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!あー…もうマジで体重落ちひんし…テンションさがるわぁ↓↓↓↓でも根性でメニューはこなしてやるんだからっ>< にっくき脂肪めっ!!朝→54.4夕食後→54.8今...

    156cm 54.4kg(-6.6kg) コメント:2件 02月17日 19:18
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!なのに…ぐおぉ…マジで痩せない↓↓↓朝→54.4昼食後→54.4晩御飯↓・味噌汁・こんにゃくの甘辛煮・小松菜ときのこのおひたし・鶏肉とキャベツのオイマヨ炒め...

    156cm 54.4kg(-6.6kg) 02月16日 17:11
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!…のに痩せない。最近体重落ちないなぁ。…まさか停滞期ってやつ!?モチベ下がりそうだわぁ↓↓↓でも根性でメニューだけはこなそう!晩御飯↓・味噌汁…すましにしよう...

    156cm 54.4kg(-6.6kg) 02月15日 20:30
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→54.4夕食後→55晩御飯↓・チキンカレー・サラダ(ブロッコリー、ハム、ゆで卵)・高野豆腐のひじき煮

    156cm 54.4kg(-6.6kg) コメント:2件 02月14日 18:46
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!朝→54.6夕食後→55.2今日の晩御飯↓・豆腐ハンバーグ、きのこあんかけ・高野豆腐のひじき煮・ほうれん草とハムのオイマヨ炒め・チーズケーキ...

    156cm 54.6kg(-6.4kg) コメント:2件 02月13日 19:08
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「維持。」を追加しました。

    今日はいつもどおりのメニューこなしました!体重増えてなくて良かったーほっとした…。朝→54.6昼食後→54.6今日の晩御飯↓・わかたまスープ・イカとキャベツの中華炒め・ほうれん草とハムのオイマヨ炒め・...

    156cm 54.6kg(-6.4kg) コメント:1件 02月12日 16:04
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日は旦那ちゃん休みだったので運動はおやすみ´`カラオケでカロリー幾らか消費された事を祈る…←朝食後→54.6昼はサンマルクのランチ晩御飯↓・肉巻き豆腐のしょうが焼き・キノコの醤油煮・味噌汁...

    156cm 54.6kg(-6.4kg) コメント:2件 02月11日 12:28
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「祝☆目標達成!!」を追加しました。

    今日もいつもどおりのメニューこなしました!そして本日、無事に第一段階の目標値をクリアしましたー(*´∇`*)明日からも新たな目標に向けて頑張っていきます!朝→55.0夕食後→55.6…と言いつつ明日は...

    156cm 55kg(-6kg) コメント:2件 02月10日 19:32
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「痩!」を追加しました。

    今日は仕事休み!いつもどおりのメニューこなしました!朝→55.2運動後、昼食前→55.0今日の晩御飯↓・味噌汁・ブロッコリー&ポテサラ・糸こんとキャベツの中華炒め・鱈のポワレ...

    156cm 55.2kg(-5.8kg) 02月09日 13:06
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