ゆこりーなさんのダイエット日記

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  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「ふっかーつ」を追加しました。

    やっとログインできました。もースマホサイトよくわかんないです。ダイエットクラブお休みの間もダイエットは継続してましたよー。とはいえ、資格勉強のためにウォーキングの頻度は落ちてましたが…。65kg切ると...

    170cm 64.2kg(-31.8kg) 28.2% コメント:2件 11月07日 21:26
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「再開1日目☆再開します」を追加しました。

    Xdayを乗り越えた後は、ぷしゅーって空気が抜けてしまいまして、ちょっとダイエットお休みしてました。飲み会も週に何回かあったり、そもそも神戸で激太りしちゃったので。。とりあえず、今月末までに67kg切...

    170cm 68.2kg(-27.8kg) 31.6% コメント:2件 08月21日 11:10
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「187日目☆減ってる」を追加しました。

    昨日は銀座まで往復20kmウォーキングでした。時間もあったので、日射し対策万全で臨みました。70kg切ったらやってみたかったことのひとつに、普通のお店で試着してみるってのがあります。とはいえ、ZARA...

    170cm 67.7kg(-28.3kg) 32% コメント:4件 07月23日 12:25
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「185日目☆水分抜けてる?」を追加しました。

    一昨日婦人科でピルを替えてからかな?水分代謝が目に見えて違います。どんだけ溜め込んでたんだろーってくらい。脂肪が減ったわけでないところが寂しいものの、浮腫み解消にはなるでしょうから、よしとします。...

    170cm 68.1kg(-27.9kg) 31.8% コメント:2件 07月21日 09:48
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「181日目☆停滞期ぬけた?」を追加しました。

    三連休ちょこちょこ食べてたのに、70kgには戻ってないようです。このままストンと落ちてくれれば、あの停滞期も報われるのになーと思います。まあ、どーせすぐ下げどまるんでしょうけれど。68kgは見えてきた...

    170cm 69.2kg(-26.8kg) 32% コメント:2件 07月17日 11:34
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「180日目☆ぐーたら3連休」を追加しました。

    金曜は友達と蒸し野菜食べてヘルシーに終わる予定が、なぜか2丁目のゲイバーではっちゃけナイト(笑)楽しかったです。微増を覚悟してたけど、無事キープできてました。この3連休はジム三昧の予定が、ピルのせいで...

    170cm 69.4kg(-26.6kg) 32% コメント:4件 07月16日 10:10
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「177日目☆台替え」を追加しました。

    昨日夜70.3kgだったのでもしかして?と思ってましたが、とうとう60kg台に突入できました。本当に長かったです。何度目のアタックだったんだろう。立ち塞がる70kgの壁に跳ね返されてきましたが、ようや...

    170cm 69.8kg(-26.2kg) 32% コメント:3件 07月13日 09:32
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「174日目☆停滞期あげいん」を追加しました。

    代替え目前での足踏みです。さくさくするすると落ちてはくれませんね。昨日スマートフォンに変えたのですが、使いにくいことこのうえないです。これのどこがスマートなのかと。どれくらいで慣れるもんなんでしょうか...

    170cm 70.3kg(-25.7kg) 32% コメント:7件 07月10日 11:43
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「165日目☆通知表」を追加しました。

    健康診断の結果が返ってきました。心境は通知表もらう小学生ですよ。昨年は、84.6kgだったようで、ここから4ヶ月ちょいで12kg太ったみたいです。体重 84.6→73.5BMI 29.3→25.3...

    170cm 70.3kg(-25.7kg) 32% コメント:1件 07月01日 08:29
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「162日目☆38歳」を追加しました。

    タニタくんが言うには、私の体内年齢38歳だそうです。実年齢+10まできましたよなんせ、なんせ53歳でしたからね-(笑)以前は40代になって大喜びしてました。それが30代まで若返ったらしいですよ-...

    170cm 70.4kg(-25.6kg) 32% コメント:5件 06月28日 22:51
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「161日目☆おぞましい」を追加しました。

    昨日はお魚食べたい欲求に負けてお寿司屋さんに寄ってしまいました。海鮮サラダお刺身貝モノ3貫これでお腹いっぱいです。胃も小さくなったものです。昔は回るお寿司で15皿とか食べてたのにしかも週3くらい...

    170cm 70.5kg(-25.5kg) 33% コメント:11件 1 06月27日 19:52
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「159日目☆もうすぐ台替え」を追加しました。

    もうすぐ3回目の台替えです。80キロ台のときも大変だったけれど、70キロ台の苦しみに比べれば一瞬で過ぎ去ったように感じます。60キロ台も長い長い戦いになるんだろ-なぁ歩いて泳いで(たまに)走ってがん...

    170cm 70.8kg(-25.2kg) 33% コメント:11件 06月25日 07:05
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「157日目☆ピル」を追加しました。

    お月様からの使者が、起き上がれないほどの激痛を伴ってやってきました。ピル飲むのをやめてから、ロキソニンを手放せない人間です。ただ、チョコレート嚢腫があるらしく、医師からはピルの服用の再開をすすめられて...

    170cm 71.1kg(-24.9kg) 33.2% コメント:1件 06月23日 23:58
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「155日目☆XDAY」を追加しました。

    私のダイエットって、結構無茶してます。メガダイエットの場合、時間をかけてゆっくり痩せるのが一番いい……なんてことはわかってはいるのですが、ど-しても急がなければならない理由があるのです。私の来月のお誕...

    170cm 71.3kg(-24.7kg) 33.2% コメント:8件 06月21日 19:47
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「153日目☆プール」を追加しました。

    梅雨に入っちゃってから、日々のウォーキングをどうしようかと悩んでました。雨の日はおやすみってしちゃうとだらだら歩かなくなる未来も見えてるしってことで、ジムでおよぐことにしました。二の腕ぷよぷよだし、...

    170cm 71.3kg(-24.7kg) 33.4% コメント:4件 06月20日 13:51
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「150日目☆服の処分」を追加しました。

    今日は、クローゼットの中身を半分にしました。ぶかぶかのジーンズぶかぶかのスカート肉で伸ばされた哀れなニットぶかぶかのスーツもいさぎよくポイと捨てました。裏のタグ見てびっくり23号のスーツ着てたらしい...

    170cm 71.5kg(-24.5kg) 33.2% コメント:1件 06月18日 00:09
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「149日目☆第1フェーズ卒業」を追加しました。

    私のダイエットの第1フェーズが終わりました。【私のダイエット計画】①BMIを25以下にして、脱肥満②体脂肪率を30以下にして、脱かくれ肥満③BMIを22以下にする。④スリーサイズを、B95(70)W6...

    170cm 71.5kg(-24.5kg) 33.4% コメント:2件 06月15日 16:16
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「144日目☆最近の悩み」を追加しました。

    体脂肪率がようやく動きだしました。筋トレがようやく効いてきたんでしょうか。有酸素運動に偏って、脂肪と同時に筋肉減少してたらダメですもんね。体脂肪率25%を目指して頑張ります。最近の悩みは、皮の余り方と...

    170cm 71.7kg(-24.3kg) 33.8% コメント:2件 06月10日 18:07
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「140日目☆グラフ」を追加しました。

    私の体重グラフってまっすぐな下降ラインです。でも、ダイエッターならお気付きのように、こんなことありえません。毎日測ってますが、記録は記録更新したとき、というルールにしてるのです。毎日、同じメニューの食...

    170cm 72.8kg(-23.2kg) 34.2% コメント:5件 06月06日 20:39
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「139日目☆なんでやねん」を追加しました。

    1日遅れの73切りです。昨日の健康診断の追記ですが……身長 170.4(まだ伸びるんかい)体重 73.5腹囲 83血圧 90-64尿  蛋白に陽性反応腹囲83だとメタボセーフなはずでしたが、今年から...

    170cm 72.8kg(-23.2kg) 34.2% コメント:2件 06月05日 13:39
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「138日目☆健康診断」を追加しました。

    今日は健康診断でした-。73キロ切れずでした。BMI25オーバーで怒られるのは免れませんね-。ちぇ。「ここ1年で3キロ以上の増減ありますか?」「昨年から12キロ太って23キロ痩せました」「………健康的...

    170cm 73.5kg(-22.5kg) 34.4% コメント:2件 06月04日 13:24
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「124日目☆75切り」を追加しました。

    2週間更新さぼってましたが、絶賛停滞期でした。75.0からぴくりも動かなかったのが、昨日からようやく動きだしました。停滞期中は体重の変化がないのに、サイズダウンはするんですよね-。内蔵脂肪が減ってくれ...

    170cm 74.6kg(-21.4kg) 34.2% コメント:7件 05月21日 12:17
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「110日目☆GW」を追加しました。

    終わっちゃったよ-早かったGW後半は実家でゴルフ三昧でした。雨の中1R、快晴の中1Rあとは打ちっぱなし食事も1回だけお泊りのときに豪華ディナーでしたが、残りはいつもの粗食で豆腐サラダ(笑)パ...

    170cm 75.2kg(-20.8kg) 36% コメント:7件 05月07日 18:06
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「102日目☆ピアノ」を追加しました。

    明日が発表会なので、GW前半はピアノ漬けでした。といっても、普段しなれない練習を詰め込みすぎたためか、心持ち左手が腱鞘炎気味で、変な痛みがあります。昨日は午前中、ピアノ教室のホールレッスンでリハーサル...

    170cm 75.6kg(-20.4kg) 36.8% コメント:2件 04月29日 23:13
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「100日目☆半分」を追加しました。

    ダイエットクラブに登録して100日目です。目標達成率50%と私の長い旅路の半分までこれました。残りの半分は200日くらいかかるかな-って気もしてますが、思えば遠くへ来たものです。96キロから76キロへ...

    170cm 76.2kg(-19.8kg) 36.2% コメント:9件 04月27日 11:38
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「99日目☆生きてまーす」を追加しました。

    異動に伴って生活リズムが狂い(朝6時半に出社とか)、ようやくダイエットモード再開です。お昼もお外ランチパスできるようになったし、いつものサラダ&豆腐&スープのセットです。ただ隣の子が始終何...

    170cm 76.4kg(-19.6kg) 36.4% コメント:3件 04月26日 12:39
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「81日目☆絶賛停滞期中」を追加しました。

    ぴくりとも動かないタニタくんにげんなりしてますが、停滞期なうでございます。こんなに2-3キロおきに停滞期になられても困るんですが、ま-仕方ないですよね。何回か乗り越えたので、もう焦らずに来るべき日を待...

    170cm 78.2kg(-17.8kg) 37.6% コメント:5件 04月09日 06:38
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「76日目☆3歩進んで2歩下がる」を追加しました。

    50歳の体内年齢にぬか喜び(喜んでちゃだめだろ-と)したのも束の間、52歳に逆戻りです体脂肪率が40%台と30%台を長らくさまよったように、体内年齢もふらふら動くと思うんですが、目標アラフォーでが...

    170cm 78.6kg(-17.4kg) 37.2% コメント:2件 04月03日 13:01
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「75日目☆体内年齢」を追加しました。

    昨日から運動前に取り入れたMUSASHI HUANが効いてるのか、体脂肪率が動きだしました。それに伴って体内年齢が3歳若返りました……といっても、53→50肌年齢20歳(言い過ぎ)でも体内年齢が5...

    170cm 78.6kg(-17.4kg) 37.2% コメント:4件 04月02日 11:17
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「74日目☆ジム」を追加しました。

    4月1日から100日がんばろうっていう趣旨のコミュに参加した1日目なので、ジムで汗かいてきました。3月はゴルフコンペラッシュのため、なかなか日曜にジムに行けずじまいでした。イントラの素敵女子から「痩せ...

    170cm 78.8kg(-17.2kg) 38.2% コメント:11件 04月01日 20:05
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パーソナルフィットネストレーナーです。質問あれば受付けます♪
普段は愛知県でパーソナルフィットネストレーナーとして活動をしています。訳あって自分もダイエットをするので...
大幅減量目指す方!情報交換しませんか?
去年の今頃には165センチの96キロだった私。確実に大肥満でした。生まれた時の体重も重たく(^^;)元々...
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人それぞれ痩せたい体重や方法が違うとおもいます。ここで一緒に頑張れるライバルさんに出会いDiet方法を...
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