ゆこりーなさんのダイエット日記-2012年03月

  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「72日目☆筋トレ再開」を追加しました。

    昨日は帰りだけ歩けました。9kmはもう普通に歩けますね。負荷をあげたいんだけど、走るにはまだ早くて……なんといってもスーツ姿で走るのは人目を引くどころか通報されかねない勢いですからねということで、筋...

    170cm 79.2kg(-16.8kg) 38% コメント:3件 03月30日 10:38
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「71日目☆ビ-ル」を追加しました。

    昨日の歓送迎会はビアパブでした。ダイエット中はできるだけビ-ル避けてたんですが、あれだけ美味しいビ-ルを飲めるなら、我が人生に一片の悔いナシです。ビ-ルが悪いわけではなく、つまみに揚げ物...

    170cm 79.6kg(-16.4kg) 38% コメント:8件 1 03月29日 10:19
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「70日目☆脂肪燃焼メカニズム」を追加しました。

    増量は一昨日の塩分によるむくみだと信じてます。脂肪燃焼のメカニズムがよくわからなくなりました。一応受験では生物を選択したのに!!!なので、調べてみました。↓はメモです。1、肥満とは脂肪細胞の肥大である...

    170cm 79.8kg(-16.2kg) 38% コメント:1件 03月28日 12:38
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「69日目☆4月から」を追加しました。

    部が変わるので、朝とっても早いかわりに、帰りも7時には帰れることになりそうです。アフター7の過ごし方として、ジム通いを考えてます。今までは日曜しか通えませんでしたからねプールで泳いだり歩いたり、...

    170cm 79.5kg(-16.5kg) 38.2% コメント:1件 1 03月27日 14:56
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「67日目☆キタ--!!」を追加しました。

    80切り明日には80に戻ってる気もしますが、とりあえずすご-くすご-く久しぶりの70台です土日ほぼボノラ-トのみ(今日はチ-ズパン食べちゃったけど)だから減って当然なんですが、それでもうれ...

    170cm 79.8kg(-16.2kg) 38.4% コメント:6件 1 03月25日 23:51
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「65日目☆お肌」を追加しました。

    お月様からの使者がやってきました。先月大騒ぎしてたわりには、今回はぴったり先月よりよっぽどダメ食事なんだけど、やっぱり体重の減少幅の問題なのかしら。私が愛用してる置き換えはボノラ-トというんです...

    170cm 80.7kg(-15.3kg) 38.6% コメント:3件 1 03月23日 08:32
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「64日目☆ウォ-キング」を追加しました。

    昨日は朝も帰りも歩けましたそんでもって81キロ切れてた70キロ台へのカウントダウンです来週は歓送迎会ラッシュなので、とりあえず週末に70キロ台に突入してキ-プをがんばりたいです。月末ま...

    170cm 80.9kg(-15.1kg) 38.8% コメント:4件 1 03月22日 06:44
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「63日目☆ス-ツ」を追加しました。

    サンフランシスコのROSSで購入したス-ツがなんとか着れるようになりました。痩せるだろうという希望的観測120%で購入後、タンスの肥やしになってた3着です。アメリカって国はプラスサイズの人間に超優...

    170cm 81.1kg(-14.9kg) 39.2% コメント:1件 1 03月21日 06:28
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「62日目☆おやすみ」を追加しました。

    ひっさびさに81って数字を見てます。大学以来??去年の健康診断が83くらいだったので、社会人になってからは、なかった数字です。もうすぐ2回目の台変えですかね-。70キロ台重いのは間違いないんだけれど...

    170cm 81.5kg(-14.5kg) 38.8% コメント:1件 03月20日 17:43
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「61日目☆う-ん」を追加しました。

    今回の痩せ期はタイミング悪かったみたいで、停滞期とかぶっちゃいましたね-。あ-、残念。体重は減るには減ってるんですが、やつれるに近い気がしてます。朝食べない(時間ない)昼サラダボウル&とうふ夜食べな...

    170cm 82kg(-14kg) 38.8% コメント:4件 1 03月19日 23:31
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「57日目☆驚いた」を追加しました。

    今までホワイトデ-のプレゼントってほぼスイ-ツでした。今年は殆どが紅茶やハンドクリ-ムやバスソルトでした「ダイエット頑張ってるのわかるから、お菓子はやめとこうと思って…」とかいう嬉しい言...

    170cm 82.4kg(-13.6kg) 39.2% コメント:1件 1 03月15日 07:54
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「56日目☆ホワイトデ-」を追加しました。

    しばらく日記お休みしちゃってました。仕事が忙しくウォ-キングも毎日はできていなかったり、宴席が続いたりで、ダイエットモ-ドお休み気味でした。 週末のゴルフコンペで、やっぱり痩せたことを実感!...

    170cm 82.6kg(-13.4kg) 39.2% コメント:3件 1 03月14日 06:53
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「46日目☆足パンパン」を追加しました。

    京都2デ-マ-チで計40km完歩いたしました体重ははかってないのですが、結構エグイ運動したので減ってるとうれしいなぁ。食べたいものは食べちゃったけどふたばの豆餅たくみのラ-メン豆水楼の湯豆...

    170cm 83.5kg(-12.5kg) 40.3% コメント:3件 03月04日 18:58
  • ゆこりーな

    ゆこりーなさんが日記に「43日目☆多忙」を追加しました。

    3月が忙しいのは覚悟してたんですが、今週始めからバタバタしっぱなしです。毎日帰宅が午前2時半身浴も朝活もできるはずなく、ただただ目の前の業務に忙殺されてますなんで飛ぶかなー、エル○-ダ...

    170cm 83.5kg(-12.5kg) 40.3% コメント:1件 1 03月01日 12:50
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パーソナルフィットネストレーナーです。質問あれば受付けます♪
普段は愛知県でパーソナルフィットネストレーナーとして活動をしています。訳あって自分もダイエットをするので...
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ゆこりーな
ゆこりーな

170cm 64.2kg

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