くま仔さんのダイエット日記

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  • くま仔

    くま仔さんが日記に「最近の食事」を追加しました。

    最近は夜ごはん、スムージーの豆乳割りです朝昼は自由。なるべく炭水化物は一回ってしてるんだけどあんま効果な下げ???生理前だから水分溜め込んでるのかもしれないあんまり動いてないからかもしれないけどスムー...

    155cm 50.4kg(+2.9kg) 27.8% コメント:1件 02月15日 21:02
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    1/5〜7まとめ1/5VMQ10、メリロート緑茶、カフェオレ2キャベツ、焼肉おにぎり、エクレアシュー、水菜ともも肉のサラダ、温奴、かしわめし36VMQ10、メリロート緑茶2、アーモンド豆乳、カフェオレ...

    155cm 48.5kg(+1kg) 01月08日 16:27
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日の反省点Σ(´*∀*`)◎シュークリーム食べた◎あんま動いてない◎かしわめし4杯も食べた◎夜中に食べた◎夜サプリ忘れた

    155cm 50.6kg(+3.1kg) 01月06日 12:56
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「帰省終了(◍•ᴗ•◍)」を追加しました。

    飲んで食べて何もしなかったにしてはまぁ抑えたかな?

    155cm 50.6kg(+3.1kg) 01月05日 12:07
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    今日から実家に帰省!体重増加するぞ〜笑えない( ゚д゚ )実家めにゅー、ベルト、豆乳、あずき五分、腹筋二種、ドローイン、コロコロ五分、脚マッサージ、サプリメント、コルセット☆食べたもの→なめし、味噌汁...

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月29日 01:05
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    今日、ふと、やはりダイエットにはカロリーが関係あるのか???と以前の怒り新党で話していたことを思い出して少し調べてみた。有吉さんはカロリーは情報操作なんじゃないかって言ってて、確かにな〜、最近はなんに...

    155cm 50kg(+2.5kg) コメント:2件 12月26日 07:04
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    カレーまん肉まんみかんカフェオレ白湯トルティーヤキャベツブロッコリーみかん2練りココア★1口20回→△★サプリ→○★ベルト→△★炭水化物半分→×★1500kcal→○★エクサ→○★排便→×☆反省点寝坊...

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月25日 17:46
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    彼に痩せろ〜って言われます彼は痩せてる子が好きなので( -᷄◞ω◟-᷅ )ではなぜ私…笑でもここの所モチベがキープされない…学校冬休み前で課題に追われてるからってのもあると思いますけど、前に比べて体重...

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月24日 03:18
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    野菜スープみかんデニッシュハッシュドビーフドリア一本満足

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月23日 20:03
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    白菜キャベツゴマだれ/唐揚げおにぎり/もちぽにょ/チキンバーガー、メープルクッペ、わらび餅緑茶/カフェオレ3、ほうじ茶、ダイエットパワー、メリロート腹筋100...

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月21日 06:19
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    3時起き…5時まで起きてたにしても( ꒪⌓꒪)今日はちゃんと腹筋できたー!筋肉痛でなかなか( -᷄◞ω◟-᷅ )一日分の緑黄色サラダ80、つくね棒147、ミート肉まん180/カボチャチーズ焼き、ポテト...

    155cm 50kg(+2.5kg) 12月19日 16:57
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    変化ナシ〜やっぱ昨日食べ過ぎ野菜少なすぎ水分少なすぎ!半熟煮卵にぎり/納豆、ブロッコリー、春雨スープ/ツナマヨおにぎり/カロリーメイトチョコ/ミートボール/ほうれん草VC2/カフェオレ2、黒ごま豆乳、...

    155cm 50kg(+2.5kg) 27.6% 12月18日 10:18
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    あいててて…腹筋が筋肉痛…(´-ω-`)腹筋30野菜一日これ一本/カフェオレメリロート、VC、VB、ダイエットパワーカリカリスティックポテト、グレイビーソースロコモコ...

    155cm 49.9kg(+2.4kg) 1 12月17日 18:59
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    よかった…!!とりあえず現状維持はしてて!泣筋トレ頑張るぞ!レタスサンドウィッチ、油淋鶏サラダ/蒸し鶏梅豆腐、ポテトコンソメ/からあげクンチーズ水、カフェオレ、生姜ちゃい、沿いカフェオレ腹筋100/コ...

    155cm 49.9kg(+2.4kg) 27.6% 12月16日 14:27
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    あー!だー!!仕切り直すぞ!下着買いに行って鏡みてショック受けた(´-ω-`)明日から頑張る!きりいいから!とりあえず筋トレ毎日頑張る!あと間食しない!これだけがんばる...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) コメント:4件 12月15日 21:26
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    今日のノルマ(◍•ᴗ•◍)洗濯(◍•ᴗ•◍)食器洗い(◎)年賀状(◍•ᴗ•◍)無印にてカバーなど(◍•ᴗ•◍)古着屋(◍•ᴗ•◍)ゆず大根(◍•ᴗ•◍)腹筋15.背筋15.もう10日も体重測ってないん...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 12月14日 00:38
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    鮭白菜のミルク味噌煮食パン4枚八枚切り チーズ口にヘルペスできかけた。鮭か?なんかのアレかも

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 12月10日 00:57
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    0659ご飯200?納豆+ネギ+ラー油1500?塩鯖チーズトマトソース2切春雨スープコーンコールスロー

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 12月08日 07:01
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    今週の目標!絶対自炊!

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 12月07日 20:34
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    納豆ご飯おにぎりサンドウィッチカレーライス炭水化物の嵐!うんこでない〜

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 12月05日 19:47
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    無脂肪カフェオレ0914無脂肪カフェオレ1150春雨ごはんふりかけキャベツツナピーマン ホースラディッシュソース

    155cm 50.1kg(+2.6kg) コメント:1件 12月01日 09:14
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    烏龍茶サンドウィッチ ハムタマゴチーズアーモンド豆乳R-1烏龍茶サブウェイ生ハムマスカルポーネポテトBBQぎっしり素材チョコバーコーヒー豆乳無脂肪カフェオレ...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月30日 18:43
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    0256豆腐ホッとココアホッとカルピスダイエットぷらん立て直そうー体重測ってないけど大台はきっと超えてる。マイルール考えよ!マイルール!【support】★毎朝メリロート飲むこと!★食後一日一回VB★...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月29日 02:09
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    唐揚げおにぎり炊き込みごはん1.5豆乳2

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月26日 23:58
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日梅酒を飲みまくったせいか、天候のせいかIKEAで食べまくったせいか、朝から水飲んで吐くしワッフル食べたあとに吐き気するし食欲不信左胸痛い_エクレールデニッシュマネケンのアーモンドワッフル紅茶花伝紅...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月25日 21:04
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝ごはんなし昼ごはん遅めに鮭おにぎり、豆腐ハンバーグ、アフォガード夜ごさんはIKEAでトマトチキン煮込みサラダサーモンマリネサーモンラザニアじゃがいもの?シナモンロールマルゲリータパンペンネダークチョ...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月25日 13:16
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    やったぁ♡ちょっと減った♡今日から、良かったことを書いていこうと思う。ポジティブに、ストレスフリーな人になりたい★体重が少し減ってた★久しぶりのモス♡♡♡フィッシュ♡♡♡★カラオケでストレス発散!♡★...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 27.6% コメント:1件 11月23日 09:04
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    思ったんだけど、体重が減っていかないのは(減ってもすぐ戻るのは)きっと身体が50くらいを記憶してしまったからだと思う。この打開策を考えねば昨日でPSは終わったけど、特に効果は感じられなかったなぁ今日は...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 27.8% コメント:1件 11月22日 15:33
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    第遅刻大寝坊夜は飲みで、覚えてる限りこんだけ食べた朝昼1340〜1430紅茶豆乳野菜ジュースドライフルーツPSメリロート夜2000?お通しキャベツどんぶりサラダナッツニラ玉オムそば唐揚げ2塩サバクレー...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 11月21日 14:26
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    うわー断食台無しガ───(||゚ω゚||)───ン筋トレしなかったのとお菓子がおおかったからかな自分の日記見直したけどなんで痩せてったのかなぞだった笑どーすればいいのかしら〜今日は間食しなかったよ〜...

    155cm 50.1kg(+2.6kg) 27.6% コメント:1件 11月20日 08:01
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