くま仔さんのダイエット日記-2012年02月

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  くま仔さんが日記に「【16日目】」を追加しました。

  みなさんのアドバイス通りに姿勢よくして下っ腹意識、両脚均等ってのが一番難しい!!両脚の長さ違うんかな(´･ω･`)？引き続きがんばるます(｀･д･)ゞバイト終わったー!つかりた(ノ△Ｔ)...

  155cm 49.7kg(+2.2kg) コメント:9件 02月24日 18:34
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  くま仔さんが日記に「【15日目】」を追加しました。

  朝*ミックスベリーヨーグルト朝11:30から夜９時までバイト帰ってくるのは10時、バイトあんま経験ない人からするとめっちゃ疲れる(´･ω･`)てか運動できないし(´￢｀)立ちながらできる運動とかないで...

  155cm 49.7kg(+2.2kg) コメント:10件 02月23日 11:47
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  くま仔さんが日記に「【13日目】」を追加しました。

  昨日の日記日目間違ってたｗ昨日書きそびれたけどバイト結構疲れました(TωT)コミュ障もね…アパレルって言葉は私には似合わない(笑)【朝*49.4】*納豆ご飯*野菜ジュース*チョコ【昼*】弁当*サラダ-...

  155cm 49.4kg(+1.9kg) コメント:3件 02月21日 10:49
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  くま仔さんが日記に「【11日目】」を追加しました。

  【朝*49.9】バナナレタス野菜ジュース【昼*】スタバ→ソイチャイラテ今日からバイト(´ω｀*)◎家にいないから無駄に食うこともないっしょ【夜*】*白菜豚肉鍋*ごはんコミュ障には辛い仕事でした(TωT...

  155cm 49.9kg(+2.4kg) コメント:4件 02月20日 09:09
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  くま仔さんが日記に「【１１日目】」を追加しました。

  【朝*49.8】*野菜生活二杯約150⇒150昨日肉食ったからまぁ太っても仕方ないと思ったけどどうにかちょっとは消化したらしい(´ω｀)【昼*】*ごはんのり239*味噌汁60*サラダ45⇒344フラフ...

  155cm 49.8kg(+2.3kg) コメント:3件 1 02月19日 12:46
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  くま仔さんが日記に「まとめ」を追加しました。

  【洋なし体型のダイエット】洋なし型肥満は代謝が悪いマッサージで血行を促す+食事制限+運動(有酸素運動+無酸素運動)食事面は脂質類を控える身体を冷やさない体を温める食べ物をたべる【消化を悪くする組み合わ...

  155cm 49.4kg(+1.9kg) コメント:2件 02月19日 02:02
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  くま仔さんが日記に「どうしたらいいんだろうなぁ…」を追加しました。

  どうしたら効率よくやせれるんだろうか…オリーブ３日続けてみたけど私には効果なさげな気がする。快便!って聞いたから試してみたけどみんな３日とかで効果でてたのに…オリーブオイルえらび間違えた？おいしくなか...

  155cm 49.4kg(+1.9kg) 02月19日 00:38
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  くま仔さんが日記に「【10日目】」を追加しました。

  【朝*49.4】*紅茶りんごパン約300*塩キャラメルくるみ二粒50350【昼*】*モス＆ｹﾝﾁｷ┌フルポテﾊﾞﾀｰｼｮｳﾕ270　　　　　 ├コールスロー92　　　　　 └コーンサラダ59421外食...

  155cm 49.4kg(+1.9kg) コメント:9件 02月18日 12:20
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  くま仔さんが日記に「【九日目】」を追加しました。

  オリーブ二日目今日は運動しに行こう。ウォーキングかなぁ縄跳びもしよう∵！【朝*49.6】ミニクロワッサン五個紅茶りんごパン一口チーズガーリックパン三口【運動*】ウォーキング＆ジョギング計一時間意外にキ...

  155cm 49.6kg(+2.1kg) コメント:10件 1 02月17日 12:47
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  くま仔さんが日記に「【八日目】」を追加しました。

  オリーブ一週間はじめてみる(´・ω・｀)やっぱ食べたいし、食抑！できればいいなぁ…今日はおばあちゃんにお昼おごってもらうし、外食だからきをつけないとД！朝*スープ昼*カルボナーラ３巻きオムライスSS夜...

  155cm 50kg(+2.5kg) コメント:3件 02月16日 07:40
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  くま仔さんが日記に「【七日目】」を追加しました。

  昼*ご飯二杯スープのり夜*スープかぼちゃの煮付け間*ミルクココアさきいかケーキポテト唐揚げ一個増えた…上がり下がり激しすぎだろ(-_-#)てか間食しないていわなかったД？自分あほすぎガムもかってきてな...

  155cm 50.2kg(+2.7kg) コメント:2件 02月16日 00:42
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  くま仔さんが日記に「【６日目】」を追加しました。

  朝*ケーキ昼*おじやケーキ夜*チーズフォンデュ昨日は日記さぼってしまった(´д｀;)てか体重元に戻ってるし原因は確実にケーキだなｗｗもうバレンタイン終わったしバリバリ減量するぞ(｀･Д･´)！そして...

  155cm 50.1kg(+2.6kg) 02月14日 23:14
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  くま仔さんが日記に「A型のダイエットメモ∵`」を追加しました。

  A型は農耕民族元祖ベジタリアンの特性をもつ【食事法】野菜中心が◎体重を増やす働きのある食品は★肉★乳製品★赤インゲン豆★らい豆★小麦体重を減らす働きがある食品★食物性油★大豆製品★野菜★パイナップル避...

  155cm 49.1kg(+1.6kg) コメント:7件 02月14日 12:31
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  くま仔さんが日記に「【四日目】」を追加しました。

  朝*ヨーグルト昼*カレーうどんきなこくず餅夜*ピザパン間食*マカロンクッキー今日はバレンタインも近いのでマカロンつくってみますた(･◇･*)ココアのマカロンで簡単キットみたいなやつ(笑)ガトーショコラ...

  155cm 49.1kg(+1.6kg) コメント:10件 02月12日 22:21
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  くま仔さんが日記に「【三日目】」を追加しました。

  朝*ヨーグルトトマトジュースピザパンフランク昼*フィレオフィッシュバーガーポテト夜*クリームシチュー充実野菜うぅ…増加してしまった…(´￢｀)原因はマックと夕飯食べてすぐ寝ちゃったことだなあきらか_/...

  155cm 50.2kg(+2.7kg) コメント:2件 02月11日 22:56
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  くま仔さんが日記に「お腹ｗｗ」を追加しました。

  明日バイトなのに寝れないｗ寝坊しませんように(´￢｀)ってか寝始めて二時間くらいたつんだけどお腹ぎゅるぎゅる言ってるｗ最初冷たかった足もなんか温かすぎて靴下ぬいだ(ﾟωﾟ)なんか今日いつもと違ったこと...

  155cm 49.3kg(+1.8kg) コメント:5件 02月11日 02:28
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  くま仔さんが日記に「【二日目】」を追加しました。

  今日食べたものカツ丼、ドーナツ、ヨーグルトまだ夕飯食べてないからこんくらいの体重差は当たり前か(´･ω･`)そういや今日テレビでトマトの新成分でダイエットに効果覿面！って言ってたな(`ﾟωﾟ´)でも...

  155cm 49.3kg(+1.8kg) コメント:2件 02月10日 17:53
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  くま仔さんが日記に「【一日目】」を追加しました。

  さて、なにを始めようか…とりあえず明日からは間食なくしまし∵´

  155cm 50.1kg(+2.6kg) 02月09日 23:55