くま仔さんのダイエット日記-2013年05月

  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    最近体脂肪率おかしいいきなり10も下がるわけないしむきむきじゃない!生理前だからなんか違うのかなそれともこわれた??( ゚д゚ )敗因:勝因:体脂肪率14.3%体水分率62.0%筋肉率38.2%骨量2...

    155cm 47.4kg(-0.1kg) 14.3% コメント:1件 05月31日 08:38
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    敗因:勝因:体脂肪率14.5%体水分率61.8%筋肉率38.2%骨量2.1kgBMI19.8_____睡眠:よくわかんない最後は2hお通じ→1回/○お尻ストレッチ→○ねじれ腸→○足ぱか→○エアチャリ→...

    155cm 47.6kg(+0.1kg) 14.5% 06月01日 02:45
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY24」を追加しました。

    敗因:わからない勝因:体脂肪率25.6%体水分率55.3%筋肉率33.2%骨量2.2kgBMI19.9_____睡眠:hお通じ→2回/△お尻ストレッチ→○ねじれ腸→○足ぱか→○エアチャリ→○R→○筋ト...

    155cm 47.8kg(+0.3kg) 25.6% 05月29日 21:49
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY23」を追加しました。

    敗因:食べ過ぎ勝因:筋トレとウォーク、半身浴、夕飯はやめ、カイロ2?体脂肪率25.4%体水分率55.3%筋肉率33.3%骨量2.2kgBMI19.8_____睡眠:4hお通じ→1回/△お尻ストレッチ→...

    155cm 47.5kg(0kg) 25.4% 1 05月29日 00:29
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY23」を追加しました。

    うわーんJ(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し体重増加が止まらないよー敗因:生理前?食欲と浮腫み勝因:体脂肪率25.6%体水分率54.4%筋肉率33.3%骨量2.2kgBMI19.8_____...

    155cm 47.6kg(+0.1kg) 25.6% 05月28日 05:20
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY23」を追加しました。

    敗因:食べ過ぎー勝因:体脂肪率25.3%体水分率55.5%筋肉率33.4%骨量2.2kgBMI19.7_____睡眠:6hお通じ→1回/お尻ストレッチ→○腸もみ→筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング...

    155cm 47.4kg(-0.1kg) 25.3% 05月27日 00:09
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY22」を追加しました。

    敗因:運動不足かなー勝因:体脂肪率25.0%体水分率54.2%筋肉率33.6%骨量2.1kgBMI19.5_____睡眠:4hお通じ→1回/△お尻ストレッチ→○腸もみ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドロ...

    155cm 46.8kg(-0.7kg) 25% コメント:1件 05月26日 02:21
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY21」を追加しました。

    敗因:マッサージなし、カロリー過多勝因:便いっぱい体脂肪率25.0%体水分率53.7%筋肉率33.7%骨量2.1kgBMI19.4_____睡眠:5hお通じ→2回/△お尻ストレッチ→○腸もみ→○筋トレ...

    155cm 46.7kg(-0.8kg) 25% 05月25日 13:01
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day20」を追加しました。

    彼氏にバカにされたこと、根にもってます頑張ります、とりあえず47に戻さなきゃ!話はそれからだって思ってたら早くも達成していたガ───(||゚ω゚||)───ン笑46を目指します笑笑あと、6月頭くらい...

    155cm 46.8kg(-0.7kg) 25% 05月24日 00:34
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY19」を追加しました。

    敗因:体重図らなかった、食べ過ぎ、お通じ勝因:体脂肪率25.6%体水分率55.3%筋肉率33.2%骨量2.2kgBMI19.9_____睡眠:5hお通じ→3回/△お尻ストレッチ→○お腹ストレッチ→○筋...

    155cm 47.8kg(+0.3kg) 25.6% 05月23日 00:46
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

    敗因:勝因:_____睡眠:5hお通じ→回/残便感お尻ストレッチ→お腹ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○姿勢→○コロコロ→○脚マッサージ→○脚パカ→○エアチャリ→○ごはん→食べ過...

    155cm 47.8kg(+0.3kg) 05月22日 00:37
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day17」を追加しました。

    敗因:カロリー過多、筋トレなし、バランス×勝因:歩き回った体脂肪率25.6%体水分率55.2%筋肉率33.2%骨量2.2kgBMI19.9_____睡眠:5hお通じ→回/残便感お尻ストレッチ→お腹スト...

    155cm 47.8kg(+0.3kg) 25.6% 05月21日 21:34
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day16」を追加しました。

    敗因:ウォーキング、お菓子、お通じなかった体脂肪率25.1%体水分率55.5%筋肉率33.5%骨量2.2kgBMI19.6_____睡眠:7hお通じ→0回/残便感お尻ストレッチ→お腹ストレッチ→筋トレ...

    155cm 47.2kg(-0.3kg) 25.1% 05月20日 09:19
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day15」を追加しました。

    敗因:ポルテ、朝の量、風呂勝因:歩き回った体脂肪率24.9%体水分率55.6%筋肉率33.6%骨量2.2kgBMI19.6 _____睡眠:8hお通じ→0回/残便感お尻ストレッチ→○お腹ストレッチ→×...

    155cm 47kg(-0.5kg) 24.9% 05月18日 23:25
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day14」を追加しました。

    お菓子大量摂取Σ(`∀´ノ)ノ アウッ体脂肪率25.3%体水分率55.4%筋肉率33.4%骨量2.2kgBMI19.7_____睡眠:6hお通じ→2回/残便感ありお尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキン...

    155cm 47.3kg(-0.2kg) 25.3% 05月18日 04:24
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day13」を追加しました。

    体脂肪率25.1%体水分率54.7%筋肉率33.5%骨量2.2kgBMI19.6 _____睡眠:9hお通じ→5回/残便感アリ下痢お尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○コロコロ→...

    155cm 47.1kg(-0.4kg) 25.1% コメント:2件 05月17日 00:03
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day12」を追加しました。

    体脂肪率26.1%体水分率51.5%筋肉率33.3%骨量2.2kgBMI19.8 _____睡眠:4h.2h.3hお通じ→0回/残便感お尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→△コロコ...

    155cm 47.6kg(+0.1kg) 26.1% 05月15日 23:42
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY11」を追加しました。

    体脂肪率24.9%体水分率55.6%筋肉率33.6%骨量2.2kgBMI19.6 _____睡眠:3hお通じ→2回/残便感アリお尻ストレッチ→○筋トレ→×ウォーキング→△ドローイング→○コロコロ→×脚...

    155cm 47kg(-0.5kg) 24.9% 05月14日 20:26
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY10」を追加しました。

    体脂肪率24.9%体水分率55.6%筋肉率33.6%骨量2.1kgBMI19.5_____睡眠:8hお通じ→0回お尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○コロコロ→○脚マッサージ→○...

    155cm 46.9kg(-0.6kg) 24.9% 05月14日 01:33
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「day9」を追加しました。

    体脂肪率25.5%体水分率55.3%筋肉率33.2%骨量2.2kgBMI19.9 _____睡眠:7hお通じ→2回/残便感なし、下痢お尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○コロコロ...

    155cm 47.7kg(+0.2kg) 25.5% 05月12日 23:35
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY8」を追加しました。

    体脂肪率25.3%体水分率55.4%筋肉率33.4%骨量2.2kgBMI19.7 _____睡眠:7hお通じ→1回/残便感△お尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○コロコロ→○脚マ...

    155cm 47.4kg(-0.1kg) 25.3% コメント:4件 05月11日 22:30
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY7」を追加しました。

    体脂肪率25.7%体水分率55.1%筋肉率33.1%骨量2.2kgBMI19.9睡眠:4h______お通じ→3回/残便感アリお尻ストレッチ→○筋トレ→○ウォーキング→○ドローイング→○コロコロ→○脚...

    155cm 47.9kg(+0.4kg) 25.7% 05月10日 21:32
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY6」を追加しました。

    体脂肪率26.3%体水分率51.9%筋肉率33.1%骨量2.2kgBMI20.0 朝20分お腹空いてから夕飯高タンパク低カロリーに!便秘にならないように気をつける今日も6時まにあった!筋トレもできた(...

    155cm 48kg(+0.5kg) 26.3% 05月09日 22:07
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY5」を追加しました。

    体脂肪率26.4%体水分率54.8%筋肉率32.7%骨量2.2kgBMI20.3 腹筋、背筋、ひねり、スクワット、ウォーキングを取り入れようかしらお通じアリスタバの後ってお通じある気がするなるべく見た...

    155cm 48.7kg(+1.2kg) 26.4% 05月08日 18:38
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY4」を追加しました。

    生理5日目そろそろ終わるかな(●⁰౪⁰●)体脂肪率25.5%体水分率55.3%筋肉率33.3%骨量2.2kgBMI19.8 遅寝すぎて遅おきだったからこの体重ですね今から食べたら多分いつもと変わんない...

    155cm 47.6kg(+0.1kg) 25.5% コメント:2件 05月07日 22:13
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY3」を追加しました。

    筋肉率32.9%水分率55.0%骨量2.2BMI20.1昨日のは夢だったかのような…

    155cm 48.3kg(+0.8kg) 26.1% 05月06日 21:17
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「2日目」を追加しました。

    生理4日目体脂肪率25.6%体水分率55.2%筋肉率33.2%骨量2.2kgBMI19.9 朝ごはんチーズ五個ココア昼ごはん朝と兼用夜ごはん黒酢酢豚海藻とじゃこのサラダ卵焼き2玉ねぎ肩凝りが酷いようど...

    155cm 47.8kg(+0.3kg) 25.6% 05月05日 22:41
  • くま仔

    くま仔さんが日記に「DAY1」を追加しました。

    生理3日目体脂肪率25.9%体水分率55.1%筋肉率33.0%骨量2.2kgBMI20.0朝ごはんDHCプロテインミルクティー1100キレートレモン…昼ごはんモス 菜摘野菜バーガーサラダ烏龍茶バニラチ...

    155cm 48.1kg(+0.6kg) 25.9% 05月04日 21:26
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155cm 50.4kg

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