くま仔さんのダイエット日記-2013年06月

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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

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  155cm 48.2kg(+0.7kg) 06月25日 12:48
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  しまったぁお昼の主菜忘れてたΣ(´*∀*｀)豆乳グルトはやめよっかなあんま美味しくないし。朝食フルーツか何かたそうかなーお腹減るんだよねー…うーん何がいいかな？ふと、思ったコスプレするなら、懐かしいか...

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  155cm 47.7kg(+0.2kg) 06月24日 21:30
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  くま仔さんが日記に「何でだ…」を追加しました。

  昨日の日記がまた消えてるΣ(´*∀*｀)やぱパソコンとケータイ両方から更新するのは無理なのだろうか…今日も昨日に引き続き、スタバで作業ほうじ茶ラテに挑戦してみた！笑確かにほうじ茶の味がしたよ、ミルクな...

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  155cm 48.3kg(+0.8kg) 06月23日 21:55
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

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  155cm 48.3kg(+0.8kg) 06月22日 15:22
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  金曜日を解禁日にして好きなものを好きなだけ食べるようにしたんですけど、解禁の意味を履き違えていたようで、お菓子ばっかだったせいか？頭が痛くなってしまって反省しました(◞‸◟；)とりま食べたもの書き出し...

  155cm 48.3kg(+0.8kg) 06月22日 05:04
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  155cm 48.3kg(+0.8kg) 06月22日 19:43
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  うーむ何か野菜って私的に痩せないなー野菜だけなのがいけなかったのか、やぱ睡眠に問題ありかね？それかガムか！ちゃんと食べてるのに空腹感があるのも謎…数回に分けて食べるかなーうーんでもそれだと普通の三食に...

  155cm 47.8kg(+0.3kg) 06月19日 20:56
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  ダイエットメモ[アイス類の違い]◎アイスクリーム:乳固形15%以上 乳脂肪8%以上◎アイスミルク:10%以上 3%以上◎ラクトアイス:3%以上 なし◎ジェラート:なし 乳脂肪4〜8%←アイスミ...

  155cm 47.3kg(-0.2kg) 25.3% 06月19日 01:38
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  くま仔さんが日記に「槙ようこになりたい。」を追加しました。

  ヤバイwwww頑張ります|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ|||||、太ももの理想値は体重×0.3らしいてことは46cm…さっきはかったら49.5cm…ｶﾞ───(||ﾟωﾟ||)───ﾝ頑張って理想...

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  155cm 48kg(+0.5kg) 25.8% 06月19日 00:56
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  くま仔さんが日記に「これからを考える。」を追加しました。

  朝　R−１ドリンクタイプ76　　シリアル（食物繊維重視）＋ヨーグルトor豆乳　 足りなかったら豆乳２００昼　おにぎり１（１５０≧）　　サラダ　　おかず(肉or魚一種)　　汁物夜　豆腐　　野菜　　...

  155cm 47.1kg(-0.4kg) 06月17日 07:12
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

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  155cm 47.1kg(-0.4kg) 06月17日 14:54
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  くま仔さんが日記に「今日はスイパラ(◍•ᴗ•◍)」を追加しました。

  食べまくってきたーぁでもその後岩盤浴いったーぁヽ(*'0'*)ﾂ 初岩盤浴でしたが凄かった！思ったより汗でた！エアロバイクあったからついでに100カロリー消費してきた笑目標100カロリーってしてからな...

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  155cm 47.1kg(-0.4kg) 06月17日 14:54
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率24.8% (%)体水分率55.7% (%)筋肉率33.6% (%)骨量2.1kg BMI 19.5 ( )＿＿＿＿＿睡眠: いっぱいhお通じ→1回/△お尻ストレッチ→○...

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  155cm 46.8kg(-0.7kg) 24.8% 06月17日 14:52
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率% (%)体水分率% (%)筋肉率% (%)骨量kg BMI ( )図り忘れた(´<_｀lll)＿＿＿＿＿睡眠: hお通じ→回/お尻ストレッチ→○ねじれ腸→脚マッサージ...

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  155cm 47.1kg(-0.4kg) 06月13日 07:59
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  くま仔さんが日記に「うそー( ﾟдﾟ )？！」を追加しました。

  課題漬けで運動ナシで、むしろ甘いものばかり好きなの食べてばっかだったのに、2日くらい便秘だったのに、何故減っている？！いや嬉しいけれども( ﾟдﾟ )？？？？？ダイエットテンプレ当日/前日比体脂肪率2...

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  155cm 47.1kg(-0.4kg) 25% コメント:2件 06月12日 02:18
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  課題に追われてるので詳しいことはナシ

  155cm 47.5kg(0kg) コメント:1件 06月08日 01:04
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  155cm 47.5kg(0kg) 06月12日 02:14
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率25.4% (%)体水分率55.3% (%)筋肉率33.3% (%)骨量2.2kg BMI19.8 ( )＿＿＿＿＿睡眠:4 hお通じ→2回/○お尻ストレッチ→○ねじれ...

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  155cm 47.5kg(0kg) 25.4% コメント:2件 06月07日 07:52
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率25.3% (-0.2%)体水分率55.2% (-0.1%)筋肉率33.4% (-0.2%)骨量2.2kg BMI 19.7 (-0.2 )＿＿＿＿＿睡眠: 11h←お通...

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  155cm 47.3kg(-0.2kg) 25.3% 06月06日 02:02
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率25.5% (%)体水分率55.3% (%)筋肉率33.2% (%)骨量2.2kg BMI 19.9( )＿＿＿＿＿睡眠:3 hお通じ→回/お尻ストレッチ→ねじれ腸→○...

  155cm 47.7kg(+0.2kg) 25.5% 06月04日 07:02
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  当日/前日比体脂肪率25.6% (＋0.1%)体水分率55.2% (-0.1%)筋肉率33.2% (-0.1%)骨量2.2kgBMI19.9 (＋0.1)＿＿＿＿＿睡眠: 3hお通じ→3回/午...

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  155cm 47.8kg(+0.3kg) 25.6% 06月04日 15:53
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  体脂肪率25.5%体水分率55.3%筋肉率33.3%骨量2.2kgBMI19.8＿＿＿＿＿睡眠:5hお通じ→1回/まあまあお尻ストレッチ→○ねじれ腸→○足ぱか→○エアチャリ→○R→○筋トレ→○ウォーキ...

  155cm 47.6kg(+0.1kg) 25.5% 06月03日 02:11
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  くま仔さんが日記に「無題」を追加しました。

  昨日一昨日の体脂肪の謎解けたー！設定が男になってた☆まさか男に変わるだけで体脂肪って少なくなるとは思わなかったからな！笑良かった良かった(？敗因:勝因:体脂肪率25.3%体水分率55.5%筋肉率34....

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  155cm 47.3kg(-0.2kg) 25.3% 06月03日 02:12