病さんのダイエット日記-2012年05月

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  病さんが日記に「ぎゃー(泣)」を追加しました。

  昨夜･モムチャン1回･ロングブレス1回朝から食べ過ぎ:かなりスッキリしない程度朝*･お茶*･コーヒー･くずきり＋黒蜜･失敗したおから蒸しパン＋ヨーグルト･オールブラン＋牛乳(小茶碗に)･目玉焼き...

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  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 05月31日 06:53
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  病さんが日記に「うぬぅ…」を追加しました。

  朝から食べ過ぎ:かなりスッキリしない程度朝*･お茶*･コーヒー･くずきり＋黒蜜･失敗したおから蒸しパン＋ヨーグルト･オールブラン＋牛乳(小茶碗に)･目玉焼き＋ケチャ･味噌汁･アルフォード3個自転...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) 05月31日 06:51
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  病さんが日記に「体がおかしい…」を追加しました。

  変わらない体重に萎える…うーん…昨夜･あしぱか･モムチャン:なし朝･お茶･コーヒー･オールブラウン＋牛乳-500円3つくらいの量･おかヨーブラウン←味覚異常なのか不味くなかった(笑)･くず＋きなこ...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 05月30日 06:57
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  病さんが日記に「あーあ…」を追加しました。

  減らない…お菓子食べてるせいなのかな…(;Д;川):モムチャン半分朝･大根の漬け物2切れ･高菜･ご飯･味噌きゅうり･お茶･アルフォード？3かけ自転車20分くらい歩き20分くらい昼･お茶･ミニトマ...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:10件 05月29日 07:35
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  病さんが日記に「ピーク」を追加しました。

  土日のバイトの労働時間オーバーのせいで疲れがいまだにひどい…ツラい…ダルい…スッキリしない程度…モムチャン1回-マイナス200kcal朝･ダイエット茶･食パン･おから･くずの黒蜜かけ自転車20分くら...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:4件 05月28日 08:59
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  病さんが日記に「ピーク」を追加しました。

  土日のバイトの労働オーバーのせいで疲れがいまだにひどい…ツラい…ダルい…モムチャン1回-マイナス200kcal朝･ダイエット茶･食パン･おから･くずの黒蜜かけ自転車20分くらい歩き20分くらい昼･お茶...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) 05月28日 08:56
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  病さんが日記に「トゥデイ-動く(;Д;)!!-」を追加しました。

  モムチャン1回-マイナス200kcal朝･昨日のご飯(シチュー、ご飯少々、蒸しパン少々)･お茶行き-自転車20分くらいバイト-青-8:00-10:25帰り-自転車20分くらいホームセンター昼･お茶･...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:10件 05月26日 21:34
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  病さんが日記に「もうダメだぁ…(泣)」を追加しました。

  テスト疲れで食べて直ぐ寝ちゃったやっぱり太っちゃったよ～その上、今日食べすぎだぁもうダイエット無理なのかなぁ朝･お茶･パイ(パン)-434kcal･バナナモムチャン1回行き-20分...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:10件 05月26日 06:21
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  病さんが日記に「体重計0.5↑↓」を追加しました。

  朝写真1自転車20分くらい歩き20分くらい昼･豆腐一丁･味噌汁･まぜまぜスイーツ(笑)← お風呂モムチャン1回皿洗い夕食作り洗濯畳み2枚目の写真結構痩せたなぁ(｡´｀｡)この調子で痩せよう(´｀｡がん...

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  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:18件 05月25日 05:46
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  病さんが日記に「彼氏のために」を追加しました。

  本気でやった２ヶ月。彼氏とより戻ったことだし更に頑張らないとね(*σωσ*)朝写真自転車20分歩き 〃お昼写真

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  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 05月24日 07:32
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  病さんが日記に「より戻った」を追加しました。

  今日から予定を決めて実行していきます朝5時 勉強6時より準備･お茶･木綿豆腐半丁･昨晩のおかず*ロングブレス一回合計約166kcal登校下校消費カロリー合計-347.36kcalバロ...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:4件 05月22日 14:17
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  病さんが日記に「謎の筋肉痛」を追加しました。

  教室の椅子に座っても未だに筋肉使ってますって感じで筋肉痛がヤバい…テスト中気づいたロングブレス連続3セットしたせいだと…←バカってことで…二時間テスト終了まだ１日目だなんて…でも早く帰れるだ...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:3件 05月22日 11:17
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  病さんが日記に「明日からテスト猛勉強なぅっ」を追加しました。

  みんな金環日食だからってそわそわしてるΣ(ﾟДﾟ)車行き来激しい朝写真の通りロングブレス1回自転車歩きいつも通り煎餅あめ昼写真の通り体育-バレー自転車歩きいつも通り夜食べ過ぎた･キャベツと玉ねぎ...

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  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:3件 05月21日 07:32
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  病さんが日記に「後悔」を追加しました。

  昨日は勉強しずに曲編集してアルバム作ってた(-m-;)ジャケットも目次までときた(ﾟхﾟ;)勉強ヤバい…!!ま…マッハでやりますよー!!;お通じ○朝･お茶･ご飯＋さばフレーク･キンカンの煮付け2個･し...

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  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:2件 05月20日 10:22
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  病さんが日記に「よし!!」を追加しました。

  朝からスッキリ!!朝･0カロリーゼリー･お茶@風邪薬お出かけ二時間くらい･駄菓子昼･カップ蕎麦464kcal←曖昧･お茶部屋の片付け3時間お菓子2かけダイエットティー夜カロリミットファンケル･ダイエ...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) 05月19日 10:26
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  病さんが日記に「久しぶりのお通じなし3日目」を追加しました。

  昨夜モムチャンダンス1回ダイエットティー朝から検尿朝･昨日のチキン南蛮･ニラ玉･グラノラ＋ヨーグルト･ぽかぽか和え･味噌汁･早く消費したいお菓子49kcal×2 ･お茶1杯体育-バレー昼･お茶･ご...

  153.6cm 58.5kg(-7kg) コメント:6件 05月18日 07:00
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  病さんが日記に「体ぽかぽか超簡単料理」を追加しました。

  ぽかぽか和え材料･キャベツ(半分)･しょうが(一回り小さめの１つと半分)･つゆ(ボールの１重丸分)･(ごま油)(少々)←無くてもOKキャベツを皿に乗せ、ラップをし(スチーマーでもOK)、電子レンジで...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 05月17日 21:30
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  病さんが日記に「ねむぃ…」を追加しました。

  ねむぃ…けど、頑張る…朝モムチャンダンス1回朝･カステラ･カフェラテ･キャベツの生姜とつゆとだしの元、etc…和え･水-風邪薬自転車20分くらい歩き20分くらい昼･お茶･キュウリとトマトサラダ･ミニグ...

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  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 05月17日 07:44
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  病さんが日記に「昨日の夕食写メ」を追加しました。

  太ったけど、諦めない(キリッ昨夜･お茶･ミニ新じゃが＋ケチャ･こんにゃくの炒め物･豚肉のしょうが焼き･和布蕪(めかぶ)＋つゆ＋酢･サラダ(キャベツ)＋ドレ朝･カフェラテ･味噌汁(赤味噌、キャベツ、なめ...

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  153.6cm 58.5kg(-7kg) コメント:1件 05月16日 12:51
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  病さんが日記に「昨日食べすぎたっ!!(泣)」を追加しました。

  体重ぅ(泣)今日からまた頑張るんだからっ(泣)!!朝･ダイエット茶･高菜･ご飯自転車20分くらい歩き20分くらいのど飴類 3、4個昼･お茶･茹でいんげんサラダ？･海老のすりみ？の焼売4個･ミニグラタン...

  153.6cm 58.5kg(-7kg) コメント:1件 05月15日 12:46
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  病さんが日記に「スッキリ2日」を追加しました。

  熱は治りましたあとは咳と鼻水だけだぁ朝･トマト煮･ご飯･グラノラ＋ヨーグルト･ダイエット茶自転車20分くらい歩き20分くらい昼-弁当-･お茶･ミニグラタン･焼そば･きゅうりとかにかまサラダ･ご...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:6件 05月14日 07:49
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  病さんが日記に「スッキリ」を追加しました。

  風邪気味でのど飴食べてたけどやっぱり悪化した熱でたぁ仕事中喉どんどん枯れてったし当然かも…朝･お茶･カフェラテ･グラノラ少々

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:3件 05月13日 08:32
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  病さんが日記に「;」を追加しました。

  朝･カレーライス少々･炊飯器ケーキ(切って少々)･カフェラテ･のど飴自転車20分くらい仕事AM08:00-AM11:38立ちっぱ歩きっぱ-3時間38分自転車(マッハ)10分くらい昼･お茶･ヨーグルト少...

  153.6cm 58.5kg(-7kg) 05月12日 07:13
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  病さんが日記に「!?」を追加しました。

  体重がなんか減ってるΣ(ﾟДﾟ;;;)!!モムチャンダンス1回朝･カフェラテ･炊飯器ケーキ(切って)･実習で作った抹茶チョコチップパウンドケーキ半分(50g)自転車20分くらいのど飴早歩き20分くらい...

  153.6cm 58.5kg(-7kg) 05月11日 06:57
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  病さんが日記に「あ゛ぁ゛!!」を追加しました。

  体重:計り忘れ寝坊朝･昨日の白菜と豆腐の味噌炒め･昨日のミルクとヨーグルト煮込み･ご飯･お茶自転車20分くらい早歩き20分くらいのど飴2 昼･放課後カントリーマーム50kcal昼-弁当-数字は食べた...

  153.6cm 59.5kg(-6kg) コメント:2件 05月10日 20:50
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  病さんが日記に「5月の目標」を追加しました。

  おはようございます(*´ω｀*)朝･0カロリーゼリー･ヨーグルト･中華風春雨スープ49kcal･カラダNEXT87kcal自転車20分くらい歩き20分くらい昼･ダイエット茶5･ご飯＋ふりかけ1･きゅう...

  153.6cm 59.5kg(-6kg) コメント:2件 05月09日 07:41
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  病さんが日記に「ぐるる～」を追加しました。

  モムチャンダンス1回朝･高菜･ご飯･味噌汁･妹が作ったフルーチェ自転車20分くらい歩き20分くらいのど飴昼･お茶6･ご飯＋ふりかけ4･ミートボール複数5･焼そば1･ミニトマト13･お魚ソーセージ/スラ...

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  153.6cm 59kg(-6.5kg) コメント:2件 05月08日 08:12
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  病さんが日記に「体育」を追加しました。

  バイト疲れでダンスできなかった朝･高菜･ウインナー1･サラダ(きゅうり、レタス)＋からし酢味噌･ご飯･お茶自転車20分くらい早歩き20分くらい昼･お茶5･ご飯＋十穀ふりかけ2･サラダ(きゅうり、レ...

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  153.6cm 59.5kg(-6kg) コメント:2件 05月07日 19:19
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  病さんが日記に「さよならGW」を追加しました。

  バイトに遅刻…しょぼん…しゅん…朝･お茶･昨日の焼そば仕事9時-11時自転車-約30分昼･味噌汁(ニラ、豆腐、味噌、etc…)･カラダNEXT-シリアルブレンド-85kcal･黒糖わらびもち約300k...

  153.6cm 59.5kg(-6kg) コメント:6件 05月06日 12:02
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  病さんが日記に「本当の停滞期(х∞х;)」を追加しました。

  同じ数字どうしで上下(;ワ;)((ぶわっ朝･お茶1･木綿豆腐2･ウインナー3＋ケチャ3･もやし風邪気味･のど飴･モムチャンダンス1回昼･食パン･牛乳･グラノラ？＋牛乳･緑茶仕事13時-19時21分帰り...

  153.6cm 59.5kg(-6kg) 05月05日 10:45
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  病さんが日記に「今日の予定」を追加しました。

  朝風呂朝･もやし･納豆･味噌汁･緑茶昼･緑茶･スープ･筍ご飯･もやし仕事13時-18時45分ご平餅半分←もらったみたらし団子←もらった夜･筍ご飯･サラダ(種類が違う)･サラダ(種類が違う)･もやしサラ...

  153.6cm 59.5kg(-6kg) コメント:4件 05月03日 19:54
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  病さんが日記に「暴走暴走((((;Д;))))」を追加しました。

  モムチャンダンス15分39秒朝･ヨーグルト･パン･シュー←もらった仕事9時-12時立ちっぱ歩きっぱ自転車往復35分くらい昼･緑茶･ヨーグルト･0カロリーゼリー･ご飯＋十穀ふりかけ･ウインナー2...

  153.6cm 59kg(-6.5kg) コメント:2件 05月03日 12:50
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  病さんが日記に「今日」を追加しました。

  筋肉が引き締められてきてるから脂肪が減っても体重へらないのかなぁ朝モムチャンダンス･緑茶･パン･スポンジ少々自転車20分くらい歩き20分くらい昼･お茶･ご飯＋雑穀ふりかけ？･きゅうりちくわ＋マヨ少々...

  153.6cm 59kg(-6.5kg) 05月01日 07:35