病さんのダイエット日記-2012年06月

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  病さんが日記に「休日」を追加しました。

  朝からお米食べれて幸せ:スッキリしない程度朝食･お茶･ご飯･醤油漬け-漬物？･大根の漬物:微妙写メより一枚目がダイエット中の前のお腹、二枚目が今現在のお腹 なんかそんなに変わってないなぁ(´・ω・...

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  153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:16件 06月30日 10:08
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  病さんが日記に「tomorrow テスト2日目」を追加しました。

  朝勉強･食パン4-と言っても2枚分の量･ヨーグルト2･コーヒー自転車20分位歩き20分位電車待ち時間勉強学校ついてから勉強*テスト川orz図書館に居座る-銀の匙2、3巻黙読歩き20分位アイス自転車20...

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  153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:3件 1 06月28日 21:32
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  病さんが日記に「テスト1日目(疲」を追加しました。

  テストで疲れてるなぅ…明日もだぁ…(+｡+;)(嫌嫌食べ過ぎたの反省最中に夜、生理来た…あー…だからか…(納得…明日もテスト頑張らないと…とりあえず今日は徹夜ー…川orz誰か…励ましてほしい…←...

  153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 06月28日 21:21
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  病さんが日記に「tomorrow3」を追加しました。

  ･お茶･ピーチヨーグルトフレーク･シーチキンと水菜のサラダ･親子丼(おかず>ご飯･お土産物のおかし:4日目か…今日もなし…いい加減にでてほしい…自転車20分位歩き20分位昼･お茶･お弁当写真より体育...

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  153.6cm 56kg(-9.5kg) 06月26日 18:30
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  病さんが日記に「主婦は知っている!!ダイエットのスケット団」を追加しました。

  忙しいとき、減らしたいとき満腹感を得たいときの簡単ワカメスープ材料カットワカメつゆお湯orカットワカメ顆粒だしの素醤油お湯ワカメはお好きなだけでOK(ただし、ふやけるとかなり倍になるからそれだけ気...

  153.6cm 56kg(-9.5kg) コメント:1件 1 06月26日 20:17
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  病さんが日記に「tomorrow2」を追加しました。

  朝･お茶･肉ミンチで肉じゃが(大盛り･ご飯昼･お茶･お弁当間食兼夜･お茶･簡単ワカメスープ2･ウインナー4･ぽんきゅうり･トマト2切れ･寒天･塩米ぽん菓子一枚の半分･オールレーズン1枚･ラス...

  153.6cm 56kg(-9.5kg) 06月25日 17:38
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  病さんが日記に「tomorrow」を追加しました。

  腹筋背筋あしぱか各50未満以上朝･お茶･巨大トマト･昨日の切り分けたロールケーキ･ニンジンとショウガのきんぴら半分自転車20分位歩き20分位昼･お茶･昨日のけいちゃん･きゅうりサラダ＋ドレ･(お弁当用...

  153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 06月24日 21:09
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  病さんが日記に「(-х-)」を追加しました。

  朝･お茶･麻婆キャベツ･しそのせポテトサラダ夜･がりとキャベツの和え物？酢の物反省たべすぎたぁ明日は調節だぁ

  153.6cm 55.5kg(-10kg) 06月24日 09:09
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  病さんが日記に「限界…」を追加しました。

  昨日間食兼夜･キャベツとニンジンのサラダ＋ぽん･巨大トマト1＋塩眠たさでそのあと一時間後寝てしまった朝体重計るの忘れた絶対太ってるよぉ朝･昨日の麻婆もやし鶏肉入り･赤味噌の味噌汁(ワカメ･お茶...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) 06月23日 09:57
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  病さんが日記に「(";_;川)」を追加しました。

  ストレスで昨日の夜スイーツ食べちゃった…また体重増えた…もういやだぁ…(泣)昨日あしぱかストレッチモムチャン一回今日:なし朝-暴食･お茶･昨日の小魚2･豆腐屋さんの揚げ＋つゆ2･昨日のタルト残...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:3件 06月22日 07:06
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  病さんが日記に「today」を追加しました。

  yesterday･モムチャン一回･ロングブレス一種六回二種十回･あしぱか:〇〇ロングブレスtoday朝･お茶･コーヒー＋牛乳･濃厚バターケーキタルト1/2･キャベツサラダ･セロリの炒め物...

  153.6cm 56.5kg(-9kg) 23.9% コメント:4件 1 06月20日 20:01
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  病さんが日記に「嫌っ!!」を追加しました。

  運動してなかったら子の有り様かっ(泣何もしなくても痩せてる人はいいよね…ほんと憎たらしいってば……よし愚痴ってても仕様がない何としても痩せてやるんだからあぁぁぁぁぁ...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:5件 06月20日 07:47
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  病さんが日記に「だるい…」を追加しました。

  朝は頭痛…今は微熱…えらい…

  153.6cm 56kg(-9.5kg) コメント:2件 06月18日 12:42
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  病さんが日記に「だるい…」を追加しました。

  朝は頭痛…今は微熱…えらい…

  153.6cm 57.5kg(-8kg) 06月18日 12:40
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  病さんが日記に「今日日和(*-ｍ-*;)食べすぎたぁー…」を追加しました。

  朝･コーヒー･お茶･そば小皿一杯･昨日パンの残り半分･おから自転車40分仕事三時間昼お茶･お茶･コーヒー･ニンジンスティック(ニンジン1本･そば少し･トマト煮少し･おから･昨日の魚仕事自転車40分夜･...

  153.6cm 56kg(-9.5kg) コメント:5件 06月16日 13:10
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  病さんが日記に「OFF」を追加しました。

  最近疲れがハンパない;たまには解放だぁ!!←やけくそ朝･お茶･ドでかミルクプリン･食パン2枚仕事09:00-12:00歩き10分昼valorにて･ヘルシア五穀めぐみ茶･チョコクリームフランスパン1←貰...

  153.6cm 56kg(-9.5kg) 06月16日 12:50
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  病さんが日記に「ぬーん」を追加しました。

  体重変化ナッシング昨日運動たくさん:なし今日:なし朝･低カロリーポテトサラダ2杯･シソと豆腐の肉巻き2個･お吸い物ロングブレス一回自転車20分位早歩き〃体育:バレー昼写真より自転車20分位歩き2...

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  153.6cm 56.5kg(-9kg) コメント:6件 06月15日 13:22
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  病さんが日記に「うむ」を追加しました。

  編集中…

  153.6cm 56.5kg(-9kg) コメント:3件 06月14日 06:59
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  病さんが日記に「(ぅ｡-)ﾟzz…」を追加しました。

  朝･お茶･麻婆キャベツ･アイス77kcal自転車20分位歩き20分位あめ2美脚ストレ昼･お茶･えび&タルタルソース2 ･肉巻きポテト2 ･きゅうりサラダ＋ドレ･ご飯＋ふりかけ美脚ストレ自転車20分位歩...

  153.6cm 56kg(-9.5kg) 06月13日 06:59
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  病さんが日記に「川orz」を追加しました。

  日曜の焼肉のお礼にジャム作ったら寝不足…朝･お茶･コーヒー･フレンチトースト自転車20分位歩き20分位昼･お茶･ご飯＋ふりかけ･きゅうりとミニトマト･えび&タルタルソース2･肉巻きポテト2自転車30分...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:1件 06月12日 18:34
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  病さんが日記に「胃がっ…」を追加しました。

  昨日の焼肉11時まで食べてたから胃もたれヤバい…うぅ…;昨日･お風呂･ロングブレス10回･美脚ストレッチ複数回･色々ストレッチ今日:スッキリしない程度朝･牛乳･お茶･ヨーグルトかなり少量･食パン半分...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:3件 06月11日 13:09
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  病さんが日記に「ふふぃ…(疲」を追加しました。

  モムチャン一回朝･お茶･コーヒー･ご飯＋高菜･超ミニおからパン1･ヨーグルト行き20分位仕事帰り20分位お昼･洋風トマトおじや･ご飯＋高菜＋鮭フレ＋海苔･食パン半分･おやつ･コーヒー･お茶行き20分位...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:2件 06月10日 12:56
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  病さんが日記に「デレり(*´∀｀*)」を追加しました。

  昨日は別れてまた付き合っていらい久しぶりの彼氏との電話幸せ(///∩∩///)朝･お茶･コーヒー･手作り超ミニおからパン2･カレー炊き込みご飯2･ヨーグルト･鯖の照り焼き:あり色々ストレッチバ...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) コメント:4件 06月09日 08:17
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  病さんが日記に「やっちゃった…(;_;川)」を追加しました。

  昨夜･美脚ストレッチ？二種類未満･ロングブレス二種類:あり今日:あり朝･牛乳･コーヒー･マドレーヌ(学校)･クリームパン(学校)･ヨーグルト＋バナナ1本･きゅうり1本歯みがき、ドライヤー中美脚ス...

  153.6cm 57kg(-8.5kg) 24.2% コメント:2件 06月08日 06:55
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  病さんが日記に「_」を追加しました。

  朝･お茶･おかおヨーグルト･カレー小皿に少々･くず･カントリーマーム1自転車20分くらい歩き20分くらい昼･お茶･ご飯＋ふりかけ･ミートボール･ミニグラタン･きゅうりスティック(半分の2/4) ･ミニ...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:4件 06月07日 07:04
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  病さんが日記に「自分の存在価値」を追加しました。

  今日は球技大会で、終わったあと打ち上げで焼肉食べた。食べ放題が終わりかける頃、カラオケ行きたい人って召集がかかった。みんなには聞こえてなかったみたいだけど、私は手を上げた。その子の前に座っている男子は...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:14件 06月06日 20:19
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  病さんが日記に「-球技大会-」を追加しました。

  モムチャン1回朝･お茶･0カロリーゼリー･おから蒸しパンHM入り1/4･ヨーグルト＋ニンジンジャムロングブレス2回自転車20分くらい歩き20分くらい球技大会-バレー昼･お茶･ミニトマト･もやしのぽかぽ...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) コメント:1件 06月05日 20:26
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  病さんが日記に「何がいけないの？(泣)」を追加しました。

  減らない原因何なのかさっぱり昨夜･ロングブレス1回･あしぱか20回夕方:あり今日:なし朝･お茶･お吸い物･おから蒸しパンHM入り1/2･昨日のポテトサラダ･オールブラン＋ヨーグルト少々自転車2...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:10件 06月05日 06:57
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  病さんが日記に「ふぅー;」を追加しました。

  疲れが取れない…ふぅ…朝･お茶･味噌汁(新じゃが、玉ねぎ)･ご飯･おかおヨーグルト間食-飴1自転車20分くらい歩き20分くらい↑疲れで早歩き出来ず…間食-飴1昼･お茶･ご飯＋ふりかけ･スパイシーチキン...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) 24.6% 06月04日 13:05
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  病さんが日記に「うつうつうつ…」を追加しました。

  なんで高校生なのにバイトの時間が十時間あるの…(;_;)労働基本法破ってるし…もうバイト辞めたい…ツラい…キツいよ…昨夜･あしぱか･モムチャン(dvd以外)30分以上朝ロングブレス･ダイエット茶･ご飯...

  153.6cm 57.5kg(-8kg) 24.4% コメント:4件 06月03日 07:31
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  病さんが日記に「あーあーぁ…」を追加しました。

  漢検…そして食べ過ぎ朝･オールブラン＋牛乳少々･メロンパン･食パン･牛乳･コーヒー、お茶自転車20分くらい歩き20分くらい間食フルーツミックスヨーグルト126kcal昼･水･茶･おかオールヨーグル...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) 24.6% コメント:5件 06月02日 06:01
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  病さんが日記に「うむ」を追加しました。

  :微妙、あり朝･お茶･クリーミーバーム･おから蒸しパン1/2自転車20分くらい歩き20分くらい体育-バレー昼･お茶･おから蒸しパン1/2･きな粉ヨーグルト＋オールブラン少々･スパイシーチキンフライ･...

  153.6cm 58kg(-7.5kg) コメント:2件 06月01日 06:40