病さんのダイエット日記-2012年07月

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  • 病

    さんが日記に「描いた(*´`*)」を追加しました。

    朝から食べすぎ(´`;気を付けよ(´`;朝食・たくさん暴食・コーヒー・お茶昼食作り・強力粉でホットケーキ*・ケチャップ炒飯*・おからで餡*の組合せ美味(*´`*)革命起こった*昼食お茶暴食のせいで食べ...

    153.6cm 53kg(-12.5kg) コメント:5件 07月31日 13:29
  • 病

    さんが日記に「レシピ載せました!!」を追加しました。

    今日は仕事休み…(*´`*)息抜き日です(*´`*)うれしい(*´`*)低カロリーのチーズケーキ作りたくて試行錯誤今日で3日目…1日目1つ、2日目また1つ…3日目2つ…2つとも美味…ついに完成しました...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:4件 07月30日 21:59
  • 病

    さんが日記に「もういや」を追加しました。

    ここ最近の暴食ほんと止めたい…朝・お風呂ロングブレス2種類〇美脚ストレッチ〇朝・お茶1・ワカメ+つゆ酢2・昨日のキャベツ麻婆3・ご飯4・コーヒー4・冷凍バナナ4、5口5・ダース2個22kcalロングブ...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:5件 1 07月29日 12:30
  • 病

    さんが日記に「もういや」を追加しました。

    ここ最近の暴食ほんと止めたい…朝・お風呂ロングブレス2種類〇美脚ストレッチ〇朝・お茶1・ワカメ+つゆ酢2・昨日のキャベツ麻婆3・ご飯4・コーヒー4・冷凍バナナ4、5口5・ダース2個22kcalロングブ...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月29日 12:29
  • 病

    さんが日記に「明日」を追加しました。

    朝・コーヒー・冷凍バナナ+ヨーグルト・パンアイス二口自転車40分仕事9時_13時・もらったノーマルロールケーキ一切れ(スポンジ、生クリーム)・豆乳78?kcal昼・お茶・十六ささげ+マヨ・ししとうの煮...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月27日 21:18
  • 病

    さんが日記に「ストレス…」を追加しました。

    昨日カーヴィーダンス1回朝・お茶・砂肝・ご飯・ワカメ+ポン酢:◯◯昼・お茶・ワカメの白和え(ワカメ、豆腐半丁、味の素)バイトに行きたくない…忘れたくて暴食・スティックケーキ200kcal・チョコ...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:1件 07月27日 12:33
  • 病

    さんが日記に「明日」を追加しました。

    朝・お茶・煮物・砂肝・ご飯パンアイス1/4昼・お茶・木綿豆腐・野菜

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月26日 23:44
  • 病

    さんが日記に「野菜」を追加しました。

    朝・お茶・コーヒー・貰ったパン約300kcal・昨日のさけ・冷凍バナナ二口お風呂自転車20分歩き20分昼・お茶・ヨーグルト144kcal・スティックケーキ186kcal合計330kcalストレス食い...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:4件 07月26日 11:31
  • 病

    さんが日記に「環境的ストレス」を追加しました。

    会社見学のストレス、バイトのストレスで泣きそう…病む…脳内糸切れた…暴食…朝・お茶・タンドリーチキン・胡麻豆腐+つゆ自転車20分歩き20分昼ヨーグルト144kcal・お茶・コーヒー2・豆腐一丁・スイカ...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:4件 07月25日 13:16
  • 病

    さんが日記に「(*´△`*)減った…」を追加しました。

    朝・お茶・とろけるチーズ半分+コロッケ・とろけるチーズ半分+ポテトのシソと豚の肉巻き・豆+もやしのサラダ+ごまドレ・えんどうの黒ごま和えお風呂おっぱい体操昼・お茶・スイカ・シソときゅうりのさっぱり漬...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:4件 2 07月24日 22:30
  • 病

    さんが日記に「リバウンド1k?川orz」を追加しました。

    これよりまたしっかりダイエットいたしやす(>_<;)!!リバウンドなんて冗談じゃないよ~(;_;川)!!ダイエットだらだらやった自分のせいだけど…これ以上は太りたくないぃ(>_<、)(泣)頑張らなくち...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:4件 07月23日 07:56
  • 病

    さんが日記に「リバウンド1.5川orz」を追加しました。

    これより短期集中ダイエットいたしやす(>_<;)!!リバウンドなんて冗談じゃないよ~(;_;川)!!ダイエットだらだらやった自分のせいだけど…これ以上は太りたくないぃ(>_<、)(泣)頑張らなくちゃ(...

    153.6cm 56kg(-9.5kg) 07月23日 07:55
  • 病

    さんが日記に「tomorrow」を追加しました。

    腹筋背筋前あしぱか下腹腹筋各20◯朝・お茶・野菜・小さいお好み焼き自転車40分仕事9時_11時半昼・お茶・ゴロゴロ野菜サラダ(きゅうり、ミニトマト)・ご飯・枝豆豆腐・インスタント味噌汁2(具あり、具な...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:2件 07月21日 21:47
  • 病

    さんが日記に「お祭り」を追加しました。

    朝・カレーピラフ茶碗一杯・スイカの漬け物・自分がつけたきゅうりの漬け物・きゅうり一本+ぽん酢昼・お茶・冷凍バナナ+ヨーグルト・0カロリーゼリー仕事1時-7時夜-家-屋台-・お茶・味噌きゅうり一本・枝豆...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月20日 15:13
  • 病

    さんが日記に「湿度」を追加しました。

    7/18:〇〇7/19:△7/20:△朝*昨日の夕飯・お茶・おかヨーグルト・茹でイカときゅうりの酢の物・ひじきの炒め物・ピーマンの煮浸し?・茹でイカの刺身自転車20分歩き20分体育*バレー昼・お...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月20日 13:55
  • 病

    さんが日記に「忙っ」を追加しました。

    なぜか最近忙しいなんでだろ…時間が経つのが早い朝・お茶・コーヒー・学校のパン2つ入り・昨日の夕食(ブリの酒粕漬け?、もやしサラダ、きゅうり2スライス、トマト3)自転車20分歩き20分求人票見る14...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:1件 07月19日 15:03
  • 病

    さんが日記に「心が…」を追加しました。

    14時にやっと起きた…が、彼氏からメール一件もなし…今も21時にもうすぐなりそうなのにメールこない…なんでかな…捨てられたのかな…私なんてどうせ捨てられても仕方ない…って思ってしまう…どんどんマイナス...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) 07月15日 18:15
  • 病

    さんが日記に「はい↑↑」を追加しました。

    6時半お風呂7時24分集合朝・お茶・市販のポテトサラダ+はるさめ-小皿・昨日の誕生日ケーキ8時-カラオケ16時カラオケ中昼・ゆずスカッシュ2・豆腐サラダ・フライドポテト16時45分・あげクリーム・けい...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) 07月15日 17:19
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/14」を追加しました。

    朝・お茶・コーヒー・春雨ときゅうりの酢の物・ピーマンの肉詰め3・トマトとモヤシのサラダ・冷凍バナナ2.3スライス仕事9:00-12:30自転車往復40分昼・お茶・春雨ときゅうりの酢の物・冷凍バナナ+ヨ...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 07月13日 16:47
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/13」を追加しました。

    朝・お茶・コーヒー・ポテトの肉巻き4・残りのフレンチトースト・パン1、半分・きゅうりの浅漬け・カントリーマーム1・冷凍バナナ一口自転車20分位歩き20分位昼・購買のサクサククリームデニッシュ*Big ...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) 1 07月12日 19:33
  • 病

    さんが日記に「」を追加しました。

    昨日から雨で体が重い…えらい(つらい)…朝・コーヒー・きゅうりとたこの酢の物・キャベツの卵とじ・キャベツのぽかぽか和え(ノンオイル)・セロリの和え物・ちょっと大きめのミニトマト・手作りパンのフレンチト...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 07月12日 07:37
  • 病

    さんが日記に「ふぅ…」を追加しました。

    最近3時就寝…今日倒れそうになった…危ないなぁ…今日は運動もしたことだし10時には寝よう…

    153.6cm 55.5kg(-10kg) 07月11日 21:15
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/10」を追加しました。

    :朝・パン・きのうの塩焼きそば二口・ほたての塩コショウ焼き2・獅子唐の味噌炒め自転車20分歩き20分昼・お茶・きゅうり三口・卵一個+マヨ・ウィンナー二本・ししとうの味噌炒め・小さい白身のフライタルタ...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 07月10日 01:51
  • 病

    さんが日記に「ぴゃー(泣)」を追加しました。

    昨日のよるちゃんちゃん焼きと鉄板だったからついでに田楽、よく熟したバナナ何口かとバイト終りの飢餓に耐えれずマシュマロ6個食べちゃった絶対太ったよ~朝・valorのチョコベーグル1・ノーマルスティ...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:8件 07月09日 06:51
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/8」を追加しました。

    7/7痩せてたらいいな…じゃないと萎える…川orz7/8やっぱり太った…:なし2日朝・お茶・コーヒー・おかヨーグルト・水菜のサラダ+胡麻ドレ・もらったアイス・パイの実2粒仕事8:30-自転車往復40...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:2件 07月07日 22:02
  • 病

    さんが日記に「浴衣で1日」を追加しました。

    あんなに動く仕事なのに…七夕だから浴衣でってどういうこと…川orz朝・お茶・水・コーヒー・サンドウィッチ1/4・おかヨーグルト・けいちゃん仕事9時-12時30分昼・ランチパックムースチョコクリーム22...

    153.6cm 55kg(-10.5kg) コメント:8件 07月07日 08:44
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/6(泣)」を追加しました。

    何日出ないつもりなんだぁ朝・お茶・カフェオレ・0カロリーゼリー(氷自転車20分位歩き20分位昼・お茶・写メより 自転車20分位歩き20分位間食・カントリーマーム1・チョコパイ2粒夜・板こんにゃく・お...

    153.6cm 56kg(-9.5kg) コメント:10件 07月05日 19:23
  • 病

    さんが日記に「ため息」を追加しました。

    はぁ…減らない…:なし朝・お茶・納豆キャベツ・昨日の麻婆豆腐・ごはん少々自転車20分位歩き20分位昼・お茶・プチトマト5個・蒸し白菜の胡麻和え・ミニ味噌かつ2個・ミニグラタン1・ごはん+手作りがり自...

    153.6cm 56kg(-9.5kg) コメント:6件 07月05日 06:56
  • 病

    さんが日記に「体重変化なし」を追加しました。

    太ももの脂肪が一番しつこい落ちなくて萎える昨日:なしお風呂・屈伸40回・内腿鍛えるやつ今日:なし朝・お茶・おかヨーグルト・ポテトサラダ・小さいイカのカラシ酢味噌かけ・ピーマンと茄子の味噌炒め2...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:3件 07月04日 08:34
  • 病

    さんが日記に「テスト終わった(〇´ω`〇)」を追加しました。

    AM3時位勉強AM4時位朝ごはん・ドーナッツ162.5kcal・カフェオレ-ノンシュガー・ご飯・昨日の刺身7切れ位+わさび醤油:〇AM6時15分準備~-----------自転車20分位歩き20分位...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) コメント:4件 07月03日 15:14
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