まよさんのダイエット日記-2012年04月

• 

  まよさんが日記に「最終日～結果発表～」を追加しました。

  4月は最終、707という着地となりました。明日からの来月も気をひきしめて頑張ります。■あさごはん味噌汁卵焼き人参のたいたんレンコンの酢漬け■間食ぼんちあげ的な×10枚■ひる母の誕生日会・ステーキ120...

  169.3cm 70.7kg(-7.4kg) 33.2% 04月30日 23:31
• 

  まよさんが日記に「パンはアカン。。。」を追加しました。

  連休で昨日から朝・昼が自宅でパン食。体重増加。おまけに便秘まぁ､当然の報いか。。。(涙) 恐るべし小麦粉＆バター。■あさカレーパンロールパンギリシャヨーグルトとトマトのカプレーゼ水前寺菜のゴマ酢がけ水...

  169.3cm 71.2kg(-6.9kg) 31.7% 04月29日 11:09
• 

  まよさんが日記に「ギリシャヨーグルト」を追加しました。

  を簡易で作り(プレーンヨーグルトの水分取っただけ)､ベイクドチーズケーキ風を作りました。朝から。■便通◎■あさベイクドチーズケーキ風×1 菓子パン×1水450■便通○...

  • 

  169.3cm 70.9kg(-7.2kg) 33.3% コメント:4件 04月28日 08:56
• 

  まよさんが日記に「あと3日！その3日は､､､。」を追加しました。

  恐怖の連休。■あさ水400アロエヨーグルト野菜生活■ひる(手弁当)ごはん昨日の海老の八宝菜■間食菓子パン(小)×２お茶200■ゆうししゃもゴマ酢がけ×２トマト1/2水前寺菜のお浸し麩のすまし汁お茶45...

  169.3cm 70.6kg(-7.5kg) 32.4% 04月28日 01:43
• 

  まよさんが日記に「あと4日」を追加しました。

  月末は連休。最終日まで増えないことを切に祈る。。。 ■あさ水600 小松菜ジュースアロエヨーグルト ゼロコーラ1/2 ■ひる (手弁当)ごはん(少なめ)肉じゃが 卵焼きブロッコリー水500■便通◎■ゆ...

  169.3cm 71.3kg(-6.8kg) 32.1% 04月26日 09:42
• 

  まよさんが日記に「のこり5日！で藁をもすがる」を追加しました。

  特保コーラ(笑)■あさきなこ豆乳ますずし ゼロコーラ水■ひる(手弁当)水 ごはんブロッコリー 鶏もも塩焼き 卵焼き ■食間水500■ゆう肉じゃがごはん(寿司酢かけ)小松菜のお浸ししめじ・しいたけ・豆腐...

  • 

  169.3cm 71.6kg(-6.5kg) 31.8% コメント:4件 04月25日 13:12
• 

  まよさんが日記に「気をとりなおして」を追加しました。

  昨日の暴食は真摯にうけとめまた今日からがんばろ！■便通◎■あさお土産のお饅頭 朝食りんごゼリーごま麦茶350ml■ひるチョコ１粒クッキー１枚ストレートティーますすし173豆乳87■間食 飲むヨーグルト...

  169.3cm 72.4kg(-5.7kg) 33.4% 04月24日 09:24
• 

  まよさんが日記に「冷静に冷静に」を追加しました。

  減るどころが増えてる。月齢的には新月すぎ。たまるんです。だからあわてない。■便通× ■あさ野菜ジュースおにぎり大1こ■ひる鶏ももやき高野豆腐しいたけ小松菜お粥すーぷ■間食(写真)久々に豪快なおやつ・ス...

  • 

  169.3cm 72.5kg(-5.6kg) 33% 04月23日 09:05
• 

  まよさんが日記に「だらだら」を追加しました。

  雨降りだったしひきこもり■便通×

  169.3cm 72.7kg(-5.4kg) 31.9% 04月22日 22:45
• 

  まよさんが日記に「72キロ切れをキープさせるぞ」を追加しました。

  ■便通○■あさこんぶおにぎり200フルーティトマト■間食今日もでました！本日のお教室のおやつは教室近くの有名店のシュークリーム！カロリーたかそう。それとストレートティ■ゆうみみうのうどんすき水500■...

  • 

  169.3cm 72.9kg(-5.2kg) 33.2% 04月21日 14:20
• 

  まよさんが日記に「2日後に反映する。がまん！」を追加しました。

  思ったより減ってないけど、運動や食事は2日後に反映されるはず！と信じて。今月も残り10日。 ■あさメイプルパンコーヒー150■間食マドレーヌ紅茶(無糖)150■ひるアロエヨーグルト水200***↑ひど...

  169.3cm 71.9kg(-6.2kg) 33.8% コメント:3件 04月20日 09:28
• 

  まよさんが日記に「夜の測定値を記録採用しています」を追加しました。

  が､今朝！71.8！ついに71キロ台をたたきだしました！■あさアロエヨーグルト野菜生活水300■ひる(手弁当)アスパラ巻きとんかつ高野豆腐トマト(中くらい)1こごはん(少なめ)水500■便通○■ゆうい...

  169.3cm 72.5kg(-5.6kg) 31.9% コメント:2件 04月19日 08:54
• 

  まよさんが日記に「がんばり時！」を追加しました。

  月齢でも痩せ日はもうおわり。ホルモンバランス的痩せ日も今月はもうおわり。■あさアロエヨーグルト豆乳野菜ジュースお茶300■ひる(手弁当)お茶400ごはんしいたけと高野豆腐のたいたん切り干し大根鶏の生姜...

  169.3cm 72.3kg(-5.8kg) 31.7% コメント:4件 04月18日 13:51
• 

  まよさんが日記に「少食すぎ」を追加しました。

  ■あさアロエヨーグルト野菜生活水350■ひるコンビニ弁当15センチのミニ弁水500■

  169.3cm 72.4kg(-5.7kg) 32.8% 04月17日 16:11
• 

  まよさんが日記に「歩きまくり食べまくり」を追加しました。

  ■便通× ■朝さくら餅三色だんご■昼ホテルランチコンソメスープごはん牛フィレステーキサラダソルベ紅茶■夕ごはん豆腐とわかめとえのきのすまし汁カレイの塩焼きトマトとスナックえんどうのサラダ■間食デコポ...

  169.3cm 72.8kg(-5.3kg) 33.9% 04月16日 22:20
• 

  まよさんが日記に「のんびり」を追加しました。

  ■朝・昼兼用ごはん納豆とうふとねぎの味噌汁いちごと寒天のヨーグルト■夕ぶりの甘酢あんかけあまながとうがらし トマトサラダ菜のかきたま汁 ■便通◎...

  169.3cm 72.8kg(-5.3kg) 33.1% 04月15日 22:05
• 

  まよさんが日記に「恐怖の女子会」を追加しました。

  今日はお昼から女子会。昼～深夜まで。さすがに夕方からはキャンセル。努力を水の泡にはしたくない。■便通◎■昼かなっぺエビフライモンブランエビカツサンド オリーブのパン■夜エビおさかな洋食居酒屋...

  169.3cm 72.2kg(-5.9kg) 35.6% 04月14日 00:06
• 

  まよさんが日記に「ベルトもスーツパンツも」を追加しました。

  ちょっとブカっとしてきたぞ！生理も終わったしまだ満月期間！■朝アロエヨーグルト120野菜生活70水350ml■お昼30分前漢方２種水300ml■便通◎■昼(手弁当)ごはんウインナー３ なっぱとじゃこの...

  • 

  169.3cm 73.2kg(-4.9kg) 33.9% 04月13日 09:05
• 

  まよさんが日記に「痩せてる気がした。。」を追加しました。

  のに朝､体重計にのる時間がなかった。残念！■朝アロエヨーグルト野菜生活 水 ■昼(手弁当)ごはんウインナー３じゃこと菜っ葉のたいたん切り干し大根■便通○■夕ごはん青椒肉絲人参とブロッコリー､白ネギの中...

  169.3cm 73.4kg(-4.7kg) 32.7% 04月12日 10:05
• 

  まよさんが日記に「4日め」を追加しました。

  月齢ダイエット的には昨日から代謝よく痩せやすい日。垢も出やすい日(笑)■朝水500mlごはんドライイチヂク■仕事中白湯300ml■便通◎■昼コンビニ弁当ごはんさわらたきあわせドライイチヂク三個■夕 ご...

  169.3cm 73.9kg(-4.2kg) 34.3% 04月11日 01:35
• 

  まよさんが日記に「3日め」を追加しました。

  ■朝野菜生活スゴイダイズ■昼(手弁当)ハンバーグごはん切り干し大根かぶの葉とじゃこのたいたん人参マリネ ■夕ごはんきのことねぎのかき玉スープいかと豆腐のたいたん酢蓮根 ■間食いちご5こ寒天うば玉4つち...

  169.3cm 73.6kg(-4.5kg) 33.8% 04月11日 01:32
• 

  まよさんが日記に「2日め」を追加しました。

  ■便通×■朝牧家のヨーグルトドリンク(ほぼヨーグルト)人参ジュース雑穀おむすび水330ドライ白イチヂク■間食ドライイチヂク3つ■昼パングラタン(大！)サラダ水400ml■便通◎■夕ごはん豚のあっさり焼...

  • 

  169.3cm 73.4kg(-4.7kg) 36.2% 04月09日 10:30
• 

  まよさんが日記に「1日め。そしてまさかの」を追加しました。

  生理1日め。前日までに漢方と鎮痛剤を先回りして飲んでてよかった。そしてまさかの夕方から親戚の法事から父帰宅で大量のお供えワケワケ！ガトーフェスタハラダを筆頭にすべて箱単位の「ザ・田舎」な大量お供え分配...

  169.3cm 73.2kg(-4.9kg) 33.8% 04月08日 08:41
• 

  まよさんが日記に「本日から､満月期」を追加しました。

  食欲旺盛だが、代謝がよい時期。満月の日は赤ちゃんも産まれやすいというもんね。私も満月の日うまれ。■便通×■朝・昼兼用ミニがんも３､こぼてん１､人参の炊き合わせごはんなすとわかめの味噌汁ヨーグルト■間食...

  169.3cm 73.2kg(-4.9kg) 35.7% 04月07日 09:11
• 

  まよさんが日記に「炭水化物多し！」を追加しました。

  ■便通×■朝バナナ二本バナナパウンドケーキ１カット おにぎり１個水500■漢方二種＋昼(手弁当)ごはんひじきのたいたんこんにゃくのたいたんがんもと人参とごぼ天の炊き合わせ水500ml■漢方二種お...

  169.3cm 74kg(-4.1kg) 35.8% 04月06日 10:32
• 

  まよさんが日記に「地道にやるのみ！」を追加しました。

  ■便通×■朝ますずし173野菜生活69水500ml■食間漢方水500ml■昼レトルト弁当360(鮭・ブロッコリー・きんぴら)ダイエット粥37水500ml■便通◎■間食バナナパウンドケーキ１カット■夕ご...

  169.3cm 74kg(-4.1kg) 33.9% 04月05日 14:59
• 

  まよさんが日記に「もとい！」を追加しました。

  春休みの帰省終了。さて､またイチから出直し。■便通◎■漢方＋朝ますずし173水650野菜生活70■昼レトルト弁当406春雨スープ水300■夕ごはんひじきのたいたんちくわとねぎ・しめじの吸い物豚の塩焼き...

  • 

  169.3cm 74.4kg(-3.7kg) 33.3% 04月04日 09:40
• 

  まよさんが日記に「無理せず」を追加しました。

  月齢ダイエット。満月まではたまりやすい。太りやすい。生理一週間前。同じくたまりやすい。■便通○■漢方二種■朝ますずし173水500■昼明石焼き150おかゆ50■夕まさかの牛・豚・エビの大盛り鉄板焼。■...

  169.3cm 75.5kg(-2.6kg) 35.5% 1 04月03日 09:56
• 

  まよさんが日記に「気がつけば停滞してる！」を追加しました。

  3ヶ月グラフにして眺めているとこの数日､停滞してるように見える。月齢恐るべし！満月までは控えていこう！きのうは食べ過ぎました。 ■便通○■朝豆乳寒天×１おにぎり×２野菜生活69kcal水500ml■...

  169.3cm 75.3kg(-2.8kg) 33.9% 04月02日 08:38
• 

  まよさんが日記に「今日からまた」を追加しました。

  あらたな目標､-3.0キロにむかって！■便通×■朝豆乳寒天×１お茶＋水500ml■昼(飲茶ブッフェ)・小籠包×１・焼売×２・えびむし餃子×４・牛肉と大根の蒸し×１・鶏と椎茸・木耳蒸×３・コーンスープ...

  • 

  169.3cm 74.4kg(-3.7kg) 33.9% 04月01日 11:31