fatooさんのダイエット日記

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    fatooさんが日記に「4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g」を追加しました。

    4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g朝食:ほうれん草 のデニッシュ、クロワッサン(610kcal, タンパク質9g)昼食:卵サラダサンドイッチ、いちごと生クリームのサンドイッチ(780...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 04月17日 12:57
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    fatooさんが日記に「4/15の食事:2000kcal, タンパク質55g」を追加しました。

    4/15の食事:2000kcal, タンパク質55g朝食:ほうれん草とチーズのデニッシュ、チョコレートクロワッサン(790kcal, タンパク質10g) 昼食:ベトナムチキン弁当 ご飯半分(650kc...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 04月16日 13:30
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    fatooさんが日記に「4/14の食事:1396kcal, タンパク質48g」を追加しました。

    4/14の食事:1396kcal, タンパク質48g朝食:ヨーグルト、いちご(136kcal, タンパク質14.9g)昼食:納豆のオートミール雑炊(215kcal, タンパク質14.1g)間食:はちみ...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 04月15日 14:51
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    fatooさんが日記に「4/13の食事:1563kcal, タンパク質73.3g」を追加しました。

    4/13の食事:1563kcal, タンパク質73.3g 朝食:ヨーグルト、いちご(153kcal, タンパク質15.1g) 昼食:納豆のオートミール雑炊(205kcal, タンパク質12.2g) 間...

    156cm 48.7kg(-15kg) 04月14日 12:43
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    fatooさんが日記に「4/12の食事:1223kcal, タンパク質63.4g」を追加しました。

    4/12の食事:1223kcal, タンパク質63.4g朝食:オーバーナイトオーツ(261kcal, タンパク質12.9g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)間...

    156cm 49.1kg(-14.6kg) 04月13日 13:04
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    fatooさんが日記に「4/11の食事:1215kcal, タンパク質57.8g」を追加しました。

    4/11の食事:1215kcal, タンパク質57.8g朝食:オーバーナイトオーツ(203kcal, タンパク質10.4g)昼食:焼き鮭と卵のオートミール雑炊(297kcal, タンパク質21.9g)...

    156cm 49.6kg(-14.1kg) コメント:2件 04月12日 10:59
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    fatooさんが日記に「4/10の食事:1797kcal, タンパク質76.1g」を追加しました。

    4/10の食事:1797kcal, タンパク質76.1g朝食:豆乳、いちご、ブルーベリー(135kcal, タンパク質10.1g)昼食:ベジバーガー、フレンチフライ、オニオンリング1つ(840kcal...

    156cm 48.5kg(-15.2kg) 04月11日 11:48
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    fatooさんが日記に「4/9の食事:973kcal, タンパク質56.5g」を追加しました。

    4/9の食事:973kcal, タンパク質56.5g朝食:オーバーナイトオーツ(302kcal, タンパク質14.5g)昼食:豆腐サラダ(222kcal, タンパク質18.2g)間食:ミニアイスコーン...

    156cm 48.7kg(-15kg) 04月10日 11:55
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    fatooさんが日記に「4/8の食事:1742kcal, タンパク質69g」を追加しました。

    4/8の食事:1742kcal, タンパク質69g朝食:オーバーナイトオーツ(272kcal, タンパク質13.4g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(360kcal, タンパク質19.8g)間食:ミ...

    156cm 48.4kg(-15.3kg) 04月09日 11:13
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    fatooさんが日記に「4/7の食事:1825kcal, タンパク質73.8g」を追加しました。

    4/7の食事:1825kcal, タンパク質73.8g朝食:オーバーナイトオーツ(283kcal, タンパク質13.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(249kcal, タンパク質14.3g)夕食:オ...

    156cm 47.6kg(-16.1kg) 04月08日 12:19
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    fatooさんが日記に「4/6の食事:1219kcal, タンパク質58.9g」を追加しました。

    4/6の食事:1219kcal, タンパク質58.9g朝食:オーバーナイトオーツ(285kcal, タンパク質13.6g)間食:豆乳(80kcal, タンパク質9g)昼食:アップルパイ半分、ミニアイス...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 04月07日 10:54
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    fatooさんが日記に「4/5の食事:1631kcal, タンパク質59.4g」を追加しました。

    4/5の食事:1631kcal, タンパク質59.4g朝食:オーバーナイトオーツ(282kcal, タンパク質13.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(235kcal, タンパク質14.8g)間食:ア...

    156cm 47.4kg(-16.3kg) 04月06日 11:02
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    fatooさんが日記に「4/4の食事:1332kcal, タンパク質55.8g」を追加しました。

    4/4の食事:1332kcal, タンパク質55.8g朝食:オーバーナイトオーツ(269kcal, タンパク質13.4g)昼食:豆腐、納豆、もずく酢、はちみつ梅の和え物(222kcal, タンパク質1...

    156cm 47.4kg(-16.3kg) 04月05日 10:19
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    fatooさんが日記に「4/3の食事:1662kcal, タンパク質57.3g」を追加しました。

    4/3の食事:1662kcal, タンパク質57.3g朝食:クロワッサン、オニオンスイスペストリー、ミニバナナローフ半分(800kcal, タンパク質14g)昼食:お刺身、いちご(248kcal, タ...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 04月04日 12:00
  • fatoo

    fatooさんが日記に「4/2の食事:1762kcal, タンパク質72g」を追加しました。

    4/2の食事:1762kcal, タンパク質72g朝食:オーバーナイトオーツ(290kcal, タンパク質13.8g)昼食:豆腐、納豆、もずく酢、はちみつ梅干の和え物(222kcal, タンパク質18...

    156cm 47.4kg(-16.3kg) 04月03日 12:14
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    fatooさんが日記に「4/1の食事:1099kcal, タンパク質57g」を追加しました。

    4/1の食事:1099kcal, タンパク質57g朝食:オーバーナイトオーツ(280kcal, タンパク質14.1g)昼食:納豆ともずく酢とはちみつ梅干の和え物(142kcal, タンパク質9.2g)...

    156cm 47.4kg(-16.3kg) 04月02日 14:15
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    fatooさんが日記に「3/31の食事:1126kcal, タンパク質55.4g」を追加しました。

    3/31の食事:1126kcal, タンパク質55.4g朝食:オーバーナイトオーツ(264kcal, タンパク質13.5g)昼食:アボカドトースト(340kcal, タンパク質9.2g)間食:豆乳(8...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) コメント:3件 04月01日 16:43
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    fatooさんが日記に「3/30の食事:1159kcal, タンパク質70.4g」を追加しました。

    3/30の食事:1159kcal, タンパク質70.4g朝食:オーバーナイトオーツ(275kcal, タンパク質13.7g)昼食:サバ缶のオートミール雑炊(350kcal, タンパク質30.6g)間食...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月31日 12:31
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    fatooさんが日記に「3/29の食事:1158kcal, タンパク質58.8g」を追加しました。

    3/29の食事:1158kcal, タンパク質58.8g朝食:オーバーナイトオーツ(299kcal, タンパク質14.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(215kcal, タンパク質14.1g)夕食:...

    156cm 47.7kg(-16kg) 03月30日 10:51
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    fatooさんが日記に「3/28の食事:1154kcal, タンパク質54.7g」を追加しました。

    3/28の食事:1154kcal, タンパク質54.7g朝食:オーバーナイトオーツ(191kcal, タンパク質11.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(205kcal, タンパク質12.2g)間食:...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月29日 12:12
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    fatooさんが日記に「3/27の食事:1371kcal, タンパク質41.6g」を追加しました。

    3/27の食事:1371kcal, タンパク質41.6g朝食:オーバーナイトオーツ(191kcal, タンパク質11.6g)昼食:ベジバーガー、フレンチフライ半分(700kcal, タンパク質18g)...

    156cm 48.2kg(-15.5kg) 03月28日 15:05
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    fatooさんが日記に「3/26の食事:1248kcal, タンパク質52.5g」を追加しました。

    3/26の食事:1248kcal, タンパク質52.5g朝食:いちご、豆乳(148kcal, タンパク質10g)昼食:豆腐・納豆茶漬け(205kcal, タンパク質18.5g)間食:はちみつ梅干(15...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 03月27日 11:01
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    fatooさんが日記に「3/25の食事:1213kcal, タンパク質55.7g」を追加しました。

    3/25の食事:1213kcal, タンパク質55.7g朝食:オーバーナイトオーツ(318kcal, タンパク質13.8g)昼食:納豆のオートミール雑炊(225kcal, タンパク質12.8g)間食:...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 03月26日 14:29
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    fatooさんが日記に「3/24の食事:1608kcal, タンパク質80.8g」を追加しました。

    3/24の食事:1608kcal, タンパク質80.8g朝食:いちご、ブルーベリー(90kcal, タンパク質1.8g)昼食:ディープディッシュ・ピザ(715kcal, タンパク質35.6g)間食:豆...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月25日 11:11
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    fatooさんが日記に「3/23の食事:1683kcal, タンパク質88.5g」を追加しました。

    3/23の食事:1683kcal, タンパク質88.5g朝食:オーバーナイト・オーツ(303kcal, タンパク質14.7g)昼食:豆乳(80kcal, タンパク質9g)夕食:ディープディッシュ・ピザ...

    156cm 47.7kg(-16kg) コメント:2件 03月24日 12:57
  • fatoo

    fatooさんが日記に「3/22の食事:1265kcal, タンパク質48.8g」を追加しました。

    3/22の食事:1265kcal, タンパク質48.8g朝食:スフレチーズケーキ(400kcal, タンパク質10g)昼食:納豆のオートミール雑炊(225kcal, タンパク質12.8g)間食:豆乳(...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月23日 11:59
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    fatooさんが日記に「3/21の食事:1214kcal, タンパク質47.8g」を追加しました。

    3/21の食事:1214kcal, タンパク質47.8g朝食:オペラケーキ(400kcal, タンパク質5g)昼食:納豆のオートミール雑炊(240kcal, タンパク質12.8g)夕食:ごま味噌鍋(5...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月22日 15:04
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    fatooさんが日記に「3/20の食事:1829kcal, タンパク質67.6g」を追加しました。

    3/20の食事:1829kcal, タンパク質67.6g朝食:オニオンチーズペストリー、チョコレートクロワッサン(700kcal, タンパク質10g)昼食:コロッケカレーライス半分、チーズ(730kc...

    156cm 47.6kg(-16.1kg) 03月21日 11:15
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    fatooさんが日記に「3/19の食事:1299kcal, タンパク質44.7g」を追加しました。

    3/19の食事:1299kcal, タンパク質44.7g朝食:オーバーナイトオーツ(242kcal, タンパク質12.4g)昼食:納豆チーズトースト(270kcal, タンパク質19.1g)間食:もみ...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月20日 10:56
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    fatooさんが日記に「3/18の食事:1272kcal, タンパク質46.4g」を追加しました。

    3/18の食事:1272kcal, タンパク質46.4g朝食:オーバーナイトオーツ(273kcal, タンパク質13.7g)昼食:アボカドトースト(348kcal, タンパク質9.4g)間食:スイート...

    156cm 48kg(-15.7kg) 03月19日 11:16
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