fatooさんのダイエット日記-2019年11月

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    fatooさんが日記に「Day 18」を追加しました。

    朝食 コーヒー 目玉焼き x2 カントリーポテト トースト x1間食 アップルシナモンシュガーミニドーナツ x4 アップルサイダー昼食 ダイエットコーラ 野菜ピザ夕食 トースト x2 サラダ盛り合わせ...

    156cm 60.1kg(-3.6kg) 31.1% 12月01日 16:16
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    fatooさんが日記に「Day 17」を追加しました。

    朝食 バナナ 1本 抹茶ミニシュークリーム 1個昼食 スタッフィング マッシュドポテト ワイルドライスサラダ夕食 ビーフ・フォー 揚げ春巻き 2本間食 アップルパイ...

    156cm 59.4kg(-4.3kg) 31.1% 11月30日 12:18
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    fatooさんが日記に「Day 16」を追加しました。

    朝食 - Patty's Eggnest コーヒー パンケーキ(バターのみ、メープルシロップなし) 目玉焼き ハッシュブラウン間食 キウイフルーツ 1個昼食 トースト 1枚 みかん 1個間食 抹茶ミニ...

    156cm 59.8kg(-3.9kg) 31.1% 11月29日 04:44
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    fatooさんが日記に「Day 15」を追加しました。

    朝食 アロエヨーグルト昼食 グレインボール(キノア、野菜、豆腐、鶏肉、卵)間食 モンブランケーキ ポッキー 2本夕食 雑炊 納豆、大根おろし、もずく酢間食 ドーナツ...

    156cm 60.5kg(-3.2kg) 30.9% 11月29日 04:39
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    fatooさんが日記に「Day 14」を追加しました。

    朝食 トースト 2枚昼食 グリルドチキンブリートー 1/3夕食1 雑炊、納豆夕食2 ピザエクササイズ なし予定外の事情により4食食べた。しかも最後に食べたのがピザ。ダイエットどころか太る。でも美味しか...

    156cm 59.9kg(-3.8kg) 31% 11月27日 11:22
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    fatooさんが日記に「Day 13」を追加しました。

    朝食 ヨーグルト昼食 雑炊、納豆間食 マドレーヌ夕食 グリルドチキンブリートー 2/3間食 アップルパイエクササイズ なし

    156cm 60.2kg(-3.5kg) 31% 11月27日 04:53
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    fatooさんが日記に「Day 12」を追加しました。

    朝食 イングリッシュマフィン&バター スクランブルエッグ チーズハッシュブラウン昼食 カツサンドイッチ 1/2 ハッシュブラウンサンドイッチ 1/2 チョコレートペストリー 1間食 どら焼き 1/2夕...

    156cm 59.6kg(-4.1kg) 30.9% 11月25日 16:14
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    fatooさんが日記に「Day 11」を追加しました。

    朝食 マドレーヌ昼食 雑炊夕食 卵サラダサンドイッチ ダイエットコーラ間食 チョコレートケーキエクササイズ なし犬の看病でほとんど眠れず。獣医さんで薬をもらってきた。早く元気になってほしい。貧血気味っ...

    156cm 60.1kg(-3.6kg) 31.1% 11月24日 10:30
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    fatooさんが日記に「Day 10」を追加しました。

    朝食 雑炊 大根おろし納豆昼食 アロエヨーグルト たらこパスタ夕食 アボカドの巻き寿司間食 チョコレートケーキエクササイズ なし今日も朝から体調が悪かった(食欲だけはあった)。夕方から飼い犬の調子もお...

    156cm 59.9kg(-3.8kg) 31.2% 11月23日 12:22
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    fatooさんが日記に「Day 9」を追加しました。

    朝食 りんご昼食 キウイフルーツ夕食 惣菜の量り売り間食 抹茶モチアイスエクササイズ なし生理初日で一日中眠たかった。タンパク質が全然足りていない。明日はヨーグルトと納豆を食べよう。...

    156cm 60.5kg(-3.2kg) 31.2% 11月22日 13:56
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    fatooさんが日記に「Day 8」を追加しました。

    朝食 雑炊 みかん昼食 雑炊 納豆の大根おろし和え夕食 ポキ丼(ご飯は半分)間食 抹茶モチアイスエクササイズ なし生理前だからか、少し調子が不安定だった。モチアイスで回復した。...

    156cm 60.1kg(-3.6kg) 31.2% 11月21日 13:42
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 7」を追加しました。

    朝食 バタークロワッサン昼食 サラダ盛り合わせ夕食 イタリアンサンドイッチ みかん間食 バナナ 抹茶ポッキーエクササイズ なし

    156cm 60.2kg(-3.5kg) 31.3% 11月20日 13:47
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    fatooさんが日記に「Day 6」を追加しました。

    朝食 バナナ ヨーグルト昼食 野菜オムレツ マドレーヌ間食 いちごと生クリームのサンドイッチ夕食 - 外食 ベジバーガー オニオンリング(1/4人前)エクササイズ 休養日...

    156cm 60.1kg(-3.6kg) 31.3% 11月19日 13:59
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    fatooさんが日記に「Day 5」を追加しました。

    朝食 みかん 2個昼食 - 外食 野菜オムレツ ハッシュブラウン トースト コーヒー(ミルク入り)運動後 プロテイン夕食 サラダ盛り合わせ(野菜、卵、豆腐、キノア、豆) みかん 1個 エクササイズ レ...

    156cm 60.3kg(-3.4kg) 31.4% 11月18日 13:03
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 4」を追加しました。

    朝食 Dochi(モチモチドーナツ) 2個昼食 - 外食 コーヒー ベジタブルハッシュ 目玉焼き トースト間食 チョコレートムース 3/4個 チョコレートエクレア 1/2個夕食 みかん運動後 プロテイ...

    156cm 60.3kg(-3.4kg) 31.6% コメント:4件 11月17日 10:26
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 3」を追加しました。

    朝食 抹茶ロールケーキ昼食 牛肉と卵のあんかけご飯 納豆 みかん間食 グレープフルーツ Dochi(モチモチドーナツ)夕食 - 惣菜の量り売り サラダ5種 グリルドチキン&カリフラワーエクササイズ 休...

    156cm 60.5kg(-3.2kg) 31.6% 11月16日 01:06
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 2」を追加しました。

    朝食 みかん1個 ブルーベリーヨーグルト昼食 - 外食 エッグドロップスープ チキンカツドリア(ご飯は半分)夕食 - 外食 おろし月見うどんおやつ みかん1個 抹茶もちアイス1個運動後 プロテイン キ...

    156cm 60.3kg(-3.4kg) 31.7% 11月15日 06:41
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 1」を追加しました。

    朝食 バナナ昼食 ピザ 小さめ2切れ ドーナツ 1/2個夕食 野菜スープ グリル野菜、イモ、チキン みかん アップルパイ運動後 プロテイン キウイフルーツエクササイズ レッグプレス 10x3 トレッド...

    156cm 60.4kg(-3.3kg) 31.5% 11月14日 03:14
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156cm 48.6kg

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