fatooさんのダイエット日記-2020年08月

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    fatooさんが日記に「8/31の食事(1013kcal, タンパク質82.1g)」を追加しました。

    8/31の食事(1013kcal, タンパク質82.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(219kcal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(336kcal, タンパク質19.4g)...

    156cm 54.6kg(-9.1kg) 24.6% コメント:4件 1 09月01日 10:07
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    fatooさんが日記に「8/30の食事(1069kcal, タンパク質86g)」を追加しました。

    8/30の食事(1069kcal, タンパク質86g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(224kcal, タンパク質21.7g)昼食:炒り豆腐(401kcal, タンパク質33.6g)夕食:スモ...

    156cm 54.5kg(-9.2kg) 25.2% コメント:2件 08月31日 04:29
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    fatooさんが日記に「8/29の食事(932kcal, タンパク質87.5g)」を追加しました。

    8/29の食事(932kcal, タンパク質87.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(194kcal, タンパク質18.1g)昼食:冷奴、いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(279kcal, タンパク質2...

    156cm 54.6kg(-9.1kg) 25.6% 08月30日 05:02
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    fatooさんが日記に「8/28の食事(956kcal, タンパク質79.5g)」を追加しました。

    8/28の食事(956kcal, タンパク質79.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(216kcal, タンパク質20g)昼食:卵とツナのオートミール雑炊(298kcal, タンパク質27.5g)夕食:...

    156cm 54.9kg(-8.8kg) 25.7% 08月29日 12:15
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    fatooさんが日記に「8/27の食事(971kcal, タンパク質78.5g)」を追加しました。

    8/27の食事(971kcal, タンパク質78.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(204kcal, タンパク質20.4g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.3g)間...

    156cm 54.8kg(-8.9kg) 25.7% 08月28日 10:25
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    fatooさんが日記に「8/26の食事(1002kcal, タンパク質84.2g)」を追加しました。

    8/26の食事(1002kcal, タンパク質84.2g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(238kcal, タンパク質22g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(339kcal, タンパク質20.4g)間食...

    156cm 54.8kg(-8.9kg) 25.6% 08月27日 13:16
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    fatooさんが日記に「8/25の食事(1012kcal, タンパク質81.9g)」を追加しました。

    8/25の食事(1012kcal, タンパク質81.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(229kcal, タンパク質20.9g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)...

    156cm 54.9kg(-8.8kg) 25.7% 08月26日 12:15
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    fatooさんが日記に「8/24の食事(984kcal, タンパク質79.4g)」を追加しました。

    8/24の食事(984kcal, タンパク質79.4g)朝食:オレンジ、いちご、ヨーグルト(255kcal, タンパク質21.8g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19....

    156cm 54.8kg(-8.9kg) 25.4% 08月25日 10:55
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    fatooさんが日記に「8/23の食事(972kcal, タンパク質85.5g)」を追加しました。

    8/23の食事(972kcal, タンパク質85.5g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(192kcal, タンパク質20.4g)昼食:焼き鮭のオートミール雑炊(313kcal, タンパク質23...

    156cm 55kg(-8.7kg) 25% 08月24日 04:56
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    fatooさんが日記に「8/22の食事(920kcal, タンパク質83g)」を追加しました。

    8/22の食事(920kcal, タンパク質83g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(218kcal, タンパク質19.8g)昼食:鯖の塩焼き、いちご、ブルーベリー(311kcal, タンパク質23.3g)...

    156cm 55.3kg(-8.4kg) 24.9% 08月23日 11:15
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    fatooさんが日記に「8/21の食事(943kcal, タンパク質79.8g)」を追加しました。

    8/21の食事(943kcal, タンパク質79.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(222kcal, タンパク質21.1g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.3g)間...

    156cm 55.5kg(-8.2kg) 25.8% 08月22日 12:10
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    fatooさんが日記に「8/20の食事(879kcal, タンパク質74.1g)」を追加しました。

    8/20の食事(879kcal, タンパク質74.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(220kcal, タンパク質21.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)間...

    156cm 55.7kg(-8kg) 25.8% 08月21日 12:54
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    fatooさんが日記に「8/19の食事(1109kcal, タンパク質71.4g)」を追加しました。

    8/19の食事(1109kcal, タンパク質71.4g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(229kcal, タンパク質22.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(341kcal, タンパク質20.9g)...

    156cm 55.5kg(-8.2kg) 25.3% コメント:2件 08月20日 13:29
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    fatooさんが日記に「8/18の食事(992kcal, タンパク質79.9g)」を追加しました。

    8/18の食事(992kcal, タンパク質79.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(217kcal, タンパク質20.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質20.3g)間...

    156cm 55.5kg(-8.2kg) 25.9% 08月19日 10:34
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    fatooさんが日記に「8/17の食事(954kcal, タンパク質78g)」を追加しました。

    8/17の食事(954kcal, タンパク質78g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(218kcal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(343kcal, タンパク質19.5g)間食:...

    156cm 55.4kg(-8.3kg) 27% 08月18日 10:30
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    fatooさんが日記に「8/16の食事(971kcal, タンパク質79.6g)」を追加しました。

    8/16の食事(971kcal, タンパク質79.6g)朝食:いちご&ヨーグルト(178kcal, タンパク質17.1g)昼食:焼き鮭と卵のオートミール雑炊(374kcal, タンパク質29.1g)夕...

    156cm 55.3kg(-8.4kg) 27.4% コメント:2件 08月17日 09:39
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    fatooさんが日記に「8/15の食事(839kcal, タンパク質91.4g)」を追加しました。

    8/15の食事(839kcal, タンパク質91.4g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(211kcal, タンパク質20.8g)昼食:お刺身、いちご、ブルーベリー(257kcal, タンパク質31.7g)...

    156cm 55.8kg(-7.9kg) 27% 08月16日 05:49
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    fatooさんが日記に「8/14の食事(1025kcal, タンパク質94.3g)」を追加しました。

    8/14の食事(1025kcal, タンパク質94.3g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(205cal, タンパク質18.8g)昼食:卵とツナのオートミール雑炊(285kcal, タンパク質27.1g)夕...

    156cm 55.9kg(-7.8kg) 27% 08月15日 13:16
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    fatooさんが日記に「8/13の食事(936kcal, タンパク質76.4g)」を追加しました。

    8/13の食事(936kcal, タンパク質76.4g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(209cal, タンパク質20.5g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)夕食...

    156cm 56kg(-7.7kg) 27.2% 08月14日 10:38
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    fatooさんが日記に「8/12の食事(970kcal, タンパク質79.9g)」を追加しました。

    8/12の食事(970kcal, タンパク質79.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(215cal, タンパク質20.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.3g)間食...

    156cm 56.1kg(-7.6kg) 27.1% 08月13日 11:36
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    fatooさんが日記に「8/11の食事(962kcal, タンパク質77.8g)」を追加しました。

    8/11の食事(962kcal, タンパク質77.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(213cal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)間食...

    156cm 56.2kg(-7.5kg) 27.9% 1 08月12日 10:20
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    fatooさんが日記に「8/10の食事(983kcal, タンパク質75.8g)」を追加しました。

    8/10の食事(983kcal, タンパク質75.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(227cal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(340kcal, タンパク質19.8g)間食...

    156cm 56.3kg(-7.4kg) 27.5% 08月11日 11:41
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    fatooさんが日記に「8/9の食事(1004kcal, タンパク質79.9g)」を追加しました。

    8/9の食事(1004kcal, タンパク質79.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(206cal, タンパク質20.8g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(340kcal, タンパク質19.8g)夕食...

    156cm 56.3kg(-7.4kg) 27.3% 08月10日 02:45
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    fatooさんが日記に「8/8の食事(797kcal, タンパク質76.6g)」を追加しました。

    8/8の食事(797kcal, タンパク質76.6g)朝食:いちご&ヨーグルト(197cal, タンパク質21.1g)昼食:ツナ缶のオートミール雑炊(221kcal, タンパク質20.7g)間食:スト...

    156cm 57kg(-6.7kg) 27.6% 08月09日 07:48
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    fatooさんが日記に「8/7の食事(1360kcal, タンパク質79.2g)」を追加しました。

    8/7の食事(1360kcal, タンパク質79.2g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(221cal, タンパク質21.3g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.8g)間食...

    156cm 56.9kg(-6.8kg) 27.6% コメント:2件 08月08日 12:17
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    fatooさんが日記に「8/6の食事(1009kcal, タンパク質81.1g)」を追加しました。

    8/6の食事(1009kcal, タンパク質81.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(221cal, タンパク質21.3g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.8g)間食...

    156cm 57kg(-6.7kg) 27.4% 08月07日 10:44
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    fatooさんが日記に「8/5の食事(955kcal, タンパク質77.9g)」を追加しました。

    8/5の食事(955kcal, タンパク質77.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(217cal, タンパク質20.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)間食:...

    156cm 57.5kg(-6.2kg) 27.5% 08月06日 10:51
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    fatooさんが日記に「8/4の食事(947kcal, タンパク質79.1g)」を追加しました。

    8/4の食事(947kcal, タンパク質79.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(216cal, タンパク質20.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.8g)間食:...

    156cm 57.5kg(-6.2kg) 27.5% 08月05日 11:20
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    fatooさんが日記に「8/3の食事(921kcal, タンパク質75.8g)」を追加しました。

    8/3の食事(921kcal, タンパク質75.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(229cal, タンパク質21.2g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.3g)間食:...

    156cm 57.3kg(-6.4kg) 27.6% コメント:2件 08月04日 12:10
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    fatooさんが日記に「8/2の食事(989kcal, タンパク質78.2g)」を追加しました。

    8/2の食事(989kcal, タンパク質78.2g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(217cal, タンパク質21g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(340kcal, タンパク質19.8g)間食:スト...

    156cm 57.2kg(-6.5kg) 27.6% コメント:2件 08月03日 04:22
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