fatooさんのダイエット日記-2020年09月

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    fatooさんが日記に「9/30の食事(990kcal, タンパク質81.3g)」を追加しました。

    9/30の食事(990kcal, タンパク質81.3g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(237kcal, タンパク質19.3g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)間...

    156cm 51.7kg(-12kg) 22.9% 10月01日 10:58
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    fatooさんが日記に「9/29の食事(989kcal, タンパク質76.6g)」を追加しました。

    9/29の食事(989kcal, タンパク質76.6g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(242kcal, タンパク質19.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(328kcal, タンパク質19.9g)夕...

    156cm 52.1kg(-11.6kg) 23% コメント:2件 09月30日 10:10
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    fatooさんが日記に「9/28の食事(1001kcal, タンパク質81.5g)」を追加しました。

    9/28の食事(1001kcal, タンパク質81.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(243kcal, タンパク質19.5g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)...

    156cm 52.2kg(-11.5kg) 23% コメント:2件 09月29日 11:43
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    fatooさんが日記に「9/27の食事(1019kcal, タンパク質82.3g)」を追加しました。

    9/27の食事(1019kcal, タンパク質82.3g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(209kcal, タンパク質19.7g)昼食:たらこパスタソースと焼き鮭のオートミール雑炊(364kc...

    156cm 52kg(-11.7kg) 22.6% コメント:2件 09月28日 10:27
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    fatooさんが日記に「9/26の食事(912kcal, タンパク質80.9g)」を追加しました。

    9/26の食事(912kcal, タンパク質80.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(239kcal, タンパク質19.2g)昼食:鯖の塩焼き、いちご、ブルーベリー(308kcal, タンパク質21.9...

    156cm 52.7kg(-11kg) 22.4% 09月27日 09:43
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    fatooさんが日記に「9/25の食事(1200kcal, タンパク質68.3g)」を追加しました。

    9/25の食事(1200kcal, タンパク質68.3g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(234kcal, タンパク質19.7g)昼食:豆腐サラダ(200kcal, タンパク質20.1g)夕食:アボカド・...

    156cm 53.1kg(-10.6kg) 22.4% 09月26日 12:17
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    fatooさんが日記に「9/24の食事(1040kcal, タンパク質79.6g)」を追加しました。

    9/24の食事(1040kcal, タンパク質79.6g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(228kcal, タンパク質20.1g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)...

    156cm 52.8kg(-10.9kg) 22.8% 09月25日 12:39
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    fatooさんが日記に「9/23の食事(935kcal, タンパク質75.1g)」を追加しました。

    9/23の食事(935kcal, タンパク質75.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(215kcal, タンパク質18.2g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.3g)夕...

    156cm 52.6kg(-11.1kg) 22.7% 09月24日 14:21
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    fatooさんが日記に「9/22の食事(998kcal, タンパク質84.8g)」を追加しました。

    9/22の食事(998kcal, タンパク質84.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(234kcal, タンパク質21g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.9g)間食:...

    156cm 52.6kg(-11.1kg) 23.5% 09月23日 12:22
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    fatooさんが日記に「9/21の食事(962kcal, タンパク質72g)」を追加しました。

    9/21の食事(962kcal, タンパク質72g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(212kcal, タンパク質19g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)夕食:たら...

    156cm 52.5kg(-11.2kg) 23.3% コメント:2件 09月22日 14:47
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    fatooさんが日記に「9/20の食事(1013kcal, タンパク質80.2g)」を追加しました。

    9/20の食事(1013kcal, タンパク質80.2g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(178kcal, タンパク質16.5g)昼食:炒り豆腐(310kcal, タンパク質25.7g)間食:...

    156cm 53kg(-10.7kg) 23.2% コメント:2件 09月21日 04:59
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    fatooさんが日記に「9/19の食事(1160kcal, タンパク質82.7g)」を追加しました。

    9/19の食事(1160kcal, タンパク質82.7g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(234kcal, タンパク質20.6g)昼食:いちご、ブルーベリー、サバ缶(238kcal, タンパク質26.6g...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 22.9% 09月20日 08:30
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    fatooさんが日記に「9/18の食事(1196kcal, タンパク質82.5g)」を追加しました。

    9/18の食事(1196kcal, タンパク質82.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(222kcal, タンパク質19.8g)昼食:豆腐サラダ(206kcal, タンパク質20.3g)夕食:チキンサン...

    156cm 53.3kg(-10.4kg) 22.9% 09月19日 12:51
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    fatooさんが日記に「9/17の食事(956kcal, タンパク質78.1g)」を追加しました。

    9/17の食事(956kcal, タンパク質78.1g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(236kcal, タンパク質19.3g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質20.3g)夕...

    156cm 53.3kg(-10.4kg) 23.6% コメント:2件 09月18日 10:41
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    fatooさんが日記に「9/16の食事(990kcal, タンパク質82.7g)」を追加しました。

    9/16の食事(990kcal, タンパク質82.7g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(226kcal, タンパク質19.3g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)間...

    156cm 53.3kg(-10.4kg) 24.9% 09月17日 11:52
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    fatooさんが日記に「9/15の食事(983kcal, タンパク質77.5g)」を追加しました。

    9/15の食事(983kcal, タンパク質77.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(231kcal, タンパク質19.2g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(329kcal, タンパク質19.9g)間...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 24.9% 09月16日 12:42
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    fatooさんが日記に「9/14の食事(991kcal, タンパク質77.6g)」を追加しました。

    9/14の食事(991kcal, タンパク質77.6g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(230kcal, タンパク質19.5g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質19.8g)間...

    156cm 53.1kg(-10.6kg) 24.8% 09月15日 10:10
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    fatooさんが日記に「9/13の食事(991kcal, タンパク質94.6g)」を追加しました。

    9/13の食事(991kcal, タンパク質94.6g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(202kcal, タンパク質20.2g)昼食:炒り豆腐(435kcal, タンパク質36.9g)夕食:枝...

    156cm 53.1kg(-10.6kg) 24.6% コメント:2件 09月14日 04:15
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    fatooさんが日記に「9/12の食事(1038kcal, タンパク質75.6g)」を追加しました。

    9/12の食事(1038kcal, タンパク質75.6g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(247kcal, タンパク質19.7g)昼食:炒り豆腐(417kcal, タンパク質33.3g)夕食:ステーキ 1...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 24.3% 09月13日 04:55
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    fatooさんが日記に「9/11の食事(1251kcal, タンパク質78.5g)」を追加しました。

    9/11の食事(1251kcal, タンパク質78.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(253kcal, タンパク質23.3g)昼食:豆腐サラダ(198kcal, タンパク質20.2g)夕食:グリルドサ...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 24% コメント:2件 09月12日 13:04
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    fatooさんが日記に「9/10の食事(994kcal, タンパク質79.5g)」を追加しました。

    9/10の食事(994kcal, タンパク質79.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(230kcal, タンパク質19.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)夕...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 24.5% 09月11日 10:59
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    fatooさんが日記に「9/9の食事(948kcal, タンパク質76.5g)」を追加しました。

    9/9の食事(948kcal, タンパク質76.5g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(232kcal, タンパク質19g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質20.3g)間食:ス...

    156cm 53.2kg(-10.5kg) 25.7% コメント:2件 09月10日 10:31
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    fatooさんが日記に「9/8の食事(989kcal, タンパク質78g)」を追加しました。

    9/8の食事(989kcal, タンパク質78g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(235kcal, タンパク質19.1g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)夕食:枝...

    156cm 53.4kg(-10.3kg) 25.1% 09月09日 11:54
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    fatooさんが日記に「9/7の食事(1021kcal, タンパク質93.4g)」を追加しました。

    9/7の食事(1021kcal, タンパク質93.4g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(196kcal, タンパク質19.2g)昼食:炒り豆腐(429kcal, タンパク質34.3g)夕食:ス...

    156cm 53.3kg(-10.4kg) 25.4% 09月08日 04:39
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    fatooさんが日記に「9/6の食事(979kcal, タンパク質79.1g)」を追加しました。

    9/6の食事(979kcal, タンパク質79.1g)朝食:いちご、ブルーベリー、ヨーグルト(201kcal, タンパク質18.7g)昼食:たらこパスタソースと焼き鮭のオートミール雑炊(348kcal...

    156cm 53.1kg(-10.6kg) 24.9% コメント:2件 09月07日 04:57
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    fatooさんが日記に「9/5の食事(981kcal, タンパク質86.9g)」を追加しました。

    9/5の食事(981kcal, タンパク質86.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(223kcal, タンパク質18.9g)昼食:チキンケバブ、納豆、いちご、ブルーベリー(308kcal, タンパク質2...

    156cm 53.7kg(-10kg) 24.4% コメント:4件 09月06日 05:12
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    fatooさんが日記に「9/4の食事(1084kcal, タンパク質74.6g)」を追加しました。

    9/4の食事(1084kcal, タンパク質74.6g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(214kcal, タンパク質17.3g)昼食:卵とツナのオートミール雑炊(289kcal, タンパク質27.6g)夕...

    156cm 54kg(-9.7kg) 24.6% 09月05日 12:31
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    fatooさんが日記に「9/3の食事(1002kcal, タンパク質83g)」を追加しました。

    9/3の食事(1002kcal, タンパク質83g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(238kcal, タンパク質20.9g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(332kcal, タンパク質19.8g)間食:...

    156cm 54kg(-9.7kg) 24.6% 09月04日 10:22
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    fatooさんが日記に「9/2の食事(995kcal, タンパク質84.9g)」を追加しました。

    9/2の食事(995kcal, タンパク質84.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(218kcal, タンパク質20.6g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(336kcal, タンパク質20.7g)間食...

    156cm 54.2kg(-9.5kg) 24.8% コメント:2件 09月03日 10:35
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    fatooさんが日記に「9/1の食事(933kcal, タンパク質78g)」を追加しました。

    9/1の食事(933kcal, タンパク質78g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(227kcal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(335kcal, タンパク質20.3g)間食:ス...

    156cm 54.5kg(-9.2kg) 24.9% 09月02日 12:17
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