fatooさんのダイエット日記-2021年02月

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    fatooさんが日記に「2/28の食事:1216kcal, タンパク質61.6g」を追加しました。

    2/28の食事:1216kcal, タンパク質61.6g朝食:アボカドトースト(300kcal, タンパク質8.5g)昼食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、豆乳(200kcal, タンパク質22.9...

    156cm 48.4kg(-15.3kg) 03月01日 11:53
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    fatooさんが日記に「2/27の食事:2014kcal, タンパク質70g」を追加しました。

    2/27の食事:2014kcal, タンパク質70g朝食:オレンジモーニングロール(400kcal, タンパク質5g)昼食:インポッシブルバーガー、テイタートッツ(740kcal, タンパク質26g)...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 02月28日 13:36
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    fatooさんが日記に「2/26の食事:1313kcal, タンパク質55g」を追加しました。

    2/26の食事:1313kcal, タンパク質55g朝食:オーバーナイトオーツ(315kcal, タンパク質13.7g)昼食:アボカドチーズトースト(393kcal, タンパク質15.7g)間食:チョ...

    156cm 48.3kg(-15.4kg) 02月27日 11:21
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    fatooさんが日記に「2/25の食事:1173kcal, タンパク質59.2g」を追加しました。

    2/25の食事:1173kcal, タンパク質59.2g朝食:オーバーナイトオーツ(300kcal, タンパク質16g)昼食:アボカドトースト、豆乳(390kcal, タンパク質17.7g)夕食:レン...

    156cm 48.5kg(-15.2kg) 02月26日 12:25
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    fatooさんが日記に「2/24の食事:1257kcal, タンパク質61.5g」を追加しました。

    2/24の食事:1257kcal, タンパク質61.5g朝食:オーバーナイトオーツ(283kcal, タンパク質15.3g)昼食:ひじきご飯、アボカド明太マヨ和え(485kcal, タンパク質14.1...

    156cm 48.3kg(-15.4kg) 02月25日 11:35
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    fatooさんが日記に「2/23の食事:1166kcal, タンパク質58.7g」を追加しました。

    2/23の食事:1166kcal, タンパク質58.7g朝食:プロテイン入りオーバーナイトオーツ(297kcal, タンパク質17g)昼食:ひじきご飯、アボカド納豆(572kcal, タンパク質17....

    156cm 48kg(-15.7kg) 02月24日 11:35
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    fatooさんが日記に「2/22の食事:1198kcal, タンパク質53.3g」を追加しました。

    2/22の食事:1198kcal, タンパク質53.3g朝食:アボカドトースト(273kcal, タンパク質8g)昼食:ご飯、明太子、納豆(371kcal, タンパク質18.7g)間食:チョコレート、...

    156cm 48kg(-15.7kg) 02月23日 12:32
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    fatooさんが日記に「2/21の食事:1391kcal, タンパク質42.8g」を追加しました。

    2/21の食事:1391kcal, タンパク質42.8g朝食:アボカドトースト(243kcal, タンパク質7.2g)昼食:ご飯、明太子、いちご、ブルーベリー(332kcal, タンパク質10.4g)...

    156cm 48kg(-15.7kg) 1 02月22日 11:24
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    fatooさんが日記に「2/20の食事:1589kcal, タンパク質49.4g」を追加しました。

    2/20の食事:1589kcal, タンパク質49.4g朝食:クロワッサン(280kcal, タンパク質5.7g)昼食:カレーパン(400kcal, タンパク質9g)間食:チョコクロワッサン(320k...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 02月21日 13:38
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    fatooさんが日記に「2/19の食事:1671kcal, タンパク質58.1g」を追加しました。

    2/19の食事:1671kcal, タンパク質58.1g朝食:オーバーナイトオーツ(259kcal, タンパク質14g)昼食:アボカドトースト、豆乳(388kcal, タンパク質17g)間食:チョコレ...

    156cm 48.3kg(-15.4kg) 02月20日 12:39
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    fatooさんが日記に「2/18の食事:1091kcal, タンパク質61.1g」を追加しました。

    2/18の食事:1091kcal, タンパク質61.1g朝食:オーバーナイトオーツ(286kcal, タンパク質13.5g)昼食:アボカドトースト、豆乳(373kcal, タンパク質17.6g)間食:...

    156cm 48.4kg(-15.3kg) 02月19日 15:16
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    fatooさんが日記に「2/17の食事:1168kcal, タンパク質60.1g」を追加しました。

    2/17の食事:1168kcal, タンパク質60.1g朝食:オーバーナイトオーツ(312kcal, タンパク質14.9g)昼食:アボカドトースト、豆乳(424kcal, タンパク質18.6g)間食:...

    156cm 48.8kg(-14.9kg) 02月18日 12:22
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    fatooさんが日記に「2/16の食事:1086kcal, タンパク質60.3g」を追加しました。

    2/16の食事:1086kcal, タンパク質60.3g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド(210kcal, タンパク質15.4g)昼食:アボカドトースト、豆乳(363kcal, タン...

    156cm 49.3kg(-14.4kg) 02月17日 11:50
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    fatooさんが日記に「2/15の食事:1185kcal, タンパク質60.8g」を追加しました。

    2/15の食事:1185kcal, タンパク質60.8g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー(178kcal, タンパク質17.7g)昼食:カレーライス(630kcal, タンパク質21.8g)夕食...

    156cm 49.3kg(-14.4kg) 02月16日 11:54
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    fatooさんが日記に「2/14の食事:1117kcal, タンパク質74.3g」を追加しました。

    2/14の食事:1117kcal, タンパク質74.3g朝食:ヨーグルト、オレンジ(201kcal, タンパク質16.3g)昼食:しらたきとツナの焼きそば風炒め(189kcal, タンパク質25.3g...

    156cm 49.5kg(-14.2kg) コメント:2件 02月15日 12:35
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    fatooさんが日記に「2/13の食事:1386kcal, タンパク質69.8g」を追加しました。

    2/13の食事:1386kcal, タンパク質69.8g朝食:ヨーグルト、オレンジ(175kcal, タンパク質13.4g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(323kcal, タンパク質20.8g)間...

    156cm 49.3kg(-14.4kg) 02月14日 14:51
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    fatooさんが日記に「2/12の食事:1127kcal, タンパク質81g」を追加しました。

    2/12の食事:1127kcal, タンパク質81g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド(223kcal, タンパク質20.7g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(328kcal, タン...

    156cm 49.3kg(-14.4kg) 02月13日 11:53
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    fatooさんが日記に「2/11の食事:1275kcal, タンパク質55.6g」を追加しました。

    2/11の食事:1275kcal, タンパク質55.6g朝食:オニオンスイスクロワッサン(400kcal, タンパク質7g)昼食:炒り豆腐(311kcal, タンパク質25.1g)間食:チョコクロワッ...

    156cm 49.1kg(-14.6kg) 02月12日 11:48
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    fatooさんが日記に「2/10の食事:1022kcal, タンパク質76.2g」を追加しました。

    2/10の食事:1022kcal, タンパク質76.2g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド(231kcal, タンパク質19.2g)昼食:鶏肉とチーズのオートミールリゾット(316kc...

    156cm 49.4kg(-14.3kg) 02月11日 11:25
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    fatooさんが日記に「2/9の食事:1180kcal, タンパク質70.2g」を追加しました。

    2/9の食事:1180kcal, タンパク質70.2g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー(173kcal, タンパク質16.3g)昼食:鶏肉とチーズのオートミールリゾット(314kcal, タンパ...

    156cm 49.1kg(-14.6kg) コメント:2件 02月10日 11:47
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    fatooさんが日記に「2/8の食事:917kcal, タンパク質70.2g」を追加しました。

    2/8の食事:917kcal, タンパク質70.2g朝食:なし昼食:卵と鶏肉ときのこのオートミール雑炊(333kcal, タンパク質25.7g)間食:ヨーグルト、オレンジ、いちご(184kcal, タ...

    156cm 49.1kg(-14.6kg) 02月09日 12:10
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    fatooさんが日記に「2/7の食事:1336kcal, タンパク質40.4g」を追加しました。

    2/7の食事:1336kcal, タンパク質40.4g朝食:野菜と卵のペストリー、チョコクロワッサン(720kcal, タンパク質20.4g)昼食:りんご(63kcal, タンパク質0.3g)間食:オ...

    156cm 49.8kg(-13.9kg) 02月08日 11:52
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    fatooさんが日記に「2/6の食事:1860kcal, タンパク質51.5g」を追加しました。

    2/6の食事:1860kcal, タンパク質51.5g朝食:クロワッサン(280kcal, タンパク質5.7g)間食:チョコレートクロワッサン(320kcal, タンパク質3.4g)昼食:台湾唐揚げ弁...

    156cm 49.8kg(-13.9kg) 02月07日 11:46
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    fatooさんが日記に「2/5の食事:1207kcal, タンパク質64.3g」を追加しました。

    2/5の食事:1207kcal, タンパク質64.3g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー(100kcal, タンパク質10.2g)昼食:卵とチーズのリゾット風オートミール雑炊(280kcal, タ...

    156cm 49.7kg(-14kg) 02月06日 12:24
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    fatooさんが日記に「2/4の食事:1127kcal, タンパク質67.6g」を追加しました。

    2/4の食事:1127kcal, タンパク質67.6g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド(225kcal, タンパク質19g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(317kcal, タンパ...

    156cm 49.5kg(-14.2kg) 02月05日 11:45
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    fatooさんが日記に「2/3の食事:996kcal, タンパク質51.3g」を追加しました。

    2/3の食事:996kcal, タンパク質51.3g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー(182kcal, タンパク質16g)昼食:ガトーショコラ(420kcal, タンパク質4g)夕食:卵と焼き鮭...

    156cm 49.9kg(-13.8kg) 02月04日 12:14
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    fatooさんが日記に「2/2の食事:1272kcal, タンパク質78.8g」を追加しました。

    2/2の食事:1272kcal, タンパク質78.8g朝食:なし昼食:サーモンアボカドロール 半分、鯖の塩焼き(390kcal, タンパク質24.7g)間食:ガトーショコラ(420kcal, タンパク...

    156cm 50.3kg(-13.4kg) コメント:2件 02月03日 11:35
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    fatooさんが日記に「2/1の食事:1067kcal, タンパク質70.7g」を追加しました。

    2/1の食事:1067kcal, タンパク質70.7g朝食:ヨーグルト、バナナ、アーモンド(246kcal, タンパク質17.9g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(317kcal, タンパク質20....

    156cm 50.4kg(-13.3kg) 02月02日 12:41
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