fatooさんのダイエット日記-2021年03月

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    fatooさんが日記に「3/31の食事:1126kcal, タンパク質55.4g」を追加しました。

    3/31の食事:1126kcal, タンパク質55.4g朝食:オーバーナイトオーツ(264kcal, タンパク質13.5g)昼食:アボカドトースト(340kcal, タンパク質9.2g)間食:豆乳(8...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) コメント:3件 04月01日 16:43
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    fatooさんが日記に「3/30の食事:1159kcal, タンパク質70.4g」を追加しました。

    3/30の食事:1159kcal, タンパク質70.4g朝食:オーバーナイトオーツ(275kcal, タンパク質13.7g)昼食:サバ缶のオートミール雑炊(350kcal, タンパク質30.6g)間食...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月31日 12:31
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    fatooさんが日記に「3/29の食事:1158kcal, タンパク質58.8g」を追加しました。

    3/29の食事:1158kcal, タンパク質58.8g朝食:オーバーナイトオーツ(299kcal, タンパク質14.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(215kcal, タンパク質14.1g)夕食:...

    156cm 47.7kg(-16kg) 03月30日 10:51
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    fatooさんが日記に「3/28の食事:1154kcal, タンパク質54.7g」を追加しました。

    3/28の食事:1154kcal, タンパク質54.7g朝食:オーバーナイトオーツ(191kcal, タンパク質11.6g)昼食:納豆のオートミール雑炊(205kcal, タンパク質12.2g)間食:...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月29日 12:12
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    fatooさんが日記に「3/27の食事:1371kcal, タンパク質41.6g」を追加しました。

    3/27の食事:1371kcal, タンパク質41.6g朝食:オーバーナイトオーツ(191kcal, タンパク質11.6g)昼食:ベジバーガー、フレンチフライ半分(700kcal, タンパク質18g)...

    156cm 48.2kg(-15.5kg) 03月28日 15:05
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    fatooさんが日記に「3/26の食事:1248kcal, タンパク質52.5g」を追加しました。

    3/26の食事:1248kcal, タンパク質52.5g朝食:いちご、豆乳(148kcal, タンパク質10g)昼食:豆腐・納豆茶漬け(205kcal, タンパク質18.5g)間食:はちみつ梅干(15...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 03月27日 11:01
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    fatooさんが日記に「3/25の食事:1213kcal, タンパク質55.7g」を追加しました。

    3/25の食事:1213kcal, タンパク質55.7g朝食:オーバーナイトオーツ(318kcal, タンパク質13.8g)昼食:納豆のオートミール雑炊(225kcal, タンパク質12.8g)間食:...

    156cm 48.1kg(-15.6kg) 03月26日 14:29
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    fatooさんが日記に「3/24の食事:1608kcal, タンパク質80.8g」を追加しました。

    3/24の食事:1608kcal, タンパク質80.8g朝食:いちご、ブルーベリー(90kcal, タンパク質1.8g)昼食:ディープディッシュ・ピザ(715kcal, タンパク質35.6g)間食:豆...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月25日 11:11
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    fatooさんが日記に「3/23の食事:1683kcal, タンパク質88.5g」を追加しました。

    3/23の食事:1683kcal, タンパク質88.5g朝食:オーバーナイト・オーツ(303kcal, タンパク質14.7g)昼食:豆乳(80kcal, タンパク質9g)夕食:ディープディッシュ・ピザ...

    156cm 47.7kg(-16kg) コメント:2件 03月24日 12:57
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    fatooさんが日記に「3/22の食事:1265kcal, タンパク質48.8g」を追加しました。

    3/22の食事:1265kcal, タンパク質48.8g朝食:スフレチーズケーキ(400kcal, タンパク質10g)昼食:納豆のオートミール雑炊(225kcal, タンパク質12.8g)間食:豆乳(...

    156cm 47.9kg(-15.8kg) 03月23日 11:59
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    fatooさんが日記に「3/21の食事:1214kcal, タンパク質47.8g」を追加しました。

    3/21の食事:1214kcal, タンパク質47.8g朝食:オペラケーキ(400kcal, タンパク質5g)昼食:納豆のオートミール雑炊(240kcal, タンパク質12.8g)夕食:ごま味噌鍋(5...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月22日 15:04
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    fatooさんが日記に「3/20の食事:1829kcal, タンパク質67.6g」を追加しました。

    3/20の食事:1829kcal, タンパク質67.6g朝食:オニオンチーズペストリー、チョコレートクロワッサン(700kcal, タンパク質10g)昼食:コロッケカレーライス半分、チーズ(730kc...

    156cm 47.6kg(-16.1kg) 03月21日 11:15
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    fatooさんが日記に「3/19の食事:1299kcal, タンパク質44.7g」を追加しました。

    3/19の食事:1299kcal, タンパク質44.7g朝食:オーバーナイトオーツ(242kcal, タンパク質12.4g)昼食:納豆チーズトースト(270kcal, タンパク質19.1g)間食:もみ...

    156cm 47.5kg(-16.2kg) 03月20日 10:56
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    fatooさんが日記に「3/18の食事:1272kcal, タンパク質46.4g」を追加しました。

    3/18の食事:1272kcal, タンパク質46.4g朝食:オーバーナイトオーツ(273kcal, タンパク質13.7g)昼食:アボカドトースト(348kcal, タンパク質9.4g)間食:スイート...

    156cm 48kg(-15.7kg) 03月19日 11:16
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    fatooさんが日記に「3/17の食事:1196kcal, タンパク質42.9g」を追加しました。

    3/17の食事:1196kcal, タンパク質42.9g朝食:オーバーナイトオーツ(296kcal, タンパク質14.3g)昼食:アボカドトースト(330kcal, タンパク質8.8g)間食:抹茶ソイ...

    156cm 47.8kg(-15.9kg) 03月18日 11:54
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    fatooさんが日記に「3/16の食事:1252kcal, タンパク質54g」を追加しました。

    3/16の食事:1252kcal, タンパク質54g朝食:オーバーナイトオーツ(276kcal, タンパク質13.8g)昼食:納豆のオートミール雑炊(205kcal, タンパク質12.2g)間食:チョ...

    156cm 48.2kg(-15.5kg) コメント:2件 03月17日 12:27
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    fatooさんが日記に「3/15の食事:1432kcal, タンパク質30.5g」を追加しました。

    3/15の食事:1432kcal, タンパク質30.5g朝食:カレーパン、スイートポテトクロワッサン(620kcal, タンパク質8g)昼食:アボカドトースト(302kcal, タンパク質8.6g)夕...

    156cm 48.4kg(-15.3kg) 03月16日 10:51
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    fatooさんが日記に「3/14の食事:1753kcal, タンパク質??g」を追加しました。

    3/14の食事:1753kcal, タンパク質??g朝食:クロワッサン(280kcal, タンパク質5.7g)間食:クッキー(75kcal, タンパク質?g)昼食:マッシュルームオニオンチーズペストリ...

    156cm 48.8kg(-14.9kg) 1 03月15日 12:17
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    fatooさんが日記に「3/13の食事:1798kcal, タンパク質73.8g」を追加しました。

    3/13の食事:1798kcal, タンパク質73.8g朝食:オニオンチーズペストリー(400kcal, タンパク質8g)昼食:グリルドチキンサンドイッチ、スイートポテトフライ(800kcal, タン...

    156cm 48.3kg(-15.4kg) 03月14日 11:40
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    fatooさんが日記に「3/12の食事:1242kcal, タンパク質42.2g」を追加しました。

    3/12の食事:1242kcal, タンパク質42.2g朝食:オーバーナイトオーツ(275kcal, タンパク質13.6g)昼食:アボカドトースト(293kcal, タンパク質8.2g)夕食:納豆のオ...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 1 03月13日 12:33
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    fatooさんが日記に「3/11の食事:1532kcal, タンパク質34.4g」を追加しました。

    3/11の食事:1532kcal, タンパク質34.4g朝食:オーバーナイトオーツ(292kcal, タンパク質14.4g)昼食:グリルドチーズサンドイッチ、フレンチフライ(800kcal, タンパク...

    156cm 48.5kg(-15.2kg) コメント:2件 03月12日 11:29
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    fatooさんが日記に「3/10の食事:1218kcal, タンパク質46.7g」を追加しました。

    3/10の食事:1218kcal, タンパク質46.7g朝食:オーバーナイトオーツ(191kcal, タンパク質9g)昼食:アボカドトースト(323kcal, タンパク質8.9g)間食:オペラケーキ(...

    156cm 48.7kg(-15kg) 03月11日 14:48
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    fatooさんが日記に「3/9の食事:1678kcal, タンパク質58g」を追加しました。

    3/9の食事:1678kcal, タンパク質58g朝食:オーバーナイトオーツ(278kcal, タンパク質13.2g)昼食:アボカドトースト(340kcal, タンパク質9.2g)夕食:ベジバーガー(...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) コメント:2件 03月10日 12:38
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    fatooさんが日記に「3/8の食事:1193kcal, タンパク質61.6g」を追加しました。

    3/8の食事:1193kcal, タンパク質61.6g朝食:オーバーナイトオーツ(292kcal, タンパク質14.4g)昼食:チーズトースト、コーンスープ、スナック菓子(320kcal, タンパク質...

    156cm 48.5kg(-15.2kg) 03月09日 16:26
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    fatooさんが日記に「3/7の食事:1277kcal, タンパク質64.9g」を追加しました。

    3/7の食事:1277kcal, タンパク質64.9g朝食:オーバーナイトオーツ(287kcal, タンパク質14.4g)昼食:豆腐のオートミールカレーリゾット(224kcal, タンパク質12.9g...

    156cm 48.3kg(-15.4kg) コメント:2件 03月08日 12:29
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    fatooさんが日記に「3/6の食事:1625kcal, タンパク質50.9g」を追加しました。

    3/6の食事:1625kcal, タンパク質50.9g朝食:クロワッサン、ミニドーナツ(430kcal, タンパク質7.6g)昼食:チョコクロワッサン、アボカド梅ポン(515kcal, タンパク質7g...

    156cm 48.8kg(-14.9kg) 03月07日 13:07
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    fatooさんが日記に「3/5の食事:1225kcal, タンパク質55.1g」を追加しました。

    3/5の食事:1225kcal, タンパク質55.1g朝食:オーバーナイトオーツ(203kcal, タンパク質9.6g)昼食:アボカドトースト(338kcal, タンパク質12g)間食:抹茶ソイラテ(...

    156cm 49.2kg(-14.5kg) 03月06日 12:35
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    fatooさんが日記に「3/4の食事:1552kcal, タンパク質50.4g」を追加しました。

    3/4の食事:1552kcal, タンパク質50.4g朝食:オーバーナイトオーツ(328kcal, タンパク質14.5g)昼食:アボカドトースト(298kcal, タンパク質8.4g)間食:ホットカカ...

    156cm 48.5kg(-15.2kg) 03月05日 13:06
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    fatooさんが日記に「3/3の食事:1388kcal, タンパク質53.6g」を追加しました。

    3/3の食事:1388kcal, タンパク質53.6g朝食:アボカドトースト(295kcal, タンパク質8.4g)昼食:蕎麦(374kcal, タンパク質14.2g)間食:豆乳、チョコレート(104...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 03月04日 12:23
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    fatooさんが日記に「3/2の食事:1208kcal, タンパク質55.1g」を追加しました。

    3/2の食事:1208kcal, タンパク質55.1g朝食:オーバーナイトオーツ(288kcal, タンパク質14.4g)昼食:アボカドトースト(310kcal, タンパク質8.6g)間食:ホットソイ...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 03月03日 12:37
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