ぴぐ@改心DIETさんのダイエット日記-2011年02月

  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「最近作ったダイエットフード」を追加しました。

    ①おから入りお好み焼き&キャベおから焼きお好み焼きには生地におからをたっぷり100g入れて山芋とネギでもちふわウマ~おから焼きは片栗粉とおからの薄焼き生地にキャベツを挟んでマヨとソースは勿論㌍カ...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) コメント:4件 02月28日 02:10
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「最近買ったダイエットフード」を追加しました。

    ①焼きじゃが一見ポテチみたいだけど軽い食感のポテトスナックノンフライで一袋129kcalお菓子が食べたくなったらいいよね②アーモンド豆乳この豆乳シリーズは大体飲んでる新商品みたいだから飲んで...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) コメント:2件 02月28日 02:00
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「炭水化物抜きの効果」を追加しました。

    今日「所さんの目がテン」で炭水化物抜きの食事を2週間男性、女性それぞれ3名ずつ計6人が実践してた方法は今までの摂取カロリーと運動量はそのままで炭水化物だけを除いた食事をして2週間過ごすと言うもの。2...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) コメント:6件 02月26日 23:50
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「米ぬかおやつ第2弾」を追加しました。

    米ぬかおからケーキゎどうしても一個で抑えられず㌍オーバーしてしまうので米ぬかとおからでもっとヘルシーなおやつが作れないかと思い米ぬかおからクッキーを作ってみた材料は米ぬかとおからとバナナと甘味料で風...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) 02月24日 01:26
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「こんにゃくゼリー」を追加しました。

    前にダイソーで買ったこんにゃくゼリー素(コーヒー味)を作ってみたまぁまぁ美味しかったでも㌍もそれなり…とゆーことで手作りこんにゃくゼリーを作ってみたよよくスーパーで売ってるわらびもち風こんにゃ...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) コメント:2件 02月24日 01:17
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「ダウン」を追加しました。

    バレンタインを終え、ひとやすみと言いつつまだ休み続けてる自分がいます…どうしよう…モチベーションが上がらない…脂肪燃焼スープダイエットみたいに一週間のメニューが決められてて今日はこれって決められてた...

    163.5cm 55.3kg(-10.5kg) コメント:8件 02月17日 15:02
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「ダイエットフード」を追加しました。

    私が好きな納豆おつまめ&麦とろ納豆納豆は普通ご飯のお供だけどダイエット中はご飯はひかえたいところおつまめはその名の通りおつまみ感覚の納豆麦とろも麦が入ってて二つとも食べごたえ十分まぁご飯と食べ...

    163.5cm 54.3kg(-11.5kg) コメント:2件 02月17日 14:52
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「米ぬかケーキのアレンジ」を追加しました。

    あれからアレンジして何回か米ぬかおからケーキ作ってみた画像のは基本のケーキ生地にココアパウダーとココナッツロングを混ぜてアーモンドスライスをトッピングしたあと豆乳の代わりにカッテージチーズ作ったと...

    163.5cm 54.3kg(-11.5kg) 02月17日 14:40
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「お料理」を追加しました。

    ここ最近で作った物載せますね高野豆腐の肉巻き甘辛ダレ高野豆腐を肉に見立てた料理レシピは豚バラだったんだけど、豚バラは高㌍だからモモ肉にしたすんごいジューシーで食べごたえあって肉と一体化してて美...

    163.5cm 54.3kg(-11.5kg) 02月17日 14:14
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「ひとやすみ」を追加しました。

    今日はバレンタインだったので少しの間ダイエットお休みしてましたダイエットを頭から消し去ってたのでかなりの暴食かましちゃった体重増えてるだろうなぁ…まぁ増えてても美味しいものたくさん食べて満足した...

    163.5cm 54.3kg(-11.5kg) コメント:10件 02月14日 23:22
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「2月10日(木)」を追加しました。

    [食事]朝ごはん12:30脂肪燃焼ジュース 90㌍黒豆寒天 35㌍カップスープ 226㌍昼ごはん17:30黒豆ココア 200㌍米ぬかおからケーキ 86㌍砂肝ジャーキー 43㌍夜ごはん20:30ヨ...

    163.5cm 54.3kg(-11.5kg) コメント:10件 02月11日 14:39
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「2月9日(水)」を追加しました。

    [食事]朝ごはん11:00脂肪燃焼ジュース 180㌍ヨーグルト 138㌍卵焼き一切れウィンナー半分 計80㌍昼ごはん16:10脂肪燃焼スープ 60㌍鶏軟骨塩レモン炒め 190㌍米ぬかおからケーキ ...

    163.5cm 54.4kg(-11.4kg) コメント:4件 02月10日 03:14
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「黒豆ダイエット」を追加しました。

    昨日で脂肪燃焼スープダイエットも終わりさて、これからの食生活をどうしてこうかと考えてたらふと思い出したこの黒豆の存在を…去年大ブームで全国のスーパーから姿を消した黒豆…しかしブームもあっとゆー間に過...

    163.5cm 54.6kg(-11.2kg) コメント:7件 02月10日 03:00
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「米ぬかおからケーキ」を追加しました。

    チップさんに教えていただいた米ぬかケーキに興味がわき22時の魔女たちを見て自分なりにアレンジして米ぬかおからケーキ作ってみました米ぬかケーキで痩せた魔女の考えは「玄米は体にいいけど胚乳の部分で㌍を摂...

    163.5cm 54.6kg(-11.2kg) コメント:5件 02月09日 22:49
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼最終日」を追加しました。

    [食事]朝ごはん10:35脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん14:25玄米ご飯 600㌍脂肪燃焼スープ 70㌍夜ごはん19:30玄米ご飯 420㌍脂肪燃焼スープ 60㌍温野菜・ブロッコリー・ほう...

    163.5cm 54.6kg(-11.2kg) コメント:7件 02月09日 03:27
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼6日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん11:50野菜ジュース 143㌍昼ごはん15:35脂肪燃焼スープ 90㌍キムチ鍋 250㌍夜ごはん19:40脂肪燃焼スープ 70㌍キムチ鍋 470㌍間食缶コーヒ[運動]HIPHO...

    163.5cm 55.2kg(-10.6kg) コメント:8件 02月08日 03:16
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「オススメ便秘薬」を追加しました。

    私は毎日快便なのですが逆に一日でも出ないと気持ち悪くてこの便秘薬使いますセンナとかコーラックなどのものとは違って便通が穏やかなんです穏やかと言うか普通の便意です植物性で食物繊維も配合なので安心...

    163.5cm 55.2kg(-10.6kg) コメント:10件 02月07日 18:03
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「ダイエット食品」を追加しました。

    お昼ごはんは鍋をたっぷり食べたのでお腹いっぱいです昨日の事を教訓に今日の牛肉の量は200gにしました赤身でも十分旨味を感じて幸せさて、ここで最近買ったダイエット食品を紹介しますスーパー行ってダ...

    163.5cm 55.2kg(-10.6kg) コメント:1件 02月07日 17:52
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「障害者」を追加しました。

    昨日は脂肪燃焼ダイエット5日目で肉とトマトの日だったんだけど4日目まで野菜と果物中心で肉なんか食べたら増えるんじゃないのけど脂肪燃焼スープは成功段よく聞くし…私は朝晩に体重計ってるんだけどそんな不安...

    163.5cm 55.2kg(-10.6kg) コメント:2件 02月07日 14:49
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼5日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん10:55脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん15:40脂肪燃焼スープ 80㌍韓国海苔 11㌍塩だれささみ 120㌍鶏ひざ軟骨とにんにくの芽の塩レモン炒め 170㌍トマト 65㌍夜ご...

    163.5cm 55.1kg(-10.7kg) 02月07日 00:53
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「理想サイズ&グッズ」を追加しました。

    [自己bestsize(理想size)]・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・体重 49.8kg(49.9kg)・トップバスト 88cm(87.6cm)・アンダーバスト 71.5cm(71cm...

    163.5cm 54.7kg(-11.1kg) コメント:6件 02月06日 17:40
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼4日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん10:50脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん15:25脂肪燃焼スープ 110㌍バナナ 110㌍スキムミルク 85㌍夜ごはん19:30脂肪燃焼スープ 110㌍バナナ 200㌍スキム...

    163.5cm 54.7kg(-11.1kg) コメント:3件 02月06日 02:42
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼3日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん10:45脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん14:35脂肪燃焼スープ 100㌍いちご 45㌍ブドウ 115㌍レタス 46㌍夜ごはん20:00脂肪燃焼スープ 100㌍キムチ鍋 11...

    163.5cm 54.8kg(-11kg) コメント:5件 02月05日 03:04
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼2日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん10:35脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん16:50脂肪燃焼スープ 70㌍キムチ鍋 110㌍夜ごはん20:35脂肪燃焼スープ 95㌍レタス 47㌍蒸かし芋 112㌍間食缶コーヒ...

    163.5cm 54.7kg(-11.1kg) コメント:4件 02月04日 01:45
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼の一日目」を追加しました。

    [食事]朝ごはん11:00脂肪燃焼ジュース 180㌍昼ごはん15:20脂肪燃焼スープ 80㌍柿 96㌍メロン 75㌍夜ごはん20:00脂肪燃焼スープ 90㌍柿 96㌍いちご 54㌍韓国海苔 15...

    163.5cm 55.7kg(-10.1kg) コメント:2件 02月03日 01:40
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「本格指導」を追加しました。

    大分ダイエットからかけ離れ見事なリバウンド…そんな中で私のモチベーションを上げてくれたのが画像の本著者の笠原さんのダイエットエッセイ内容ゎHowto本とかでゎ無くて笠原さんのダイエットの葛藤が日記...

    163.5cm 56.3kg(-9.5kg) コメント:7件 02月02日 23:04
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