ぴぐ@改心DIETさんのダイエット日記-2011年04月

  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「4月29日」を追加しました。

    [食事]朝ごはん無し昼ごはん15:00かつおぶし 30㌍ヨーグルト 144㌍いちご豆乳 94㌍栄養調整食品 252㌍コーヒー 40㌍夜ごはん20:35うなぎ飯(玄米、レトルト)370㌍脂肪燃焼スー...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) 04月30日 12:00
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット最終日」を追加しました。

    [食事]朝ごはん玄米おにぎり2個 500㌍トマトジュース 36㌍昼ごはん外食ねばねば小鉢 235㌍鶏サラダ 235㌍夜ごはん飲酒焼きいか豚もつ炒め 180㌍350ml缶酎ハイ1l間食ダイエットビ...

    163.5cm 56.5kg(-9.3kg) 04月30日 11:56
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット6日目」を追加しました。

    基礎体温 36.38℃[食事]朝ごはん11:20脂肪燃焼ジュース 120㌍昼ごはん16:10脂肪燃焼スープ 70㌍大根と牛すじの煮物 430㌍夜ごはん20:30脂肪燃焼スープ 80㌍ブロッコリー...

    163.5cm 56.3kg(-9.5kg) コメント:1件 04月28日 02:25
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「ダイエットプラン変更」を追加しました。

    微妙に変えますまず、骨盤体操は今までやってたのをやめて1分骨盤体操にする理由は今までやってた骨盤体操は運動後のストレッチに似てるからあと、お昼は気分で好きな運動を1つ例えば…・モムチャン・HI...

    163.5cm 57kg(-8.8kg) 04月28日 02:20
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット5日目」を追加しました。

    基礎体温 36.39℃[食事]朝ごはん10:50脂肪燃焼ジュース 120㌍昼ごはん15:30脂肪燃焼スープ 80㌍にんにくの芽と鶏軟骨の塩レモン炒め 170㌍ミニトマト 45㌍夜ごはん21:2...

    163.5cm 57kg(-8.8kg) 04月27日 17:05
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット4日目」を追加しました。

    基礎体温 36.46℃[食事]朝ごはん10:40脂肪燃焼ジュース 120㌍昼ごはん16:40脂肪燃焼スープ 90㌍バナナ 100㌍低脂肪乳 70㌍こんにゃくそうめん 30㌍夜ごはん20:20脂肪...

    163.5cm 56.9kg(-8.9kg) コメント:2件 04月26日 11:14
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「衝動買い」を追加しました。

    家にいると悶々しちゃうから気分転換に出掛けたら衝動買いしちゃったノンバター・ノンオイルで作るお菓子の本2冊料理好きだし低カロリーで作れるお菓子なんて魅力的と思ったけど…その分糖分多すぎー砂糖の...

    163.5cm 57.5kg(-8.3kg) 04月26日 00:09
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット3日目」を追加しました。

    基礎体温 36.41℃[食事]朝ごはん11:00脂肪燃焼ジュース 110㌍昼ごはん15:30脂肪燃焼スープ 90㌍いちご 68㌍メロン 84㌍キウイ 55㌍ブロッコリー 55㌍レタス 15㌍夜ごは...

    163.5cm 57.5kg(-8.3kg) コメント:4件 04月25日 00:17
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「NEW!!」を追加しました。

    ブル中野が青色ダイエットで食欲減退させたのを今さら参考にさせてもらい、100均で青色のプレートとお箸買った効果があるのかは不明だけど気持ちから切り替える事にしたあと、この間ネットの宅配DVDレンタ...

    163.5cm 57.2kg(-8.6kg) コメント:2件 04月24日 17:53
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット2日目」を追加しました。

    基礎体温 36.63℃[食事]朝ごはん10:45脂肪燃焼ジュース 110㌍昼ごはん14:50脂肪燃焼スープ 80㌍野菜炒め 180㌍夜ごはん20:25脂肪燃焼スープ 90㌍レタス 20㌍蒸かしい...

    163.5cm 57.2kg(-8.6kg) 04月24日 04:05
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「脂肪燃焼ダイエット1日目」を追加しました。

    基礎体温 36.52℃[食事]朝ごはん10:45脂肪燃焼ジュース 110㌍昼ごはん14:40脂肪燃焼スープ 90㌍グレープフルーツ 50㌍いちご 24㌍キウイ 55㌍ぶどう 40㌍夜ごはん19:...

    163.5cm 58.5kg(-7.3kg) コメント:2件 04月23日 03:13
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「お腹公開」を追加しました。

    自分への戒めの為にお腹を載せます一枚目のが去年の11月この頃ゎ毎日食事制限と運動をしていたのでスッキリとしたお腹二枚目のが今週のお腹THE でっぷり…体重の変化もそうだけどやっぱエクササイズの...

    163.5cm 57.3kg(-8.5kg) コメント:6件 04月22日 11:21
  • ぴぐ@改心DIET

    ぴぐ@改心DIETさんが日記に「やる気をオラに…」を追加しました。

    ダイエットを放棄途中からやや人生を放棄してからどんだけ時間が経っただろう…何もせずに過ごすとこんなにも時の流れは早いのか…完全に脱力してます自分がこんなに頑張ってもいつか大地震がきてあっけなく一生を終...

    163.5cm 57.3kg(-8.5kg) コメント:4件 04月21日 00:21
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