花さんのダイエット日記

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  花さんが日記に「9/2」を追加しました。

  朝・なし昼・水夜・おかゆ・チャンジャ・カレーうどん＆玉子入り・サラダチキン

  164cm 46.6kg(-5.4kg) 23.2% 09月02日 23:01
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  花さんが日記に「9/1」を追加しました。

  朝・微糖コーヒー昼・水夜・糖質０ビール・ビール・焼き鳥

  164cm 47.6kg(-4.4kg) 09月01日 17:17
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  花さんが日記に「8/31」を追加しました。

  朝・水・ビタミン剤・わかめサラダ・ブラック珈琲昼・水・糖質０ビール（350ml×1＆500ml×3）・炊き込みごはん・煮玉子・サバ缶 半分夜・水・炊き込みごはん・サバ缶 半分...

  164cm 46.9kg(-5.1kg) 23.1% 08月31日 07:01
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  花さんが日記に「8/30」を追加しました。

  朝・水・ビタミン剤昼・水・キウイ＆巨峰夜・水

  164cm 47.5kg(-4.5kg) 25.1% 08月30日 09:02
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  花さんが日記に「8/29」を追加しました。

  朝・水昼・水夜・水

  164cm 48kg(-4kg) 25% 08月29日 22:16
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  花さんが日記に「8/28」を追加しました。

  朝・水昼・回転寿司夜・水・ごはん・魚・きつねうどん明日からまた水~生活( ￣▽￣)

  164cm 46.7kg(-5.3kg) 08月28日 10:10
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  花さんが日記に「8/27」を追加しました。

  朝・水昼・水夜・ビール・焼き肉

  164cm 46.7kg(-5.3kg) 23.5% 08月27日 11:39
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  花さんが日記に「8/26 今日は食べる日」を追加しました。

  朝・水昼・水・豆乳キウイジュース夜・ビール・エビチリ・エリンギ＆チャンジャ合え・ワカメスープ＆豆腐・バームクーヘン

  164cm 45.7kg(-6.3kg) 23.1% 08月26日 10:28
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  花さんが日記に「8/25」を追加しました。

  朝・水・キウイ＆ヨーグルト昼・水夜・水

  164cm 46.5kg(-5.5kg) 23.3% 08月25日 07:27
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  花さんが日記に「8/24」を追加しました。

  朝・水昼・ブラック珈琲夕方～夜・糖質０ビール 500ml×2350ml×3・ワカメ味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)

  164cm 46.6kg(-5.4kg) 08月24日 19:45
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  花さんが日記に「8/23」を追加しました。

  朝・水昼・水・キウイ＆ヨーグルト夜・水・糖質０ビール 350ml×3

  164cm 46.6kg(-5.4kg) 22.9% 08月23日 07:16
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  花さんが日記に「8/21 」を追加しました。

  朝・水昼・豆腐＆エリンギ味噌汁・水夕方・キウイ＆ヨーグルト・水夜・水

  164cm 46.7kg(-5.3kg) 23.8% 08月22日 08:26
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  花さんが日記に「8/21 断食5日目 」を追加しました。

  朝・番茶昼・ヨーグルト・番茶夜・豆乳キウイジュース・水腹筋足あげストレッチオチョ

  164cm 47kg(-5kg) 23.1% 08月21日 05:45
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  花さんが日記に「8/20 断食4日目 」を追加しました。

  ３日間無事に終わって４日目★無理のない範囲でやっていこうと思う。朝・水昼・ヨーグルト・水・腹筋・足あげ・ストレッチ・オチョ夜・豆乳バナナジュース・水・番茶・腹筋・足あげ...

  164cm 47.3kg(-4.7kg) 24% 08月20日 07:09
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  花さんが日記に「8/19 断食3日目 」を追加しました。

  朝・空腹感なし・お茶昼・ヨーグルト・お茶夜・豆乳スムージー・水・腹筋・足あげ

  164cm 47.8kg(-4.2kg) 24.2% 08月19日 08:49
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  花さんが日記に「8/18 断食2日目」を追加しました。

  朝・空腹感なし・水・体が軽く感じる昼・ヨーグルト・水・腹筋・足あげ・オチョ夜・豆乳スムージー・水

  164cm 49.1kg(-2.9kg) 26.2% 08月18日 06:13
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  花さんが日記に「8/17 断食１日目」を追加しました。

  お腹周りの脂肪を落とす為と体内を１度カラッポにしようと思って断食をすることに。ひたすら水を飲む( ￣▽￣)朝・空腹感なし・軽くストレッチ・横になる昼・空腹感なし・横になる夜・お腹がすいたから飴を食べる...

  164cm 50.2kg(-1.8kg) 26.2% 08月16日 23:06
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  花さんが日記に「8/16」を追加しました。

  朝・きのこ雑炊昼・ビール・回転寿司夜・エリンギ・湯豆腐・チャンジャ

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月16日 15:03
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  花さんが日記に「8/15」を追加しました。

  朝・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン昼・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン夜・冷奴・照り焼きチキン・こんにゃく・豚肉・湯豆腐

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月16日 15:01
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  花さんが日記に「8/14」を追加しました。

  朝・なし昼・ビール夜・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン・カステラ

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月14日 17:16
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  花さんが日記に「8/13」を追加しました。

  朝・もずく・チャンジャ冷奴・ワカメお吸い物・イカジャン昼・ビール・サラダチキン・豆腐＆白ネギ味噌汁・イカジャン夜・レトルトお粥・湯豆腐

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月13日 07:24
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  花さんが日記に「8/12」を追加しました。

  朝・豆腐＆白ネギ味噌汁・チャンジャ※腹筋 50※足あげ 各20昼・エリンギ夕方・豆腐＆白ネギ味噌汁夜・ビール 多・エリンギ・豚肉＆ピーマン炒め 少し・堅あげチップス小袋 １・クーリッシュ 2個・...

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月12日 13:15
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  花さんが日記に「8/11」を追加しました。

  朝・もずく・白葱＆豆腐味噌汁・イカ塩辛昼・ビール 多・エリンギ・冷奴・チャンジャ・タニタあられ・ポテチ夜・ビール・エリンギ・チャンジャ冷奴・イカジャン※腹筋 50※足あげ 各20※オチョ 5分...

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月11日 05:45
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  花さんが日記に「8/10」を追加しました。

  朝・なし昼・もずく・冷奴・イカジャン・ビール 多・お肉 ５枚夜・なし

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月10日 11:06
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  花さんが日記に「8/9」を追加しました。

  朝・なし昼・もずく・玉ねぎ＆豆腐＆玉子味噌汁夜・ビール 多・イカジャン※腹筋 50※足あげ 各20※体重測定なし

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月09日 10:59
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  花さんが日記に「8/8」を追加しました。

  朝 ・湯豆腐 昼・サラダチキン夜・ビール350ml×2・もずく・湯豆腐・チャンジャ※体重測定なし

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月08日 11:25
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  花さんが日記に「7/10 65日目 」を追加しました。

  朝・玉ねぎ味噌汁・もずく 3P・茶碗蒸し昼・

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 07月10日 10:51
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  花さんが日記に「7/9 64日目 」を追加しました。

  朝・玉ねぎ味噌汁・もずく 1P昼・舞茸味噌汁・もずく 6P(120kcal)・茶碗蒸し (53kcal)夜・ビール・日本酒・カマンベールチーズ・鰹たたき・ニンニクの芽

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 07月09日 13:32
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  花さんが日記に「7/8 63日目」を追加しました。

  朝 (ビジネスホテル)・ごはん・唐揚げ・野菜サラダ・ニラもやし炒め・納豆・サバ塩焼き・鶏肉・ヨーグルト昼・なし夜・ビール

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 07月08日 16:35
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  花さんが日記に「7/7 62日目」を追加しました。

  朝・うどん昼・味噌ラーメン夜・餃子・唐揚げ・天津飯

  164cm 48.6kg(-3.4kg) 07月08日 16:32

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