花さんのダイエット日記-2013年01月

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    さんが日記に「85日目」を追加しました。

    夜勤あけ(._.)朝…糖質オフビール

    164cm 48.5kg(-3.5kg) 01月24日 07:47
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    さんが日記に「85日目」を追加しました。

    夜勤あけ(._.)朝…糖質オフビール・納豆・イカ刺身・春雨ヌードル・チーズパン昼…なし夜…ツナマヨおにぎり・肉じゃが・なめこ味噌汁・ブラックコーヒー...

    164cm 48.5kg(-3.5kg) 01月24日 07:46
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    さんが日記に「84日目」を追加しました。

    夜勤あけ(._.)朝…ビール昼…天一(チャーハンセット・カラアゲ)夜…なし・ブラックコーヒー

    164cm 48.5kg(-3.5kg) 01月24日 07:41
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    さんが日記に「83日目」を追加しました。

    今週…夜勤(._.)朝…なし昼…なし夜…おじやうどん・ブラックコーヒー

    164cm 48.5kg(-3.5kg) 24% コメント:1件 01月21日 08:28
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    さんが日記に「82日目」を追加しました。

    朝…なし昼…なし夜…春雨ヌードル・いか刺身・マクド

    164cm 48.3kg(-3.7kg) 23.6% 01月20日 12:44
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    さんが日記に「81日目」を追加しました。

    朝…なし昼…なし夜…ビール・チキン・たこ刺身・マクド(フィッシュバーガー・ナゲット・ポテト)

    164cm 48.9kg(-3.1kg) 01月20日 12:43
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    さんが日記に「80日目」を追加しました。

    朝…なし昼…味噌汁・焼サバ夜…パン

    164cm 48.9kg(-3.1kg) 01月20日 12:39
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    さんが日記に「79日目」を追加しました。

    朝…なし昼…味噌汁夜…ビール・うどん

    164cm 48.9kg(-3.1kg) 01月17日 07:03
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    さんが日記に「78日目」を追加しました。

    朝…なし昼…味噌汁・ひじき夜…ビール・居酒屋メニュー

    164cm 48.9kg(-3.1kg) 24.5% 01月16日 06:57
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    さんが日記に「77日目」を追加しました。

    朝…なし昼…いなり寿司・ひじき・味噌汁夜…ビール・居酒屋連日、外食が続いて食べ過ぎ。

    164cm 48.1kg(-3.9kg) 01月16日 06:56
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    さんが日記に「76日目」を追加しました。

    朝…なし昼…なし夜…ビール・焼鳥(居酒屋)

    164cm 47.1kg(-4.9kg) 22.3% 01月14日 08:54
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    さんが日記に「75日目」を追加しました。

    朝…なし昼…なし夜…なし・ブラックコーヒー

    164cm 48.3kg(-3.7kg) 23.2% コメント:1件 01月13日 21:16
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    さんが日記に「74日目」を追加しました。

    夜勤あけ(._.)朝…ビール昼…チーズナンバイキング(外食)夜…カリカリスティックポテト(360kcal)

    164cm 48kg(-4kg) 22.3% コメント:1件 01月12日 22:58
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    さんが日記に「73日目」を追加しました。

    夜勤あけ(._.)朝…ビール・6Pチーズ1個(60kcal)・キャンディーチーズ6個(104kcal)・春雨パスタ(162kcal)・煮物(コンニャク・シイタケ)・dietビスケット(ココア...

    164cm 47kg(-5kg) 22.2% コメント:2件 01月11日 09:37
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    さんが日記に「72日目」を追加しました。

    夜勤(._.)朝…なし昼…なし夜…なし・ブラックコーヒー

    164cm 48.3kg(-3.7kg) 23.5% 01月10日 16:52
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    さんが日記に「71日目」を追加しました。

    朝…なし昼…お弁当夜…ビール・まぐろユッケ・せせりポン酢・ポテサラ・dietビスケット98kcal・オレオ

    164cm 48.3kg(-3.7kg) 01月09日 07:05
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    さんが日記に「70日目」を追加しました。

    朝…なし昼…きつねうどん夜…ビール・煮物(コンニャク・シイタケ・エノキ)・おにぎり・明太子

    164cm 48.1kg(-3.9kg) 01月08日 21:19
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    さんが日記に「69日目」を追加しました。

    朝…なし昼…おにぎり・煮物(コンニャク・シイタケ・エノキ)・春雨ヌードル 71kcal+わかめ夜…ビール・居酒屋(大吉)・ブラックコーヒー

    164cm 47.2kg(-4.8kg) 22.9% 01月07日 10:43
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    さんが日記に「★開始から2ヶ月経過」を追加しました。

    ダイエット開始から2ヶ月を振り返って… 【1ヶ月目】開始52→49.4kg(−2.6) / 体脂肪27→26.1〜*〜*〜*〜*〜*【2ヶ月目】開始52→47.3kg(−4.7) / 体脂肪27→21...

    164cm 47.3kg(-4.7kg) 21.9% コメント:2件 01月06日 14:38
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    さんが日記に「今日からまた体重測定開始」を追加しました。

    12/30〜1/5体重測定中止(._.)お正月中はそれなりに食べた(* ̄∇ ̄*)また気持ち新たに頑張りたぃ。今日から体重測定開始、大幅に増えてなくて良かった◎。

    164cm 47.3kg(-4.7kg) 01月06日 13:40
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    さんが日記に「68日目」を追加しました。

    朝…なし昼…なし夜…ビール・dietビスケット(ココア)100kcal・煮物(コンニャク・シイタケ・エノキ)・ブラックコーヒー・お菓子アルフォート1枚

    164cm 47.3kg(-4.7kg) 21.9% 01月06日 13:29
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    さんが日記に「67日目」を追加しました。

    朝…なし昼…昨日の王将残り夜…なし

    164cm 47kg(-5kg) 01月05日 12:25
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    さんが日記に「66日目」を追加しました。

    朝…dietビスケット(ココア)100kcal昼…ビール夜…ビール・王将(持ち帰り)【王将】・餃子1人前・天津飯 半分・酢豚 半分・肉と玉子炒め 半分・じゃがりこ(チーズ)...

    164cm 47kg(-5kg) 01月05日 12:24
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    さんが日記に「65日目」を追加しました。

    朝…ビール昼…ビール・春雨ヌードル・餅1個・豚しゃぶレタス夜…お雑煮(餅1個)・煮物・どん兵衛(牛肉・あげ・餅2個・玉子)・ブラックコーヒー

    164cm 47kg(-5kg) 01月03日 19:51
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    さんが日記に「64日目」を追加しました。

    朝…クッキー昼…お雑煮(餅1個・芋)・かまぼこ・だし巻き・煮物(芋・人参・竹の子)夜…カレー

    164cm 47kg(-5kg) 01月02日 17:40
  • 花

    さんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝…なし昼…ビール・お雑煮(餅2個・芋)・煮物(芋・人参・竹の子)夜…煮物(芋・人参・竹の子)・かまぼこ・だし巻き・豚しゃぶ・カレー

    164cm 47kg(-5kg) 01月01日 17:59
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花

164cm 46.6kg

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