花さんのダイエット日記-2014年06月

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    さんが日記に「6/29 54日目(日勤)」を追加しました。

    朝・スムージー昼・なし夜・ビール・ごはん・オクラ・ポテトサラダ・マグロお刺身・アスパラの味噌汁

    164cm 50.9kg(-1.1kg) 06月29日 07:07
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    さんが日記に「6/28 53日目(休み)」を追加しました。

    朝・豆乳スムージー・DAKARA・水昼・なし夜・豆乳スムージー・手巻き寿司

    164cm 50.9kg(-1.1kg) 06月28日 08:13
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    さんが日記に「グリーンスムージー★」を追加しました。

    ダイエット始めてからもビールの量は減らず…日勤…夜勤…関係なく仕事終わって帰宅後ビールを飲む生活スタイル。少しでも量を減らせるようにグリーンスムージーを購入することに。とりあえず始めてみょ(。-∀-)...

    164cm 50.9kg(-1.1kg) 06月27日 17:52
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    さんが日記に「6/27 52日目(休み)」を追加しました。

    朝・ビール昼 (外食)・チーズナン&カレーセット・タンドリーチキン夜・ビール・日本酒・手巻き寿司・ポテチ

    164cm 50.9kg(-1.1kg) 24.5% 06月27日 17:41
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    さんが日記に「6/26 51日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・ビール・サバ缶・よこわお刺身・甘エビ昼・なし夜・なし

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 06月27日 17:37
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    さんが日記に「6/25 50日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・ビール・オクラ・玉子マヨ合え昼・なし夕方・ユカリおにぎり・オクラ味噌汁・サバ缶

    164cm 49.1kg(-2.9kg) 22.5% 06月26日 01:18
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    さんが日記に「6/24 49日目(夜勤)」を追加しました。

    朝 (10時頃)・糖質70%オフビール・ポテトサラダ昼・なし夕方・ポテト玉子サラダ

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 23.5% 06月24日 09:50
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    さんが日記に「6/23 48日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・菓子パン昼・なし夜・なし

    164cm 49.1kg(-2.9kg) 23.5% 06月23日 19:44
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    さんが日記に「6/22 47日目(休み)」を追加しました。

    朝・玉子トースト 2枚昼・なし夜・ビール・日本酒

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 06月23日 19:42
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    さんが日記に「6/21 46日目(休み)」を追加しました。

    朝・なし昼 (外食)・オムライス・チーズケーキ夜・手巻き寿司

    164cm 49.9kg(-2.1kg) 06月23日 19:40
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    さんが日記に「6/20 45日目(休み)」を追加しました。

    朝・豆乳昼・なし夜・焼き肉食べ放題

    164cm 49.9kg(-2.1kg) 06月20日 14:02
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    さんが日記に「6/19 44日目(休み)」を追加しました。

    朝・なし昼・なし夕方・ビール夜 (居酒屋)・ビール・日本酒・チーズオムレツ・馬刺3種盛り

    164cm 49.9kg(-2.1kg) 06月20日 14:00
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    さんが日記に「6/18 43日目(日勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・なし夜・ビール・肉玉丼

    164cm 49.9kg(-2.1kg) 06月20日 13:57
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    さんが日記に「6/17 42日目(日勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・なし夜・日本酒・卵かけごはん・大ミートボール

    164cm 49.9kg(-2.1kg) 21.9% 06月17日 06:22
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    さんが日記に「6/16 41日目(休み)」を追加しました。

    朝・なし昼・ビール・焼き肉夜・ビール・いさきお刺身・ダチョウお刺身・馬刺ユッケ・ホルモン炒め

    164cm 50.4kg(-1.6kg) 06月17日 06:20
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    さんが日記に「6/15 40日目(休み)」を追加しました。

    朝・ビール昼 (サイゼリア)・ビール・ポテト・ハムマヨ食パン夜・なし

    164cm 50.4kg(-1.6kg) 06月15日 23:49
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    さんが日記に「6/14 舞茸39日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・ビール昼・ごはん・ミートボール・だし巻き・鰹お刺身・おかき夜・なし

    164cm 50.4kg(-1.6kg) 22.5% 06月14日 18:45
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    さんが日記に「6/13 舞茸38日目(夜勤)」を追加しました。

    朝 (10時帰宅)・ビール昼・ハムきゅうり食パン 2枚・いちごジャム食パン 2枚夜・なし

    164cm 49.7kg(-2.3kg) 22.5% 06月13日 10:12
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    さんが日記に「6/12 舞茸37日目(夜勤)」を追加しました。

    朝 (帰宅10時)・ビール・舞茸&ナメコ味噌汁・甘エビ・鰹お刺身昼・チョコレート・あられ・柿ピー夕方・だし巻き・鶏の唐揚げ

    164cm 49.7kg(-2.3kg) 22.5% 06月12日 18:43
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    さんが日記に「6/11 舞茸36日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・食パン ハムきゅうりサンド 2枚昼・なし夜・なし

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 06月11日 16:38
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    さんが日記に「6/10 舞茸35日目(休み)」を追加しました。

    朝・ポテサラ&チーズ食パン・マーガリン食パン昼・ごはん・大ミートボール 4個・ほうれん草夕方・ビール・日本酒・舞茸&ナメコ味噌汁・トマト・牛たたき ・あられ・柿ピー・チョコレート...

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 06月10日 15:47
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    さんが日記に「6/9 舞茸34日目(休み)」を追加しました。

    朝・なし昼・ビール・日本酒・鰹タタキ・クジラ刺身・ポテトサラダ夜・ビール・鰹タタキ・クジラ刺身・ポテトサラダ・アラレ・柿ピー

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 06月10日 15:44
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    さんが日記に「6/8 舞茸33日目(日勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・カロリーメイト 2袋夜・ビール 多・鰹タタキ・ポテトサラダ・だし巻き・ミートボール 大2個・きくらげ味付け・マカダミアチョコレート

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 21.8% 06月08日 21:24
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    さんが日記に「6/7 舞茸32日目(日勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・カロリーメイト 2袋夜・ビール350ml 3本・タコ&きゅうり酢・ほうれん草・ポテトサラダ・だし巻き・鮭おにぎり

    164cm 49.5kg(-2.5kg) 21.2% 06月07日 20:29
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    さんが日記に「6/6 舞茸31日目(日勤)」を追加しました。

    朝・梅ひじきおにぎり 173kcal・カロリーメイト 1袋昼・手巻き納豆 207kcal・手巻きエビマヨ 222kcal・バナナ 1本夜・ビール350m 3本・きゅうり&オニスラ&カリフラワー・ほうれ...

    164cm 49.7kg(-2.3kg) 23.5% 06月06日 07:37
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    さんが日記に「6/5 舞茸30日目(日勤)」を追加しました。

    朝・ワカメおにぎり昼・手巻きエビマヨ・梅おにぎり・カロリーメイト 1袋夜・ビール・舞茸&ナメコ&おくら味噌汁・鰹タタキ・きゅうり&オニスラ&カリフラワー・ほうれん草...

    164cm 49.6kg(-2.4kg) 21.8% 06月05日 07:55
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    さんが日記に「6/4 舞茸30日目(休み)」を追加しました。

    早朝・舞茸&ナメコ&ネギ味噌汁・アジ南蛮・ほうれん草・ごはん 少量・ チョコパイ・カントリーマアム朝・舞茸&ナメコ&ネギ味噌汁・もずく酢・ひじき・ししゃも・ほうれん草昼・なし夜・ビール・日本酒・きゅう...

    164cm 50.2kg(-1.8kg) 23.8% 06月04日 13:34
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    さんが日記に「6/3 舞茸29日目(休み)」を追加しました。

    朝・ビール昼・ビール・日本酒夜・焼き肉食べ放題

    164cm 49.1kg(-2.9kg) 21% 06月04日 13:33
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    さんが日記に「6/2 舞茸28日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・ビール・アジ南蛮・鰹たたき・豆ごはん深夜・バナナ 1本・カロリーメイト 1袋

    164cm 49.3kg(-2.7kg) 21.8% 06月02日 10:57
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    さんが日記に「6/1 舞茸27日目(夜勤)」を追加しました。

    朝・なし昼・ビール・トマト 1個・チーズ 2個・ししゃも 10尾・タコ&きゅうり合え・豆乳麦芽コーヒー・クッキー 2枚・おかき夕方・豆乳麦芽コーヒー深夜・カロリーメイト 2袋 ...

    164cm 49.3kg(-2.7kg) 21.8% 06月01日 11:37
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164cm 46.6kg

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