花さんのダイエット日記-2014年08月

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    さんが日記に「8/31」を追加しました。

    朝・水・ビタミン剤・わかめサラダ・ブラック珈琲昼・水・糖質0ビール(350ml×1&500ml×3)・炊き込みごはん・煮玉子・サバ缶 半分夜・水・炊き込みごはん・サバ缶 半分...

    164cm 46.9kg(-5.1kg) 23.1% 08月31日 07:01
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    さんが日記に「8/30」を追加しました。

    朝・水・ビタミン剤昼・水・キウイ&巨峰夜・水

    164cm 47.5kg(-4.5kg) 25.1% 08月30日 09:02
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    さんが日記に「8/29」を追加しました。

    朝・水昼・水夜・水

    164cm 48kg(-4kg) 25% 08月29日 22:16
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    さんが日記に「8/28」を追加しました。

    朝・水昼・回転寿司夜・水・ごはん・魚・きつねうどん明日からまた水~生活(  ̄▽ ̄)

    164cm 46.7kg(-5.3kg) 08月28日 10:10
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    さんが日記に「8/27」を追加しました。

    朝・水昼・水夜・ビール・焼き肉

    164cm 46.7kg(-5.3kg) 23.5% 08月27日 11:39
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    さんが日記に「8/26 今日は食べる日」を追加しました。

    朝・水昼・水・豆乳キウイジュース夜・ビール・エビチリ・エリンギ&チャンジャ合え・ワカメスープ&豆腐・バームクーヘン

    164cm 45.7kg(-6.3kg) 23.1% 08月26日 10:28
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    さんが日記に「8/25」を追加しました。

    朝・水・キウイ&ヨーグルト昼・水夜・水

    164cm 46.5kg(-5.5kg) 23.3% 08月25日 07:27
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    さんが日記に「8/24」を追加しました。

    朝・水昼・ブラック珈琲夕方~夜・糖質0ビール 500ml×2350ml×3・ワカメ味噌汁(インスタント)

    164cm 46.6kg(-5.4kg) 08月24日 19:45
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    さんが日記に「8/23」を追加しました。

    朝・水昼・水・キウイ&ヨーグルト夜・水・糖質0ビール 350ml×3

    164cm 46.6kg(-5.4kg) 22.9% 08月23日 07:16
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    さんが日記に「8/21 」を追加しました。

    朝・水昼・豆腐&エリンギ味噌汁・水夕方・キウイ&ヨーグルト・水夜・水

    164cm 46.7kg(-5.3kg) 23.8% 08月22日 08:26
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    さんが日記に「8/21 断食5日目 」を追加しました。

    朝・番茶昼・ヨーグルト・番茶夜・豆乳キウイジュース・水腹筋足あげストレッチオチョ

    164cm 47kg(-5kg) 23.1% 08月21日 05:45
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    さんが日記に「8/20 断食4日目 」を追加しました。

    3日間無事に終わって4日目★無理のない範囲でやっていこうと思う。朝・水昼・ヨーグルト・水・腹筋・足あげ・ストレッチ・オチョ夜・豆乳バナナジュース・水・番茶・腹筋・足あげ...

    164cm 47.3kg(-4.7kg) 24% 08月20日 07:09
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    さんが日記に「8/19 断食3日目 」を追加しました。

    朝・空腹感なし・お茶昼・ヨーグルト・お茶夜・豆乳スムージー・水・腹筋・足あげ

    164cm 47.8kg(-4.2kg) 24.2% 08月19日 08:49
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    さんが日記に「8/18 断食2日目」を追加しました。

    朝・空腹感なし・水・体が軽く感じる昼・ヨーグルト・水・腹筋・足あげ・オチョ夜・豆乳スムージー・水

    164cm 49.1kg(-2.9kg) 26.2% 08月18日 06:13
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    さんが日記に「8/17 断食1日目」を追加しました。

    お腹周りの脂肪を落とす為と体内を1度カラッポにしようと思って断食をすることに。ひたすら水を飲む(  ̄▽ ̄)朝・空腹感なし・軽くストレッチ・横になる昼・空腹感なし・横になる夜・お腹がすいたから飴を食べる...

    164cm 50.2kg(-1.8kg) 26.2% 08月16日 23:06
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    さんが日記に「8/16」を追加しました。

    朝・きのこ雑炊昼・ビール・回転寿司夜・エリンギ・湯豆腐・チャンジャ

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月16日 15:03
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    さんが日記に「8/15」を追加しました。

    朝・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン昼・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン夜・冷奴・照り焼きチキン・こんにゃく・豚肉・湯豆腐

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月16日 15:01
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    さんが日記に「8/14」を追加しました。

    朝・なし昼・ビール夜・エリンギ・チャンジャ冷奴・サラダチキン・カステラ

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月14日 17:16
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    さんが日記に「8/13」を追加しました。

    朝・もずく・チャンジャ冷奴・ワカメお吸い物・イカジャン昼・ビール・サラダチキン・豆腐&白ネギ味噌汁・イカジャン夜・レトルトお粥・湯豆腐

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月13日 07:24
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    さんが日記に「8/12」を追加しました。

    朝・豆腐&白ネギ味噌汁・チャンジャ※腹筋 50※足あげ 各20昼・エリンギ夕方・豆腐&白ネギ味噌汁夜・ビール 多・エリンギ・豚肉&ピーマン炒め 少し・堅あげチップス小袋 1・クーリッシュ 2個・...

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月12日 13:15
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    さんが日記に「8/11」を追加しました。

    朝・もずく・白葱&豆腐味噌汁・イカ塩辛昼・ビール 多・エリンギ・冷奴・チャンジャ・タニタあられ・ポテチ夜・ビール・エリンギ・チャンジャ冷奴・イカジャン※腹筋 50※足あげ 各20※オチョ 5分...

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月11日 05:45
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    さんが日記に「8/10」を追加しました。

    朝・なし昼・もずく・冷奴・イカジャン・ビール 多・お肉 5枚夜・なし

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月10日 11:06
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    さんが日記に「8/9」を追加しました。

    朝・なし昼・もずく・玉ねぎ&豆腐&玉子味噌汁夜・ビール 多・イカジャン※腹筋 50※足あげ 各20※体重測定なし

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月09日 10:59
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    さんが日記に「8/8」を追加しました。

    朝 ・湯豆腐 昼・サラダチキン夜・ビール350ml×2・もずく・湯豆腐・チャンジャ※体重測定なし

    164cm 48.6kg(-3.4kg) 08月08日 11:25
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