なまけたろうさんのダイエット日記-2012年04月

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  なまけたろうさんが日記に「６日目夜。」を追加しました。

  ●昼飯(16:30)・わかめごはんのおにぎり 311kcal・野菜たっぷりタンメン 392kcal・海藻サラダ 56kcal●間食・ショコラミルクティー 50kcal●晩飯・鶏胸肉カレーキャベツ納豆の...

  164cm 76.9kg(-2.1kg) 40.7% 04月23日 03:27
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  なまけたろうさんが日記に「6日目朝。」を追加しました。

  ●朝飯(11:45)・きなこバナナヨーグルト 184kcal*****************************昨夜食べ過ぎたせいなのか、増えていた！！体脂肪まで。今日も仕事ですが、給料日前だか...

  164cm 76.1kg(-2.9kg) 41.2% 04月22日 13:35
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  なまけたろうさんが日記に「５日目夜。」を追加しました。

  ●晩飯(0:00)・豚鶏すき焼き たぶん300kcal・クリアアサヒ250ml缶 60kcal*****************************今日も仕事は暇でした。店全体が暇だからしょうがな...

  164cm 76.6kg(-2.4kg) 40.4% 04月22日 02:35
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  なまけたろうさんが日記に「5日目朝。」を追加しました。

  ●朝飯(11:30)・きなこバナナヨーグルト184kcal*****************************意外に減っていた！500g程だけれども！普通の体型のひとにとっては500gは大きいの...

  164cm 75.4kg(-3.6kg) 40.5% 04月21日 12:20
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  なまけたろうさんが日記に「4日目夜。」を追加しました。

  ●晩飯(1:00)・お好み焼き風 200kcal・きゅうりとかぶの浅漬け風 20kcal・クリアアサヒ250ml 60kcal●間食・カフェオレ 162kcal********************...

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  164cm 76kg(-3kg) 40.6% 04月21日 03:11
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  なまけたろうさんが日記に「4日目朝。」を追加しました。

  ●朝ごはん・きなこバナナヨーグルト 184kcal*****************************クックパッドで見たレシピ作ってみた！思っていたより食べ応えはあるけれどこれを丼いっぱい食べた...

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  164cm 75.6kg(-3.4kg) 40.6% 04月20日 11:56
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  なまけたろうさんが日記に「3日目夜。よくできました」を追加しました。

  帰宅すると既にa.m.１時。 やはり今日は忙しかった。 ６人分の接客したので痩せているかなぁ。 帰りに 明日の朝食用のバナナときなことヨーグルトを購入。 オッサンは今日いちにちりんご１個とヨーグルト4...

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  164cm 76.2kg(-2.8kg) 40.4% 04月20日 02:59
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  なまけたろうさんが日記に「3日目朝。幸か不幸か」を追加しました。

  昨夜の自己嫌悪もおかまいなしに、体重は減っていた。体脂肪が増えていたので、ただの水分調整かもしれないけれど。朝はギリギリに起きてしまったので食べず。今日は仕事なので、久々におにぎりを持たずに出勤した。...

  164cm 76.7kg(-2.3kg) 41.2% 04月20日 02:40
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  なまけたろうさんが日記に「2日目。はじまったんだろうか」を追加しました。

  今日も仕事は休みなので12時過ぎに起きる。昨夜の食べ過ぎで、胃が少し重いので悩んでいるうちに朝昼食べそびれる。16時を過ぎてようやく、春用の鞄を買いに出かけた。鞄なら太っていても買えるもんね！と。帰り...

  164cm 77.8kg(-1.2kg) 40.8% 04月19日 02:55
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  なまけたろうさんが日記に「はじまり」を追加しました。

  仕事も休みで昼まで寝たあとマーガリンをこれでもか！と塗ったトーストを２枚たいらげそしてすぐまた昼寝。夕方にようやく起き出して、４ヶ月ぶりの美容室に嫌々ながら行った。普段は長く伸ばした髪の毛で顔を少しで...

  164cm 79kg(0kg) 04月19日 01:53