さち。さんのダイエット日記-2012年06月
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さち。さんが日記に「26日目：変な夜ご飯」を追加しました。
今までスーツケース１つで転々と短期滞在してたんですが。明日は引越第二弾、やっと明日新居に引越できます。なので今までに買った食材を完食すべく！変な夜ご飯を作りました。Hummusとかいう中東料理（お総菜...
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さち。さんが日記に「24日目：１日１食は夢の夢、か。」を追加しました。
最近、といってもここ数日だけどお昼を食べなくなりました。朝、普通に食べているからお昼にお腹が空かなくなった。思い起こせばダイエット開始当初は１日１食を目標にしてたんだ。最初はお菓子＆飴を食べてて１食に...
160cm 44.2kg(-8.6kg) コメント:4件 06月25日 19:51 -
さち。さんが日記に「23日目：快腸な3日目」を追加しました。
豆乳生活始めて３日。毎日快適＆活発に働いてくれる胃腸達。昨日は食べ過ぎたことも影響してるかもだけど、今日も快腸でした。今のところもっぱらコーヒーとシリアルに入れるだけの豆乳なんだけど、豆乳料理のレパー...
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さち。さんが日記に「22日目：ダメダメな日」を追加しました。
夜・外食であまり食べない計算だったので朝・昼けっこう食べました。そしたら拍車かかったみたいで夜も同じペースで食べてました。反省。ほんとは日記つけずに知らんぷりしようかと思いましたけど…自覚すべく書き出...
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さち。さんが日記に「21日目：豆の力 絶大です！」を追加しました。
便秘解消のため、昨日から牛乳→豆乳に切替ました。すすすす…すごいーーー！寝る前に早速トイレに駆け込み、何か産んだのではないかと疑うほど出しました。空腹時さえポコッと出てたお腹もぺったんこに～。気分爽快...
160cm 44.2kg(-8.6kg) コメント:13件 06月22日 21:42 -
さち。さんが日記に「20日目：豆乳生活スタート」を追加しました。
渡米してから便秘に悩まされてます。食事以外に特に変わった点がないので渡米前後で自己検証→前：豆類・豆製品大好きな私は毎食何かしら「豆系」を取ってました。後：まずそうな豆腐さえ3～4ドル/1丁の物価に手...
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さち。さんが日記に「19日目：麺たべたい！」を追加しました。
しかも野菜たっぷりの！っていう要求に駆られてスーパーへ。あったあった、世界の日清食品。400キロカロリー/１袋。帰宅して下準備しててハタと明らかに野菜が多すぎることに気付く。ん～全部食べれなそうだしど...
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さち。さんが日記に「17日目：絶食・未達成」を追加しました。
今日は夜まで絶食とあんなに誓ったのに…気付いたら食べてました。罪悪感からか鳥のエサみたいなのばかり口に入れてたし笑。しかも【昼：300】書き出してみると意外にカロリーもあるのね。でもまぁわたしにしては...
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さち。さんが日記に「15日目:砂糖を絶てそうな予感」を追加しました。
アメリカに来て3日目。脱・砂糖できような気がしてきた。一言でいうと美味しくない。砂糖を使っている食品が特に。実際いくつか試しに食べてみたけど変な薬の味しかしない。ダイエットコーラでさえ味も違うし、飲む...
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さち。さんが日記に「14日目：リバイバル。カツ入れて再開！」を追加しました。
先日まで引越の荷出し・移動でバタバタしてて全く更新できず。まだ短期アパート滞在なんだけど何とかネットは使えるように。引越完了してパソコン思う存分使えるのは来月かなぁ～体重計がまだ届かないからしばらく測...
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さち。さんが日記に「1回目・体重測定結果」を追加しました。
ひとまずこの約1週間の経過。約2キロ減。まぁやり始めは体重落ちやすいからね。地道に引き続き頑張ります～
160cm 44.2kg(-8.6kg) 13.5% コメント:2件 06月09日 10:18 -
さち。さんが日記に「6日目：腹時計に異変」を追加しました。
昨日・一昨日と空腹感来た～っていう感覚があったけど、今日はあまり空腹感を感じず。勝手な解釈だと…今まで開始体重で動いてた腹時計が、目標体重での腹時計に移行しつつあるのではと。その証拠に少し食べたらすぐ...
160cm 46.5kg(-6.3kg) コメント:2件 06月08日 20:01 -
さち。さんが日記に「5日目：午前中の空腹」を追加しました。
朝一番に無駄な物を食べない作戦。で10:00頃に初回の空腹感。お腹が落ち着いた13:00頃にお昼。なんか気分が乗ってきた、気がする。今日は一日バタバタ動いてたお陰でストレスなく空腹感も心地よかったくら...
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さち。さんが日記に「二日目のマイルール追加」を追加しました。
マイルール追加！外食は１日１回を徹底。じゃないと自動的に１日１食を未達成になっちゃう。ランチが外食なら夜はなし。夜が外なら朝・昼を抜く。友達との予定調整を気を付けないとなぁ～旅行なんて行ってしまったら...
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さち。さんについて
