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「綺麗な体型をキープしたい」「もっと自分に自信を持ちたい」「引き締まった身体になりたい」と思うことはありませんか？いざ、自分の体を美しく鍛えようとしても、途中で挫折したり、モチベーション管理が難しく三日坊主になってしまうこともありますよ...

「以前は余裕だった洋服が今は苦しい、もしかして太った・・・？」と自分の体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。しかし、いざ痩せようと決心しても、 どんな運動をしたら良いかわからない ダイエットを初めても三日坊主になってしまう 食...