ダイエットクラブ

牛肉のカロリーは何kcal?

牛肉のカロリー目安は371kcalです。

カロリー情報

参考

輸入牛肉/ばら/脂身つき、生(100g想定)

371kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

「牛肉」を含むダイエット日記

26日目 - ぱんぱんまん.

7:00 起床7:30 朝食~白米.牛肉とキャベツの炒め.サラダ.肉じゃが1:00 昼食~鮭おにぎり16:00 間食~白米.牛肉とキャベツの炒め8:30 夕食~牛肉とキャベツの玉子かけ丼.野菜生活1:...

Height
154.7cm
Weight
47.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2011/08/22/625213.html

燃焼スープ6日目 - トミィ

体重63.2㎏(-2.9㎏)体脂肪35.2%(-1.9%)今日は「スープと牛肉と野菜の日」です。朝:スープ、牛肉昼:スープ、牛肉、もやし&えのき間食:昼に食べ残した牛肉ともやし達夜:スープ、牛肉、キャ...

Height
158cm
Weight
63.2kg(-2.9kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2019/01/09/5210730.html

男系 - ひつじ0831

朝:スープ・卵焼き 昼:スープ・牛肉とパプリカの炒め物・苺 夜:スープ・牛肉の炒め物(昼のあまり) 夕方、母が思い出した様に「ケーキ買ってくる?」と聞いてきた。元から祝う習慣がないので断った。少しさび...

Height
161cm
Weight
57.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/03/03/4090017.html

5/26 - ルル♡

朝:野菜、ツナサラダ、焼き豚、牛肉、鶏肉、砂肝、ギリシャヨーグルトいちご昼:野菜、牛肉、鶏肉、砂肝、卵焼き夕:プロテイン間食:ソイジョイチョコ、ブラックサンダーゴールド運動:パーソナルトレーニングお通...

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4652382.html

無題 - domoemon

《朝食》・トマトシチュー・ご飯・牛肉煮込み《間食》・高カカオ×5 ・ソイジョイ・ソースカツ(駄菓子)×2《昼》・サラダ・糖質ゼロ麺スープ《夜》・ピーナッツ・牛肉炒め・ホットヨーグルトwithはちみつナ...

Height
156.7cm
Weight
50.4kg(-1.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/01/23/4900666.html

28日目 - ぽにょこ

仕事の打ち上げで飲みました。体重に出るな~朝:家 8:00・ 脂肪燃焼スープ昼:外食 12:30・牛肉のフォー・生春巻、蒸し春巻、揚春巻夜:飲み会 21:00・ビール・芋焼酎・きゅうり・牛肉グリル・ホ...

Height
162cm
Weight
58.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2015/02/14/3481786.html

26日目 - おぴの

朝・蜂蜜・ジャンボクーヘン1/16昼・ジャンボクーヘン1/16夕・牛肉コロッケ1/2・ホットコーヒー夜・人参糠漬け・胡瓜糠漬け1本・牛肉コロッケ1/2・アイスコーヒー・ビール・ウイスキー・ビスコ・蜂蜜...

Height
160cm
Weight
47.3kg(-3.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2015/09/14/3836955.html

5日目 - byubnc

15:45 ・牛肉 ・にら ・糸こん ・卵 ・おでん{ウインナー2、手羽先、肉} ・ごはん ・もやし炒め ・玉ねぎ ・肉 ・春雨スープ18:30 ・しゃぶしゃぶ{豚肉、牛肉、ねぎ、白菜、シイタケ、マロ...

Height
163.6cm
Weight
54.8kg(+0.1kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2012/03/19/1184461.html

14日目 - ぺこちゃん

*朝*・カジキマグロのバジル焼き・味つき牛肉炒め・ごはん少し・ヨーグルト・野菜ジュース*昼*・味つき牛肉とにんにくのめ炒め・ごはん・コーヒー*夜*・でかしゅうまい・からあげ・イカ・ごはん・野菜ジュース...

Height
150.2cm
Weight
43.9kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2014/07/24/3092981.html

Nov.6 - ささみ

①昼ご飯野菜スープ牛肉サラダ間食牛肉の残り野菜スープ夜ご飯牛肉サラダナス運動半身浴エアロバイク40分ボート漕ぎマシーン300回スープダイエット6日目!ちょっと体重減ってった^^明日でいよいよ最後!玄米...

Height
173cm
Weight
103.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2011/11/06/818973.html

燃焼スープダイエット六日目 - きのこのこ

やっぱり増えてたけど全体的に見たら少しは減ってるのでおっけおっけーあと一日〜51kg切れるかなと思ったけど厳しそう><;牛肉は規定通り3食でステーキ三枚!450gくらい?朝と昼は醤油とみりんでちょっと...

Height
153cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275970.html

おむすび&パン と 牛肉 - ダイエットジジ

朝 パン ヨーグルト 果物昼 おむすび2個 クリームパン夜 薄い牛肉を焼いたもの レタス ご飯昼はセブンのおむすび、ツナマヨ、昆布、とクリームパン夜は、焼いた(炒めた)牛肉とレタス ご飯 味噌汁牛肉に...

Height
164cm
Weight
64.5kg(0kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2013/09/27/2529382.html

12/15 - ルル♡

朝:野菜、牛肉と野菜炒め、牛肉ステーキ、卵焼き、唐揚げ、味噌汁昼:野菜、牛肉と野菜炒め、牛肉ステーキ、唐揚げ、卵焼き、かぼちゃ、じゃこ夕:野菜、ツナサラダ、唐揚げ、厚揚げ間食:チロルチョコ、ブラックサ...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4468066.html

燃焼系スープ5日目 - ぱんぱんだ

牛肉とトマトの日AM8:28●燃焼系スープ 1杯●牛肉とトマトの炒め(牛肉280g、プラム3個、オリーブオイル大さじ3、ブラックペッパー少々、だしの素少々、カレーパウダー大さじ1)やっと後半やわぁヾ(...

Height
154.5cm
Weight
126kg(-10.3kg)
Fat
68.7%
URL
/diaries/2014/03/19/2818296.html

3/30 - ルル♡

朝:野菜、チキンナゲット、牛肉玉ねぎ炒め、かぼちゃ、ブランのチョコクロワッサン昼:野菜、チキンナゲット、牛肉玉ねぎ炒め、かぼちゃ、卵焼き夕:野菜、ツナサラダ、野菜ウインナー炒め、鶏むね肉、牛肉間食:ソ...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4587285.html

11/10 - ルル♡

朝:かぼちゃ、牛肉ときのこ炒め、ガトーショコラ3切れ、しおパン半分、白バラコーヒー昼:かぼちゃ、牛肉ときのこ炒め、ガトーショコラ4切れ、しおぱん半分、白バラコーヒー夕:柿、野菜、ツナサラダ、牛肉ときの...

Height
158cm
Weight
48.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/11/10/4431545.html

食欲異常なし - おかゆ

朝チョコスコーン、グラノラ入り飲めるヨーグルト半。昼ごはん、牛肉ニラもやし甘酢炒め。夜グラノラ入り飲めるヨーグルト半、牛肉ニラもやし炒め、アーモンド。焦りすぎて牛肉食した。摂生してないから、そんな減ら...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2014/06/25/3026425.html

逃した社食 - coco326

社食気づいたときには、おわってた。仕方がない、お弁当を買って帰ろう。なににしよーかなー。なにたべたいかなー。(*^^*)そうだ!今半の牛肉弁当にしよう!牛肉敷き詰めた、牛肉弁当。そうしよう!はらへりは...

Height
163.8cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2012/03/13/1168312.html

October.21(wed) - はるいろ

October.21(wed)測ってないウォーキング便 1回朝白米ししゃも湯豆腐ヨーグルト大学芋牛肉と玉ねぎの焼き肉タレ炒めりんごランチ白米のおにぎり(しそ)大学芋卵豆腐間食チョコレート菓子 3個...

Height
154cm
Weight
49.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/10/21/3892814.html

日曜日 - お米だいすき

娘が風邪気味だから。ということで、今日は旦那の実家には行きません夜は家でステーキ牛肉食べたらすぐお腹がゴロゴロしてお通じが来る。多分牛肉合わないんだろうけど、すぐ出てくるし美味しいから好き牛肉で...

Height
158cm
Weight
66.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/01/29/1037218.html

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https://dietclub.jp/recipes/category/6/