ブロッコリーのカロリーは何kcal?
ブロッコリーのカロリー目安は33kcalです。
カロリー情報
参考
ブロッコリー(約1個100g想定)
33kcal
- 出典
- 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
「ブロッコリー」を含むダイエット日記
* - ぐりこ
朝→ご飯、豚肉の甘辛焼き、塩茹でブロッコリー 昼→枝豆ご飯、肉巻きブロッコリー、さつま揚げ、いちご、ヨーグルト 間食→シュークリーム 夜→ご飯、豚肉のうま煮、塩茹でブロッコリー、コーヒー豆乳...
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 58.5kg(+1.1kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2020/03/07/5524362.html
8/20(月)63.6㎏10:00~19:00 - あっちゃん
8:00☆納豆半分 ☆ゆで卵2個☆ウィンナ‐☆ちくわ ☆ブロッコリー ☆ご飯13:00☆ご飯 ☆ブロッコリー ☆ウィンナ‐ ☆ゆで卵19:2563.6㎏1280←基礎代謝量☆ご飯 ☆さば ☆きゅうり ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 63.6kg(-14.4kg)
- Fat
- 33.8%
- URL
- /diaries/2012/08/20/1605134.html
85日目♪ - ruru
ー食事ー《朝》・きな粉ヨーグル・・ブロッコリー少々《間食》・ディナーロール一つ(卵・ブロッコリー)《昼》・辛ラーメン《間食》・ディナーロール一つ《夕》・ハンバーグ・鶏ハムとブロッコリーのサラダ・焼酎沢...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 67.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2014/12/02/3354080.html
4日目 - ぷりん
朝*ごはん*ハム 4枚*味噌汁(小松菜/大根)*ブロッコリー(マヨ)お昼 お弁当*ごはん(ふりかけ)*オムレツ*春巻き 2こ*ブロッコリー(マヨ)夜*つけめん*チャーシュー 2枚*ブロッコリー(マヨ)...
- Height
- 158cm
- Weight
- 55kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2012/07/16/1513069.html
ブロッコリー - amy
久々ブロッコリー断食してみようかなw体重は順調に戻ってるからよしとしても体脂肪増えてるーいくないいくない。まぁ、ブロッコリーとはいえども食べてるから断食とは呼ばないかもしれないけど・・今日1日はブロッ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 46.2kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2011/05/29/376170.html
記録 - ゆか
朝 白湯 バナナ とりなんこつからあげミニ4 ヨーグルト ブロッコリー炒め 400昼 白ご飯 ブロッコリーおかかあえ マカロニグラタン じゅりあんすーぷ 700...
- Height
- 154cm
- Weight
- 43kg(-3kg)
- Fat
- 15.5%
- URL
- /diaries/2014/01/29/2731834.html
おはようございます
- みっち♪
朝(野菜サラダ キャベツ、ブロッコリー、ブロッコリーの芽、トマト、新玉ねぎ、大根)豚肉のしょうが焼き 昼 発酵バター仕立てのビスコ ミックスナッツ夜 肉じゃが (じゃがいも、人参、豚肉、玉ねぎ)たまご...
- Height
- 165cm
- Weight
- 70.2kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/09/4996625.html
8日目 - ゆゆ
朝6時カニクリームコロッケ2個ゆで卵サラダ(レタストマトブロッコリー)昼11時海藻納豆サラダ(ほうれん草トマトブロッコリー)揚げ出し豆腐きのこあんかけ夜17時野菜スープ(人参ほうれん草生姜もやしキャベ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.1kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2014/02/12/2758068.html
11月16日 1010カロリー - mikiii
朝 おから蒸しパンオープンサンド(水切りヨーグルト、ミックスベリー)(キャラメルシロップ、ピーナッツバター)サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウトミニトマト、むね肉、サラダ豆)300カロリーお昼 ...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 44.4kg(-4.4kg)
- Fat
- 18.9%
- URL
- /diaries/2017/11/16/4844356.html
169日目 - ピーチ
朝)パパイヤ、ブロッコリー、ゆで卵、トースト+洋梨ジャム、コーヒー、間)パパイヤ、昼)サラダ(きゅうり+トマト+ブロッコリー+レーズン+レタス+マヨドレ)、 素麺+麺つゆ+ねぎ、コーヒー、夜)きゅうり...
- Height
- 152cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2011/09/18/695811.html
170日目 - ピーチ
朝)パパイヤ、ブロッコリー、ゆで卵、ベーグル+りんごジャム、コーヒー、昼)サラダ(トマト+ブロッコリー+レーズン+レタス+マヨドレ)、豆腐+ねぎ、絹さやの炒め物、 お粥+ふりかけ、コーヒー、夕)コーヒ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2011/09/19/698187.html
241日目 - ピーチ
朝)グレープフルーツ+蜂蜜、ブロッコリー+マヨネーズ、ゆで卵、 ベーグル+ピーナッツバター+蜂蜜、コーヒー、間)グミ2粒、昼)ブロッコリー+マヨドレ、みそ汁(えのき+長ネギ+わかめ)、 ご飯+納豆、た...
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2011/11/29/875999.html
13日目 - ハナ
【朝食】そうめん(お椀一杯)トマト(四分の一個)ブロッコリー(三分の一)【昼食】なし【夕食】ササミとブロッコリー(トマトソース)牛肉20g(ゆで)【間食】ミルクティー【運動】腹筋30回×2二の腕、顔の...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2011/06/19/439546.html
- イナリ
前日比-0.8kg朝生姜紅茶バナナ昼ご飯酢豚(豚肉、ピーマン、玉ねぎ、人参、しめじ、じゃが芋)ブロッコリー茹でキャベツ+マヨネーズ昆布、漬け物生姜紅茶ブルボン ルマンドせんべい夕キャベツブロッコリー酢...
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 48.3kg(-2.4kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2011/11/22/857200.html
再開! - みゅう
正月太りヤバすぎて再開(>_<)〇〇運動〇〇エアロビ45分筋トレ(胸、背中、二の腕)〇〇朝食〇〇サラダ(水菜・ブロッコリー)ゆで卵ふすまパン〇〇昼食〇〇ブロッコリーわかめスープささみ〇〇夕食〇〇サラダ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 55.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2017/01/12/4496320.html
206日目 - ピーチ
朝)りんご、ブロッコリー+マヨネーズ、ゆで卵、ベーグル+ピーナッツバター+ジャム、コーヒー、昼)サラダ(きゅうり+りんご+ブロッコリー+セロリ酢漬け+レーズン)、 炒め煮(白菜+きのこ+ツナ)、ご飯+...
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.9kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2011/10/25/789236.html
62.7 - 50代女ダイエット
本日、仕事。朝〉海老だし味噌汁、ヨーグルト+ハチミツ昼〉ブロッコリー、ひじき煮物、目玉焼き、大根煮物、納豆、栗おこわ間食〉和菓子、酢昆布夕〉もずく、ブロッコリー、焼き鳥、鶏塩麹鍋、ビール、ワインチョコ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 62.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217158.html
無題 - はんな
そら体重も、体脂肪も増えるよな。▷朝青汁、おにぎり▷昼ブロッコリーとキャベツ温サラダ、りんごヨーグルト、おにぎり、パン▷夜味噌汁、お刺身(アジ、マグロ、甘エビ)ブロッコリーとキャベツ温サラダ、杏仁豆腐...
- Height
- 163cm
- Weight
- 72.9kg(-4.3kg)
- Fat
- 39.3%
- URL
- /diaries/2013/06/13/2314568.html
無題 - *Mai*
0:30〜8、お通じ3◎8水、ブロッコリー、トマト9ご飯、天ぷら(しいたけ2、サツマイモ3)味噌汁、油菓子、コーヒー13干し芋、ブロッコリー、ホットきな粉ミルク16:30おでん、お粥茶漬け*50分ウォ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2014/03/03/2791728.html
★12日目★ - chika
朝 ブロッコリー(50) ご飯(200) スープ(50) 納豆(100) せんべい(30)昼 うどん(400) ブロッコリー(100) スープ(100)夜 あんかけご飯(350)間食 せんべい(60)...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 43.4kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2011/12/02/882152.html
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- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/01/15/4037.html
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- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2013/10/08/1095.html