ブロッコリーのカロリーは何kcal？
ブロッコリーのカロリー目安は33kcalです。
カロリー情報
参考
ブロッコリー（約1個100g想定）
33kcal
- 出典
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
「ブロッコリー」を含むダイエット日記
* - ぐりこ
朝→ご飯、豚肉の甘辛焼き、塩茹でブロッコリー 昼→枝豆ご飯、肉巻きブロッコリー、さつま揚げ、いちご、ヨーグルト 間食→シュークリーム 夜→ご飯、豚肉のうま煮、塩茹でブロッコリー、コーヒー豆乳...
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 58.5kg(+1.1kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2020/03/07/5524362.html
85日目♪ - ruru
ー食事ー《朝》・きな粉ヨーグル・・ブロッコリー少々《間食》・ディナーロール一つ（卵・ブロッコリー）《昼》・辛ラーメン《間食》・ディナーロール一つ《夕》・ハンバーグ・鶏ハムとブロッコリーのサラダ・焼酎沢...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 67.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2014/12/02/3354080.html
8/20(月)63.6㎏10:00～19:00 - あっちゃん
8:00☆納豆半分 ☆ゆで卵２個☆ｳｨﾝﾅ‐☆ちくわ ☆ブロッコリー ☆ご飯13:00☆ご飯 ☆ブロッコリー ☆ｳｨﾝﾅ‐ ☆ゆで卵19:2563.6㎏1280←基礎代謝量☆ご飯 ☆さば ☆きゅうり ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 63.6kg(-14.4kg)
- Fat
- 33.8%
- URL
- /diaries/2012/08/20/1605134.html
4日目 - ぷりん
朝*ごはん*ハム 4枚*味噌汁(小松菜/大根)*ブロッコリー(マヨ)お昼 お弁当*ごはん(ふりかけ)*オムレツ*春巻き 2こ*ブロッコリー(マヨ)夜*つけめん*チャーシュー 2枚*ブロッコリー(マヨ)...
- Height
- 158cm
- Weight
- 55kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2012/07/16/1513069.html
ブロッコリー - amy
久々ブロッコリー断食してみようかなｗ体重は順調に戻ってるからよしとしても体脂肪増えてるーいくないいくない。まぁ、ブロッコリーとはいえども食べてるから断食とは呼ばないかもしれないけど・・今日１日はブロッ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 46.2kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2011/05/29/376170.html
記録 - ゆか
朝 白湯 バナナ とりなんこつからあげミニ4 ヨーグルト ブロッコリー炒め 400昼 白ご飯 ブロッコリーおかかあえ マカロニグラタン じゅりあんすーぷ 700...
- Height
- 154cm
- Weight
- 43kg(-3kg)
- Fat
- 15.5%
- URL
- /diaries/2014/01/29/2731834.html
おはようございます
- みっち♪
朝（野菜サラダ キャベツ、ブロッコリー、ブロッコリーの芽、トマト、新玉ねぎ、大根）豚肉のしょうが焼き 昼 発酵バター仕立てのビスコ ミックスナッツ夜 肉じゃが （じゃがいも、人参、豚肉、玉ねぎ）たまご...
- Height
- 165cm
- Weight
- 70.2kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/09/4996625.html
8日目 - ゆゆ
朝6時カニクリームコロッケ2個ゆで卵サラダ(レタストマトブロッコリー)昼11時海藻納豆サラダ(ほうれん草トマトブロッコリー)揚げ出し豆腐きのこあんかけ夜17時野菜スープ(人参ほうれん草生姜もやしキャベ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.1kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2014/02/12/2758068.html
11月16日 1010カロリー - mikiii
朝 おから蒸しパンオープンサンド(水切りヨーグルト、ミックスベリー)(キャラメルシロップ、ピーナッツバター)サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウトミニトマト、むね肉、サラダ豆)300カロリーお昼 ...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 44.4kg(-4.4kg)
- Fat
- 18.9%
- URL
- /diaries/2017/11/16/4844356.html
13日目 - ハナ
【朝食】そうめん（お椀一杯）トマト(四分の一個）ブロッコリー(三分の一）【昼食】なし【夕食】ササミとブロッコリー（トマトソース）牛肉20ｇ(ゆで）【間食】ミルクティー【運動】腹筋30回×２二の腕、顔の...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2011/06/19/439546.html
- イナリ
前日比－0.8kg朝生姜紅茶バナナ昼ご飯酢豚（豚肉、ピーマン、玉ねぎ、人参、しめじ、じゃが芋）ブロッコリー茹でキャベツ＋マヨネーズ昆布、漬け物生姜紅茶ブルボン ルマンドせんべい夕キャベツブロッコリー酢...
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 48.3kg(-2.4kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2011/11/22/857200.html
再開！ - みゅう
正月太りヤバすぎて再開(>_<)〇〇運動〇〇エアロビ45分筋トレ(胸、背中、二の腕)〇〇朝食〇〇サラダ(水菜・ブロッコリー)ゆで卵ふすまパン〇〇昼食〇〇ブロッコリーわかめスープささみ〇〇夕食〇〇サラダ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 55.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2017/01/12/4496320.html
169日目 - ピーチ
朝)パパイヤ、ブロッコリー、ゆで卵、トースト＋洋梨ジャム、コーヒー、間)パパイヤ、昼)サラダ(きゅうり＋トマト＋ブロッコリー＋レーズン＋レタス＋マヨドレ)、 素麺＋麺つゆ＋ねぎ、コーヒー、夜)きゅうり...
- Height
- 152cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2011/09/18/695811.html
170日目 - ピーチ
朝)パパイヤ、ブロッコリー、ゆで卵、ベーグル＋りんごジャム、コーヒー、昼)サラダ(トマト＋ブロッコリー＋レーズン＋レタス＋マヨドレ)、豆腐＋ねぎ、絹さやの炒め物、 お粥＋ふりかけ、コーヒー、夕)コーヒ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2011/09/19/698187.html
241日目 - ピーチ
朝)グレープフルーツ＋蜂蜜、ブロッコリー＋マヨネーズ、ゆで卵、 ベーグル＋ピーナッツバター＋蜂蜜、コーヒー、間)グミ2粒、昼)ブロッコリー＋マヨドレ、みそ汁(えのき＋長ネギ＋わかめ)、 ご飯＋納豆、た...
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2011/11/29/875999.html
206日目 - ピーチ
朝)りんご、ブロッコリー＋マヨネーズ、ゆで卵、ベーグル＋ピーナッツバター＋ジャム、コーヒー、昼)サラダ(きゅうり＋りんご＋ブロッコリー＋セロリ酢漬け＋レーズン)、 炒め煮(白菜＋きのこ＋ツナ)、ご飯＋...
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.9kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2011/10/25/789236.html
62.7 - 50代女ダイエット
本日、仕事。朝〉海老だし味噌汁、ヨーグルト＋ハチミツ昼〉ブロッコリー、ひじき煮物、目玉焼き、大根煮物、納豆、栗おこわ間食〉和菓子、酢昆布夕〉もずく、ブロッコリー、焼き鳥、鶏塩麹鍋、ビール、ワインチョコ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 62.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217158.html
無題 - はんな
そら体重も、体脂肪も増えるよな。▷朝青汁、おにぎり▷昼ブロッコリーとキャベツ温サラダ、りんごヨーグルト、おにぎり、パン▷夜味噌汁、お刺身（アジ、マグロ、甘エビ）ブロッコリーとキャベツ温サラダ、杏仁豆腐...
- Height
- 163cm
- Weight
- 72.9kg(-4.3kg)
- Fat
- 39.3%
- URL
- /diaries/2013/06/13/2314568.html
無題 - ＊Mai＊
0:30〜8、お通じ3◎8水、ブロッコリー、トマト9ご飯、天ぷら(しいたけ2、サツマイモ3)味噌汁、油菓子、コーヒー13干し芋、ブロッコリー、ホットきな粉ミルク16:30おでん、お粥茶漬け＊50分ウォ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2014/03/03/2791728.html
★１２日目★ - chika
朝 ブロッコリー(50) ご飯(200) スープ(50) 納豆(100) せんべい(30)昼 うどん(400) ブロッコリー(100) スープ(100)夜 あんかけご飯(350)間食 せんべい(60)...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 43.4kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2011/12/02/882152.html
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エビとブロッコリーのサラダ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
エビ １０匹くらい(好きなだけ) ブロッコリー １房 ☆カロリーオフのマヨネーズ 大１ ☆ヨーグルト 大２ ☆醤油 小１ ☆塩、胡椒 適量 →☆あわせておく. 作り方. 手順1. エビをラップして６００ワットで３分半チン。 (火の通り ...
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【ブロッコリーの納豆和え / 2013030... - ダイエットレシピ ...
ひきわり納豆 / 1パック） （ブロッコリー / 残り分） （※醤油 / 大1） （ごま油 / 大1） （みりん / 大1）. 作り方. その他・コツなど. 【参考レシピ】 http://cookpad.com/recipe/1631868. 「食べたい」でブックマークしよう！ Ads ...
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- https://dietclub.jp/recipes/2013/02/22/814.html
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大葉（シソ）の回復スープ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
材料. ＜2人（2杯）分＞ 大葉（４枚） 0.4kcal 梅干（2個） 12kcal ブロッコリー（7個） 12kcal 小松菜（６０ｇ） 9kcal シメジ（６５g） 12kcal 鳥ガラスープの素(5g) 8kcal 水 1200cc ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2012/01/05/368.html
野菜ソムリエ監修の「野菜せんべい」を2種類発売…栗山米菓 ...
おなかの調子を整える”トクホの野菜飲料が登場…2014年4月. 2013/12/02 13:00. 新鮮野菜を親子で楽しめる「生活クラブ・マルシェ」を世田谷で開催…11月30日. 2013/11/19 14:00. ブロッコリーを飲む、キャベツを飲む、 ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2013/12/18/3672.html
オートミール味噌グラタン - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
片栗粉…小さじ１ 南瓜…１／６個弱牛乳（レシピでは、低脂肪乳を使用）…200ml 塩胡椒…適量玉葱…１／２個鶏肉…50g 溶けるタイプのチーズ…20g パセリ…適量（お好みで） ブロッコリー…２～３切れ人参…１／２本◇ ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2015/12/09/1263.html
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- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/01/15/4037.html
手羽先と野菜スープ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
手羽先４つセロリ１本ブロッコリー１つ赤ピーマン１つブロッコリーの茎適量しらたき１袋！生姜適量、和風だし適量、塩胡椒. 作り方. 手順1. 手羽先を水いれシリコンスチーマに６００Ｗ７分ﾚﾝｼﾞでチンする. 手順2. セロリ、 ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2013/10/08/1095.html