ダイエットクラブ

玄米のカロリーは何kcal?

玄米のカロリー目安は248kcalです。

参考

玄米ご飯茶わん軽く1杯(玄米150グラム想定)
248kcal
出典 日本食品標準成分表2015年版(七訂)

関連ダイエット日記

5月7日 - °*ゆれと*°

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Height
164.5cm
Weight
60.7kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995155.html

検査に備えて…玄米粥の日 - マリンゴ

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Height
154cm
Weight
46.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/01/21/3430357.html

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Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/01/06/2690304.html

今日で7日目 - たるたる

スープと玄米と野菜の日朝 スープ1杯 玄米ご飯1杯 納豆昼 玄米ご飯1杯 焼エリンギ1本 キャラメル1個夜 玄米焼おにぎり1個ブロッコリー玄米苦手だったから納豆と一緒に食べちゃった豆は...

Height
156cm
Weight
95.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2012/02/24/1114855.html

玄米ご飯 - はるまさ

マミィから、美味しい玄米ご飯レシピを教えてもらいました発芽玄米(玄米でもOK) 2合こんぶだしの粉 1袋16穀米ご飯のスティック(いれて炊くだけ) 1袋後は2合の水加減で、1時間以上放置→炊くほんの...

Height
158cm
Weight
56.7kg(-4.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2011/10/25/788461.html

あぁ - ことり

玄米だと調子に乗ってたべてしまうな朝 玄米間食 菓子パン昼 玄米のおにぎり2こ(そぼろ混ぜるやつで)間食 あめ3こ ちょこ3個夜 玄米 しゃけハラス間食 丸ごとバナナ半分    バゴーン半分今日も甘い...

Height
163cm
Weight
57.1kg(-3.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/10/03/1733541.html

No.208(計測なし)まであと23日〜 - マリンゴ

No.2昨日から、食べ放題癖を調整の為、発酵玄米です〜12時半発酵玄米黒豆納豆キムチもずく…400カロリー間食、果汁ピューレ…少し16時、発酵玄米おむすび(のり巻き)…240カロリー20時、発酵...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/03/18/2816862.html

七合食2日目 - ラプンツェル

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Height
156cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/05/13/2925012.html

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Height
156cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2922626.html

リニューアール東京No.002 - マリンゴ

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Height
154cm
Weight
44kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2015/03/28/3543428.html

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Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3042132.html

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Height
154cm
Weight
44kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2015/04/07/3559978.html

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Height
166cm
Weight
61.2kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/09/03/3180109.html

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Height
152cm
Weight
45.4kg(-8.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2011/09/20/701247.html

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Height
168.7cm
Weight
65.9kg(-2.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/06/11/2309586.html

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〜昨日の危険な夜御飯…早朝、お小水に起きて…反省ひとまず、ハーブ茶をたくさん飲む。〜早朝、4時半ハーブ茶〜〜朝、6時…酵素玄米おむすび160カロリー10時…酵素玄米おむすび160カロリー15時…酵素...

Height
154cm
Weight
46kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2708720.html

90%玄米飯 - 快眠ゆめと

白米1合青玄米2合に大麦1袋入れて炊いた!パラパラ飯になったしかし納豆と玄米飯美味しかった!ちなみに玄米飯90%は私が炊いたのである!娘は[玄米ばかり食えんけ私の弁当入れんでよ!]と苦言を発した玄米や...

Height
148cm
Weight
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URL
/diaries/2016/05/04/4169008.html

8/5 - ごくたま

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Height
160cm
Weight
80.8kg(-25.2kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308732.html

61.5 - yumiko♡*

ダイエットアイテムとして買った寝かせ玄米と黒烏龍茶❤︎黒烏龍茶はコスパ的に続けれるけど寝かせ玄米は高くて続けるには無理な値段( i _ i )10パックで2580円玄米がまったく無理な、私が唯一美味し...

Height
158cm
Weight
61.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/27/4376464.html

三日目 - くま仔

玄米フレークはちみつカリン豆乳紫芋の効果はちみつレモンフルグラバー昼玄米クリーム玄米ブランラムレーズンココア夜一休>>月見つくね枝豆チーズピザ玄米お口直しレタス梅酒×2豆腐サラダ鮭サー...

Height
155cm
Weight
48.4kg(+0.9kg)
URL
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低カロリーの食べるスープ『玄米習慣 中華風玄米スープ粥』エースコック ...

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