ダイエットクラブ

玄米のカロリーは何kcal?

玄米のカロリー目安は248kcalです。

カロリー情報

参考

玄米ご飯茶わん軽く1杯(玄米150g想定)

248kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

「玄米」を含むダイエット日記

5月7日 - °*ゆれと*°

【食事】朝︙ライ麦食パン1枚、野菜ジュース、カップヨーグルト半分昼︙卵かけご飯(卵2個、玄米)、野菜炒め、ばんぴん菓子1cm間︙卵かけご飯(卵1個、玄米)夕︙玄米+ゆかり、玄米+とろけるチーズ、...

Height
164.5cm
Weight
60.7kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995155.html

検査に備えて…玄米粥の日 - マリンゴ

9時、はとむぎ茶珈琲10時、玄米粥13時、玄米七草粥15時、玄米粥(ひじき、なまこ)16時半、玄米おむすび(海苔塩)玄米粥(めかぶ、小松菜、味噌)19時半、玄米七草粥(らっきょう付き)20時半、玄米(...

Height
154cm
Weight
46.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/01/21/3430357.html

001玄米デトックス/No.136(計測なし) - マリンゴ

朝、9時…酵素玄米おむすび130カロリー11時…酵素玄米おむすび130カロリー12時…酵素玄米おむすび130カロリー17時…酵素玄米おむすび130カロリー21時…酵素玄米おむすび130カロリー22時キ...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/01/06/2690304.html

今日で7日目 - たるたる

スープと玄米と野菜の日朝 スープ1杯 玄米ご飯1杯 納豆昼 玄米ご飯1杯 焼エリンギ1本 キャラメル1個夜 玄米焼おにぎり1個ブロッコリー玄米苦手だったから納豆と一緒に食べちゃった豆は...

Height
156cm
Weight
95.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2012/02/24/1114855.html

No.282~au Japon-033玄米デトックス05〜 - マリンゴ

12時、五穀玄米ツナ、切り昆布、玉ねぎ、生姜…400カロリーカルピスオアシス…0カロリー○時、五穀玄米おむすび…300カロリー○時、五穀玄米おむすび…150カロリー○時、五穀玄米おむすび…150カロリ...

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3042132.html

リニューアル東京no.012 - マリンゴ

7時、玄米ひじき酢醤油…150カロリー白湯10時、 玄米 ひじき酢醤油,梅干し、ごま…300カロリー 14時、 玄米 ひじき酢醤油梅干し、ごま…300カロリー 17時、 玄米 ひじき酢醤油梅干し、ごま...

Height
154cm
Weight
44kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2015/04/07/3559978.html

玄米ご飯 - はるまさ

マミィから、美味しい玄米ご飯レシピを教えてもらいました発芽玄米(玄米でもOK) 2合こんぶだしの粉 1袋16穀米ご飯のスティック(いれて炊くだけ) 1袋後は2合の水加減で、1時間以上放置→炊くほんの...

Height
158cm
Weight
56.7kg(-4.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2011/10/25/788461.html

あぁ - ことり

玄米だと調子に乗ってたべてしまうな朝 玄米間食 菓子パン昼 玄米のおにぎり2こ(そぼろ混ぜるやつで)間食 あめ3こ ちょこ3個夜 玄米 しゃけハラス間食 丸ごとバナナ半分    バゴーン半分今日も甘い...

Height
163cm
Weight
57.1kg(-3.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/10/03/1733541.html

七合食2日目 - ラプンツェル

朝玄米ごま塩昼玄米ごま塩夜玄米ごま塩グァバ茶豆乳玄米茶お茶七合食まだハッキリはわからないけどすごいかも!!夕飯ぬいても減らなくなってた体重が、夜もしっかり玄米食べたのに朝1キロ減ってた∑(゚Д゚)便秘...

Height
156cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/05/13/2925012.html

七合食1日目 - ラプンツェル

朝玄米昼玄米夜玄米ごま塩お茶グァバ茶玄米茶反復浴40分朝体重計ったらしっかり戻ってた(ーー;)生理前だから眠いし、イライラしちゃう。玄米ばかり食べたわりには、断食とちがってしっかり食べれるからそんなに...

Height
156cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2922626.html

No.208(計測なし)まであと23日〜 - マリンゴ

No.2昨日から、食べ放題癖を調整の為、発酵玄米です〜12時半発酵玄米黒豆納豆キムチもずく…400カロリー間食、果汁ピューレ…少し16時、発酵玄米おむすび(のり巻き)…240カロリー20時、発酵...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/03/18/2816862.html

リニューアール東京No.002 - マリンゴ

7時、薄くした紅茶(Parisと言う名前の)焙煎塩玄米玄米…300カロリーハーブ茶12時半、玄米(梅干し、白ゴマ塩)…300カロリー炭酸水15時、玄米(梅干し、ゴマ塩)…300カロリー21時、玄米(黒...

Height
154cm
Weight
44kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2015/03/28/3543428.html

5日目 あれ? - あやっぺ

体重やばい?どうしてだろう?朝:玄米海苔巻き、納豆、アボカド1/2、ほうれん草と卵と豆腐のスープ(500)昼:玄米海苔巻き、シュウマイ、豆乳、キャベツサラダ(500)夜:玄米海苔巻き、豆乳スープ(40...

Height
166cm
Weight
61.2kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/09/03/3180109.html

19日目 - しろ

昨日の食事玄米(半分)、野菜味噌汁、カボチャ、魚肉ソーセージと玉ねぎ炒め(少し)、グループフルーツ昼玄米、サラダ、ワンタン春雨スープおやつ梅よろし飲料水夜玄米(半分)、野菜味噌汁、納豆、海...

Height
168.7cm
Weight
65.9kg(-2.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/06/11/2309586.html

5日目【ゆる6号食4日目】 - えな

お通じ朝あり!玄米のおかげなのかな?年中便秘な人なのにすごい(・艸・*)__________◆朝梅干し◆昼玄米おにぎり(ごま塩梅干し、青菜)お漬物ミニトマト◆夕玄米梅干し昆布◆プランク実施◆お通じあり...

Height
156cm
Weight
69.6kg(-0.9kg)
Fat
90%
URL
/diaries/2020/01/30/5499781.html

水曜日 - 揚げ出し豆腐

【睡眠】10:00 起床【便】S【メンタル】【バイタル】血圧114/89 体温36.2 酸素濃度97【運動】【家事】調理【食事】10:21 玄米 冷奴【食事】13:54 玄米 キムチ鍋【食事】17:3...

Height
174cm
Weight
78kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467249.html

_ - ×××さん

・春雨スープ(カニかま)・玄米ブラン(黒ゴマ カカオ)・豚肉・豆乳・トルティーヤ(照り焼きマヨチキン)・飲み物(ココア)昼・豚肉・野菜炒め・ホタテ・玄米ブラン(カカオ)間食・玄米ブラ...

Height
152cm
Weight
45.4kg(-8.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2011/09/20/701247.html

2−001玄米デトックス/No.148(計測なし) - マリンゴ

〜昨日の危険な夜御飯…早朝、お小水に起きて…反省ひとまず、ハーブ茶をたくさん飲む。〜早朝、4時半ハーブ茶〜〜朝、6時…酵素玄米おむすび160カロリー10時…酵素玄米おむすび160カロリー15時…酵素...

Height
154cm
Weight
46kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2708720.html

90%玄米飯 - 快眠ゆめと

白米1合青玄米2合に大麦1袋入れて炊いた!パラパラ飯になったしかし納豆と玄米飯美味しかった!ちなみに玄米飯90%は私が炊いたのである!娘は[玄米ばかり食えんけ私の弁当入れんでよ!]と苦言を発した玄米や...

Height
148cm
Weight
47.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/05/04/4169008.html

8/5 - ごくたま

朝…玄米70g、味噌汁昼…玄米70g、味噌汁夜…味噌汁、だいこんと鶏肉とこんにゃくの煮物、ジャーマンポテト14300歩♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:...

Height
160cm
Weight
80.8kg(-25.2kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308732.html

その他「玄米」関連ページ

玄米オムライス。美味しいよ!←あくまでも当人... - ダイエット ...

我が家では2人分) 玄米:1合 玉子:2個×人数分 ドライトマトとか:適当に今回はカゴメのチューブ1本↓コレ使いました。ズル。 http://www.kagome.co.jp/tomato-sozai/lineup/#pid05 好きな具:適当今回は、人参1本、玉葱 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/12/02/340.html

低カロリーの食べるスープ『玄米習慣 中華風玄米スープ粥 ...

エースコックは4月9日から、新しいカップスープブランド『玄米習慣』を発売する。 健康志向の高まりから玄米への注目が高まっており、従来通り玄米を「ご飯」として消費することに加え、パンやめんなどへの「素材」 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/03/19/265.html

家庭でも栄養価の高い発芽玄米を作れる「玄米発芽器」が新発売 ...

日本ニーダーは、炊飯用玄米発芽器「発芽のちから」を10月より発売開始した。 玄米は炊飯が難しく、圧力釜などを使わないとふっくらとした炊飯ができないと言われてきたが、同社は、玄米を発芽させた「発芽玄米」を、 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/11/12/1088.html

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URL
https://dietclub.jp/news/article/2013/06/27/2165.html

デトックス効果のある「酵素玄米」が手軽に食べられる…『潤米 ...

イーライフは、同社が運営するクチコミサイト「buzzLife」発として、デトックス効果の酵素玄米を手軽に簡単調理できる『潤米(うるまい)ごはん』炊飯タイプを、目利き主婦と共同で開発し、新発売した。 同商品は、洗米 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2014/06/05/5785.html

「発芽玄米」をかんたん、短時間で炊飯できる炊飯器が発売 ...

健康アイテムやスキンケア用品などを提供している株式会社誉(ほまれ)は、発芽玄米を簡単に炊飯、調理できる炊飯器『ニューなでしこ健康生活』を12月3日より全国発売した。 発芽玄米は、玄米の欠点を解消し、中でも ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2013/12/04/3511.html

大豆と玄米のお肉?…「まるっきりお肉」を開発 - ダイエットクラブ

株式会社マイセンは、肉食中心の食生活から脱することのできない、中高年をはじめとした幅広い層をターゲットに、大豆と玄米のみを原材料とした「まるっきりお肉」を開発した。 肉食中心の食生活から肉を断つ事は、精神 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/08/02/680.html

【ダイエット/スパジャパン 2012】発芽玄米に注目した専用炊飯器 ...

ジーエムピージャパンは、10月から炊飯器「なでしこ健康生活」の販売を開始する。特徴は、玄米を発芽から炊飯まで全自動で行うこと。玄米を洗って適量の水とともに炊飯器に入れ、「発芽炊飯」キー、発芽時間の「時」 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/09/10/818.html

日本の完全栄養食、玄米がバーガーとベーグルに?! 新タイプの ...

地域活性化や地場産業の支援事業を行う地方総合研究所は、19日(木)、東京・田端に玄米バーガー専門店『おためし屋』をリニューアルオープンした。 精米ではなく、玄米を使用したバーガー、ベーグルなどを提供する、 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/01/24/58.html

「うなぎパイ」の春華堂が、玄米や発酵食品を使った“からだに ...

具体的には、玄米や赤米、もち麦ごはんと餡(あん)を組み合わせた「五穀おはぎ はるごと」(1個・194円)や、黒米、高きび、みかん酢などを原料に使用した「五穀まんじゅう いつくさ」(1個・216円)などがある。

URL
https://dietclub.jp/news/article/2014/07/02/6123.html