ダイエットクラブ

とうもろこしのカロリーは何kcal?

とうもろこしのカロリー目安は138kcalです。

カロリー情報

参考

とうもろこし(1本、可食部150g想定)

138kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

「とうもろこし」を含むダイエット日記

108日目 - こっちゃん

今朝も76kg台朝とうもろこし1本トースト1野菜ジュース昼とうもろこし1唐揚げ4個間チョコミントアイス 1せんべい 2クッキー夜トマトきゅうりとうもろこし今日1日でとうもろこし3本も食べちゃった(笑)...

Height
174cm
Weight
76.2kg(-10.9kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/07/25/5071406.html

6/4 - コヤンイ

朝→豆乳バナナ。(ロ一ソン。)とうもろこし茶500mL0。昼→お弁当。(クッパ。豚キムチ。シュウマイ。ピ一マン肉詰め4。とうもろこし茶400mL0。夕→マカロニサラダ。とうもろこし茶500mL0。間食...

Height
156cm
Weight
60.5kg(-5.5kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/06/04/5322500.html

126日目 - ぷに太

変動なし~今日はぎりぎり歩けたけど明日は歩けるかな歩きたいな今日のバイトは02時間でちょっと短めだけど汗かいた~朝食おでんとうもろこしままどおる昼食ヨーグルトアイスおでんとうも...

Height
159.5cm
Weight
46.1kg(-8.7kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2011/07/19/534385.html

6/14 - コヤンイ

朝→ウィルシェイク。(豆乳わり。)とうもろこし茶400mL0。 昼→マルちゃんワンタン。雑穀米おにぎり2。韓国海苔8枚。とうもろこし茶400mL0。 間食→水2杯0。とうもろこし茶1000mL0。アイ...

Height
156cm
Weight
60.7kg(-5.3kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2019/06/14/5331367.html

10/30 - コヤンイ

朝→ウィルシェイク1杯。(豆乳割り。)とうもろこし茶300mL0。アイスブラック1杯0。昼→お弁当。夕→とうもろこし茶500mL0。じゃがいもとたらこのチーズ焼き。栗2粒。運動→歩行50分ぐらい?とう...

Height
156cm
Weight
60.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439274.html

5/30 - コヤンイ

朝→豆乳1杯。とうもろこし茶500mL0。五穀米おにぎり。(韓国海苔で。)昼→お弁当。(サラダチキン。チャプチェ。五穀米。韓国海苔。)とうもろこし茶400mL0。夕→ジャージャー麺。ロ一ストポーク。紅...

Height
156cm
Weight
60kg(-6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/05/30/5318494.html

6/18 - コヤンイ

朝→ひき肉カレー。(子供用の茶碗で。)とうもろこし茶300mL0。昼→お弁当。(ひき肉カレー。)とうもろこし茶0。夕→キムチ納豆。チヂミ。辛ラーメンカップ302。とうもろこし茶0。間食→とうもろこし茶...

Height
156cm
Weight
60.4kg(-5.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/06/18/5334356.html

5/25 - コヤンイ

朝→とうもろこし茶500mL0。ウィルシェイク。(豆乳割り。)昼→お弁当。(クッパ。カクテキ。マカロニサラダ。きんぴらごぼう。ピ一マンウィンナー炒め。)とうもろこし茶400mL0。夕→間食→とうもろこ...

Height
156cm
Weight
59.4kg(-6.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/05/25/5314652.html

12日め - えみーぬ

○朝:とうもろこしご飯、スクランブルエッグ、納豆○昼:サラダたっぷり、豆腐、とうもろこしご飯△夜:お寿司○サイクリング60分とうもろこしごはん美味しい♡お米2号に生のとうもろこし半分か1本、あとは塩を...

Height
162cm
Weight
67.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/09/16/4363134.html

* - ぐりこ

朝→ご飯、コロッケ(1/2)、とんかつ1切れ、レバー焼き、浅漬けきゅうり、コーヒー豆乳 昼→玉子焼き、冷や奴、とうもろこし、すいか、バウムクーヘン、チョコレート、揚せん 夜→枝豆、とうもろこし...

Height
165.8cm
Weight
58.1kg(+0.7kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/07/27/4726426.html

49.6kg - さなえ

朝:ベーコンレタスサンド、茹でとうもろこし昼:長崎チャンポン夕:天ぷら(鶏胸、とうもろこし、オクラ、アスパラ)、とうもろこしご飯頂き物のとうもろこしが11本あって、食べても食べても無くならない。昼に食...

Height
153cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/09/18/4365489.html

5/29 - コヤンイ

朝→つみれと彩り野菜のチーズ蒸し。とうもろこし茶600mL0。五穀米おにぎり。(韓国海苔で。)昼→お弁当。(五穀米。キムチ。ブロッコリ一。チキンナゲット。まぐろを焼いたやつ。韓国海苔。長芋のステーキ。...

Height
156cm
Weight
60.2kg(-5.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/05/29/5317828.html

6/21 - コヤンイ

朝→とうもろこし茶250mL0。ごぼうごはんおにぎり1。昼→ごぼうごはんおにぎり2。辛ラーメンカップ302。とうもろこし茶400mL0。間食→とうもろこし茶400mL0×3。水600mL0。チーズナゲ...

Height
156cm
Weight
60.6kg(-5.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/21/5337016.html

とうもろこし - ぷーちん

となりのおばあちゃんがとうもろこしわけてくれました朝豆乳100昼鮭マヨおにぎり200夜トマト、きゅうりの漬物、むぎごはん、梅干し、冷奴600おやつとうもろこし200とうもろこしは新鮮なのが一番おいし...

Height
153.8cm
Weight
53.4kg(-2.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2011/07/27/556665.html

とうもろこしのひげ茶 - ☆ROSE☆

【昼】もずくコーンポタージュ+食物繊維パウダークラッカー【夜】HARIBOとうもろこしのひげ茶今日は夜HARIBOをちょこちょこ食べたらお腹いっぱいに☆昼もスープとクラッカーというメニューだったのに。...

Height
168cm
Weight
69.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2012/01/14/991568.html

0313 - コヤンイ

運動→徒歩40分。朝→とうもろこしのひげちゃ350。さけわかめのおにぎり。昼→とうもろこしのひげちゃ350。お弁当。(おかずは、昨日の残り。)夕→とうもろこし茶のひげちゃ。350。かつやで、1番安いか...

Height
156cm
Weight
60.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567457.html

5/27 - コヤンイ

朝→ウィルシェイク。(豆乳割り。)とうもろこし茶500mL0。間食→とうもろこし茶1600mL0。アイスコーヒー。(ネイルサロン。)パイ&アイスウーロンティー。(ミスド。)アイスボックス16。昼→とう...

Height
156cm
Weight
60.2kg(-5.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/05/27/5316398.html

6/10 - コヤンイ

朝→とうもろこし茶1口0。アイスブラック1杯0。チーズト一スト1枚。(パスコ低糖質食パン。)昼→お弁当。(豚キムチ。フライパンで焼くとりカツ。しいたけ肉詰めフライ。雑穀米鮭入りおにぎり2つ。とうもろこ...

Height
156cm
Weight
60.6kg(-5.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/10/5327888.html

6/19 - コヤンイ

朝→チヂミ。とうもろこし茶300mL0。昼→鮭のっけ弁当。辛ラーメンカップ302。とうもろこし茶400mL0。間食→とうもろこし茶1200mL0。タリーズブラック390mL0。クッキーストロベリー&ミ...

Height
156cm
Weight
61.1kg(-4.9kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/06/19/5335350.html

10/24 - コヤンイ

朝→ウィルシェイク1杯。(豆乳割り。)とうもろこし茶400mL0。アイスブラック1杯0。 間食→アイスブラック600mL0。とうもろこし茶400mL0。水400mL0。カントリーマウム濃いココア1枚...

Height
156cm
Weight
60.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/10/24/5435174.html

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