とうもろこしのカロリーは何kcal？
とうもろこしのカロリー目安は138kcalです。
カロリー情報
参考
とうもろこし（1本、可食部150g想定）
138kcal
- 出典
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
「とうもろこし」を含むダイエット日記
6／4 - コヤンイ
朝→豆乳バナナ。(ロ一ソン。)とうもろこし茶500mL0。昼→お弁当。(クッパ。豚キムチ。シュウマイ。ピ一マン肉詰め4。とうもろこし茶400mL0。夕→マカロニサラダ。とうもろこし茶500mL0｡間食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.5kg(-5.5kg)
- Fat
- 31.6%
- URL
- /diaries/2019/06/04/5322500.html
126日目 - ぷに太
変動なし～
今日はぎりぎり歩けたけど明日は歩けるかな
歩きたいな
今日のﾊﾞｲﾄは02時間でちょっと短めだけど汗かいた～
朝食
おでん
とうもろこし
ままどおる昼食
ﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽおでんとうも...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 46.1kg(-8.7kg)
- Fat
- 16.6%
- URL
- /diaries/2011/07/19/534385.html
6/14 - コヤンイ
朝→ウィルシェイク。(豆乳わり。)とうもろこし茶400mL0｡ 昼→マルちゃんワンタン。雑穀米おにぎり２。韓国海苔８枚。とうもろこし茶400mL0｡ 間食→水２杯0。とうもろこし茶1000mL0｡アイ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.7kg(-5.3kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2019/06/14/5331367.html
10/30 - コヤンイ
朝→ウィルシェイク１杯。(豆乳割り。)とうもろこし茶300mL0。アイスブラック１杯0。昼→お弁当。夕→とうもろこし茶500mL0。じゃがいもとたらこのチーズ焼き。栗２粒。運動→歩行50分ぐらい？とう...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2019/10/30/5439274.html
5/30 - コヤンイ
朝→豆乳1杯。とうもろこし茶500mL0。五穀米おにぎり。(韓国海苔で。)昼→お弁当。(サラダチキン。チャプチェ。五穀米。韓国海苔。)とうもろこし茶400mL0。夕→ジャｰジャｰ麺。ロ一ストポーク。紅...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60kg(-6kg)
- Fat
- 33.1%
- URL
- /diaries/2019/05/30/5318494.html
6／18 - コヤンイ
朝→ひき肉カレー。(子供用の茶碗で。)とうもろこし茶300mL0｡昼→お弁当。(ひき肉カレー。)とうもろこし茶0。夕→キムチ納豆。チヂミ。辛ラーメンカップ302。とうもろこし茶0。間食→とうもろこし茶...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334356.html
5/25 - コヤンイ
朝→とうもろこし茶500mL0｡ウィルシェイク。(豆乳割り。)昼→お弁当。(クッパ。カクテキ。マカロニサラダ。きんぴらごぼう。ピ一マンウィンナー炒め。)とうもろこし茶400mL0。夕→間食→とうもろこ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 59.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/05/25/5314652.html
12日め - えみーぬ
○朝：とうもろこしご飯、スクランブルエッグ、納豆○昼：サラダたっぷり、豆腐、とうもろこしご飯△夜：お寿司○サイクリング60分とうもろこしごはん美味しい♡お米2号に生のとうもろこし半分か1本、あとは塩を...
- Height
- 162cm
- Weight
- 67.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2016/09/16/4363134.html
* - ぐりこ
朝→ご飯、コロッケ(1/2)、とんかつ１切れ、レバー焼き、浅漬けきゅうり、コーヒー豆乳 昼→玉子焼き、冷や奴、とうもろこし、すいか、バウムクーヘン、チョコレート、揚せん 夜→枝豆、とうもろこし...
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 58.1kg(+0.7kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2017/07/27/4726426.html
49.6kg - さなえ
朝:ベーコンレタスサンド、茹でとうもろこし昼:長崎チャンポン夕:天ぷら（鶏胸、とうもろこし、オクラ、アスパラ）、とうもろこしご飯頂き物のとうもろこしが11本あって、食べても食べても無くならない。昼に食...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2016/09/18/4365489.html
5/29 - コヤンイ
朝→つみれと彩り野菜のチｰズ蒸し。とうもろこし茶600mL0｡五穀米おにぎり。(韓国海苔で。)昼→お弁当。(五穀米。キムチ。ブロッコリ一。チキンナゲット。まぐろを焼いたやつ。韓国海苔。長芋のステーキ。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.2kg(-5.8kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5317828.html
6/21 - コヤンイ
朝→とうもろこし茶250mL0｡ごぼうごはんおにぎり1。昼→ごぼうごはんおにぎり２。辛ラーメンカップ302｡とうもろこし茶400mL0。間食→とうもろこし茶400mL0×３。水600mL0。チーズナゲ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337016.html
とうもろこし - ぷーちん
となりのおばあちゃんがとうもろこしわけてくれました朝豆乳100昼鮭マヨおにぎり200夜トマト、きゅうりの漬物、むぎごはん、梅干し、冷奴600おやつとうもろこし200とうもろこしは新鮮なのが一番おいし...
- Height
- 153.8cm
- Weight
- 53.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2011/07/27/556665.html
とうもろこしのひげ茶 - ☆ＲＯＳＥ☆
【昼】もずくコーンポタージュ＋食物繊維パウダークラッカー【夜】HARIBOとうもろこしのひげ茶今日は夜HARIBOをちょこちょこ食べたらお腹いっぱいに☆昼もスープとクラッカーというメニューだったのに。...
- Height
- 168cm
- Weight
- 69.9kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2012/01/14/991568.html
0313 - コヤンイ
運動→徒歩40分。朝→とうもろこしのひげちゃ350。さけわかめのおにぎり。昼→とうもろこしのひげちゃ350。お弁当。(おかずは、昨日の残り。)夕→とうもろこし茶のひげちゃ。350。かつやで、１番安いか...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2017/03/13/4567457.html
5/27 - コヤンイ
朝→ウィルシェイク。(豆乳割り。)とうもろこし茶500mL0。間食→とうもろこし茶1600mL0。アイスコーヒー。(ネイルサロン。)パイ&アイスウーロンティー。(ミスド。)アイスボックス16｡昼→とう...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.2kg(-5.8kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/05/27/5316398.html
6/10 - コヤンイ
朝→とうもろこし茶1口0。アイスブラック1杯0。チｰズト一スト1枚。(パスコ低糖質食パン。)昼→お弁当。(豚キムチ。フライパンで焼くとりカツ。しいたけ肉詰めフライ。雑穀米鮭入りおにぎり２つ。とうもろこ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/06/10/5327888.html
6/19 - コヤンイ
朝→チヂミ。とうもろこし茶300mL0｡昼→鮭のっけ弁当。辛ラーメンカップ302｡とうもろこし茶400mL0。間食→とうもろこし茶1200mL0。タリｰズブラック390mL0｡クッキーストロベリー&ミ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 61.1kg(-4.9kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2019/06/19/5335350.html
10/24 - コヤンイ
朝→ウィルシェイク１杯。(豆乳割り。)とうもろこし茶400mL0｡アイスブラック１杯0｡ 間食→アイスブラック600mL0。とうもろこし茶400mL0｡水400mL0。カントリーマウム濃いココア１枚...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2019/10/24/5435174.html
5/19 - コヤンイ
朝→水500mL0｡とうもろこし茶500mL0｡一平ちゃん焼きうどん鴨だし醤油味497｡間食→ヤスダ飲むヨ一グルト無脂肪500mL270。とうもろこし茶1500mL0｡イチゴミルクティ一クッキ一東京ミ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 60.3kg(-5.7kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5309909.html
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- https://dietclub.jp/news/article/2017/08/
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- https://dietclub.jp/news/article/2012/02/21/169.html
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- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2012/09/06/805.html
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- URL
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... 黒豆、もちきび、赤米、アマランサス、キヌア、小豆、たかきび、はとむぎ、白ごま、黒ごま、大麦、とうもろこし、うるちひえを練り込んでおり、食物繊維と鉄（1個装約8枚あたり、食物繊維1.7g・鉄2.7mg）も豊富だ。
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2012/08/02/679.html
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- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2013/11/26/3418.html