ダイエットクラブ

こんにゃくのカロリーは何kcal?

こんにゃくのカロリー目安は18kcalです。

カロリー情報

参考

板こんにゃく1枚(250g想定)

18kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

「こんにゃく」を含むダイエット日記

こんにゃく料理リスト改訂版 - いちか

・炒め物(こんにゃく、肉、野菜、焼肉のたれ)・鍋(こんにゃく、肉、豆腐、野菜、鍋の素)・カレースープ(こんにゃく、肉、野菜、カレー粉)・ポトフ(こんにゃく、ウインナー、人参、大根、コンソメ、塩、胡椒)...

Height
174cm
Weight
65.1kg(-23kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2018/02/18/4923618.html

16日目 - イルなガール

(朝)・豆乳・みかん・こんにゃく煮・ホットヨーグルト(昼)・なし(夕)・こんにゃく煮今日からこんにゃくダイエット開始!こんにゃくはカロリー気にせず食べられる!確か実家にこんにゃくいっぱいあったような…...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2010/12/08/76484.html

無題 - ゆか

夜57.4キロ朝、こんにゃくベーグル、ふかし芋、コーヒー、こんにゃく麺パスタ昼、こんにゃく麺パスタ、こんにゃくベーグル、ふかし芋夕、仕事納めに子供達とホットケーキパーティーこんにゃくベーグル、コーヒー...

Height
154cm
Weight
57.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480907.html

63日目 - みー

朝 ひじきの炊き込みご飯 おからこんにゃく昼 春雨スープ おからこんにゃく夜 おからクッキー おからこんにゃく運動 ジムで1時間ネットに載ってたおからこんにゃく作ってみた(*´ω`*)♡しば...

Height
148.5cm
Weight
48.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3134003.html

~こんにゃく~ - あさみん

最近、すぐお腹空くなぁ(´・ω・`;)ハァー…こんにゃくって本当に太らないの(。´・ω・)ん?こんにゃく大好きだから太らないならありがたい☆ってことは、しらたきもかなぁ?調べてみよぉっと(*≧ω・)b...

Height
160cm
Weight
61.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2011/07/20/535154.html

81日目 - たん

夜中:煮物(大根、こんにゃく)、納豆卵。昼:プロテイン、煮物(大根、こんにゃく)、鶏むね肉(1/3枚)、味噌汁(わかめ、卵)。夜:プロテイン、モヤシ、煮物(大根、こんにゃく)、味噌汁(わかめ、卵)、大...

Height
154cm
Weight
71.6kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4225230.html

こんにゃく - ミサキティー

最近のこんにゃくはいろいろありますね~写真に載っているこんにゃくのはステーキなんて書いてある!!こんにゃくでステーキなんて驚きました後で食べてみます朝 こんにゃく ご飯 海草サラダ 味噌汁 焼...

Height
162cm
Weight
78.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2012/05/18/1344641.html

手術後まだあまり運動できず - ねこきんぐ

なかなか瘦せないなぁ・・・・。朝、 サラダ ヨーグルト スープ ブルーベリー酢ドリンク昼 サラダ にら餃子夜 こんにゃくエビチリ こんにゃく坦々麺 こんにゃくの田楽夜はこんにゃくづくしでしたwwおいし...

Height
155cm
Weight
83.6kg(-5.8kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2014/02/15/2762009.html

一日目 - みぃみぃ

10時起床 12時半食事 フレンチトースト1/4ウインナー 3本 カロリー1/4豆乳 1杯 こんにゃくチップ 少々 16時 おやつ こんにゃくチップ 少々ラスク3枚 19時 夕食こんにゃくチップ 少々...

Height
152cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2011/04/03/241131.html

こんにゃくダイエット1日目 - えり

はじめまして!今日からガチでダイエット始めます。方法は、♡基本的に1日1食♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ♡ウォーキング10000歩♡週3で筋トレ今日食べたもの朝 こんにゃく、ご飯1膳昼 ...

Height
159cm
Weight
61.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

6日目 こんにゃく - ぷよぷよ

朝食抜けませんでした朝食…卵焼き、ベーコン昼食…パン116kcal、バナナ 夕食…もやし、そば21:30…こんにゃく(煮物)便秘が続くこんにゃくが、いいらしい一日 板こんにゃく 1枚食べるんだ...

Height
162cm
Weight
60.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2012/01/31/1042468.html

こんにゃくパワー - あづにゃん

昨日から3食こんにゃくを食べてみたら、意外とおいしく、満腹感も得られた。体重も、落ちていて、こんにゃく恐るべし!(≧▽≦)である。今日も、食器を洗いながらインナーマッスルを鍛え、こんにゃくを食し、体重...

Height
155cm
Weight
115.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/07/30/2414114.html

39日目 - スジャータ

3/27朝ベーコンエッグおからパンケーキクリームチーズ昼ハムカツ2枚こんにゃくうどんローソン100のこんにゃくうどんを食べてみた。こんにゃくはこんにゃくだ。バイト前マロンケーキコーヒーバイト後プリンマ...

Height
156cm
Weight
65.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/03/27/2833410.html

6日目 - しょこらん

朝・はちみつきなこヨーグルト・糸こんにゃく160g(すきやき風味)・おでんのこんにゃく2個・さんまの竜田蒲焼き、1匹分・桑茶昼・さんまの竜田蒲焼き、1匹分・桑茶15時・糸こんにゃく160g(すきやき風...

Height
162cm
Weight
86.4kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4559948.html

食べたもの - a-i

朝:こんにゃくご飯、肉味噌、ソーセージ、しらす昼:こんにゃくご飯、味噌汁、炒り豆腐、親子丼の具、肉味噌夜:こんにゃくご飯、焼きナス、肉味噌、炒り豆腐、アボガドサラダ、きゅうりの漬物梅干し、ストロベリー...

Height
160cm
Weight
82kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2012/05/25/1366948.html

41日目 こんにゃく - あいごま

いつもは生理前食欲ないんだけど、今回は結構あって困ってます(~_~;)仕方なくこんにゃく料理でごまかす…朝なし昼ヨーグルトこんにゃくステーキこんにゃくスパゲティ納豆餃子夜カレー(ご飯なし)すっぱムーチ...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2013/08/26/2467780.html

こんにゃくそうめん! - mamaya

朝  サンドイッチ3枚  練乳パン昼  ちりめんおにぎり1個  こんにゃくそうめん  からあげ1個夜  こんにゃく海草サラダ  焼き鳥1本こんにゃくそうめん お気に入りです。一袋で6kcalしかない!...

Height
147.5cm
Weight
55.9kg(+0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2011/05/21/355187.html

後悔 - あづにゃん

前好きだった人に会った。会わなきゃよかったと後悔した。今週は、飲み会ウィーク!程ほどに食べ、楽しんでこよ!朝ヨーグルト、こんにゃくサラダ昼こんにゃく、こんにゃくサラダ、ウィンナー夜こんにゃくサラダ、ホ...

Height
155cm
Weight
111kg(-3kg)
URL
/diaries/2013/08/21/2457447.html

オイルのおかげ?こんにゃくえのきか? - リマ

今朝体重減ってくれた~MCTオイルのおかげ??それとも、お昼のこんにゃくえのきラーメンにしたから??とりあえず、良かった~!旦那も夜にこんにゃくえのき親子丼食べたから?800g痩せたと言ってる~こんに...

Height
156cm
Weight
61.1kg(-1.9kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2020/07/08/5615141.html

こんにゃく - ♡ひなこ♡

おでんのこんにゃくのカロリーが3calということで今日はこれでお腹いっぱい。朝、豚汁1杯昼前、肉巻きおにぎり1個とキムチ昼、おでんのこんにゃく小3個  大根半分  ソーセージ1本  豆腐1/4丁   ...

Height
155cm
Weight
56.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2011/03/03/183165.html

その他「こんにゃく」関連ページ

こんにゃく焼きそば風(約90kcal) - ダイエットレシピ - ダイエット ...

にんじん 半分(50g)20kcal もやし(緑豆/ゆで) 袋半分(125g)15kcal 糸こんにゃく 一袋(200g)10kcal ピーマン 半分(40g)9kcal きゃべつ 1枚(50g)12kcal ウスターソース 20g 23kcal 青のり 適量鰹節 適量塩・胡椒 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/06/06/179.html

こんにゃくダイエット - ダイエット方法体験記 - ダイエットクラブ

こんにゃくダイエットとは、低カロリーなこんにゃくを食事に取り入れることにより、摂取カロリーを抑えるダイエット方法。 また、食物繊維が豊富なので、便秘などの症状を改善する効果も期待できる。 「気になる!」でブックマーク ...

URL
https://dietclub.jp/methods/674.html

こんにゃくジャーキー - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

あら熱が取れたら一晩冷蔵庫で味を染み込ませる※このまま食べても美味しいです(´艸`). 手順6. 翌日、水分が出るのでキッチンベーパーで拭き取るか、ザルで水分をきる. 手順7. こんにゃくを平たいザルに並べ好みましたで ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2012/04/29/467.html

食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは? - ダイエット ...

コンニャクは水溶性食物繊維のグルコマンナンが豊富に含まれていて、脂肪を吸着して吸収を阻害することから、脂肪が多く含まれる肉類などを食べたときには、板コンニャクや糸コンニャクを一緒に食べることで太りにくくなるというのが、 ...

URL
https://dietclub.jp/labo/01405815

グルテンフリーの「こんにゃく麺」パスタが発売 - ダイエットクラブ

ナカキ食品は、こんにゃくと大豆を主原料にしたグルテンフリーの「こんにゃく麺」で、低カロリーながら満腹感を得ることができるダイエット食品『なにこれヘルシーパスタ?』を、7月9日にオンラインショップ「 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2015/07/23/10663.html

「こんにゃくの日」にこんにゃくを食べて、お腹をおそうじ ...

5月29日(火)は『こんにゃくの日』。その由来は、こんにゃくの種イモの植え付けが5月から始まることと、「こん(5)にゃ(2)く(9)」の語呂合わせから定められた。 こんにゃくは『胃のほうき』とも呼ばれ、豊富な ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/05/18/429.html

こんにゃくたこ焼き - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

こんにゃく 一丁 めんつゆ 大さじ1 オタフクソース マヨネーズ かつおぶし 各適量. 作り方. 手順1. コンニャクわコロコロとサイコロ状に切る。 沸かしたお湯 ... たこ焼きもこんにゃくも大好きなので、今度作ってみます(`・ω・´). 葵03/25 21: ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/01/23/22.html

低カロリーのレバ刺し風こんにゃく「マンナンレバー」薄切りタイプ

「マンナンレバー」は、同社独自の脱アルカリ技術を用いたこんにゃく特有の臭みがない新素材「マンナンミール」で作られた商品。脱アルカリ素材を短冊状にカットし、牛のレバーに似た色を付けて定着させ、たれとごま油を ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/01/30/79.html

ローソン、『こんにゃく麺』を使った商品を1月15日に発売 ...

ローソンは1月15日、ナチュラルローソンの店舗で、『こんにゃく麺』を使用した「ユッケジャンラーメン(コラーゲン入)」(498円)と「バジルソースのこんにゃく麺サラダ」(298円)を発売する。 今回発売する商品に ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2013/01/07/1309.html

こんにゃくとごぼうの味噌煮 - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

ごぼうは皮をむき、灰汁を抜く。(私は一晩水に浸けました。酢水に浸ければ15分くらいでOK). 手順2. こんにゃくは一口大に手でちぎり、下茹でする。 手順3. 味噌の調味料以外を入れた煮汁で、ごぼうが柔らかくなるまで ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/03/27/92.html