ダイエットクラブ

牛乳のカロリーは何kcal?

牛乳のカロリー目安は134kcalです。

カロリー情報

参考

牛乳コップ1杯(200ml想定)

134kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

その他

明治おいしい牛乳(200ml)

137kcal

出典 
明治

森永牛乳(200ml)

137kcal

出典 
森永乳業

明治おいしい低脂肪乳(200ml)

107kcal

出典 
明治

「牛乳」を含むダイエット日記

牛乳が(>_<) - 副作用『肥満』の薬と闘う

牛乳が欲しい牛乳が(>_<)昨日買ったばっかなのに半分飲んじゃった(ρ_;)せっかくコーヒー入れたのに、コーヒー牛乳飲めないやん!!飲み過ぎ!!食費使い過ぎ!!1月2万円、何処に消えてるんだろう( ̄∀...

Height
cm
Weight
42.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2012/12/14/1911182.html

食事 - ちょこっとチョコボール

朝 プチ断食 牛乳のむ ブラックコーヒー ダイエットコーラ 昼 キムチ 牛乳 ノンカロサイダー ダイエットコーラ オヤツ かき氷手作り ブルーハワイ ...

Height
158cm
Weight
101.2kg(-2.9kg)
Fat
63%
URL
/diaries/2015/08/07/3777167.html

22日目 - あや

<食事>朝 ごはん、納豆、かに味噌スープ、牛乳寒天、牛乳昼 ごはん、焼き鳥たれ、麻婆もやし、牛乳寒天夜 ごはん、麻婆もやし、アジのフライ、なす炒め、金時豆の煮物<運動>午後 筋トレ(太もも、二の腕)夜...

Height
157cm
Weight
63.9kg(-0.6kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2012/04/16/1263651.html

食事 - ちょこっとチョコボール

朝 玉子ご飯一膳 シュガーコーンフレーク 牛乳 かけ 牛乳二杯 ダイエットコーラ の コーヒー割 オヤツ ももゼリー ゴーフル三枚 昼 めん職人 豚...

Height
158cm
Weight
102.9kg(-1.2kg)
Fat
70.3%
URL
/diaries/2015/08/07/3776060.html

10/16分 - いちか

前日比-400g1/1→10/17(+800g)61.2kg→62.0kg間食チョコビッツ+牛乳朝昼兼用オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳間食ようかんポテトフライ(じゃが塩バター)夜...

Height
174cm
Weight
62kg(-26.1kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2019/10/17/5430918.html

No.4 - ぺす

---本日の計測--- 朝:【73.0kg】夜:【73.6kg】……………………………---朝食--- ☆コーンフレーク ☆牛乳 ---昼食---☆カップ麺☆コーヒー牛乳---夕食---☆雑炊☆ロース...

Height
182cm
Weight
73kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/12/20/1922583.html

6日目 - 下半身モンスター

★★★★★★★★★★★★★★★★ふは、また戻った。笑【朝】麦麦牛乳水ヨーグルト【昼】麦麦牛乳水ヨーグルト【夜】焼きそば水バナナ【間食】カントリーマアム三個チョコ三粒【便】一回★★★★★★★★★★★★★...

Height
151cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2011/09/07/665081.html

今日食べたもの。 - あっか

あさ…コーヒー牛乳ひる…鮭一切れ、味噌汁、ごはん少し、漬物ゆうがた…コーヒー牛乳、チョコケーキあとは、飴ちゃんとか間でもコーヒー牛乳飲んでたわ\(^o^)/コーヒー牛乳はもちろん無糖ですよーっと。砂糖...

Height
159.6cm
Weight
59.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2012/07/20/1525007.html

20 - みちる

あさ:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::食ぱん牛乳ひる:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*...

Height
164cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/07/2911114.html

戻る! - ハロ

戻りましたね、やっぱりね、63の壁はそんなに甘くはないです。美味しいので、コーヒー牛乳をがぶがぶ。食べずに飲み物で痩せようなんて甘い考え方なのでしょうか…。朝コーヒー牛乳昼コーヒー牛乳コロッケパン桃ゼ...

Height
153cm
Weight
63.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/07/14/3736361.html

27日目◎(非測定) - ヨカ

【夜食―2:21】★濃厚ジャージー牛乳プリン抹茶最中牛乳【朝食―8:50】★ほうれん草のお浸し白菜の味噌汁米漬物グラタンコロッケバーガー牛乳【睡眠―11:30~15:00】【洗車―15:00~18:3...

Height
155cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/09/18/1687250.html

210日目 - ティアラ

昨日食べたもの 8:30 万田酵素 すっぽんコラーゲンスープ 10:00 牛乳+ザクロ酢 コーヒー牛乳 12:00 鶏ハム 生八ツ橋15:00 牛乳+ザクロ酢 コーヒー...

Height
158cm
Weight
54.8kg(-7.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2013/03/29/2140076.html

10/17分 - いちか

前日比-400g1/1→10/18(+400g)61.2kg→61.6kg朝昼兼用ミニカップヌードル(白ごま、ワカメ)間食チョコビッツ+牛乳間食チョコクリスピー+牛乳夜キャベツ肉屋さんのコロッケ1個肉...

Height
174cm
Weight
61.6kg(-26.5kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2019/10/19/5431633.html

207日目 - ティアラ

昨日食べたもの 9:00 万田酵素 牛乳+ザクロ酢11:00 卵焼き かきぴー カプリコパンダ 15:00 牛乳+ザクロ酢 コーヒー牛乳 豆腐玉ねぎワカメとろろアオサ味噌汁19:0...

Height
158cm
Weight
54.3kg(-7.7kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2013/03/26/2133104.html

れこだい 測定なし - さーちゃん

✳︎体調⭕️✳︎メンタル⭕️✳︎マッサージ0h1時コーヒー牛乳3時にんにくとレバー煮小松菜ナムル人参の味噌汁酢玉ねぎと納豆卵雑炊2杯貰った巻き寿司弁当3くち素焼きアーモンド4時コーヒー牛乳15時紅茶キ...

Height
158.3cm
Weight
48.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5006430.html

10/15分 - いちか

前日比+100g1/1→10/16(+1200g)61.2kg→62.4kg間食チョコビッツ+牛乳朝昼兼用オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳間食ごぼう巻き間食チョコビッツ+牛乳間食ど...

Height
174cm
Weight
62.4kg(-25.7kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2019/10/16/5430031.html

10/20分 - いちか

前日比-200g1/1→10/21(+700g)61.2kg→61.9kg朝昼兼用オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳間食ようかん(抹茶)ポテチ小袋(うすしお)夜サンマの塩焼きお粥(オ...

Height
174cm
Weight
61.9kg(-26.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2019/10/21/5433404.html

10/21分 - いちか

前日比-400g1/1→10/22(+300g)61.2kg→61.5kg朝昼兼用リゾット(オートミール、チーズ、パセリ)間食オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳間食ごぼう巻き夜シチュ...

Height
174cm
Weight
61.5kg(-26.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2019/10/22/5434022.html

ハチミツきな粉牛乳 - junk脳ミソちゃん×

今日は雨だったんで、一日中うちにいました。軽く筋トレしたり、牛乳飲んだり(笑)そこで、今日の発見。普段から牛乳を主食のようにしてのんでいて、ココアをたっぷり入れたり、きな粉を入れて飲んだりしてるんです...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2014/03/05/2794810.html

166 167 - しあわせ

166朝プロテイン牛乳白湯、コーヒー、ブロコリ納豆トースト1枚昼プロテイン牛乳キャベツトマトサラダ鮭メンチ1個コロッケ1個カレー一口春雨サラダカステラ二きれアイスクリーム小さいやつ間カフェオレキャラメ...

Height
162.5cm
Weight
60.3kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334394.html

その他「牛乳」関連ページ

ぷるるんヘルシー牛乳寒天・ω・` - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

牛乳:400cc(低脂肪乳のほうがカロリーが低いのでおすすめです!) 水:200cc 砂糖:大さじ3杯(甘さを控えめにしたいのなら大さじ2杯ちょっとが良いと思います!) 粉末寒天:2,5g(少し固めなので食べごたえありです。緩めに作りたいなら2gが丁度 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2012/10/02/589.html

手作りカッテージチーズ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

カッテージチーズゎ牛乳だけぢゃなく豆乳ゃヨーグルトからでも作れます サラダなどに使う場合ゎ少量の塩を加えると美味しいです ケーキなどに使う場合ゎそのまま使うのをオススメします(≧∇≦) カロリー100g当たり105㌍ (牛乳やこす時間で㌍変わり ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/07/26/234.html

14日間、1日1食の置き換えで-4kgを目指す簡単プログラム。夏までに ...

カロリーは1袋150gあたりわずか99kcal。牛乳を加えても約200kcal以下、低脂肪牛乳なら約170kcal以下に抑えられる。味は、フレッシュなフルーツをそのままピューレ状 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/03/28/296.html

キャベツとタマネギの低カロリークリームペンネ... - ダイエットレシピ ...

カロリーの高い生クリームやバターを使わず、 低カロリーであっさりしたクリームパスタを作りました。 パスタの量は半分ですが、野菜を多めにすることで大満足。 牛乳の代わりに豆乳でも作れます。 ベーコンやサケなど、タンパク質を加えても。

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/05/17/153.html

牛乳かん - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

スイーツ. 牛乳かん. 牛乳かんは低カロリーなのでデザートが食べたいときはこれを食べる. 材料. 寒天(棒)・・・半分牛乳 ・・・500cc 砂糖 ・・・30g 水 ... そしたらそのなかに温めた牛乳を二回に分けて入れる。 中火で寒天がなくなるまで煮る ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/10/10/301.html

夕飯に青汁牛乳! - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

青汁は毎日飲むにはちょっと飲みづらいので、水じゃなくて牛乳にしました(⊃∀`* ) 私はこれにして1ヶ月たってないのに4㌔痩せました! あ、朝と昼は食べたいもの食べてます(*´ω` )ノ ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/01/31/26.html

ミルク粥 - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ

小さめのお鍋に牛乳を入れ、ご飯を浸して固まりを軽く崩す。 この時点では牛乳が多く感じられるかもしれませんが最終的には丁度良いくらいになります(*^ー^)ノ♪. 手順2. パルメザンチーズと塩を入れ、 混ぜる。 チーズ、塩の量はお好みで♪ ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2012/03/07/418.html

コンビニ食は朝にしよう - ダイエットラボ - ダイエットクラブ

サンドイッチならハム、ツナ、卵などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 ... 牛乳を材料とした製品で、牛乳タイプだけでも脂肪分が3%以上の牛乳のほか成分調整牛乳、低脂肪牛乳、無脂肪牛乳、加工乳、乳飲料 ... 関連タグ:カロリー.

URL
https://dietclub.jp/labo/053956180

上新粉蒸しパン - カロリー ダイエットレシピ

グルテンフリーのスイーツです! 直径3センチのカップで8~10個出来ます。 素人計算で大体65キロカロリー。 うるち米なのでねっとりしっとりした蒸しパンです! 材料. 上新粉100g 牛乳または豆乳 150ミリリットルはちみつまたはメープルシロップ ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2013/11/29/1125.html

アイスクリームみたいな口当たり…乳製品不使用のヘルシー豆乳アイス ...

クーテ」は、マクロビオティックレストラン・カフェを運営するチャヤ マクロビオティックスが生産しているだけに、牛乳も生クリームも卵も一切使用していない。 従来の豆乳 ... カロリーも抑えめで、健康的にダイエットしたい人にもおススメ。さらに、 ...

URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/05/30/455.html