ダイエットクラブ

豚肉のカロリーは何kcal?

豚肉のカロリー目安は395kcalです。

カロリー情報

参考

ぶた/大型/ばら/脂身つき、生(100g想定)

395kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

その他

豚肩ロースの生姜焼(単品)

663kcal

出典 
松屋

「豚肉」を含むダイエット日記

グルテンフリー21日目 - くまこ

----------午前----------・白湯・コーンと豚肉のパスタ、バナナ、豆乳・ごはん、豚肉、目玉焼き、レバー、レモン----------午後----------・豚肉と玉ねぎのパスタ、のり-...

Height
150cm
Weight
51.6kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5244808.html

17日目* - か な ゃ ん .

▽朝 ご飯 豚肉の生姜焼き 卵焼き 豚汁 *アイス (750) ▽昼 おにぎり 豚肉の生姜焼き 卵焼き ほうれん草のごま和え (350) ▽夕 水炊き (うどん ...

Height
164.4cm
Weight
61.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/04/24/2199223.html

ぷち流行り! - ma.

今日のreco朝 : メープルパン 目玉焼き ヨーグルト昼 : ごはん みそ汁 チキンカツ サラダ夜 : 豚肉と野菜蒸し間 : ロールケーキ ハーゲンダッツ豚肉と野菜蒸しにハマり中!塩ふって蒸してから...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/05/12/2241470.html

あと11日。 - スープセロリ

朝→おにぎり(米、焼き海苔)、野菜(人参、たまねぎ、ピーマン、もやし、なす)豚肉、浅漬け(なす)トマト、ももヨーグルト糖質→米、ももたんぱく質→豚肉、ヨーグルトおやつ→チョコケーキ夜→ごはん、豚汁(ネ...

Height
152.6cm
Weight
73.9kg(-6.5kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2011/08/10/593750.html

豚肉… - ょぅこ

昨日の食事「朝」リンゴ一個とクッキー5枚とエッグタルト2個と豚肉の角煮「昼」蒸し豚「夜」蒸し豚昨日はなぜか豚肉ばかりもらいその結果…1日豚肉三昧…(泣)寝る前まで軽く胃がもたれてました…(>_<)...

Height
151cm
Weight
39.2kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2012/03/31/1217973.html

81日目 - ぽん

すこーしづつ減っている(笑)今日は豚肉とトマトとスープの日(о´∀`о)この日が一番好きかも(笑)朝食豚肉250gミニトマトスープ昼食豚肉199㌘ミニトマトスープ夕食豚肉250㌘ミニトマトスープ運動無...

Height
156cm
Weight
70.5kg(-12.1kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2014/11/20/3334191.html

1/19 - ルル♡

朝:鍋(白菜、大根、きのこえのき、豚肉、豆腐)、食パン、カフェオレ、いちご昼:野菜、ウインナー、豚カツ、肉団子、豚肉卵巻き夕:鍋(白菜、豆腐、水菜、豚肉)、チキン、肉団子とさつまいもの甘煮、かぼちゃ、...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506399.html

へってるー - ななみ

朝:クラッシュタイプのこんにゃく畑昼:豚肉、アスパラガス、キャベツ、ピーマン炒め+とろけるチーズ夜:豚肉、アスパラガス、キャベツ、ピーマン炒め、ご飯2食分一緒に作った。先に書くことで間食防止になるしい...

Height
161.5cm
Weight
54kg(-16kg)
URL
/diaries/2012/04/29/1296937.html

_ - ×××さん

・春雨スープ(カニかま)・玄米ブラン(黒ゴマ カカオ)・豚肉・豆乳・トルティーヤ(照り焼きマヨチキン)・飲み物(ココア)昼・豚肉・野菜炒め・ホタテ・玄米ブラン(カカオ)間食・玄米ブラ...

Height
152cm
Weight
45.4kg(-8.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2011/09/20/701247.html

あと1日。 - スープセロリ

朝→味噌汁(豆腐)、ご飯、野菜、たらこ、かまぼこ、しらす&大根おろし、ヨーグルト昼→トマト、シチュー(じゃがいも、豚肉)、パン、みかんおやつ→チョコレート夜→味噌汁、ネギトロ丼、ゴーヤーチャンプルー(...

Height
152.6cm
Weight
71.7kg(-8.7kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2011/09/21/704525.html

記録のみ - ふぅPANMAN

朝食…カフェオレ 昼食…ごはん+キャベツ/人参/豚肉(二枚)の味噌焼き+ほうれん草と人参のごま和え【キットカット+カフェオレ】夕食…ごはん+豚肉1/2(昼残り)+アスパラ/ベーコン/卵の炒め物【ゼリー...

Height
166.5cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2011/06/29/474806.html

4/6 - つくし

今朝の体重…72.3㎏(前日比…ー0.1㎏)朝味噌汁鯛の刺身(酢味噌)玉子焼きミニハム豚肉味噌漬け油揚げピザカニカマカールコーラ ゼロ昼玄米ブラン玄米フレークチーズデザートさけるチーズカール豚肉味噌漬...

Height
150cm
Weight
72.3kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2012/04/06/1234880.html

2/4 - umi

【朝】なし【昼】八宝菜600(豚肉・鶏肉・白菜・筍・キクラゲ・キヌサヤ・うずら卵・芝海老)【夜】チゲうどん600(うどん・豚肉・イカ・白菜・ニラ・ネギ・卵・豆腐)雪見大福ベリーレアチーズ84【運動】階...

Height
158.5cm
Weight
43.8kg(-15.6kg)
Fat
16.2%
URL
/diaries/2013/02/04/2019074.html

9日目 - ぐうたら

【朝】レーズンパン・サラダ(レタス・トマト・チーズ)・ソイコーヒー【運動】カヴィダン30分・ワンコア30回【昼】生ラーメン・豚肉・キャベツ・卵【夜】うどん(卵・天かす・ネギ)・サラダ(レタス・きゅうり...

Height
165cm
Weight
107.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029008.html

グルテンフリー8日目 - くまこ

----------午前----------・白湯・ごはん、目玉焼き----------午後----------・パスタ(豚肉、えのき、オリーブオイル)、バナナ・パスタ(豚肉、キャベツ、オリーブオイル...

Height
150cm
Weight
51.1kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5244795.html

132日目 - ぺこちゃん

*朝*・豚肉とかぼちゃの天ぷら・はるさめサラダ・たくわん・ごはん・豆乳*昼*・豚肉焼き・つけもの・ごはん・コーヒー*間食*・せんべい*夜*・お寿司・ケンタッキーチキン・フライドポテト・餃子×2・ヘルシ...

Height
150.2cm
Weight
45.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2013/09/20/2516525.html

227日目 - ぺこちゃん

*朝*・豚肉のソテー・煮物少し・かまぼこ・ごはん*昼*・豚肉のソテー・かまぼこ・ウインナー・ごはん・コーヒー*夜*・お寿司5貫・ケンタッキーチキン・たまごサラダ・ショートケーキ1カットの半分・シャンパ...

Height
150.2cm
Weight
44.6kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2013/12/24/2673433.html

あと24日 - スープセロリ

昼→パン、とうきび、茹で卵、ヨーグルト、野菜(レタス、ブロッコリー)おやつ→バウムクーヘン夜→お粥、味噌汁(あげ、大根)焼きそばの具(野菜、豚肉)、納豆、かぼちゃ、プルーン糖質→米、かぼちゃ、プルーン...

Height
152.6cm
Weight
73kg(-7.4kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2011/08/29/641977.html

増えてるなぁ… - cocoa♪

【食事】朝:ふりかけ、ご飯、味噌汁 (白菜、葱、榎、絹さや、わかめ、大根、 豚肉)昼:肉じゃが (じゃがいも、人参、玉葱、絹さや、 豚肉)、納豆 ご飯、ささみほう...

Height
153.2cm
Weight
54.1kg(-6.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/04/18/2872330.html

真央ちゃんショック(/Д`; - cocoa♪

【食事】朝:ご飯、味付け海苔 味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:肉じゃが (豚肉、さやえんどう、玉葱、人参、 じゃがいも) しゅうまい...

Height
153.2cm
Weight
53.8kg(-6.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2014/02/20/2770332.html

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https://dietclub.jp/recipes/2011/10/15/306.html

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https://dietclub.jp/recipes/2011/02/27/54.html

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https://dietclub.jp/news/article/2013/07/12/2290.html

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URL
https://dietclub.jp/recipes/2016/06/17/1273.html