豚肉（豚バラ）のカロリーは何kcal？
豚肉（豚バラ）のカロリー目安は395kcalです。
カロリー情報
参考
ぶた/大型/ばら/脂身つき、生（100g想定）
395kcal
- 出典
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
その他
豚肩ロースの生姜焼（単品）
663kcal
- 出典
- 松屋
「豚肉（豚バラ）」を含むダイエット日記
豚バラとお別れ - ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい
我が家は豚肉大好き。とくに豚バラが好きで、豚バラ以上に美味しいお肉など存在しないと思っている。しかし豚バラの脂質をナメていた。100gあたり34.6gだって。脂質を1日40g前後に調整しようとするなら...
- Height
- 161cm
- Weight
- 74.4kg(-8.7kg)
- Fat
- 43.5%
- URL
- /diaries/2019/10/03/5420205.html
痩せ期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!!!! - cocoa♪
【食事】朝:味噌汁、ご飯、味付け海苔 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、豚肉、 榎、わかめ)昼:さつまいも&絹さや&豚肉の煮物 しゅうまい3個、ご飯夜:回鍋肉(キャベツ、ピーマン、...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.6kg(-6.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2014/01/16/2706973.html
5/10 ◎ - kotori
朝酵素水もちきび入り筍ごはん豚バラ大根ヨーグルト ブルーベリーソース◎カフェインレスコーヒー昼もちきび入り筍ごはん 豚バラ大根ゆでたまごの豚肉巻き小松菜間食カフェインレスコーヒー夜酵素水パルム リッチ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 57.6kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2017/05/10/4631213.html
なかなか減らない(つД`)･ﾟ･ - cocoa♪
【食事】朝:味噌汁、玉子かけご飯 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、わかめ、 豚肉、榎)昼:野菜蒸し (玉葱、もやし、まいたけ、豚バラ) ご飯、ミニハンバーグ3個夜:フルグラ...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.8kg(-6.7kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2014/02/06/2745722.html
△714日目 - 願子=ネガコ（コメ不要）
晴れのち曇り。お腹が張りまくってる。ポッコリ。黄体期って嫌だ。朝豚バラと白菜のクタクタ煮卵ロールトーストバナナスナップエンドウ昼▽オサムサムギョプサル定食だったかな？イカと豚バラ肉の入った辛い焼肉カク...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 60.8kg(-33.6kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2016/01/21/4017215.html
8日目 - あんこ
今日は、業務スーパーで買った豚バラの消化の為朝から台所で奮闘しました～まずは肉じゃが次に夜ご飯の豚バラをクルクル巻いたもに大葉を巻いて最後にカレーの下準備最近は時間短縮に豚肉でカレーにします♪気付くと...
- Height
- 172cm
- Weight
- 80.7kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2012/05/11/1327866.html
1512日目 - ぬ。
2回目以降の計測…1kgも減るとかﾘｯﾌﾟｻｰﾋﾞｽ?期待してまうやんけ!分かっとるがな!脂肪だらけなの!!。・゜゜(ノД`)6月最終日まで意地でも65kg代ｷｰﾌﾟ!!(｀◇´)ゞやっぱ運動量が足り...
- Height
- 151cm
- Weight
- 65.9kg(-16.7kg)
- Fat
- 44.5%
- URL
- /diaries/2017/06/28/4691339.html
禁断の豚バラ肉＾＾; - ごまたまご
〔朝食〕ご飯 味噌汁(なめこ・豆腐) サーモンの西京焼き 納豆 温泉卵 くるみ小女子〔昼食〕恵方巻き 海老の生春巻き〔夕食〕ご飯 しめじとわかめの澄まし汁 豚肉の味噌漬け焼き キャベツと豆苗の塩麹和え...
- Height
- 156cm
- Weight
- 63.5kg(-4.8kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2013/02/03/2018452.html
しかたない - すずらん
体重増えたけど…むしろ 52キロで留まっているので よし としたい(笑)朝ご飯）ケーキ① 鮭おむすび(370ｶﾛﾘｰ）昼ごはん）ごはん 卵焼き 青梗菜と豚肉のいためもの晩御飯）大根とワカメのお味噌汁 ...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 52.8kg(-1.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2013/02/04/2020132.html
今年もあと少し!! - うのえ
今年中に50㎏にはなりたいなあ…(-_-;)今日の夕食ごはん、ゴマ味噌鍋(豚バラ、白菜、水菜、えのき、しめじ、もち入りきんちゃく)、肉野菜炒め(キャベツ、豚肉、人参、ブロッコリーの芯、生姜、玉ねぎ)、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2014/11/20/3335018.html
増えてる。。 - ひとみん。
最近、忘年会やらなんやらの話が多いし、食欲もすごくて体重増加。ダメダメです(´；ω；`)夜は炭水化物抜きでもお酒飲むし減らないな～( ´△｀)食べたものお粥、納豆、えのきと豚肉炒め、えだまめ青汁豆乳こ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 77.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2015/12/02/3952487.html
父の日 - ruru
父の日！喜ぶと思って唐揚げを作った。ら。。。冷しゃぶが食べたい気分と言われた。42才、さっぱりした物の方が恋しいのかな。昨日の夕飯も豚バラ肉だったし｡｡｡でも子供達は大喜び♪完食！お昼はお蕎麦つけ汁は...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 61.8kg(-6.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/06/21/5601086.html
02.04○ - なお
朝サラダカンパーニュ バター卵焼きウインナーヨーグルト ブルーベリーココア昼野菜炒め豚バラ大根たらこスパゲッティ卵スープ夜サラダ豚肉の味噌炒めお味噌汁納豆間さつまいもアーモンド 15粒ベビーチーズ 1...
- Height
- 155cm
- Weight
- 43.3kg(-14.9kg)
- URL
- /diaries/2015/02/04/3455910.html
8/24 - みかん
【朝】チーズマヨトースト、ゆで卵、野菜ジュース【昼】豚バラと椎茸の中華炒め、ゴボウサラダ、ひじきの煮物、ほうれん草のごま和え、野菜サラダ、ごはん【夜】豚しゃぶ(白菜・えのき・豚肉)、下ろしポン酢、春巻...
- Height
- 169.9cm
- Weight
- 59kg(-3kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5098343.html
昨日お好み焼き食べ過ぎたかな(´∀`;) - cocoa♪
【食事】朝:ご飯、味付け海苔、味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:野菜蒸し (キャベツ、玉葱、もやし、豚バラ) しゅうまい3個、ご飯夜:メンチカツ26...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.6kg(-6.9kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2014/02/03/2739924.html
08.19○ - なお
朝サラダカンパーニュレーズンパン卵焼きウインナー卵スープコーヒークッキーグレープフルーツ昼野菜炒めサバの塩焼き豚バラとじゃがいもの煮物玄米夜サラダ豆腐卵スープ豚肉と玉ねぎの卵とじ間アーモンド 5粒魚肉...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.2kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2015/08/19/3794152.html
3日目 - まゆ
お通じ‥なし朝‥納豆巻き187kcal昼‥五穀米 味噌汁 茄子と豚肉の味噌炒め 春雨サラダ夜‥豚バラ白菜鍋 ネギたっぷり卵焼き ワカメの酢の物 みかん1個今週も頑張りました。明日あさってはお休みですが...
- Height
- 154cm
- Weight
- 56.8kg(+4.5kg)
- URL
- /diaries/2015/11/21/3937726.html
2/22 - ミルテ
トマトと卵のスープ、目玉焼き間食ホットチョコ昼豚肉とチーズとザワークラウと焼き晩鶏野菜スープ、キャベツの塩こんぶサラダ、茄子蓮根豚バラ味噌炒め日本酒、にごり酒ココナツマカロン、ボンボンショコラ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-19kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5246139.html
変化なしなり。 - ぱんだ
朝ご飯少し目玉焼き×2納豆ふりかけヨーグルトおはぎ×2
485カロリー昼（給食）ご飯少し豚肉焼き汁の具320カロリー夜ご飯少し豚バラ焼きみそ汁大根サラダペンネ590カロリー間食
パフェ的なやつ半分...
- Height
- 147cm
- Weight
- 49kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2011/12/07/895850.html
いやいや(笑) - みるきぃ
太りすぎだろうー!!お通じないし、溜まってる感が半端ない・・・溜まってるだけであって欲しいよー!!!今日はリセットしなきゃ。生理で気持ち悪いし、辛いー。朝→豆乳ココア昼→鍋(白菜、キャベツ、にんじん、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 55.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2012/12/17/1916748.html
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- https://dietclub.jp/news/article/2014/12/01/7873.html
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- https://dietclub.jp/recipes/2012/03/27/433.html
1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉 ...
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- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html
豚なめこ丼 - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
ご飯物 めん類. 豚なめこ丼. かんたん、ヘルシー. 材料. 豚肉白菜（玉ねぎでもよい） なめこ（なめこだけでもよい） たまごすき焼きのたれ. 作り方. 手順1. 少しの水で白菜と豚肉を煮る。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/03/08/64.html
ヘルシー豚キムチ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
豚肉を切ったのを入れて肉を炒めます。肉の色が変わったら昆布つゆを入れて軽く味をつける。 手順3. そこにキムチを入れ、汁気が少なくなるまで炒めたらねぎを散らして出来上がり. その他・コツなど. 油も使わないし、豚 ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/02/09/32.html
豚なめこおろし93kcal - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
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- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2015/03/27/1219.html
運動するならBCAAをとろう - ダイエットラボ - ダイエットクラブ
BCAAを日常的に摂ることで筋肉を増やして、エネルギー代謝を高めていくことができる。 BCAAが豊富に含まれる食品としては、魚ではまぐろ、かつお、さけ、アジ、サバ、肉では鶏肉、豚肉、 ...
- URL
- https://dietclub.jp/labo/053854175