豚肉（豚バラ）のカロリーは何kcal？
豚肉（豚バラ）のカロリー目安は395kcalです。
カロリー情報
参考
ぶた/大型/ばら/脂身つき、生（100g想定）
395kcal
- 出典
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
その他
豚肩ロースの生姜焼（単品）
663kcal
- 出典
- 松屋
「豚肉（豚バラ）」を含むダイエット日記
豚バラとお別れ - ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい
我が家は豚肉大好き。とくに豚バラが好きで、豚バラ以上に美味しいお肉など存在しないと思っている。しかし豚バラの脂質をナメていた。100gあたり34.6gだって。脂質を1日40g前後に調整しようとするなら...
- Height
- 161cm
- Weight
- 74.4kg(-8.7kg)
- Fat
- 43.5%
- URL
- /diaries/2019/10/03/5420205.html
痩せ期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!!!! - cocoa♪
【食事】朝:味噌汁、ご飯、味付け海苔 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、豚肉、 榎、わかめ)昼:さつまいも&絹さや&豚肉の煮物 しゅうまい3個、ご飯夜:回鍋肉(キャベツ、ピーマン、...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.6kg(-6.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2014/01/16/2706973.html
5/10 ◎ - kotori
朝酵素水もちきび入り筍ごはん豚バラ大根ヨーグルト ブルーベリーソース◎カフェインレスコーヒー昼もちきび入り筍ごはん 豚バラ大根ゆでたまごの豚肉巻き小松菜間食カフェインレスコーヒー夜酵素水パルム リッチ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 57.6kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2017/05/10/4631213.html
なかなか減らない(つД`)･ﾟ･ - cocoa♪
【食事】朝:味噌汁、玉子かけご飯 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、わかめ、 豚肉、榎)昼:野菜蒸し (玉葱、もやし、まいたけ、豚バラ) ご飯、ミニハンバーグ3個夜:フルグラ...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.8kg(-6.7kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2014/02/06/2745722.html
△714日目 - 願子=ネガコ（コメ不要）
晴れのち曇り。お腹が張りまくってる。ポッコリ。黄体期って嫌だ。朝豚バラと白菜のクタクタ煮卵ロールトーストバナナスナップエンドウ昼▽オサムサムギョプサル定食だったかな？イカと豚バラ肉の入った辛い焼肉カク...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 60.8kg(-33.6kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2016/01/21/4017215.html
8日目 - あんこ
今日は、業務スーパーで買った豚バラの消化の為朝から台所で奮闘しました～まずは肉じゃが次に夜ご飯の豚バラをクルクル巻いたもに大葉を巻いて最後にカレーの下準備最近は時間短縮に豚肉でカレーにします♪気付くと...
- Height
- 172cm
- Weight
- 80.7kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2012/05/11/1327866.html
1512日目 - ぬ。
2回目以降の計測…1kgも減るとかﾘｯﾌﾟｻｰﾋﾞｽ?期待してまうやんけ!分かっとるがな!脂肪だらけなの!!。・゜゜(ノД`)6月最終日まで意地でも65kg代ｷｰﾌﾟ!!(｀◇´)ゞやっぱ運動量が足り...
- Height
- 151cm
- Weight
- 65.9kg(-16.7kg)
- Fat
- 44.5%
- URL
- /diaries/2017/06/28/4691339.html
禁断の豚バラ肉＾＾; - ごまたまご
〔朝食〕ご飯 味噌汁(なめこ・豆腐) サーモンの西京焼き 納豆 温泉卵 くるみ小女子〔昼食〕恵方巻き 海老の生春巻き〔夕食〕ご飯 しめじとわかめの澄まし汁 豚肉の味噌漬け焼き キャベツと豆苗の塩麹和え...
- Height
- 156cm
- Weight
- 63.5kg(-4.8kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2013/02/03/2018452.html
しかたない - すずらん
体重増えたけど…むしろ 52キロで留まっているので よし としたい(笑)朝ご飯）ケーキ① 鮭おむすび(370ｶﾛﾘｰ）昼ごはん）ごはん 卵焼き 青梗菜と豚肉のいためもの晩御飯）大根とワカメのお味噌汁 ...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 52.8kg(-1.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2013/02/04/2020132.html
今年もあと少し!! - うのえ
今年中に50㎏にはなりたいなあ…(-_-;)今日の夕食ごはん、ゴマ味噌鍋(豚バラ、白菜、水菜、えのき、しめじ、もち入りきんちゃく)、肉野菜炒め(キャベツ、豚肉、人参、ブロッコリーの芯、生姜、玉ねぎ)、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2014/11/20/3335018.html
増えてる。。 - ひとみん。
最近、忘年会やらなんやらの話が多いし、食欲もすごくて体重増加。ダメダメです(´；ω；`)夜は炭水化物抜きでもお酒飲むし減らないな～( ´△｀)食べたものお粥、納豆、えのきと豚肉炒め、えだまめ青汁豆乳こ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 77.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2015/12/02/3952487.html
あと60日 - りっちゃん
リングフィット57日目フィットボクシング47日目さすがに半袖で寝るのは限界だった朝BCAAコーヒー玄米おにぎり運動中後BCAAホエイ昼豚バラ大根豚ロース 胡椒焼きブロッコリー玄米コーヒー運動中後BCA...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 54.2kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2020/11/10/5716765.html
父の日 - ruru
父の日！喜ぶと思って唐揚げを作った。ら。。。冷しゃぶが食べたい気分と言われた。42才、さっぱりした物の方が恋しいのかな。昨日の夕飯も豚バラ肉だったし｡｡｡でも子供達は大喜び♪完食！お昼はお蕎麦つけ汁は...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 61.8kg(-6.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/06/21/5601086.html
02.04○ - なお
朝サラダカンパーニュ バター卵焼きウインナーヨーグルト ブルーベリーココア昼野菜炒め豚バラ大根たらこスパゲッティ卵スープ夜サラダ豚肉の味噌炒めお味噌汁納豆間さつまいもアーモンド 15粒ベビーチーズ 1...
- Height
- 155cm
- Weight
- 43.3kg(-14.9kg)
- URL
- /diaries/2015/02/04/3455910.html
8/24 - みかん
【朝】チーズマヨトースト、ゆで卵、野菜ジュース【昼】豚バラと椎茸の中華炒め、ゴボウサラダ、ひじきの煮物、ほうれん草のごま和え、野菜サラダ、ごはん【夜】豚しゃぶ(白菜・えのき・豚肉)、下ろしポン酢、春巻...
- Height
- 169.9cm
- Weight
- 59kg(-2.6kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5098343.html
変化なしなり。 - ぱんだ
朝ご飯少し目玉焼き×2納豆ふりかけヨーグルトおはぎ×2
485カロリー昼（給食）ご飯少し豚肉焼き汁の具320カロリー夜ご飯少し豚バラ焼きみそ汁大根サラダペンネ590カロリー間食
パフェ的なやつ半分...
- Height
- 147cm
- Weight
- 49kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2011/12/07/895850.html
いやいや(笑) - みるきぃ
太りすぎだろうー!!お通じないし、溜まってる感が半端ない・・・溜まってるだけであって欲しいよー!!!今日はリセットしなきゃ。生理で気持ち悪いし、辛いー。朝→豆乳ココア昼→鍋(白菜、キャベツ、にんじん、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 55.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2012/12/17/1916748.html
18w3d - みつうら
朝：ハムチーズトースト、蜂蜜牛乳ヨーグルトおやつ：マンゴーコロン昼：外食：五穀米、野菜スープ、レタスサラダ、豚肉のコンフィ、エスカベッシュ(魚、パプリカ)、ポテトグラタン、グレープフルーツジュース夜：...
- Height
- 158cm
- Weight
- 58.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2013/08/16/2448273.html
昨日お好み焼き食べ過ぎたかな(´∀`;) - cocoa♪
【食事】朝:ご飯、味付け海苔、味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:野菜蒸し (キャベツ、玉葱、もやし、豚バラ) しゅうまい3個、ご飯夜:メンチカツ26...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.6kg(-6.9kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2014/02/03/2739924.html
08.19○ - なお
朝サラダカンパーニュレーズンパン卵焼きウインナー卵スープコーヒークッキーグレープフルーツ昼野菜炒めサバの塩焼き豚バラとじゃがいもの煮物玄米夜サラダ豆腐卵スープ豚肉と玉ねぎの卵とじ間アーモンド 5粒魚肉...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.2kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2015/08/19/3794152.html
その他「豚肉（豚バラ）」関連ページ
モヤシと豚肉の簡単蒸し - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
洗ったモヤシ、豚肉、モヤシ、豚肉と重ね、ブラックペッパーを振り蓋をして弱火…コレだけなんです. その他・コツなど. そのまま食べても美味しいし、ポン酢や胡麻だれ、柚子コショウなどつけてもまた美味しいです.
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/10/15/306.html
シェフやバイヤーたちが宮崎県産の豚肉などを吟味！ - ダイエット ...
宮崎ブランドポークとは、宮崎県の農場で飼育された豚で、日本食肉格付協会が「中」以上と格付けしたもの。肉質・脂質が良好であり、飼育管理や衛生プログラムなどの基準をクリアした豚肉を指す。 今回の試食会では、 ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/03/21/4840.html
食の祭典『肉フェス』で食べられる、牛肉＆豚肉＆鶏肉メニューを ...
食の祭典『肉フェス』で食べられる、牛肉＆豚肉＆鶏肉メニューを紹介！ FoodNations実行委員会は、5月2日から5月6日の5日間、駒沢オリンピック公園中央広場で開催するフードイベント『フードネイションズ・肉フェス』 ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/04/09/5073.html
「究極のハンバーグ」とは、“「牛肉9：豚肉1／つなぎ量：18.6 ...
'14/12/01 11:59. 「究極のハンバーグ」とは、“「牛肉9：豚肉1／つなぎ量：18.6％／挽き方：あら挽き」のパテ＋デミグラスソース”…日本ハンバーグ協会が発表. 日本ハンバーグ協会は、「究極のハンバーグ」プロジェクトを実施し、 ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/12/01/7873.html
豚肉と野菜の味噌キムチスープ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
豚肉と野菜の味噌キムチスープ. この料理は以前雑誌に乗っていたものをアレンジして、新たに作ってみました(o^^o) ＜代謝UP POINT＞ キムチと辛味噌で体の芯から温めて、脂肪燃焼促進の効果あり！ 代謝を高めるキムチと ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2012/03/27/433.html
1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉 ...
最大の3000kcalを摂っている女性（99.8kg）の食べる肉は、なんと1食1.7kg！ 2食目（昼）は、焼き鳥（13～18本）、そして3食目（夜）は鶏豚牛の ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html
豚なめこ丼 - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
ご飯物 めん類. 豚なめこ丼. かんたん、ヘルシー. 材料. 豚肉白菜（玉ねぎでもよい） なめこ（なめこだけでもよい） たまごすき焼きのたれ. 作り方. 手順1. 少しの水で白菜と豚肉を煮る。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/03/08/64.html
ヘルシー豚キムチ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
豚肉を切ったのを入れて肉を炒めます。肉の色が変わったら昆布つゆを入れて軽く味をつける。 手順3. そこにキムチを入れ、汁気が少なくなるまで炒めたらねぎを散らして出来上がり. その他・コツなど. 油も使わないし、豚 ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/02/09/32.html
豚なめこおろし93kcal - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
豚なめこおろし93kcal. 電子レンジでチン！ 低カロリーかつ満足度の高い一品。 材料. なめこ1株（160g） シャブシャブ用豚もも肉25g 大根100g ぽん酢大さじ ... にバラして入れる。 豚肉を千切って重ならないようならべる。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2015/03/27/1219.html
2018年6月のニュース | ダイエットクラブNEWS - 運動や食事などを ...
... のお買い物からすぐに活かせる！食材の目利きポイント☆～豚肉編～. 2018年6月23日(土) 14時45分. 今日のお買い物からすぐに活かせる！食材の目利きポイント☆～. 豚肉は明治30年代に「トンカツ」が大流行して以来 […].
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2018/06/