ダイエットクラブ

豚肉(豚バラ)のカロリーは何kcal?

豚肉(豚バラ)のカロリー目安は395kcalです。

カロリー情報

参考

ぶた/大型/ばら/脂身つき、生(100g想定)

395kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

その他

豚肩ロースの生姜焼(単品)

663kcal

出典 
松屋

「豚肉(豚バラ)」を含むダイエット日記

豚バラとお別れ - ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい

我が家は豚肉大好き。とくに豚バラが好きで、豚バラ以上に美味しいお肉など存在しないと思っている。しかし豚バラの脂質をナメていた。100gあたり34.6gだって。脂質を1日40g前後に調整しようとするなら...

Height
161cm
Weight
74.4kg(-8.7kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2019/10/03/5420205.html

痩せ期キタ━(゚∀゚)━!!!!!!! - cocoa♪

【食事】朝:味噌汁、ご飯、味付け海苔 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、豚肉、 榎、わかめ)昼:さつまいも&絹さや&豚肉の煮物 しゅうまい3個、ご飯夜:回鍋肉(キャベツ、ピーマン、...

Height
153.2cm
Weight
53.6kg(-6.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/01/16/2706973.html

5/10 ◎ - kotori

朝酵素水もちきび入り筍ごはん豚バラ大根ヨーグルト ブルーベリーソース◎カフェインレスコーヒー昼もちきび入り筍ごはん 豚バラ大根ゆでたまごの豚肉巻き小松菜間食カフェインレスコーヒー夜酵素水パルム リッチ...

Height
158cm
Weight
57.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/10/4631213.html

なかなか減らない(つД`)・゚・ - cocoa♪

【食事】朝:味噌汁、玉子かけご飯 (玉葱、じゃがいも、葱、豆腐、わかめ、 豚肉、榎)昼:野菜蒸し (玉葱、もやし、まいたけ、豚バラ) ご飯、ミニハンバーグ3個夜:フルグラ...

Height
153.2cm
Weight
53.8kg(-6.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/02/06/2745722.html

△714日目 - 願子=ネガコ(コメ不要)

晴れのち曇り。お腹が張りまくってる。ポッコリ。黄体期って嫌だ。朝豚バラと白菜のクタクタ煮卵ロールトーストバナナスナップエンドウ昼▽オサムサムギョプサル定食だったかな?イカと豚バラ肉の入った辛い焼肉カク...

Height
168.5cm
Weight
60.8kg(-33.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2016/01/21/4017215.html

8日目 - あんこ

今日は、業務スーパーで買った豚バラの消化の為朝から台所で奮闘しました~まずは肉じゃが次に夜ご飯の豚バラをクルクル巻いたもに大葉を巻いて最後にカレーの下準備最近は時間短縮に豚肉でカレーにします♪気付くと...

Height
172cm
Weight
80.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/05/11/1327866.html

1512日目 - ぬ。

2回目以降の計測…1kgも減るとかリップサービス?期待してまうやんけ!分かっとるがな!脂肪だらけなの!!。・゜゜(ノД`)6月最終日まで意地でも65kg代キープ!!(`◇´)ゞやっぱ運動量が足り...

Height
151cm
Weight
65.9kg(-16.7kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4691339.html

禁断の豚バラ肉^^; - ごまたまご

〔朝食〕ご飯 味噌汁(なめこ・豆腐) サーモンの西京焼き 納豆 温泉卵 くるみ小女子〔昼食〕恵方巻き 海老の生春巻き〔夕食〕ご飯 しめじとわかめの澄まし汁 豚肉の味噌漬け焼き キャベツと豆苗の塩麹和え...

Height
156cm
Weight
63.5kg(-4.8kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2013/02/03/2018452.html

しかたない - すずらん

体重増えたけど…むしろ 52キロで留まっているので よし としたい(笑)朝ご飯)ケーキ① 鮭おむすび(370カロリー)昼ごはん)ごはん 卵焼き 青梗菜と豚肉のいためもの晩御飯)大根とワカメのお味噌汁 ...

Height
159.7cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/02/04/2020132.html

今年もあと少し!! - うのえ

今年中に50㎏にはなりたいなあ…(-_-;)今日の夕食ごはん、ゴマ味噌鍋(豚バラ、白菜、水菜、えのき、しめじ、もち入りきんちゃく)、肉野菜炒め(キャベツ、豚肉、人参、ブロッコリーの芯、生姜、玉ねぎ)、...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/11/20/3335018.html

増えてる。。 - ひとみん。

最近、忘年会やらなんやらの話が多いし、食欲もすごくて体重増加。ダメダメです(´;ω;`)夜は炭水化物抜きでもお酒飲むし減らないな~( ´△`)食べたものお粥、納豆、えのきと豚肉炒め、えだまめ青汁豆乳こ...

Height
166cm
Weight
77.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2015/12/02/3952487.html

あと60日 - りつこぶた

リングフィット57日目フィットボクシング47日目さすがに半袖で寝るのは限界だった朝BCAAコーヒー玄米おにぎり運動中後BCAAホエイ昼豚バラ大根豚ロース 胡椒焼きブロッコリー玄米コーヒー運動中後BCA...

Height
156.7cm
Weight
54.2kg(-7kg)
URL
/diaries/2020/11/10/5716765.html

父の日 - ruru

父の日!喜ぶと思って唐揚げを作った。ら。。。冷しゃぶが食べたい気分と言われた。42才、さっぱりした物の方が恋しいのかな。昨日の夕飯も豚バラ肉だったし。。。でも子供達は大喜び♪完食!お昼はお蕎麦つけ汁は...

Height
158.8cm
Weight
61.8kg(-6.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/06/21/5601086.html

02.04○ - なお

朝サラダカンパーニュ バター卵焼きウインナーヨーグルト ブルーベリーココア昼野菜炒め豚バラ大根たらこスパゲッティ卵スープ夜サラダ豚肉の味噌炒めお味噌汁納豆間さつまいもアーモンド 15粒ベビーチーズ 1...

Height
155cm
Weight
43.3kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2015/02/04/3455910.html

8/24 - みかん

【朝】チーズマヨトースト、ゆで卵、野菜ジュース【昼】豚バラと椎茸の中華炒め、ゴボウサラダ、ひじきの煮物、ほうれん草のごま和え、野菜サラダ、ごはん【夜】豚しゃぶ(白菜・えのき・豚肉)、下ろしポン酢、春巻...

Height
169.9cm
Weight
59kg(-2.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/08/24/5098343.html

昨日お好み焼き食べ過ぎたかな(´∀`;) - cocoa♪

【食事】朝:ご飯、味付け海苔、味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:野菜蒸し (キャベツ、玉葱、もやし、豚バラ) しゅうまい3個、ご飯夜:メンチカツ26...

Height
153.2cm
Weight
53.6kg(-6.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2014/02/03/2739924.html

08.19○ - なお

朝サラダカンパーニュレーズンパン卵焼きウインナー卵スープコーヒークッキーグレープフルーツ昼野菜炒めサバの塩焼き豚バラとじゃがいもの煮物玄米夜サラダ豆腐卵スープ豚肉と玉ねぎの卵とじ間アーモンド 5粒魚肉...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-13kg)
URL
/diaries/2015/08/19/3794152.html

3日目 - まゆ

お通じ‥なし朝‥納豆巻き187kcal昼‥五穀米 味噌汁 茄子と豚肉の味噌炒め 春雨サラダ夜‥豚バラ白菜鍋 ネギたっぷり卵焼き ワカメの酢の物 みかん1個今週も頑張りました。明日あさってはお休みですが...

Height
154cm
Weight
56.8kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2015/11/21/3937726.html

2/22 - ミルテ

トマトと卵のスープ、目玉焼き間食ホットチョコ昼豚肉とチーズとザワークラウと焼き晩鶏野菜スープ、キャベツの塩こんぶサラダ、茄子蓮根豚バラ味噌炒め日本酒、にごり酒ココナツマカロン、ボンボンショコラ...

Height
155cm
Weight
49kg(-19kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5246139.html

変化なしなり。 - ぱんだ

朝ご飯少し目玉焼き×2納豆ふりかけヨーグルトおはぎ×2485カロリー昼(給食)ご飯少し豚肉焼き汁の具320カロリー夜ご飯少し豚バラ焼きみそ汁大根サラダペンネ590カロリー間食パフェ的なやつ半分...

Height
147cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2011/12/07/895850.html

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https://dietclub.jp/news/article/2012/11/29/1179.html

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URL
https://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html

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URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/03/08/64.html

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URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/02/09/32.html

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URL
https://dietclub.jp/recipes/2015/03/27/1219.html