豚肉のカロリーは何kcal？
豚肉のカロリー目安は395kcalです。
参考
| ぶた/大型/ばら/脂身つき、生（100グラム想定） |
|---|
| 395kcal |
| 出典 日本食品標準成分表2015年版（七訂） |
関連ダイエット日記
グルテンフリー21日目 - くまこ
----------午前----------・白湯・コーンと豚肉のパスタ、バナナ、豆乳・ごはん、豚肉、目玉焼き、レバー、レモン----------午後----------・豚肉と玉ねぎのパスタ、のり-...
- Height
- 150cm
- Weight
- 51.6kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/16/5244808.html
17日目* - か な ゃ ん .
▽朝 ご飯 豚肉の生姜焼き 卵焼き 豚汁 *ｱｲｽ (750) ▽昼 おにぎり 豚肉の生姜焼き 卵焼き ほうれん草のごま和え (350) ▽夕 水炊き (うどん ...
- Height
- 164.4cm
- Weight
- 61.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2013/04/24/2199223.html
ぷち流行り！ - ma.
今日のreco朝 : メープルパン 目玉焼き ヨーグルト昼 : ごはん みそ汁 チキンカツ サラダ夜 : 豚肉と野菜蒸し間 : ロールケーキ ハーゲンダッツ豚肉と野菜蒸しにハマり中！塩ふって蒸してから...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2013/05/12/2241470.html
豚肉… - ょぅこ
昨日の食事「朝」ﾘﾝｺﾞ一個とクッキー5枚とｴｯｸﾞﾀﾙﾄ2個と豚肉の角煮「昼」蒸し豚「夜」蒸し豚昨日はなぜか豚肉ばかりもらいその結果…1日豚肉三昧…(泣)寝る前まで軽く胃がもたれてました…(>_<)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 39.2kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2012/03/31/1217973.html
81日目 - ぽん
すこーしづつ減っている(笑)今日は豚肉とトマトとスープの日(о´∀`о)この日が一番好きかも(笑)朝食豚肉250gミニトマトスープ昼食豚肉199㌘ミニトマトスープ夕食豚肉250㌘ミニトマトスープ運動無...
- Height
- 156cm
- Weight
- 70.5kg(-12.1kg)
- Fat
- 35.2%
- URL
- /diaries/2014/11/20/3334191.html
1/19 - ルル♡
朝:鍋(白菜、大根、きのこえのき、豚肉、豆腐)、食パン、カフェオレ、いちご昼:野菜、ウインナー、豚カツ、肉団子、豚肉卵巻き夕:鍋(白菜、豆腐、水菜、豚肉)、チキン、肉団子とさつまいもの甘煮、かぼちゃ、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/01/19/4506399.html
あと11日。 - スープセロリ
朝→おにぎり（米、焼き海苔）、野菜（人参、たまねぎ、ピーマン、もやし、なす）豚肉、浅漬け（なす）トマト、ももヨーグルト糖質→米、ももたんぱく質→豚肉、ヨーグルトおやつ→チョコケーキ夜→ごはん、豚汁（ネ...
- Height
- 152.6cm
- Weight
- 73.9kg(-6.5kg)
- Fat
- 42.4%
- URL
- /diaries/2011/08/10/593750.html
へってるー - ななみ
朝：クラッシュタイプのこんにゃく畑昼：豚肉、アスパラガス、キャベツ、ピーマン炒め＋とろけるチーズ夜：豚肉、アスパラガス、キャベツ、ピーマン炒め、ご飯２食分一緒に作った。先に書くことで間食防止になるしい...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2012/04/29/1296937.html
_ - ×××さん
朝
･春雨ｽｰﾌﾟ(ｶﾆかま)･玄米ﾌﾞﾗﾝ(黒ｺﾞﾏ ｶｶｵ)･豚肉･豆乳･ﾄﾙﾃｨｰﾔ(照り焼きﾏﾖﾁｷﾝ)･飲み物(ｺｺｱ)昼
･豚肉･野菜炒め･ﾎﾀﾃ･玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｶｶｵ)間食
･玄米ﾌﾞﾗ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.4kg(-8.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2011/09/20/701247.html
あと1日。 - スープセロリ
朝→味噌汁（豆腐）、ご飯、野菜、たらこ、かまぼこ、しらす＆大根おろし、ヨーグルト昼→トマト、シチュー（じゃがいも、豚肉）、パン、みかんおやつ→チョコレート夜→味噌汁、ネギトロ丼、ゴーヤーチャンプルー（...
- Height
- 152.6cm
- Weight
- 71.7kg(-8.7kg)
- Fat
- 42.1%
- URL
- /diaries/2011/09/21/704525.html
記録のみ - ふぅPANMAN
朝食…カフェオレ 昼食…ごはん+キャベツ/人参/豚肉(二枚)の味噌焼き+ほうれん草と人参のごま和え【ｷｯﾄｶｯﾄ+カフェオレ】夕食…ごはん+豚肉1/2(昼残り)+アスパラ/ベーコン/卵の炒め物【ゼリー...
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 55.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2011/06/29/474806.html
4/6 - つくし
今朝の体重…72.3㎏(前日比…ー0.1㎏)朝味噌汁鯛の刺身(酢味噌)玉子焼きミニハム豚肉味噌漬け油揚げピザカニカマカールコーラ ゼロ昼玄米ブラン玄米フレークチーズデザートさけるチーズカール豚肉味噌漬...
- Height
- 150cm
- Weight
- 72.3kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2012/04/06/1234880.html
2/4 - umi
【朝】なし【昼】八宝菜600(豚肉・鶏肉・白菜・筍・キクラゲ・キヌサヤ・うずら卵・芝海老)【夜】チゲうどん600(うどん・豚肉・イカ・白菜・ニラ・ネギ・卵・豆腐)雪見大福ベリーレアチーズ84【運動】階...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 43.8kg(-15.6kg)
- Fat
- 16.2%
- URL
- /diaries/2013/02/04/2019074.html
132日目 - ぺこちゃん
＊朝＊・豚肉とかぼちゃの天ぷら・はるさめサラダ・たくわん・ごはん・豆乳＊昼＊・豚肉焼き・つけもの・ごはん・コーヒー＊間食＊・せんべい＊夜＊・お寿司・ケンタッキーチキン・フライドポテト・餃子×２・ヘルシ...
- Height
- 150.2cm
- Weight
- 45.8kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2013/09/20/2516525.html
227日目 - ぺこちゃん
＊朝＊・豚肉のソテー・煮物少し・かまぼこ・ごはん＊昼＊・豚肉のソテー・かまぼこ・ウインナー・ごはん・コーヒー＊夜＊・お寿司５貫・ケンタッキーチキン・たまごサラダ・ショートケーキ１カットの半分・シャンパ...
- Height
- 150.2cm
- Weight
- 44.6kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2013/12/24/2673433.html
9日目 - ぐうたら
【朝】レーズンパン・サラダ（レタス・トマト・チーズ）・ソイコーヒー【運動】カヴィダン３０分・ワンコア３０回【昼】生ラーメン・豚肉・キャベツ・卵【夜】うどん（卵・天かす・ネギ）・サラダ（レタス・きゅうり...
- Height
- 165cm
- Weight
- 107.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/06/11/5029008.html
グルテンフリー8日目 - くまこ
----------午前----------・白湯・ごはん、目玉焼き----------午後----------・パスタ(豚肉、えのき、オリーブオイル)、バナナ・パスタ(豚肉、キャベツ、オリーブオイル...
- Height
- 150cm
- Weight
- 51.1kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/03/5244795.html
増えてるなぁ… - cocoa♪
【食事】朝:ふりかけ、ご飯、味噌汁 (白菜、葱、榎、絹さや、わかめ、大根、 豚肉)昼:肉じゃが (じゃがいも、人参、玉葱、絹さや、 豚肉)、納豆 ご飯、ささみほう...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 54.1kg(-6.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2014/04/18/2872330.html
真央ちゃんショック(/Д`; - cocoa♪
【食事】朝:ご飯、味付け海苔 味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:肉じゃが (豚肉、さやえんどう、玉葱、人参、 じゃがいも) しゅうまい...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 53.8kg(-6.7kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2014/02/20/2770332.html
3/13 - ルル♡
朝:野菜、豚肉、卵焼き、かぼちゃ、塩バターパン2個昼:野菜、豚肉、ウインナー、卵焼き、かぼちゃ夕:ツナサラダ、アボカド、ひじきと油揚げの煮物、サラダチキン、エリンギ入り野菜炒め間食:プロテイン運動:×...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/03/13/4567973.html
その他の関連ページ
モヤシと豚肉の簡単蒸し - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
洗ったモヤシ、豚肉、モヤシ、豚肉と重ね、ブラックペッパーを振り蓋をして弱火…コレだけなんです ... 豚バラはカロリーが脂身のせいで結構あるのでダイエット中は、もやしを多めにするとか、豚ロース(40gで80カロリー)にするといいかもですね。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/10/15/306.html
低カロリーで満腹感を満たせる料理 - ダイエットクラブ
低カロリーの食材を選ぶことが一番です。そして具沢山のスープ仕立てにすると、大変腹感が味わえます。 例えば茸や春雨、キャベツ、ブロッコリー、鶏むね肉などを具材にしたスープです。レタスとしゃぶしゃぶ用にスライスして売られている豚肉 ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2013/01/09/1322.html
ヘルシー豚キムチ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
ヘルシー豚キムチ. 白菜たっぷりdeボリューム ... 豚肉を切ったのを入れて肉を炒めます。肉の色が変わったら昆布 ... その他・コツなど. 油も使わないし、豚も、ロースを使えばかなり低カロリー♪市販の昆布つゆは色々な料金に使えて便利です.
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/02/09/32.html
豚なめこおろし93kcal - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
和え物. 豚なめこおろし93kcal. 電子レンジでチン！ 低カロリーかつ満足度の高い一品。 ... 作り方. 手順1. なめこのおが屑部分を切り落とし、 レンジ可能容器にバラして入れる。 豚肉を千切って重ならないようならべる。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2015/03/27/1219.html
1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけ ...
2食目（昼）は、焼き鳥（13～18本）、そして3食目（夜）は鶏豚牛の3種のステーキ、4食目の朝食は、丼ご飯と思いきや鶏そぼろだけの丼と ... 一方、タンパク質の多い食事では、筋肉量が減らないため、代謝が良く、カロリー燃焼も高くなる。
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html
シソと豆腐の肉巻き - カロリー ダイエットレシピ
美味しく、しかも余分な手間はぶいて低カロリー(^q^)ぜひ作ってみてください(^q^) - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな ... シソ10枚程度・豚バラ肉orバラ肉の細切れ・リンゴ酢・塩コショウ・だしの素(顆粒)
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2012/06/15/510.html
カロリー1/3 トマトクリームパスタ - カロリー ダイエットレシピ
めん類 ». レシピ・カロリー. カロリー1/3☆トマトクリームパスタ. 生クリーム不使用のヘルシーパスタ☆ もちろん麺は糸こんにゃくです＾＾* ... これだったらカロリーを気にせずパスタ気分になれますね。 ... 具はキャベツと、豚肉の代わりにハム1枚。
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2011/12/28/365.html
【鶏肉と茄子の胡麻味噌炒め（試）/ 2013... - カロリー ダイエットレシピ
ーグルト＋蜂蜜16:00）豚肉と白菜の胡麻味噌炒め、麻婆茄子、キャベツ間食）無糖コーヒー500ml、むき甘栗、りんご黒酢⭕️ お通じ ... -----昨日の記録…_φ(・_・ ---《食事》------ 6:30）バナナ＋キウイ＋ヨ ... ダイエット日記 ...
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2013/07/01/1009.html
具材や食べ方次第で「鍋料理」が“アンチダイエット食”に? …microdiet ...
このように、鍋にはヘルシーなイメージがあるが、場合によっては、高カロリーな“アンチダイエット食”にもなり兼ねない料理 ... また、「豚肉」は、バラ、ロース、モモ肉の順番で脂質が低い分、カロリーが低くなるため、鶏肉を使う場合は、皮と脂身を ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/01/14/4028.html
激辛豚モヤシスープ - ダイエットレシピ - ダイエットクラブ
激辛好きの私がダイエットを乗り切る為に作りました。 モヤシをたっぷり入れてボリュームアップ、唐辛子のカプサイシンパワーで脂肪燃焼アシスト！ 材料. 豚バラスライス 50g モヤシ 1P にんにく 2片唐辛子 お好みで油 ・辣油 少々水 300ml
- URL
- https://dietclub.jp/recipes/2013/08/01/1053.html