ダイエットクラブ

じゃがいものカロリーは何kcal?

じゃがいものカロリー目安は76kcalです。

参考

じゃがいも1個(生100グラム想定)
76kcal
出典 日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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116日目 - うらら

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Height
159cm
Weight
67kg(-16.4kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2012/07/20/1523987.html

じゃがいものピュレ。 - さくら

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Height
160cm
Weight
90.2kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2018/03/28/4957441.html

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Height
168.7cm
Weight
72.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2011/06/22/449995.html

day3 - ピッピ

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Height
cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/07/24/3753664.html

12日目 - 聖love

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Height
148.8cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2015/05/22/3634304.html

真央ちゃんショック(/Д`; - cocoa♪

【食事】朝:ご飯、味付け海苔 味噌汁 (白菜、大根、わかめ、豆腐、葱、 榎、豚肉)昼:肉じゃが (豚肉、さやえんどう、玉葱、人参、 じゃがいも) しゅうまい...

Height
153.2cm
Weight
53.8kg(-6.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2014/02/20/2770332.html

11日目 - 聖love

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Height
148.8cm
Weight
49.4kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2015/05/21/3632407.html

第1話 - みわ

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Height
153cm
Weight
61.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/12/3878820.html

じゃがいも(*´ω`*) - チャボ

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Height
161.2cm
Weight
58.6kg(-9.4kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/05/19/5310306.html

6/19 - 日本猫

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Height
166.5cm
Weight
66.3kg(-1.2kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2012/06/19/1442006.html

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Height
154cm
Weight
47.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/11/20/3334968.html

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Height
154cm
Weight
45.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2013/04/17/2185124.html

早食い… - うのえ

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Height
158cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/11/16/3328150.html

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Height
159cm
Weight
57.7kg(-8.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2015/05/28/3647884.html

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Height
159cm
Weight
66.8kg(-16.6kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2012/07/19/1520149.html

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Height
168cm
Weight
58.7kg(+0.7kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/02/04/1053948.html

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Height
168cm
Weight
58.9kg(-4.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/12/19/4472315.html

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今日は、仕事が休みだったのでゆっくり起床した。☕は軽めにじゃがいものポタージュ 昼食は、納豆ごはん じゃがいものポタージュ おやつ ロールケーキ 夕食は、おにぎり二つ じゃがいものポタージュを朝昼夕一...

Height
166cm
Weight
61.1kg(+1.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/09/07/4773410.html

食うた食うた - ニャー

久々にパンを食べたが、やっぱりじゃがいもが1番チンしたじゃがいもに野菜を入れてマッシュポテトにして、キムチとマヨでいただきました野菜を入れないとパサパサで食べずらいから必然的に野菜も取れるし、じゃがい...

Height
162.3cm
Weight
61.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/02/29/1129184.html

11日目【ライブまで2日】 - duffy

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Height
158cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2012/10/11/1754575.html

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野菜たっぷりスープカレー - カロリー ダイエットレシピ

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