おにぎりのカロリーは何kcal？
おにぎりのカロリー目安は179kcalです。
参考
| おにぎり1個（100グラム想定） |
|---|
| 179kcal |
| 出典 日本食品標準成分表2015年版（七訂） |
関連ダイエット日記
4/21 - 美海
今日はおにぎりいっぱい作ったんだぁ
ぢゃぁレコーディング↓7:00お味噌汁カフェオレ8:30おにぎり1個9:25おにぎり1個11:20おにぎり1個1:40おにぎり1個お弁当のおかず（コロッケ ウインナ...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 52kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2011/04/21/284960.html
11d おにぎりダイエット - saori
朝ごはん12:00ピーナッツチョコワカメしゃけおにぎりツナマヨおにぎりお昼ごはん15:40しゃけいくらおにぎりタコ飯おにぎり唐揚げ1個卵焼き一切れ夜ごはん20:45ワカメの酢の物ツナマヨおにぎりヒレカ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 70.5kg(+1.1kg)
- Fat
- 43.1%
- URL
- /diaries/2018/03/11/4942742.html
おにぎりダイエット1日目 - かのん
今日から、冷おにぎりダイエットを始めてみることにしました^_^炭水化物が大好きなので、これで痩せれたら万々歳＼(^o^)／★朝→梅おにぎり1個★昼→梅おにぎり1個、大根煮★間→ふりかけおにぎり1個、味...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/07/5209047.html
おにぎりダイエット7日目 - かのん
食べ物記録★朝→16穀米菜おにぎり、味噌漬け★昼→おかかおにぎり、味噌漬け、里芋煮、なすの煮浸し、味噌汁★間→菜おにぎり、ひじきおにぎり★夕→里芋煮、なすの煮浸し、もやしとピーマン炒め、味噌汁、冷奴、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213288.html
11/2の記録 - たま
【7時半朝食】ツナもやし蒸し炒め目玉焼き・小松菜おにぎり・リンゴビタミンBマルチ【11時】明太子おにぎり1【15時】明太子おにぎり1昆布佃煮おにぎり1【18時】ごま塩おにぎり1【20時45分～21時】...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2014/11/02/3299667.html
15 - ﾕ ｯ ｷ ｰ
◎breakfastおにぎり１個スパゲティ少し×××アーモンドチョコ１個◎lunchお弁当×××おにぎりちょこ３個◎dinnerおにぎり ◎breakfastおにぎり１個スパゲティ少し×××アーモン...
- Height
- 156cm
- Weight
- 65.8kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2012/06/15/1428054.html
糖質の取り過ぎ、なんとかしなくては。 - でぶ
【朝食】(1780kcal)9:00３種のきのこの彩りサラダ 3個(342kcal)紅鮭おにぎり(168kcal)高菜おにぎり(140kcal)紀州梅おにぎり(163kcal)9:40高菜おにぎり(1...
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 107.4kg(+6.4kg)
- Fat
- 34.2%
- URL
- /diaries/2014/11/08/3312348.html
おにぎりづく - すーさん
まだまだ暑いのに食欲の秋到来。突然おにぎりが大好きになっちゃって、いや、おにぎりは以前から大好きでしたが、昨日に引き続き今日も昼におにぎりを2個も食べてしまいました。今日のおにぎりは近所のお米屋さんの...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.2kg(-6.3kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2018/08/25/5099404.html
13か月め - いちこ
朝*ツナおにぎり、明太チーズ玄米おにぎり半分、ルイボスティー昼*明太チーズ玄米おにぎり半分、ルイボスティーおやつ*チョコレートふた粒夜*ミックスナッツ、おかき、しじみわかめスープ、明太玉子焼きおにぎり...
- Height
- 167cm
- Weight
- 54.4kg(-5.2kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2015/03/16/3524351.html
おにぎりダイエット25日目 - かのん
食べ物記録★朝→梅おにぎり、大根の味噌汁、ゆで卵★昼→梅おにぎり、大根の味噌汁、ほうれん草のごま和え、冷奴★間→ワカメおにぎり★夕→ワカメおにぎり2個、たまご入り大根の味噌汁、もずく酢、豆苗炒め食欲旺...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/31/5227940.html
1 - ぶりたん
◆朝なし◆昼サラダつくねおにぎり粗びきおにぎり豚カルビおにぎり◆夜かぼちゃスープおにぎりおにぎり食いすぎてる…炭水化物少なくするって決めたのに(*_*)明日はコアリズムとターボジャムしっかりやって、摂...
- Height
- 157cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2012/05/04/1309758.html
おにぎりダイエット17日目 - かのん
食べ物記録★朝→梅ワカメおにぎり、味噌漬け★昼→梅ゆかりおにぎり、野菜のみのポトフ★間→菜おにぎり★夕→ワカメおにぎり、味噌汁、味噌漬け、冷奴、ゆで卵2個今日はヤケにお腹がすいて食べ過ぎた…。明日、調...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221743.html
おにぎりダイエット4日目 - かのん
食べ物記録★朝→おにぎり2個、味噌汁、きんぴら、大根煮、もやし豆苗炒め★昼→おにぎり2個★夕→おにぎり1個、大根の味噌汁、もやしときゅうりのピーナツあえ、ほうれん草のゴマあえ、大根煮食欲も落ち着いてき...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/10/5211394.html
おにぎりダイエット12日目 - かのん
食べ物記録★朝→ゆかりおにぎり、味噌汁、味噌漬け★昼→ゆかりおにぎり、野菜のみポトフ★間→ミニおにぎり、野菜スープ、ゆで卵★夕→16穀米ゆかりおにぎり、味噌汁、新生姜寝不足なので、やけにお腹がすく。今...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217082.html
48.9kg 22.6% - しろ
<2:20>仕事の休憩中にアルフォート･マドレーヌ･十六茶<7:30>帰宅煮玉子おにぎり･和風ツナマヨネーズおにぎり･チャーシュー高菜おにぎり･カスタードエクレア･十六茶確定申告の書類作成と仕事の為、...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 48.9kg(-9.6kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2015/03/09/3512629.html
49.3kg 23.4% - しろ
<2:15>仕事の休憩中にアルフォート･麦茶<7:20>帰宅体重計測 49.3キロごぼうサラダ･照り焼きチキンおにぎり･焼肉おにぎり･ぐでたまたまごぱん･小倉デニッシュ･食膳茶*睡眠<14:00>体重...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49.3kg(-9.2kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2015/03/24/3537064.html
50日目 - みるきゅん
朝：やきつくねおにぎり、いくらこぼしおにぎり昼：お弁当夜：おにぎり、豆腐間食：小枝チョコレート、ミルクティ、ココア停滞期o(^-^)oo(^-^)oo(^-^)o今日も学祭の練習した
ダンスリーダーだ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 54.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2011/06/22/450741.html
589日目 - 勝負はこれから
朝：ヨーグルト、フルグラ、62+40=102 昼：おにぎり2（おにぎりや）、250×2=500 夜：おにぎり１、揚げ物3、味噌汁、250+150×3+50=750 計 1352kcal ＜運動＞ な...
- Height
- 167cm
- Weight
- 65.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337749.html
2012.2.13 - あい
朝、チョコ.おにぎり４つ.納豆.海苔 昼、チョコ.おにぎり４つ.海苔夜、おにぎり3つ.海苔昨日、トリュフを作りました！生クリームを使わず、牛乳と蜂蜜でo(^-^)o体重？増えまくり(^O^)そして調が...
- Height
- 154.4cm
- Weight
- 50kg(+0.6kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2012/02/13/1084603.html
☆２０日目 - ちぃたん☆
今日も頑張る
朝ショコ３０分やった☆朝。。。高菜おにぎり・ネギトロおにぎり・スパイシーチキン（計498㌍）昼。。。高菜おにぎり・中華風肉豆腐・らっきょう（計448㌍）*ショコ３０分夜。。。生野菜・蒟蒻...
- Height
- 157cm
- Weight
- 66.9kg(-2.7kg)
- Fat
- 33.4%
- URL
- /diaries/2011/04/18/273462.html
その他の関連ページ
玄米ブランとおにぎり - 教えて！Q&A - ダイエットクラブ
また、玄米ブランとおにぎりの栄養素を比べてみても炭水化物（糖質＋食物繊維） ブラン（１９＋２．８）約２２ｇ おにぎり約３０ｇ前後なので食物繊維の量にもよりますが糖質もおにぎりのほうが多くなります。 同じカロリー内での計算ですので大まかな感じになります ...
- URL
- https://dietclub.jp/questions/31205.html
間食 高校生 - 教えて！Q&A - ダイエットクラブ
早速、おにぎりに変えてみます！ アドバイスありがとうございます♩. 1. さお(退会済み)06/29 01:55. 去年まで私も高校生で、同じ悩みを抱えてました(>_<) 先にコメント書いている方と同じように、パンは腹持ちが悪いし高カロリーですね(´・_・`) 私の場合、お昼を ...
- URL
- https://dietclub.jp/questions/32218.html
夜勤の場合の食事方法 - 教えて！Q&A - ダイエットクラブ
春雨スープとおにぎりという、比較的カロリーの低い食事にしている人もいます。 あたしは深夜の空腹時は0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰでしのいだりしてました。 ... しかし、ほどほど食べないと血糖値下がって思考低下しちゃうので21時に夕食、5時頃におにぎりを食べてます. 3.
- URL
- https://dietclub.jp/questions/26076.html
スープ＆おにぎりセットの新しいランチスタイルを提案…象印 - ダイエット ...
象印マホービンは、まほうびん構造で保温力が高い“ステンレスフードジャー”に、 おかず容器とおにぎり容器、広げるとランチョンマットになるポーチをセットにした『 ... セシールが「食欲の秋」に向けて、低カロリースイーツやスープを新発売.
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2013/07/18/2336.html
カロリーオフセット
9月16日にローソンがカロリーを意識した弁当やおにぎり、飲料、菓子など35品を販売。日本フィットネス産業協会は業界が一体となって企画・運営する「カロリーオフセット対象の駅伝大会」を11月と12月の2回開催予定で、ルネサンスは10月の ...
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2014/09/16/7079.html
運動前には何を食べたら良いの？…microdiet.net - ダイエットクラブ
カロリー制限のためにと運動前に何も食べないと身体に負担が大きく、血液中のブドウ糖が不足して低血糖症になる ... 運動1時間前は、おにぎりやお茶漬け、お粥、うどんなど脂質が低く糖質（炭水化物）を補給できるものを食べると良いらしい。
- URL
- https://dietclub.jp/news/article/2013/11/12/3248.html
1日1000kcalダイエット！ - 掲示板 - ダイエットクラブ
とにかく目標体重までは食事を1日1000kcal代にして、達成したら徐々にカロリー設定を上げていき、最終的に普通に食べてもリバウンドしないようにする ... 夕食にハヤシライスを頂いたので、お昼のおにぎりをバナナに変更してカロリー調整しました( ˘ω˘ )
- URL
- https://dietclub.jp/communities/28593.html
朝晩の体重差…助けてください(T_T) - 教えて！Q&A - ダイエットクラブ
夜のおにぎりと野菜ジュースは、家でのごはんですかおにぎりはひとつにして、ゆで玉子など、たんぱく質をとるようにしたら ... 0.4減るので満足してるともとれます だって前は0.4だったと書いてあるので私が個人的にオススメするのはカロリー有酸素です時間のば ...
- URL
- https://dietclub.jp/questions/26885.html
コンビニ食は朝にしよう - ダイエットラボ - ダイエットクラブ
昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁か豚汁、 ... 関連タグ：カロリー.
- URL
- https://dietclub.jp/labo/053956180
We love 2次元 - コミュニティ掲示板 - 62287 - カロリー ダイエットクラブ
観月しおり; Nita; ヵぁ-たﾝ様; ぺい太; サバタ; おにぎり; うーた; サキ; たまより; ３９; なおちみ♪♯; 梓季; じゅんじゅん; さき; ぽにょ; ちの; ゆうな; ニコ; ファッティホエール; さたん; ジョルノ; やもら＠おたく女子; FIREWING; 月仔; ふくめろ(*бωб*); ゆまこ@汚でぶ ...
- URL
- https://dietclub.jp/communities/26891.html