ダイエットクラブ

そうめんのカロリーは何kcal？

そうめんのカロリー目安は356kcalです。

カロリー情報

参考

そうめん1人前（2束100g想定）

356kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版（七訂）

「そうめん」を含むダイエット日記

（笑） - まゆ

結果に出ますね…。昨日の夜、酵素ドリンクだけの予定がそうめん食べたくなってそうめん食べてしまった…。ダメな私…。 そうめん太りますよね。そして朝もそうめん食べました（笑） 朝-豆乳1杯、そうめん、きゅ...

Height
157cm
Weight
70.6kg(-0.2kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2013/08/06/2429528.html

そうめん - れーちゃそ

☆≡*≡☆＊☆≡*≡☆朝 紅茶昼 そうめん229㌍夜 飲み会間 とけないチョコ23㌍×３小岩井の野菜ジュース×２★≡*≡★＊★≡*≡★今日急遽飲み会…！食べすぎないように飲み過ぎないように気をつけるん...

Height
159.5cm
Weight
64.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/07/05/491807.html

normal day. - ⋈ m i y u ∗ 。

＊ 朝食 ＊そうめん＊ 昼食 ＊定食＊ 夜食 ＊無し.....⑅.....⑅.....⑅.....⑅.....⑅.....⑅.....＊ 運動 ＊ボール.....⑅.....⑅.....⑅.....⑅...

Height
153cm
Weight
43kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/07/27/2409827.html

そうめんday - maachan

朝○そうめん、ヨーグルト昼○そうめんチャンプル、ゴーヤと大根のナムル完食○豆乳おからクッキー今日は素麺を片付けるために、朝も昼もそうめんを使用….( •́ .̫ •̀ )大根とゴーヤが野菜室にあったの...

Height
156cm
Weight
61.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3086447.html

そうめんは太る - 動ける体へ減量中

そうめんを食べるとなぜか箸が止まらなくなり量が多くなってしまう。ゆですぎだな。そうめんはローカロリーっていうんだけど実感がない。そうめん以外のおかずはないんだけど。ジョギング２．５ｋｍそろそろなれて膝...

Height
170cm
Weight
80kg(-1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2011/07/12/512456.html

そうめん - らすかる

休み前の体重に奇跡的に戻りました。明日は、増えるかも…((( ；ﾟДﾟ)))今日の夜ご飯は、そうめん！2つに分けて味変納豆そうめんと明太大葉そうめんいつも栄養バランスでタンパク質が足りないから、納豆ね...

Height
158cm
Weight
71.4kg(-13.6kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/06/05/5324087.html

2011/10/10(+-0)155日目 - もも。。

朝：33.5kg●ブラックコーヒー6杯かけそうめん(そうめん50g/172ｶﾛﾘｰ､山菜､柚子こしょう､昆布つゆ)●ポテチ387ｶﾛﾘｰかけそうめん(そうめん50g/172ｶﾛﾘｰ､梅干2個､柚子こし...

Height
145cm
Weight
33.5kg(-4.5kg)
Fat
12.4%
URL
/diaries/2011/10/10/750419.html

0727 - emi

朝:そうめん昼:おぼろ豆腐、ドーナツ夜:そうめん最近は専らそうめんばっかりです。そうめんって意外と太りやすいらしいですが、たくさん具をのせてバランス取るようにしてます！そして最近ものすごく身体が疲れや...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2014/07/27/3100180.html

ぶっかけそうめん - よしだみ

今日の夕飯はぶっかけそうめんでした。そうめんにおくら、めかぶを載せてめんつゆをかけます。今日は私のアイディアで梅ソースも少し載せたらさっぱりしておいしかったです(^_^)bあれば納豆ものせると更に栄養...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2012/08/21/1609254.html

こんにゃくそうめん！ - mamaya

朝　　サンドイッチ3枚　　練乳パン昼　　ちりめんおにぎり1個　　こんにゃくそうめん　　からあげ1個夜　　こんにゃく海草サラダ　　焼き鳥1本こんにゃくそうめん　お気に入りです。一袋で６kcalしかない！...

Height
147.5cm
Weight
55.9kg(+0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2011/05/21/355187.html

食べ過ぎ～ - ぴろみ

今日は確かに食べ過ぎました。わかってます！でも止まらなかった(´д｀|||)お菓子、たくさん食べちゃった。。朝はそうめん、トンカツ、ウインナー、大学芋昼はなし夜はそうめん、唐揚げ、大学芋、レタスの白和...

Height
163cm
Weight
55kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3029642.html

　　▼６日目！ - りなんなん

★今日食べたもの☆朝そうめん昼お弁当夜サラダ 冷やっこ 蒟蒻ゼリーこの時期にそうめんって変？(笑)てか生理前やからかなあ～体重落ちないよ(´･ω･｀)でもまあ体脂肪落ちたからいいや明日も頑張ろ...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2011/03/16/207299.html

７日目 - さっちょん

朝ごはんご飯、魚、アスパラとホウレン草肉炒め、ヨーグルト昼ごはんご飯、きんぴら、そうめんサラダ、ハンバーグ夜ごはんご飯、きんぴら、そうめんサラダ、肉いため肉食べ過ぎでしょ…??(・・;)明日は控えよう...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2012/03/21/1192123.html

0624 - カミクキタ

　朝：おにぎり（こんぶ）　昼：おにぎり（こんぶ）　夜：そうめん、カレイのみりん焼き腹八分目がなかなか出来ず。汗書いてみると少ないように見えるけど量がね……そうめん作りすぎて明日もそうめんになりそう＼(...

Height
168cm
Weight
75kg(-0.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2011/06/24/457565.html

豆腐そうめん - りなゃん

―朝―ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｿｲｯｼｭ枝豆豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ焼きﾌﾟﾘﾝｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3色団子ﾁｮｺﾊﾞｰﾑ16穀米ご飯ﾏｶﾛﾝｱｲｽ―昼―豆腐そうめん卵焼き３色団子ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ豆乳―夜―ﾏ...

Height
152.3cm
Weight
42.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2012/03/04/1140710.html

５４日目◆ - akira

たまたま連休だったので勤務そのものには支障無かったのだが、我が家の冷蔵庫が異常をきたし始めたのもこの頃もやしとか　アシ早すぎｗｗｗ朝・そうめん　　ビタミンウォーター　　スポーツ飲料　　500昼・そうめ...

Height
162.7cm
Weight
58kg(-6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2012/07/24/1542027.html

そうめん - ぶ～子

そうめんの季節が近づいてきましたね私はきゅうり・玉ねぎ・ﾐｮｳｶﾞ・大葉を千切り(なるべく細～く)にして、そうめんと一緒に食べますおろし生姜やラー油入れても美味しいです野菜が一緒だと歯ごたえや満...

Height
161.5cm
Weight
59kg(-4kg)
URL
/diaries/2011/04/19/276166.html

ごはん記録 - さけ

朝兼昼：レーズンロールパン野菜生活間食：バナナ玄米ブラン赤の野菜おかき夜：そうめんごまだれきゅうりとまとたまごやき夜でカロリーが大爆発起こしました＼(^o^)／たまにはそうめんをごまだれで食べたいなぁ...

Height
159.8cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/08/13/2444084.html

61日目・朝 - ヲトメ

昨夜は飲み会で沢山食べて飲みました。１日だけの51キロ台だったな。三連休なので食もお酒も増えると思います。朝昼・そうめんそうめんをもらったので食べました。二日酔いに染み渡ります。でも確か、そうめんって...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2012/04/28/1294439.html

流しそうめんランチ - クルミ

朝キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、焼豚、チーズ、ゼリー、コーヒー昼流しそうめん、トマト、フルーツポンチ間食マドレーヌ(土産)夜納豆、棒々鶏サラダ、きなこ大豆、茹で卵、焼豚、チーズあーーーいっぱ...

Height
167cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2015/08/08/3778684.html

その他「そうめん」関連ページ

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https://dietclub.jp/news/article/2018/07/

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https://dietclub.jp/news/article/2013/07/10/2271.html

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焼き物 煮物 蒸し物 その他. ナスの煮浸し（ノンオイル）. 油ととても相性の良いナスをノンオイルで煮浸しにしました。ご飯のおかずだけでなく、この時期大活躍のそうめんのお供にも最適です！

URL
https://dietclub.jp/recipes/2011/07/28/236.html

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https://dietclub.jp/news/article/2014/06/24/6016.html

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夏の暑い時期によく使うめん類を聞いたところ、「そうめん」との回答が8割超で最も多く、次いで「パスタ」「冷凍うどん」の順となった。中でも「冷凍うどん」はクックパッド内の検索頻度も年を追うごとに上昇し、2014 ...

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https://dietclub.jp/news/article/2015/07/01/10279.html