ダイエットクラブ

豆腐のカロリーは何kcal?

豆腐のカロリー目安は186kcalです。

カロリー情報

参考

絹ごし豆腐一丁(300g想定)

186kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

その他

木綿豆腐一丁(300g想定)

240kcal

出典 
日本食品標準成分表2015年版(七訂)

「豆腐」を含むダイエット日記

14DAY - むーちん

朝☆豆腐シェイク 煮付け ほうれん草昼☆豆腐シェイク 味のこだわり夜☆サツマイモ 麻婆豆腐飲み物 水豆腐!.豆腐!!.豆腐!!!自分豆腐すきだなぁ(>_<)でも夜食べすぎた〜な...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2012/10/06/1741895.html

畜生! - (ノ)^3^(ヾ)

食べてしまいました。マック行きました⊂(^ω^*)⊃最低!私本当最低!彼氏と遊ぶと食べてしまう決めた!明日から豆腐食う!とかいって実践できないのが私。豆腐 豆腐 豆腐 豆腐毎日豆腐 絶対豆腐たまに鶏肉...

Height
154cm
Weight
62.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2011/04/08/251077.html

お豆腐(´・ω・`) - たんぽぽ

お豆腐一日食べていました。少しでも食べるよ言うに 言われたので><;;*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*朝 お豆腐昼 お...

Height
162cm
Weight
100.2kg(-6.2kg)
Fat
50.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436762.html

27日目 - BigMadam

朝》豆乳、食パン6枚切1枚昼》白米&玄米、野菜煮(白菜、キャベツ、人参、椎茸、高野豆腐、豆腐)夜》野菜煮(白菜、キャベツ、人参、椎茸、高野豆腐、豆腐)57.2㌔体脂肪27.0%680カロリー34...

Height
158cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2012/01/26/1026493.html

豆腐だらけ - 腰痛

朝:豆腐サラダ、かぼちゃコロッケ、納豆ご飯(445K)昼:マーボー豆腐、ご飯(284K)夜:豆腐入りお好み焼き、鶏むねハム、サラダ(414K)昨日も運動する時間がとれなかった><;週末は頑張りたい!!...

Height
162cm
Weight
60kg(-3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2013/02/01/2014534.html

豆腐ハンバーグ - aya

昨日の豆腐ハンバーグつくるとき、絹豆腐を氷豆腐にして作ったら全然豆腐の感じしなかった!!彼氏も気づかないでうまいって食べてくれた(*^_^*)豆腐いれると白っぽくなるから、ニンジンすって赤く見せたら、...

Height
150cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2011/05/09/322058.html

49.2kg/22.0% (±0kg/+0.4%) - god

豆腐をたくさんもらったので、豆腐だらけの1日<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、豆腐サラダ、チョコパイ昼 肉豆腐、豆腐サラダ、ご飯、味噌汁夜 純豆腐、ご飯少し、桜餅<昨日の運動>ホットヨガスクワッ...

Height
155cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/03/05/5254891.html

こうや豆腐(凍み豆腐)はヤセルの? - マスクマンZ

ま~た女房がテレビの健康番組に影響されてこうや豆腐を大量に買って来ましたよ。高野豆腐とか凍り豆腐、凍み豆腐なんてけっこう地方や年代によって呼び方が違う食品です。食事の最初に食べておくと血糖値が上がらな...

Height
179cm
Weight
79kg(-21kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/10/23/5152180.html

月曜断食 7週 良食 - 鶏肉

朝ヨーグルト バナナ間食豆腐の揚げもち?昼豆腐 竜田揚げ ナスのミートソース間食ミックスナッツ夜6:00豆腐 ナスのミートソース豆腐の揚げもち白ご飯代わりの豆腐は、やっぱり絹が美味しい木綿豆腐で食べて...

Height
154cm
Weight
61.8kg(-6.2kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2020/06/03/5586604.html

れこ(*´ω`) - なっさん。

ーーーーーーーーーー朝*豆腐ハンバーグ *キャベツと人参のスープ 2杯 *クッキー 2*豆腐チョコケーキ(豆腐・板チョコ・牛乳・砂糖・卵・ココアパウダー)*豆腐ホワイトチョコケーキ(豆腐・卵・砂糖...

Height
164cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/02/13/1082072.html

【豆腐&しらたき生活】3日目 - shin

朝昼〇青汁2杯…20kcal〇豆腐アイス…84kcal〇豆腐3丁…504kcal〇味付き海苔…6kcal合計…614kcalついに【豆腐&しらたき生活】3日目です。もうしらたきより豆腐メインで食べてま...

Height
163cm
Weight
63.3kg(-2.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2012/07/13/1504905.html

1日目夜 - なお

夕飯→麻婆豆腐、なすとピーマンの油炒め、梨一切れ お母さんの夕飯だとヘルシーにならないけど美味しいんよね(`・ω・´)ご飯に麻婆豆腐をかけて食べたかったけど誘惑に負けずにご飯は抜く! 代わりにジョニー...

Height
154cm
Weight
55.6kg(-0.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2011/09/05/660521.html

66日目 - 黒子

▼朝無し▽昼無し▼夜(19:15)*山芋ともずくの生姜和え(3人前)*温野菜(2人前)└キャベツ,もやし,玉葱(半玉)*じゃこ(2人前)*かぼちゃ煮(4切)*豆腐味噌ダレ(280g)*枝豆豆腐(12...

Height
150cm
Weight
45kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2012/04/03/1228680.html

58日目 - にゃんぴょう

朝ご飯250鯖150豆腐150昼弁当500夜豆腐300鯖50最近ご飯みたいに豆腐食べてます(笑)意外といろんなおかずに合う(^o^)魚をおかずに豆腐を食べる!うまい!梅干しと味海苔で食べるのもおすすめ...

Height
157cm
Weight
70kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2012/07/12/1501985.html

湯豆腐って素敵 - あんちゃん

友人から「湯豆腐はうまいんだよ」と。あんなお湯に豆腐浮かせた食べもん何?って思ってた。まぁ美味しいわ(笑)優しさ感じるわ豆腐さんの。肉も入れたけど肉いらんレベルだわちょっと嘘かもだけれど(笑)何より埼...

Height
175.8cm
Weight
69.4kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191116.html

24日目 - イザベラ

白湯朝ウォーキング1時間朝ごはんヨーグルト、アーモンド、バナナ2こ豆腐のナゲット、舞茸と焼き豆腐煮便、ちょっと多めにでたー!!お昼ごはん玄米枝豆おにぎり、舞茸と焼き豆腐煮夜ごはん玄米枝豆おにぎり、豆腐...

Height
168cm
Weight
70.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2015/05/10/3613185.html

お豆腐とお友達(´・ω・`) - たんぽぽ

お豆腐 よく食べます。お豆腐と少しのご飯 お茶漬けの元を入れて食べます。ご飯も減らせて タンパク質取れて いいのかな?って最近 油もの フライトか食べなくなってる気がする(´・ω・`)いいことなのかな...

Height
162cm
Weight
105kg(-1.4kg)
Fat
52.3%
URL
/diaries/2016/10/06/4389833.html

湯豆腐 - ぶーちゃん

湯豆腐ダイエットを始めましたそしたらなんとスルスルと3キロも痩せたー(゚o゚; 朝.昼は基本的に湯豆腐+好きなもの食べて、夕飯は湯豆腐+ヘルシーなオカズ&ノンアルコールビールどこまで痩せれるかわか...

Height
158cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2012/10/02/1730305.html

糖質 - みい

豆腐を主食にして糖質制限してたけど、豆腐2丁でギリギリの糖質量だった(@@;)これじゃ肉を食べたら太るわけだ。豆腐減らさなくちゃ。。★食べたもの朝 豆腐昼 豆腐、わかめ、ひじき夜 スモークチキン、卵バ...

Height
160cm
Weight
69.5kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2014/08/19/3146933.html

56.7kg 34.7% - CoCo

7:40ヨーグルト梅干し煮物(がんもどき、ジャガイモ、人参、大根、豚肉)納豆1/2豆腐1/2ワカメ豆腐味噌汁野菜サラダツナサラダのトルティーヤ1枚17:45キムチ豆腐1/2豆腐ワカメ味噌汁煮物(がんも...

Height
151.6cm
Weight
56.7kg(-8.4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2020/01/22/5493876.html

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豆腐餅. お家にあるもので簡単に!ダイエットの強い味方?豆腐(低カロリーで栄養価が高い)を使ってお餅を作りました。つきたてみたいにもっちもちです!コストもカロリーもオフ出来ちゃいます. 材料. 豆腐(絹) 1パック(300g) 片栗粉 大さじ7

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https://dietclub.jp/recipes/2013/02/10/789.html

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URL
https://dietclub.jp/news/article/2015/08/20/11205.html