ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 計画”

いい女になるぞ!計画 2日目

こんばんは♪

ダイエット2日目になりました。

今日はダイエット計画を立てました!

その名も、「いい女になるぞ!計画」です٩(๑•̀ω•́๑)۶

コンセプトは、ダイエットをしながら綺麗になる為に自分を磨いていくです*

この方法は、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」を書かれたわたなべぽん先生のダイエット方を参考にしております♪

さて、明日から頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2016/02/03/4035803.html

ダイエット計画

無計画にダイエット挑戦してるのでとりあえず計画と目標考えました(^-^;


目標体重 38キロ
スタート体重 54.8キロ

目標体重まで -16.8

☆第一目標 -5キロ(49.8)
☆第二目標 -5キロ(44.8)
☆第三目標 -6.8キロ(38)

*1ヶ月計画表*
5/8~5/12 ファスティングダイエット
5/13~5/16 プチ断食ダイエット
5/17~6/8  燃焼スープダイエット

どのくらい痩せるかな

気持ち切り替えて頑張ろう(*^^*)


URL
/diaries/2012/05/07/1317204.html

ダイエット日記45



腹八分目◎
間食ダメ◎
少し運動△
よく噛む△


山芋&シイタケのにつけ


ちいさいパン
フライドチキン
ミニトマト
かぼちゃスープ
チーズケーキ


ハンバーグ
お味噌汁
芋揚げ

冬休みやっほーい(^O^)/
寝まくるっ←
宿題は最後に一気にやる子だから、
今回は計画的に…(笑)

ダイエットの方も計画的に!!

頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/12/23/934238.html

ダイエット計画(^^)

よし!
ダイエットの計画を立てよう(^。^)

☆今まで学校の行き帰り車だったから
なるべく歩く事にする。
☆夜18時以降は食べない!
代わりに酵素水を50ml飲む。
☆土曜日はプールに行ってウォーキング。

とにかくこれを続けてみます( ^ω^ )


酵素水試した事ある人いますか〜?


それでは学校に行ってきます( ´ ▽ ` )ノ


URL
/diaries/2013/01/24/1992888.html

あれから

リバウンドした やはり 腹が減ると 食べてしまう 主に ダイエットの敵を好んで食べる だから 計画を変えた 来年の冬までに12月だよ 落とそう だから 腹 減ったら食べる事に した 食べれば ダイエットの敵を 無茶食いする事は 無くなる筈 そんな訳で 計画変更したら 気が楽になり少し 落ちた とりあえず

URL
/diaries/2014/08/07/3123710.html

お休み最終日

友達とダイエット計画。
年末までにここから5キロ痩せたらディズニーのチケットを買う。
4月までキープ出来なかったらチケット没収(´;д;`)
そしてお散歩計画まで立てたよ‼︎
来月10回くらいは一緒に歩けるかな⁇

URL
/diaries/2014/10/29/3291500.html

まだまだ

ぶよんぶよん。
触るとわかる、脇腹の脂肪。
下着がくい込む、むかつく( ´∀`)

気持ちはリセット、11月になった。
私の計画では11月は53キロに突入してたはずが56キロ笑

計画狂った。。
まぉいいや、まどやり直せる。

強い意思がないとダイエットはできない、間食に気を付けよう✨

URL
/diaries/2018/11/01/5159278.html

ダイエット決意!

仲良しのなっちゃんとダイエットプロジェクトを立てました!!
この3ヶ月で素敵なBODYを手に入れたいと思います!!!
とは言っても、開始は11月から。
それまでに気分をダイエットにシフトして、計画練りたいと思います。

URL
/diaries/2017/10/25/4822847.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

▼20111201

やばい、ご無沙汰です
しばらくダイエットも疎遠になっておりました。
結果、悲惨な体重となったので
明日からまた再開しようと思います。


今回のダイエット計画は!

遅刻ギリギリダイエット
お菓子抜きダイエット
エア縄跳び
ウォーキング
ミネラルウォーターダイエット

をやろうと思います!


説明はまたあした。
おやすみなさい

URL
/diaries/2011/12/01/881258.html

ダイエットを始めます!

今までなんとなーく、だらだらダイエット?らしいことをしていましたが、本日から!本格的に!ダイエットしていきたい!!
といっても、計画は気長に考えているのですが…

とりあえず、ここでの日記を続けていきたいです。

URL
/diaries/2014/05/14/2925521.html

計画

11月:目標76㌔ (-2)
12月:目標73㌔ (-3)
1月:目標70㌔ (-3)
2月:目標68㌔ (-2)
3月:目標66㌔ (-2)
4月:目標64㌔ (-2)
5月:目標62㌔ (-2)
6月:目標60㌔ (-2)
7月:目標58.5㌔(-1.5)
8月:目標57㌔ (-1.5)
9月:目標55.5㌔(-1.5)
10月:目標54㌔ (-1)
11月:目標53㌔ (-1)

1年計画結構ハードだけど、過剰な食事制限はせず、筋肉をつけて基礎代謝によるダイエットを目指しますp(>□<)q

URL
/diaries/2010/11/23/67177.html

\ 自分プロデュース計画/

\ 自分プロデュース計画/

~外見change~
8/27~6/27の10ヶ月で、-11kgのダイエット!!
現在の体重&身長
51kg→40kg 149cm
肌も綺麗にするっ↑
すっぴんでも大丈夫なように。

~内面change~
いつも穏やかに、毎日ニコニコ
笑う(o^-^o)
小さな事は、気にしない。
しかし、自分に負けない!

URL
/diaries/2012/08/26/1622071.html

あらー

4月1日にダイエット日記を始めたものの、1週間放置…

え、Σ(´Д`)

増えてなさる?
体脂肪率28オーバーはダメ。
この体重も私史上初じゃないですか。
わお
このままでは夏休みビキニ計画が相撲化計画に((((ll゚д゚)))))!!!

心を入れ換えたいと思います(・ω・`)

URL
/diaries/2012/04/07/1238142.html

バリバリいくぞ!

2015年2月12日、木曜日
◎三食
朝:ごはん、目玉焼き、沢庵、ウインナー
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、お芋の味噌汁、鶏肉
◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・コーヒー
ーーー
今日も、帰宅して様々な計画で時間を費やした。
計画好きな僕の真骨頂、この先45歳に向けて流されず、バリバリいくぞ!
・・・ダイエットは?

URL
/diaries/2015/02/12/3471218.html

ダイエット計画〜いいかげん痩せようわたし!

12日54.5kgまでのダイエット計画ー!


配属先に行くまでに
夜22時以降の食事は禁止!!!
毎日
腹筋鍛えるぞ25回
背筋 25回
6日→一日目→56.5
7日→2日目→56
8日→3日目→56
9日→4日目→55.5
10日→5日目→55.5
11日→6日目→55
12日→7日目→54.5

12日目若干厳しそうだけど
制服がはまるよう!!!
頑張ります!

URL
/diaries/2013/04/06/2158414.html

体重報告6/17

『ペナルティー決めます

6/15の日記で宣言した、七夕ダイエット計画の未達成時ペナルティーですが、皆様のご意見を参考にして…




…①②③全て行うことに致します

言っちゃった~

でも達成すれば一つも三つも関係ないですしね

かなりのプレッシャーになりますが、それも楽しんで、ダイエットに取り組んでいきます


七夕ダイエット計画実施中

URL
/diaries/2011/06/17/434544.html

崖っぷち!?三十路女の決意

貧乏脱出計画。

借金持ちの貯金ゼロ。
おまけに昨年転職してからもともとデブだったのに体重12kg増
(ついでに態度がデカくで口悪し)

年も改まったことなので三十路女は決意した。
ダイエットするしかない!!!

ダイエット

食い過ぎ、買い食い、外食が減る

家計を圧迫する食費が浮く

借金と体重が減るし、貯金もできる!!


ぱーふぇくとな貧乏脱出計画である。

URL
/diaries/2014/01/07/2691773.html

始めたよー!


今日からダイエット日記始めます
「口だけダイエットなのは私でした」です!

いつも計画倒れで、計画通りなら
もうすでにカリカリなのに。(笑)

でも、今回は口だけダイエット卒業しようと決意し
本格的に行動にうつしたった!

とりあえず、細かな目標設定をして
無理なく続くダイエットをせなな!

大きな目標は、『スタイル綺麗』と言われること。
自分がなりたい自分で成人式を迎えたい。

目標設定は次の日記で。

URL
/diaries/2012/03/10/1159072.html

産後1ヶ月14日目/久々のお休み

久々に日記up⤴︎⤴︎


娘たちを寝かしつけて
主人が帰宅するまでが
私の唯一のお1人タイムなんですが



1時間持てればいいほうで
最近は10分くらいしかないんです( ˘• ₃ • )




私のストレッチタイムー涙
私のダイエット計画ー涙





ということで
少し計画を練り直さなきゃです。






✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄






今日は久々に主人も仕事お休みなので
ダイエットもお休みして
夫婦の時間楽しみます\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/







明日は計画をきちんとねらなきゃね(*(๑•̀ㅁ•́๑)ゞ

URL
/diaries/2017/07/02/4696670.html