ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ソイジョイ カロリーメイト”

38日目

37日目

ソイジョイ2本 292cal
トマトジュース 70cal


野菜スープ 49cal
ミニ冷やし中華 260cal
ヨーグルト 60cal


ソイジョイ1本146cal
カロリーメイト 200cal


38日目

ソイジョイ2本 292cal
トマトジュース 70cal


主張のため、ホテル宿泊中。
体重測定できず。
昨日の夜ごはんは外に買いにも行きたくなくて持ってるもので済ませた。
もちろんソイジョイしか持ってないからね(笑)
ほんと、ソイジョイになりそう(笑)

なんかまたダイエットエネルギー湧いてきたー‼︎‼︎
痩せ期ー‼︎‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/07/23/3089718.html

3月

年が明けてもう2カ月経ってしまった。この2ヶ月間、ダイエットを続けていれば何かしら変わったはず。
今月は頑張ろう。

▼朝食 480
ハムチーズトースト
りんご
▼昼食 580
ご飯
ミニトマト
ほうれん草のおひたし
オムレツ
えのきのソテー
鶏肉とおからのハンバーグ
▼夕食 398
和風ツナおにぎり
野菜ジュース
ソイジョイ
▼間食 612
アーモンド
いちじく
カロリーメイト
▼夜食 280
スープ春雨
サラダ
◎お通じ なし

URL
/diaries/2015/03/02/3500912.html

30日目

朝食 ヨーグル飲料
昼食 ダイエットシチュー カロリーメイト
夕食 ミネストローネ
間食 ソイジョイ カフェオレ

起きて、体重計に乗るのが恐ろしかった。ギリギリ51キロ台でちょっとほっとした。朝はお腹の中身が消化されていないようで、何も食べられなかった。
中年だし、もっと考えた食生活をしなくては。
今日も歩いて通勤。週末は暴飲暴食をしないように注意しないと。

URL
/diaries/2015/10/23/3899765.html

とりあえずの朝の体重は、、、
73.3kg

あさ
カレーライス
大根のみそ汁
カレー…σ(^_^;)だって、昨日みんなが食べたの残ってるんだもん。。。

ひる
カロリーメイト 1本

夕方
カロリーメイト 2本


カロリーメイト 1本
ソイジョイ 1本

URL
/diaries/2014/12/07/3362305.html

低カロリー

やっぱり食べなきゃ痩せるんだろうなぁ。

近所のドラッグストアでソイジョイが一本98円だったので、1日ソイジョイと牛乳で乗り切るダイエットにしてみた。
低カロリーダイエット三日目で80になったぁ。
嬉しいなぁ。
順調に痩せますように
あと腹筋30回やった~。

URL
/diaries/2012/03/10/1157785.html

やっぱり今日も食べ過ぎです

【朝食】(210kcal)
野菜一日これ一本200ml(66kcal)
おなか満足ダイエットマスカットジュレ180g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト30g(137kcal)
キシリトール ガム(フレッシュミント)2粒(6kcal)

【昼食】(400kcal)
カロリーメイトブロック(フルーツ味)80g(400kcal)
おなか満足ダイエットマスカットジュレ180g(0kcal)

【夕食】(1870kcal)
ソイジョイ ストロベリー30g(133kcal)
おなか満足ダイエットマスカットジュレ180g(0kcal)
フルーチェイチゴ200g(172kcal)
大阿蘇牛乳250ml(173kcal)
塩大福4個(推定1200kcal)
ほろよい 梅酒ソーダ350ml(189kcal)





1826/54

URL
/diaries/2012/08/03/1562391.html

お腹の減り方がパンパない

【朝食】(260kcal)
ソイジョイオレンジ(134kcal)
おなか満足ダイエット桃の杏仁豆腐180g(50kcal)
1日分の野菜200ml(75kcal)

【昼食】(400kcal)
カロリーメイトブロック(フルーツ味)80g(400kcal)
カロリーゼロ寒天レモン味160g(0kcal)
かんてんパウダー8g(0kcal)

【夕食】(3520kcal)
カロリーゼロ寒天レモン味160g(0kcal)
ソイジョイストロベリー(133kcal)
ソイジョイオレンジ(134kcal)
カロリーメイトブロック(フルーツ味)80g(400kcal)
ミックスサラダ(74kcal)
おろし玉ねぎドレッシング25ml(33kcal)
舞茸300g(48kcal)
料理料理酒30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ45ml(33kcal)
さしみこんにゃく2パック(12kcal)
からし酢みそ30g(69kcal)
太巻き4片(280kcal)
よもぎ大福3個(推定1050kcal)
豆大福2個(推定700kcal)
ペヤング激辛焼きそば(530kcal)



1833/56


URL
/diaries/2012/07/10/1494510.html

酵素ドリンク2日目

めっちゃ頭痛の1日だったのに500グラムしか減らず(-.-;)
少し食べ過ぎたのかな(ノ_・。)


朝→酵素ドリンク、ソイジョイ

昼→酵素ドリンク、リンゴ半分、カロリーメイト1本

夜→酵素ドリンク、リンゴ半分、イチゴミニトマト1個ずつ



今日でプチ断食終わりなんだが続けようかな(--;)

昨日の敗因はカロリーメイトとソイジョイ。

今日はフルーツと飴2つで頑張ろう。

URL
/diaries/2014/02/07/2748483.html

食べすぎパターンになってきたので注意が必要です

【朝食】(300kcal)
1日分の野菜 200ml(75kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
あたりめ 25g(82kcal)


【昼食】(720kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 360g(0kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)
カラダNEXT ソイブレンド 200ml(87kcal)
あたりめ 25g(82kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
キシリッシュ ディープミント 3粒(9kcal)

【夕食】(3000kcal)
あたりめ 25g(82kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
カラダNEXT ソイブレンド 200ml(87kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
キシリッシュ ディープミント 3粒(9kcal)
ツナとコーンのサラダ(103kcal)
おろし玉ねぎドレッシング 25g(33kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
鉄火丼(ミニ)(推定500kcal)
ねぎとろ丼(ミニ)(推定600kcal)
細巻かんぴょう(173kcal)
太巻シーフード 4巻(推定300kcal)
高野豆腐(215kcal)
彩り助六(推定600kcal)




1888/54

URL
/diaries/2012/10/11/1753684.html

減 -0.4

最近また眠れない。。。
寝れないと夜食べちゃうよー(>_<)

9am プロテインドリンク 70
   サラダ(パクチー、トマト、スパム) 200

1pm プロテインドリンク 70
  ソイジョイ チョコ 150

5:30pm プロテインドリンク 70
     カロリーメイト 100

6pm チキンカツ 200

7pm チーズ 100

11pm カロリーメイト 100
    ソイジョイ 150
    オレンジジュース 150

URL
/diaries/2016/08/10/4313976.html

ひさびさの4000kcal超え、きずが痛くて何もしたくない

【朝食】(380kcal)
理想のトマト 200ml(73kcal)
1日分の野菜 200ml(75kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
あたりめ 25g(82kcal)
キシリッシュ ディープミント 3粒(9kcal)

【昼食】(570kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 360g(0kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)
あたりめ 25g(82kcal)
カラダNEXT ソイブレンド 200ml(87kcal)

【夕食】(3240kcal)
あたりめ 50g(164kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 540g(0kcal)
カラダNEXT ソイブレンド 200ml(87kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
ミックスサラダ(74kcal)
おろし玉ねぎドレッシング 25g(33kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
海鮮中華丼 2個(推定1400kcal)
朝食プロバイオティクス ヨーグルト すっきりアロエ 375g(304kcal)
ラミー 90g(476kcal)




1882/53

URL
/diaries/2012/10/04/1734436.html

少し多目です

【朝食】(390kcal)
桃太郎ブレンド200ml(37kcal)
1日分の野菜200ml(75kcal)
ソイジョイ フルーティトマト30g(137kcal)
ソイジョイ オレンジ(134kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
キシリトール ガム(フレッシュミント)2粒(6kcal)

【昼食】(490kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味)80g(400kcal)
カラダNEXT シリアルブレンド200ml(85kcal)

【夕食】(1320kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
ソイジョイ カカオオレンジ30g(133kcal)
キシリトール ガム(フレッシュミント)2粒(6kcal)
ツナとコーンのサラダ(103kcal)
おろし玉ねぎドレッシング25ml(33kcal)
舞茸300g(48kcal)
純米料理酒30ml(22kcal)
金のごまたれカロリーハーフ45ml(75kcal)
だんご こしあん6串(900kcal)
ゼロカロリー フルーツゼリー マスアット8個(0kcal)


1879/53

URL
/diaries/2012/08/14/1590567.html

お菓子の日

1日でソイジョイ3本も食べてしまった…T_T
お菓子食べ過ぎ。
調節日にしようと意気込んだ日にはいつも食べ過ぎている気がします。
やる気が空回りしてるのかな。

今日は夜に夫の同僚を我が家でおもてなしするので、豪華なディナーになる予定。

朝昼は控えたいけど、気が張るとストレスからかまた食べ過ぎちゃうので、のんびり構えます。

[食事]
朝…リンゴ酢ドリンク

昼…レタスとツナのサラダ、ネギと挽肉のスープ、チヂミ、ソイジョイ

晩…そぼろ丼、ソイジョイ2、カロリーメイト1箱

[間食]
ビスケット4枚、牛乳、キットカット、アイス

[運動]
なし

URL
/diaries/2015/04/25/3589584.html

まだ摂取カロリーは多いです

【朝食】(1000kcal)
理想のトマト200ml(73kcal)
1日分の野菜200ml(75kcal)
いちじくとあんずとカカオのブレッド2個(推定500kcal)
ソイジョイ フルーティトマト30g(137kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
あたりめ25g(82kcal)
ソイジョイ ストロベリー30g(133kcal)

【昼食】(990kcal)
いちじくとあんずとカカオのブレッド2個(推定500kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ360g(0kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味)80g(400kcal)
あたりめ25g(82kcal)
キシリトール ガム(フレッシュミント)2粒(6kcal)

【夕食】(1350kcal)
あたりめ25g(82kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ360g(0kcal)
ソイジョイ カカオオレンジ30g(133kcal)
ツナとコーンのサラダ(103kcal)
おろし玉ねぎドレッシング25ml(33kcal)
舞茸300g(48kcal)
純米料理酒30ml(22kcal)
金のごまたれカロリーハーフ45ml(75kcal)
家族の潤い 野菜と果実1000ml(245kcal)
だんご みたらし3串(推定300kcal)
黒大福 1個(推定300kcal)





1876/54

URL
/diaries/2012/08/16/1594998.html

減量記録 12日目


すき家
たまかけ鮭朝食
豚汁変更


ソイジョイ ストロベリー
カロリーメイト 2かけ

16時くらいに
ソイジョイ 2種アップル


なし

減量12日目は朝すき家へ。昼から何回かに分けてソイジョイ&カロリーメイト。夜はなし。

台風接近により家に居たから軽め軽めに。朝飯食べに行っての往復だけやったなあ…明日から10月、いよいよ規制入りま~~~~~す。

とりあえず年内に75㎏切れるように努力継続致します。

いつか最高の自分に…

URL
/diaries/2018/09/30/5132431.html

飲み会週間

【運動】
ホットヨガ50分
【食事】
朝:プロテインダイエット
昼:カロリーメイト、野菜ジュース
夜:ソイジョイ、野菜ジュース

昨日は会社の人と飲み会で美味しいもの食べ過ぎた\(^o^)/さらにテンション上がって夜中に甘いものを食べてしまいました…
ので、今日は調整日です。今週は飲み会が多いから置き換えでもしないとせっかく減ってきた体重が戻ってしまう…!
もっと運動も追加していきたいな〜せっかくジムに通ってるし水泳とかもいいかな〜と思ってます。


明日は久しぶりにライブ行く!

URL
/diaries/2015/07/09/3727908.html

またスイーツを食べてしまった。

【朝食】(190kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
ソイジョイ サンザシ 30g(126kcal)
48種の濃い野菜100% 200ml(51kcal)
キシリトールガム(ライムミント) 3粒(9kcal)

【昼食】(400kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)

【夕食】(3400kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)
キシリトールガム(ライムミント) 3粒(9kcal)
12品目の彩りサラダ(158kcal)
温野菜サラダ(中)(288kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまだれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
米飯 200g(336kcal)
マンナンヒカリ 38g(95kcal)
かきフライ 7個(371kcal)
かけるデミグラスソース 63g(91kcal)
高野豆腐(215kcal)
牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー 2個(474kcal)
洋食屋さんのナポリタン(365kcal)
鮭ときのこのクリームマカロニ(294kcal)





1864/56

URL
/diaries/2012/11/02/1812322.html

新年会

新年会、酔い潰れないコツは、マイペースを守ることですね!

朝 カロリーメイト2本
昼 野菜サンド ブラックコーヒー
夜 ビール ソイジョイ2本 カロリーメイト2本

来週の新年会の企画を考えてたら、テンション上がり過ぎて、ビール飲んで、食べ過ぎました(笑)

URL
/diaries/2015/01/06/3404610.html

空腹感がはんぱない

【朝食】(630kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
理想のトマト 200ml(75kcal)
キシリトールガム(ライムミント) 3粒(9kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)

【昼食】(550kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 360g(0kcal)
1日分の野菜 400ml(150kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)

【夕食】(3240kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
ニース風サラダ 2パック(推定600kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまだれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
ホクホク!かぼちゃ煮 2パック(216kcal)
ペンネアラビアータ(489kcal)
ダシ香る大人の天ぷらそば (315kcal)
揚げだし豆腐(132kcal)
人気のサラダ☆彩り3種盛 2パック(1192kcal)




1908/55

URL
/diaries/2012/11/08/1827410.html

腰痛が厳しいですね、整形外科で痩せろって言われたでしょ

【朝食】(630kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 720g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
理想のトマト 200ml(75kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)
キシリッシュ ディープミント 3粒(9kcal)

【昼食】(480kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
1日分の野菜 200ml(75kcal)
カロリーメイト ブロック(フルーツ味) 80g(400kcal)

【夕食】(4350kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)
ソイジョイ フルーティトマト 30g(137kcal)
キシリッシュ ディープミント 3粒(9kcal)
ツナとコーンのサラダ(118kcal)
おろし玉ねぎドレッシング 25g(33kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
ペンネアラビアータ 6パック(2934kcal)
焼き貝ひも 110g(323kcal)
朝食プロバイオティクスヨーグルト フルーツプルーン 375g(334kcal)
朝食プロバイオティクスヨーグルト すっきりアロエ 375g(304kcal)


1926/56/20

URL
/diaries/2012/11/16/1847369.html