ダイエットクラブ

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31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

クレンズダイエット。


楽天で注文した置き換えダイエットドリンクが
全然発送されないので
ドラッグストアで購入してきましたよ。

クレンズダイエット(^^)/

これ本当にお気にいりすぎるw

今日は
★さけるチーズ×2本
★ゆで卵とアスパラガスのサラダ
★クレンズ

仕事中の飴とドリンクは省いてます。

URL
/diaries/2018/08/22/5096614.html

買っちゃった

昨日は…

朝 ウォーキング40分
カーブスで筋トレ

をしました。

朝食前のウォーキング、とても気持ち良いです♪
ダイエットに関わらずオススメ(*^^*)


…で、形から入るのが大好きな私。
ウォーキングダイエットシューズを楽天市場でぽちっと購入(笑)
ちょっぴり効果を期待しています。

URL
/diaries/2012/11/27/1872660.html

ダイエット3日目

今日は旦那が休みで、息子と3人でコーチャンフォーへ。
マンガ最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!を探したのに、マンガじゃない難しい書籍しかなかったので、帰宅後、楽天でポチっとしました。
早く読んでモチベーションあげたい

今日は朝と夕方、炭水化物とってしまった。

URL
/diaries/2015/03/09/3513677.html

さば雑炊

離乳食が始まって九日目の娘。変な顔しながらも飲み込んでくれて嬉しい^^
毎回スタイを選ぶのも楽しい。

朝︰梅がゆ、煮物、卵焼き

昼︰さば雑炊

夜︰キャベツサラダ、ワカメと豆腐の味噌汁
鮭とジャガイモのオーブン焼き

さば雑炊は初めて作ったけど美味しい。
雑炊ならダイエットにも良さそう。
明日のお昼もサバ雑炊かな(⌒-⌒)

○腰回し左右50回×5
○二の腕運動30秒×5
○スクワット15回
○足の運動

URL
/diaries/2018/05/21/5008174.html

カラオケ!

ダイエットのストレスから解放されるため、
友人とゲーセン&カラオケいってきました!

カラオケはワンオーダー制だったのですが、
友人がお昼ご飯兼用のフライドポテトを注文。

ちょっとだけつまみ食いしました!


帰宅後、楽天で買ったスモークサーモン!!!

やっぱり美味しい(T . T)
箸が止まらない(T . T)

でもなんとか58キロ台キープですσ(^_^;)


さて、まだ回復食もやってないのにつまみ食いしてます(-。-;
ダイエットへの意気込みも気持ちが少し緩んできた気がします。
もっとストイックに考えなきゃ、体がついてくるわけないので…


よし、わきゃった!


新しい酵素を楽天で注文しよう笑


あと、骨盤と肩甲骨を引き締めるガードルも
追加注文してきます。

酵素ダイエット
骨盤ダイエット
肩甲骨ダイエット
ジムダイエット

あとどんなダイエットを並行してやればいいだろうか。

そいえば、古本屋でヤムチャンダイエットDVDゲットしたのでそれも時間ある時にやりたいと思います!
ストレッチダイエット


あとあれだ!

オカラクッキーダイエット!


一週間前に注文したおからクッキーがやっと配送になったとメールがありました。

4月になった頃に届くかな?

四月からは、酵素とおからクッキーで生きて行きます笑

さーて、楽天見て寝ます\(^o^)/

URL
/diaries/2013/03/30/2144114.html

ダラダラと停滞してるなぁ~

3月9日までにマイナス4㎏って設定してるのにエンジンかからな~い凹

あれば食べちゃうから買ってはいけない!
ストックしてる食べたいから買ったものは、この週末に食べちゃおか・・・
水、木ってそうしてるから減らないんだけどね~

今月、楽天3万5千
来月も楽天3万5千以上、あ、4万5千円以上か、
通販もダイエットしなくては~凹

4月にドバ~ってお金に出金が入学であるんだからねぇ~~~!

家計も体系もダイエットなんですから~~

URL
/diaries/2016/01/15/4007703.html

9/10

[体重記録時間]8:30
[今日の自己評価]★★★★
--------------------------
[朝]中華粥
[昼]塩ちゃんこ雑炊
[夜-20:35]
ダイエットスムージー(抹茶味)豆乳割 250㎖

[運動他]
復帰食①

URL
/diaries/2018/09/10/5115396.html

ダイエットグッズ~

楽天市場で買った!
タニタ ガラスタイプ体組成計
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット

届いたらまたブログで感想を載せます。
ダイソーでメジャーを買った!
95 92 94
時々調べよう~

昨日届いたカメヤマ酵母を1日3回飲んでみた。
食事は普段通り。

URL
/diaries/2013/05/25/2271017.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

何故?

夕方になると体重が増える謎。

ネット検索していたら

『サイリウム』

と言う食物繊維が良いとの事。
水を含むと膨張するらしい。

初の楽天でお買い物。

届くの楽しみ♪


間食 ダイエットビスケット 98kcal

夕飯 弁当 637kcal


明日も歩こう。

URL
/diaries/2013/03/31/2145310.html

一日じゃ変わらない

昨日は夜ご飯をプロテインダイエットのみにしたけど、1日じゃ痩せなかった。
今日の食事

朝→アサリのチーズリゾットと味噌汁
昼→釜揚げうどん
おやつ→プチシュー×2
夜→もずくと冷奴とひじき煮

明日は、夜にソフトンバンクVS楽天見に行く!!
夜ごはんがついているので、昼を控えめにします。。。

URL
/diaries/2011/04/20/279155.html

第18週の3日目

体重 56.3kg(前回比+0.4kg)
体脂肪率 38.0%(前回比+0.3%)
筋肉量 33.0kg(前回比+0.1kg)
内臓脂肪レベル 7.5(前回比±0)
基礎代謝 1054kcal/日(前回比+4kcal)
体年齢 55歳(前回比±0歳)

昨夜は冷蔵庫の残り物を頑張って食べました(^▽^;)
しばらくクレンズで食べられないので
私が食べないと捨てるだけの残り物を胃の中に処分( *´艸`)
増加分はそんな理由です。

昨夜は豚鍋でした。
今朝はその残りにご飯と卵を加えた雑炊です。あぁ美味しそう~(●´ω`●)

今日から3日間マスタークレンズダイエットで断食です!
クレンズドリンクも色々あるみたいだけど
私が利用してるのはこちら
http://www.newyokers-life.jp/mcd/
楽天で定期便購入を利用しているので毎月10日くらいに届くのです。
毎月1回断食で体重を落としています。
運動しなくて不健康な痩せ方かな(^▽^;)

クレンズドリンクは自分で手作りもできるので
興味がある人はまずは試しに手作りでやってみるのもいいかもね。
こちらでマスタークレンズダイエットについて説明があって
https://マスタークレンズダイエット.net/
クレンズドリンクの手作り方法についても書いてますよ
https://マスタークレンズダイエット.net/tsukurikata.html

3日間で —2kg くらいを目標にしています!

URL
/diaries/2017/11/14/4841972.html

1日目

15:00起床
朝ごはん
チキンステーキ2枚
じゃがカップスープ2杯分

19:00
ミルクティー3杯


ダイエットのため、ナイトブラを着けて寝る私!偉いー!
楽天でコルセットをポチった。
入るかドキドキでLサイズですん。

URL
/diaries/2017/09/18/4785532.html

本気でダイエットする事を決心。


(朝食)
食べてない。

(昼食)
ヨーグルト
サラダ
スクランブルエッグ
雑炊

(間食)
ラスク ×4枚

(夕食)
雑炊

夜の体重 64.6

今日から本気でダイエットをしてみようと思う。
だって変わりたいもん(´・ω・`)ショボーン

今日は夕方から出かけたよ( ◢д◣)

URL
/diaries/2011/06/06/402035.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

暑いね

ついに楽天で明治プロテインダイエットを購入。
明日楽なので今日届くかな?
明日から早速試します。

最近頑張って、通勤を自転車片道一時間かけて行く事に。

なんとか成果出ればいいなぁ。

Dhc のフォースコリーも飲んでます。

URL
/diaries/2011/06/29/471840.html

160日目



チゲ汁
ポテトサラダ
ご飯
鮭フレーク



チーズインミートボール
蒸し大豆
焼売
ご飯
梅干し



プロテインダイエット(いちごみるく)

間食


アルフォート
ミンティア
はちみつヨーグルト
プルーン

運動

ウォーキング40分


昨日 楽天でぜい肉キャッチャー(←すごい名前・・・)という補整下着を注文しました!楽しみ(笑)









URL
/diaries/2013/12/09/2651376.html

今日は、疲れたわ

今日は、お仕事にお買い物に用事に疲れたわでも、食べる暇はなんぼでもあるよな
今日モムちゃんダイエットのソフトを楽天で買ったぞ


菓子パン ココア

納豆とろろ 水菜と牛肉の煮物 お味噌汁 ご飯
おやつ
葛湯 サツマイモ ヨーグルトレーズン ミルクボーロ

ご飯 豚汁 シャケのホイル焼 煮豆

URL
/diaries/2012/02/08/1067896.html

11・12日目

昨日(11日目)はとうとうお弁当サボっちゃった。チートデイってやつよね、ウフフ。

最近どうも食べ過ぎてしまいます。
秋!恐ろしいっ!

そうそう、楽天で粉末のグリーンスムージーを注文しました。健康!とかダイエット!とか、あまり期待してないけど興味本位で購入(笑)

早く届かないかなー。

写真は今日の弁当

URL
/diaries/2014/10/17/3269933.html